برای کاهش وزن چه نکاتی را باید رعایت کنیم؟🤔 🔰 بیشتر و بهتر بخوابید 🔰 غذا را با حوصله بجوید 🔰 غذایتان را با سوپ شروع کنید 🔰 از ظروف قرمز رنگ استفاده کنید 🔰 حواستان به کالری نوشیدنی‌ها باشد 🔰 به جای سرخ کردن، تنوری یا کبابی کنید 🔰 کافئین خوب است اما بـدون شـکر و خامـه 🔰 سر میز غذا، تلویزیون و کامپیوتر ممنوع 🔰 قبل از هر وعده غذا، یک لیوان پُر، آب بنوشید @zibasho1010

آیا چاقی روی کمردرد تاثیر داره؟🤔 ببینید👆 ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ @zibasho1010

سفارش خانوم صادقی از تهران رسید 💯💯 آیدی مشاور و ثبت‌ سفارشات 👩🏻‍💻👇 @zibasho1010

⚜⭕چرخه معیوب رژیم⁉️⁉️🤔 🚀  شروع رژیم فرد خیلی هیجانی تصمیم جدی میگیره و رژیمشو شروع میکنه ❌ محدودیت به خاطر اشتباه بودن رژیم و محدودیت هایی که براش داره چه از نظر حجم و چه نوع غذاها 🚫 محرومیت یه مدت اراده اشو خرج میکنه تا رژیمو ادامه بده 🤤 هوس ولی کم کم هوس غذاهایی رو میکنه که قبلا میخورده... غذاهای خوشمزه 🤚 تسلیم شدن در نهایت تسلیم میشه و رژیمشو میشکنه 😔 احساس گناه ولی بعدش کلی احساس گناه میاد سمتش و و 🚀 شروع رژیم تصمیم میگیره یه شروع جدی و طوفانی داشته باشه و... 🆔@zibasho1010 ⚜️بفرست برای اونی که دائم تو رژیمه🥰

به نظرتون وقتش نشده که شما هم برای درمان خودتون اقدامی کنید🧐 خسته نشدین از این وضعیت 🙄 مگه آدم چندبار قرار زندگی کنه که بخواد نصفش رو با بیماری و بدحالی بگذرونه🤔 هرچه اعلام رضایت از بقیه دیدی کافیه یاعلی بگو و برای اینکه تو هم برسی به آنچه که لایقشی اولین قدم رو بردار🌷 اینکه تو الان توی این کانالی و این مطالب رو میخونی اصلا شانسی و اتفاقی نیست👌 من اینجا 👇منتظر آدمای پر اراده ای مثل تو هستم✋ @zibasho1010

سلام خانوم مهدی نژاد عزیز من در یک ماه با پک شما تونستم ۶ کیلو کم کنم. کبدمم چرب بود به لطف دمنوشاتون و عسل زرشک، کبدمم پاکسازی شد دیگه اون حس بد وخستگی و کسالت قبل و ندارم☺️☺️ و جوشامم برطرف شد خداروشکر ارتباط با مشاور: @zibasho1010

چربي دور قلب افراد چاق نوع شماره ٤ هست😱 باز هم بگو فردا😐 بازهم بگو از همسرم بپرسم بازهم بگو گرونه بازهم بگو بعدا فردا دیگه دیره الان به فکر سلامتی خودت باش 💪💪💪 مشاوره و ثبت سفارش: @zibasho1010

📌 خرمالو ضد آنفولانزا و سرما خوردگی 🔸 سیستم ایمنی را تقویت میکنه 🔹 شیر خرمالو وزن دهنده است 🔸 آلودگی ریه ها را پاک میکنه 🔹 دو برابر هویج برای چشم مفیده 🔸 ضد سرطان ، ضد آلرژی ♥ღ꧁ @zibasho1010꧂ღ♥ ‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‎ ‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌