♻️ چرا عضلات پس از وزنه زدن درد می‌گیرند هنگامی که وزنه می‌زنید، بافت عضلاتتان، فشار مضاعفی را تحمل کرده، و نهایتا دچار آسیب می‌شوند. @yavarangym حالا میکروتروماها در فیبر عضلانی بدن شما، یک واکنش التهابی ایمنی را برای ترمیم بافت عضلات آغاز می‌کنند. در طول فرایند بهبودی، التهاب و آسیب بافت عضلات، عصب‌ها را تحریک کرده باعث درد عضلانی می‌شود، که آنرا با کمی تاخیر پس از اتمام تمرین حس خواهید کرد. @yavarangym حتما به یاد داشته باشید این درد برای رشد عضلاتتان لازم میباشد و شما با مصرف مواد غذایی مناسب عضلاتتان و استراحت و مصرف تغذیه مناسب به ریکاوری بدنتان سرعت میبخشید. #پزشکي_ورزشي 👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @yavarangym

💢 زانوی پرانتزی: ژنو واروس در این ناهنجاری زانوها از یک دیگر دور میشوند و قوزک های داخلی به یک دیگر نزدیک میشوند.و پاها شکل پرانتز @yavarangym علل: 🔹چاقی یا وزن زیاد 🔸زود راه افتادن کودک 🔹استفاده زیاد از پوشک برای کودک 🔸کوتاهی عضلات نیم غشایی و نیم وتری 🔹ضعف عضله دوسر رانی @yavarangym #پزشكي_ورزشي 👇👇👇👇👇👇👇👇 @yavarangym