۵.
اینا همونایی هستن که خودآگاهی ندارن و زندگیشون رو هواست!🤷♂
بریم چندتا راهکار خفن بهت بگم که دیگه توی موقعیت های بالا 👆بدونی چطور بهتر عمل کنی👌😌
۶.
1⃣شناسایی نقاط ضعف و قوت خود
همین الان وقت بزار و نقاط قوت خودتو بنویس .
✅برای پیدا کردن نقاط قوت از خودت بپرس👇
👈من چه نقاط قوتی دارم؟
👈چه کارهایی رو خوب انجام میدم؟
👈بقیه از چه ویژگی های من تعریف و تمجید میکنن؟
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
✅برای پیدا کردن نقاط ضعف از خودت بپرس👇
👈از انجام چه کارهایی فرار میکنم؟
👈 موردی هست که بقیه بارها به من بگن روی اون کار کن و برطرفش کن؟
👈شکست های گذشته رو مرور کن و ببین آیا بین اونها نقطه مشترک وجود داره ؟ واسه تکرارِ کدوم رفتارم بوده؟
با این تمرین نقاط قوت رو تقویت👍 و ضعف ها رو برطرف ❌ کن.
.
@yousef_aghasi 👈
۷.
2⃣به گفتگوهای درونیت توجه و بهشون گوش کن.
هر روز یه گوشه دِنج بشین، به افکارت توجه کن و بدون قضاوت اونهارو یادداشت کن.
سعی کن این کار رو روزی حداقل ۲بار به مدت ۱هفته انجام بدی.
بعد از ۱هفته یادداشت هاتو بررسی کن ، با این تمرین متوجه میشی که در طول روز چه چیزهایی رو به خودت میگی
چقدر خودتو تشویق یا تنبیه میکنی👍
.
@yousef_aghasi 👈
۸.
3⃣چشم انداز و ماموریتی برای زندگی خودت تعیین کن.
چشم انداز... 👇
👈میخوای بعد از مرگ(دور از جون😅)چه چیزی از تو به جا بمونه؟
👈زندگیت توی ۵تا۱۰ سال بعد چه شکلیه؟
👈توی دراز مدت برای رسیدن به چه هدفی تلاش میکنی؟🤔
واسه ماموریتت ...👇
من چیکار میکنم؟
چطور انجام میدم؟
این تمرین به شدت مهمه چون تکلیفتو با خودت مشخص میکنه.😉
.
@yousef_aghasi 👈
۹.
4⃣نوشتن خاطرات و یادداشت های روزانه
با این تمرین،روند تغییرات ما مشخص میشه و میتونیم با ارزیابی درست ارزش هامون رو بشناسیم.
از خودت این سوال ها رو بپرس 👇
امروز چه اتفاقایی افتاد؟
چه درسهایی میتونیم از این اتفاقا بگیریم؟
بهترین و بدترین اتفاق امروز چی بود؟
کدوم احساس رو امروز بیشتر تجربه کردم؟
آيا امروز با مشکلی مواجه شدم؟
واکنش من نسبت به اون مشکل چی بود؟
رابطه من در طول روز با دیگران چطوره؟
کسی رو خندوندم؟ یا ناراحت کردم؟
.
@yousef_aghasi 👈
۱۰.
5⃣ مطالعه و آموزش در حیطه خودآگاهی
کتابهای خیلی زیادی هست واسه شروع این دوتا رو بهت پیشنهاد میدم😉
خودت را به فنا نده
لطفا گوسفند نباشید
.
@yousef_aghasi 👈
.
رفیق جانم😍
خودآگاهی سخت نیست و خییییلی لذت بخشه 😌 مثل همه مهارتها قابل یادگیریه.
یادت باشه هر مهارتی رو با آموزش دیدن وتمرین کردن میشه یاد گرفت👌
.
@yousef_aghasi 👈
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
زندگی همینه....🤍
شبتون پر از امید🌱
؛
سلام رفیق نازنینم❤️
صبح دلاَنگیزت بخیر😍
روزهای سخت، همیشه قبل از
روزهای خوب میان😊
امید خودت رو از دست نده
زندگی در جریانه🌱
#یوسف_نویس
@yousef_aghasi
؛
امروز زیاد تو کانال نبودم ولی به جاش یه آموزش خفن برات آوردم😍
پادکست امشب رو از دست ندی😉
تکنیک شیشه زمان_یوسف آقاسی.mp3
2.84M
.
#پادکست_شماره۶ 🎙
با این تکنیک میتونی:
👈 تو زمانت صرفه جویی کنی😍
👈 با اولویت بندی کارهای روزانت رو درست انجام بدی😌
حتما گوش👂 کن
خیلی بهت کمک میکنه😉
.
@yousef_aghasi 👈
@yousef_aghasi 👈
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
؛
وجودتون پر از نور خدا💫
@yousefaghasi