🌓 نکاتی در #ماه_رمضان برای مداحان گرامی حنجره در #مواقع_روزه_بودن بعلت کم شدن آب بدن دچار خشکی میگردد لذا بین افطاری تا سحری #آب بمقدار کافی مصرف نموده و در سحری از #سبزی و #میوه_های_آبدار استفاده نمایئد. در اینصورت اگر قبل از افطار مراسم داشتید. نباید فشار بر #حنجره_خشک وارد نمایید. تلاش کنید که در پرده پایین بخوانید. لزومی ندارد خواننده در هر مجلس اوج بگیرد! #تکنیکی_برای_رفع_خشکی_گلو برای مداحی قبل از افطار بعد ازهرپنج یا ده دقیقه ۱_ سعی کنید #نوک_زبان را با دندانهای پیشین پایین و بالا دو تا سه بار به آرامی طوری که دهان بسته است گاز گرفته و رهاکنید. این کار #بزاق_داخل_دهان را تحریک کرده و کمی مخاط داخل دهان را خیس میکند و حنجره از این رطوبت بهره میبرد . ۲_ تنفس صحیح بطوریکه هوای دم از مجرای بینی و باز دم از دهان باشد،نیز در مرطوب نگه داشتن حنجره کمک بزرگی خواهد کرد. جهت جلوگیری از #افت_فشار و تنظیم قند خون بعد از افطار بهتر است #هفت_عدد_خرما بخورید. http://eitaa.com/yousofarjonei