اضافه وزن چه ضررهایی به بدن میرساند؟ 🤔 ▫️نتیجه یک تحقیق جدید نشان می‌دهد، در خانم ها با ازای هر ۱۰ سانتیمتر افزاسش چربی دور شکم، شونس مرگ زودرس ۸ درصد و در آقایان، ۱۲ درصد افزایش پیدا میکند. ▫️همچنین یک مطالعه نشان داده شکل مغز افراد چاق با دیگران متفاوت است. در واقع ناحیه هیپوتالاموس مغز افراد چاق به علت فعالیت بیشتر در اثر پرخوری، بزرگتر میشود. + بفرستین برای عزیزانتون که به اضافه وزنشون اهمیت نمیدن کانال بزرگ #یک_قدم_تا_سلامتی https://eitaa.com/joinchat/784334999Cc846a2c64e

وقتی قبل از صبحانه دندونهاتونو مسواک بزنید دیگه عفونت های ناشی از باکتری هایی که شب در دهانتون رشد کرده رو با غذا نمی‌خورید ! کسانیکه این عادت رو دارن پوست بسیار بهتری دارند ! کانال بزرگ #یک_قدم_تا_سلامتی @zibasho1010

اگر میخواهید کاهش وزن داشته باشید این موارد را رعایت کنید👇 🔸 آب زیادی بنوشید 🔸 صبحانه کامل را فراموش نکنید 🔸از کمربند لاغری استفاده نکنید 🔸 ریزه خواری بعد از شام ممنوع 🔸دور قندهای ساده خط قرمز بکشید کانال بزرگ #یک_قدم_تا_سلامتی https://eitaa.com/joinchat/784334999Cc846a2c64e

افراط در خوردن فست فود و پرخوری مداوم، اثری منفی بر ارتباطات میان سلول های مغزی و در نتیجه، پرورش و شکل گیری حافظه ی کوتاه مدت و بلند مدت دارد. به علاوه، خوردن بیش از اندازه ی فست فود ممکن است باعث افسردگی شود. کانال بزرگ #یک_قدم_تا_سلامتی👇 https://eitaa.com/joinchat/784334999Cc846a2c64e

مصرف شیرۀ انگور بصورت شربت یا بعنوان صبحانه بهترين علاج کمخونی است !👌🏻 شیره انگور بسیار مقوی است و برای افرادیکه بر اثر بیماری یا عمل جراحی ضعیف شده اند، بسیار مفیدست ! کانال بزرگ #یک_قدم_تا_سلامتی https://eitaa.com/joinchat/784334999Cc846a2c64e

عسل و دارچین بخورید تا قلبتان سالم بماند👌 محتوای آنتی اکسیدانی عسل به پیشگیری از تنگ شدن شریان ها کمک می کند. دارچین نیز به واسطه خواص ضد التهابی در حفاظت از قلب و شریان های اطراف آن در برابر آسیب موثر عمل می کند.هر دو ماده گردش خون را تحریک می کنند وبرای کاهش کلسترول LDL(چربی بد)مفیدند. با کاهش کلسترول، جریان خون راحت‌تر می‌تواند در تمام بدن جریان پیدا کند و در نتیجه مواد مغذی مهم به سراسر بدن منتقل می‌شوند. این شرایط باعث می‌شود بدن فعال بماند و تحت کنترل باشد. کانال بزرگ #یک_قدم_تا_سلامتی👇 https://eitaa.com/joinchat/784334999Cc846a2c64e

مصرف شیرۀ انگور بصورت شربت یا بعنوان صبحانه بهترين علاج کمخونی است !👌🏻 شیره انگور بسیار مقوی است و برای افرادیکه بر اثر بیماری یا عمل جراحی ضعیف شده اند، بسیار مفیدست ! کانال بزرگ #یک_قدم_تا_سلامتی https://eitaa.com/joinchat/784334999Cc846a2c64e

با نخوردن صبحانه اين بيماري ها سراغتان می‌آيند: 🔹ابتلا به دیابت 🔸افزایش بیماری قلبی 🔹کند شدن سوخت و ساز 🔸کاهش بهره هوشی 🔹کاهش انرژی 🔸ضعف اعصاب کانال بزرگ #یک_قدم_تا_سلامتی👇 https://eitaa.com/joinchat/784334999Cc846a2c64e

صبحانه مفیدبرای افراد مختلف🔻 🔶بیماران قلبی : شیر کم چرب و خرما 🔶بیماران دیابتی : چای سبز و پنیر 🔶بیماران کلیوی: عسل 🔶بیماران دارای درد مفاصل : تخم مرغ وشیر #یک_قدم_تا_سلامتی https://eitaa.com/joinchat/784334999Cc846a2c64e

❌رژیم سخت نگیرید !❌ ▫️نتایج تحقیقات ثابت کرده، که رژیم گرفتن غیر اصولی باعث آسیب شدید به مغز میشود، در این حالت مغز برای تامین انرژی لازم برای فعالیت، سلولهای خودش را میخورد. از دست دادن وزن به صورت ناگهانی و یک باره مضرات بسیاری برای سلامتی دارد؛ اثرات منفی این روند میتواند به صورت احساس خستگی بروز کند. کانال بزرگ #یک_قدم_تا_سلامتی👇 https://eitaa.com/joinchat/784334999Cc846a2c64e

❌رژیم سخت نگیرید !❌ ▫️نتایج تحقیقات ثابت کرده، که رژیم گرفتن غیر اصولی باعث آسیب شدید به مغز میشود، در این حالت مغز برای تامین انرژی لازم برای فعالیت، سلولهای خودش را میخورد. از دست دادن وزن به صورت ناگهانی و یک باره مضرات بسیاری برای سلامتی دارد؛ اثرات منفی این روند میتواند به صورت احساس خستگی بروز کند. کانال بزرگ #یک_قدم_تا_سلامتی👇 https://eitaa.com/joinchat/784334999Cc846a2c64e

صبحانه مفیدبرای افراد مختلف🔻 🔶بیماران قلبی : شیر کم چرب و خرما 🔶بیماران دیابتی : چای سبز و پنیر 🔶بیماران کلیوی: عسل 🔶بیماران دارای درد مفاصل : تخم مرغ وشیر #یک_قدم_تا_سلامتی https://eitaa.com/joinchat/784334999Cc846a2c64e