📷گزارش تصویری #رابطان سلامت ❇️پایگاه سلامت صاحب الزمان(عج) تقدیم مینماید 🏤زمان دوشنبه 🗓مورخه ١۴٠٢/٣/١ 🧕مشاور سرکارخانم علی بلندی ✅موضوع 🍤فشارخون وعواملی که باعث این بیماری می‌شوند 🔲فشارخون چیست؟ وقتی قلب خون را به شریان آورت وارد از آنجا به دیگر قسمت بدن می‌رساند فشارخون گویند ☪عواملی که باعث فشار خون می‌شوند عبارتند از! 1⃣ارث 2⃣سن وجنسیت (که آقایان قبل از پنجاه سالگی خانمها بعد از پنجاه سالگی به آن دچار می‌شوند 3⃣ مصرف بیش ازحد نمک 4⃣میزان چربی در خون 5⃣کم تحرکی وچاقی 6⃣دخانیات 7⃣کمبود پتاسیم غذاهای روزانه ❌چربی دورشکم عامل اصلی بیماری‌های قلبی عروقی است ⭕️علائم فشارخون سرگیجه_سردرد_تپش قلب_تاری دید_درد سینه_ازدست دادن هشیاری ❌افرادبافشار بالاتر از١۴با پیش فشار ٩ نیاز به مراقبت بیشتری دارند واگر بیماری قلبی دارند با تجویز پزشک باید ازقرص زیرزبونی استفاده کنند ☪ضمنادراین جلسه طریقه گرفتن فشاربافشارسنج آموزش داده شد #پایگاه_مقاومت_بسیج_فاطمیه #حوزه_مقاومت_بسیج_حضرت_خدیجه_س #ناحیه_مقاومت_بسیج_کاشان @yavaranesf313

📷گزارش تصویری #رابطان سلامت ❇️کلاس رابطان سلامت درمانگاه صاحب الزمان تقدیم مینماید 🏤زمان دوشنبه مورخه ١۴٠٢/٣/٢٢ 🧕مدرس مشاور سرکارخانم خسروی ❇️موضوع فاکتورهای بروزبیماری‌های عروقی چیست؟ 1⃣دخانیات_شامل کلیه موادمخدر 2⃣فشارخون بالا 3⃣اختلال در چربی خون 4⃣اضافه وزن 5⃣بی تحرکی 6⃣دیابت 7⃣ژنتیک این موارد ذکر شده زمینه ساز بیماری‌های قبلی هستند، ✅ لذا آقایان درسن 45 سالگی خانمها درسن 55 سالگی باید چکاب کامل شوند، ✅افرادی که غلظت خون دارندهموگلوبین بالایی هم دارند ✅بنابرین پیاده روی در هفته ۵ بار بمدت ٣٠ دقیقه با شدت مناسب جهت پیشگیری از بیماری‌های قلبی عروقی باید انجام گیرد #گزارشگر خ- باغ شیخی #رابطان_ سلامت #پایگاه_مقاومت_بسیج_فاطمیه #حوزه_مقاومت_بسیج_حضرت_خدیجه_س #ناحیه_مقاومت_بسیج_کاشان @yavaranesf313 🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷

📷گزارش تصویری 📙کلاس رابطان سلامت پایگاه سلامت صاحب الزمان(عج) ⏰زمان یکشنبه 🏤مورخه ١۴٠٢/٣/٢٨ 👤مدرس مشاور تغذیه آقای دکترنعمتی 🌮موضوع اهمیت کنترل وزن تناسب اندام 💠مواردی که لازمه کنترل تناسب اندام می‌شود عبارتند از: ❇️طی پژوهش های انجام شده بین وزن بیماری‌های(قلب وعروقی، بیماری‌های مزمن، تعدادی از سرطان‌ها) رابطه مستقیم وجود دارد ❇️لاغری یک نوع بیماری است، افراد لاغر کمبودآهن، ضعف بدن، دارند ازاین جهت باید وزن کنترل شود ✅طبق مطالعات علمی وزن کودک می‌توانددر ایندهکودک تاثیر متبت یا منفی بگذارد ❇️ برای کنترل وزن علاوه بر تغذیه، نکات غیر تغذیه مانند: ✅استرس مزمن که شامل کم خوری پرخوری وریزه خواری میشود ✅بیداریهای شبانه تنظیم بدن را به هم میزند ✅ آرام غذا خوردن به هضم غذا کمک می‌کند ✅تند غذا خوردن باعت می‌شود هوای بیشتری واردبدن شود ✅برای رشد قدو وزن بدن، نیاز به مواد مغذی دارد نه شیرینی جات ✅مصرف زیاد شوریجات باعث احتباس آب در بدن میشود باعت ریزش عضله می‌گردد ✅پروتئین برای تقویت عضلات صورت به همراه ماساژ موثر است ✅مواد غذایی که منبع پروتئین هستند کلوژن هم در خود دارند، ✅علاوه براین موارد پیاده روی روزانه بمدت نیم ساعت برای تناسب اندام وکنترل وزن لازم است، #گزارشگر خ_باغ شیخی #رابطان _سلامت #پایگاه_سلامت #پایگاه_مقاومت_بسیج_فاطمیه #حوزه_مقاومت_بسیج_حضرت_خدیجه_س #ناحیه_مقاومت_بسیج_کاشان @yavaranesf313 🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷

📷گزارش تصویری 📙کلاس رابطان سلامت پایگاه سلامت صاحب الزمان(عج) ⏰زمان یکشنبه 🏤مورخه ١۴٠٢/٣/٢٨ 👤مدرس مشاور تغذیه آقای دکترنعمتی 🌮موضوع اهمیت کنترل وزن تناسب اندام 💠مواردی که لازمه کنترل تناسب اندام می‌شود عبارتند از: ❇️طی پژوهش های انجام شده بین وزن بیماری‌های(قلب وعروقی، بیماری‌های مزمن، تعدادی از سرطان‌ها) رابطه مستقیم وجود دارد ❇️لاغری یک نوع بیماری است، افراد لاغر کمبودآهن، ضعف بدن، دارند ازاین جهت باید وزن کنترل شود ✅طبق مطالعات علمی وزن کودک می‌توانددر ایندهکودک تاثیر متبت یا منفی بگذارد ❇️ برای کنترل وزن علاوه بر تغذیه، نکات غیر تغذیه مانند: ✅استرس مزمن که شامل کم خوری پرخوری وریزه خواری میشود ✅بیداریهای شبانه تنظیم بدن را به هم میزند ✅ آرام غذا خوردن به هضم غذا کمک می‌کند ✅تند غذا خوردن باعت می‌شود هوای بیشتری واردبدن شود ✅برای رشد قدو وزن بدن، نیاز به مواد مغذی دارد نه شیرینی جات ✅مصرف زیاد شوریجات باعث احتباس آب در بدن میشود باعت ریزش عضله می‌گردد ✅پروتئین برای تقویت عضلات صورت به همراه ماساژ موثر است ✅مواد غذایی که منبع پروتئین هستند کلوژن هم در خود دارند، ✅علاوه براین موارد پیاده روی روزانه بمدت نیم ساعت برای تناسب اندام وکنترل وزن لازم است، #گزارشگر خ_باغ شیخی #رابطان _سلامت #پایگاه_سلامت #پایگاه_مقاومت_بسیج_فاطمیه #حوزه_مقاومت_بسیج_حضرت_خدیجه_س #ناحیه_مقاومت_بسیج_کاشان @yavaranesf313 🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷

🍃🌸 #گزارش تصویری #رابطان سلامت #آموزش_تغذیه-سالم با شیرمادر ❇️پایگاه سلامت صاحب الزمان (عج) 🏤 زمان دوشنبه مورخه ١۴٠٢/۵/٩ 👨‍⚕مدرس: سرکارخانم علی بلندی ❇️موضوع تغذیه با شیرمادر ❇️مزایای شیرمادر 1⃣جلوگیری از عفونت دربدن نوزاد 2⃣آنتی پاتی ازشیرمادربه نوزاد منتقل میشود 3⃣شیرمادرتاشش ماهگی همه نیازهای کودک راتٱمین می‌کند 4⃣کودکانی که ازشیرمادرتغذیه می‌کنند، ازبیماری‌های دیابت وچاقی محفوظ میمانند 5⃣نوزادانی که ازشیرمادرتغذیه می‌کنند دندانهای مستحکم‌تری دارند چون تمام عضلات صورت هنگام شیرخوردن بحرکت درمی‌آینداین نوزادان تکلم بهتری دارند 6⃣واینکه مادر، درطول شیردهی دچار چاقی نمی‌شود از خطر سرطان پستان مصون میماند 💟نکته : مدت زمان نگهداری شیرمادر، دریخچال ٢روز،درفریزر٣ماه میباشد 💟جهت پیشگیری ازلخته گی: قبل ازشیردادن کمپرس آبگرم وبعداز شیردادن ازدستمال سرد، درروی سینه استفاده شود #گزارشگر خ_باغ شیخی #پایگاه_مقاومت_بسیج_فاطمیه #حوزه_مقاومت_بسیج_حضرت_خدیجه_س #ناحیه_مقاومت_بسیج_کاشان @yavaranesf313

🍃🌸 #گزارش تصویری #کلاس هفتگی رابطان سلامت ❇️پایگاه سلامت صاحب الزمان (عج) 🏤 زمان دوشنبه مورخه ١۴٠٢/۶/۶ 🧕مدرس 🧕سزکارخانم :گلستانه ❇️موضوع انواع سردردها علائم آن: 1⃣میگرنی__به علت اضطراب بالاایجادمیشه، وباسروصدای زیاد تشدیدمیشود،وعلائم آن تشنگی زیاد سردشدن کف دست 2⃣سردردخوشه ای__یهویی اتفاق می‌افتد، علائم آن مثل حساسیت وکوچک شدن مردمک چشم ، 3⃣سردرد سینوسی__کسانیکه آلرژی دارندمستعداین سردردهستندومربوط به ناحیه پیشانی و ناحیه بینی است 4⃣فشارخون__معمولا پشت سردرد می‌گیرد، وخونریزی ازبینی 5⃣سکته مغزی__جریان خون به مغزکم می‌شود، گرفتگی رگهای مغز، بافت مغزی ازبین میرود ☪علائم سکته مغزی: تکلم اختلال پیدامیکند یک قسمت ازبدن بی حس میشود واین سکته با تهوع شروع میشه ویک طرف صورت بی حس میشود دراین مواقع بایدسریع با115تماس بگیریم،. ❌درپایان غذاهای فریزشده ومانده وشیرینهای افزودنی فست فودها سردردهاراتشدیدمیکنند #گزارشگر خ_باغ شیخی #رابطان سلامت #انواع_سردردها #پایگاه_مقاومت_بسیج_فاطمیه #حوزه_مقاومت_بسیج_حضرت_خدیجه_س #ناحیه_مقاومت_بسیج_کاشان @yavaranesf313

#گزارش تصویری #رابطان سلامت 💟هفته سلامت روح وروان گرامیباد 🏤زمان سه شنبه مورخه ١۴٠٢/٧/١٨ 🏞مکان پارک شهربانو 🧕باحضور رابطان سلامت وکادر درمان پایگاه های سلامت ✅پایگاه سلامت صاحب الزمان(عج) ✅پایگاه سلامت صدوقی ✅پایگاه سلامت صمیعی ⚪️تقدیر از خانم رتکی توسط خانم دکتر معصومی وخانم دکترقطبی 🧕با حضور 🧕خانم رتکی مربی یوگا #گزارشگر خ_باغ شیخی #پایگاه_مقاومت_بسیج_فاطمیه #حوزه_مقاومت_بسیج_حضرت_خدیجه_س #ناحیه_مقاومت_بسیج_کاشان @yavaranesf313 🍃

#کلاس رابطان سلامت #پایگاه سلامت صاحب الزمان(ع) #جشنواره غذای سالم #بمناسبت هفته تغذیه 🧕مدرس آقای دکتر نعمتی 🏤زمان دوشنبه مورخه ١۴٠٢/٨/١ 🥥جشنواره غذاهای سنتی شامل: ✅کشک بادمجان ✅ماکارونی ✅کوکوسبزی ✅کاچی ✅خاکینه ✅املت قارچ ✅کیک سنتی ✅سالاد 🧕مهمانان : 🧕رابطان راه آهن 🧕رابطان پایگاه کوثرالنبی 🧕گزارشگر خ_باغ شیخی #رابطان سلامت #پایگاه_مقاومت_بسیج_فاطمیه #حوزه_مقاومت_بسیج_حضرت_خدیجه_س #ناحیه_مقاومت_بسیج_کاشان @yavaranesf313

#گزارش تصویری #نقش ورزش در سلامت میانسالان #کلاس رابطان سلامت صاحب الزمان(عج) 🏤زمان دوشنبه ١۴٠٢/١١/٢٩ 🧕مدرس خانم گلستانه ◀️حضور داوطلبان سلامت با حضورکارشناس ◀️ورزش صبحگاهی در پایگاه سلامت ◀️بهترین ورزش جهت تناسب اندام پیلاتس تحت نظر مربی میباشد. 🧕گزارشگر خ_باغ شیخی #رابطان سلامت #پایگاه_مقاومت_بسیج_فاطمیه #حوزه_مقاومت_بسیج_حضرت_خدیجه_س #ناحیه_مقاومت_بسیج_کاشان @yavaranesf313 🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷