#آموزش_مداحی #نکات_آموزشی #استرس ♦️استرس( فشار عصبی) از نظر لغوی از كلمه لاتین استرینجر به مفهوم به هم رفتن، قبض شدن و... گرفته شده است و در زبان فارسی معادل های : فشارعصبی، فشار روانی، نگرانی و... برای آن عنوان گردیده است. 🔶برخی از روانشناسان معتقدند « فشار عصبی » معادل دقیقی برای «استرس» نیست. زیرا استرس از «فشار» ناشی می شود و خود فشار نیست، اگر چه به عقیده برخی از محققان ، می توان «استرس» را همان «فشار عصبی» معنی كرد و آن را عكس العملی دانست كه انسان در مقابل محرك های ناسازگار از خود بروز می دهد. 🔶برای مقابله با استرس، قبل از هر چیز باید منشاء آن را تشخیص بدهیم. ♦️عوامل استرس♦️ : ۱- آماده نبودن از لحاظ محتوایی یا شعر و مطلب آماده نکردیم یا شعر و مطلبمان مناسب مخاطب نیست . ۲- آماده نبودن روحی مجلسی که دعوت شدیم بزرگ تر از حد توانایی و تجربه ی ماست یا افرادی در مجلس حضور دارند که موجب عصبی شدن ما می گردند. ۳- آماده نبودن جسمی خستگی زیاد و کم خوابی ممکن است از لحاظ عصبی ما را تحت فشار بگذارد. یا کشیدن قلیان و سیگار موجب تپش قلب و استرس می شود. ۴- ترکیبی از عوامل پیشین دعوت شدن در یک مجلس جدید، بطوریکه شناختی از مجلس و مخاطبان نداریم، هم از لحاظ محتوایی نمی دانیم تا چه حد آماده باشیم و هم از لحاظ روحی نگرانی های زیادی داریم. 🔆اگر عامل استرس را کشف کنیم راحت تر می توانیم آن را مدیریت کنیم . http://eitaa.com/yousofarjonei