🔥تدابیر گرما
🍲غذای سبک میل کنید.
🥩گوشت وغذای سنگین و چرب پرهیز شود.
🍟از سس ها وادویه وسرخ کردنی هاکمتر استفاده شود.
🛀از دوش آب خنک استفاده کنید.
🛏خواب قیلوله(۳۰ دقیقه قبل از اذان ظهر)داشته باشید.
#گرما
@zibasho1010
🔥تدابیر گرما
🍲غذای سبک میل کنید.
🥩گوشت وغذای سنگین و چرب پرهیز شود.
🍟از سس ها وادویه وسرخ کردنی هاکمتر استفاده شود.
🛀از دوش آب خنک استفاده کنید.
🛏خواب قیلوله(۳۰ دقیقه قبل از اذان ظهر)داشته باشید.
#گرما
@zibasho1010