۲۶ کاری که می تواند زندگی ما را متحول کند: ۱ – سحر خیزتر شوید ۲ – راستگو باشید ۳ – در روز چندین بار نفس عمیق بکشید ۴ – آهنگ های شاد گوش کنید ۵ – از جاهای جدید دیدن کنید ۶ – برنامه های فردا را یادداشت کنید ۷ – داوطلبانه به مردم کمک کنید ۸ – کم غذا  بخورید و استراحت کنید ۹ – فقط خوراکی های مغذی و لازم را بخورید ۱۰ – با دوستان و خانواده صحبت کنید ۱۱ – با آدم های جدید آشنا شوید ۱۲ – گاهی از موبایل فاصله بگیرید ۱۳ – در یک زمان فقط به انجام یک کار بپردازید ۱۴ – یکی از اهداف خود را محقق کنید ۱۵.هر روز ده صفحه کتاب بخوانید ۱۶.هفته ای یکبار شنا کنید ۱۷.در هفته یک فیلم و یا نمایش طنز ببینید ۱۸.یک کانال خاطرات درست کنید وروزی چند عکس درآن قرار دهید ۱۹.وسایل اضافه کیف و جیب  و داخل ماشین تان را دور بریزید ۲۰.روزتان را با تکرار جملات مثبت شروع کنید ۲۱.برای خودتان یک هدیه بگیرید ۲۲.یک بیت شعر حفظ کنید ۲۳.علایق خود را بنویسید ۲۴.گاهی در خلوت به رویاهای خودتان فکر کنید ۲۵.به هیچ وجه دیرتر از ساعت ۱۲ نخوابید ۲۶.گذشته را برای همیشه رها کنید .هرچه بود تمام شد 💟 @asrar_movafaghiyat

🎙محیط چقد توی افزایش تمرکز تاثیر داره؟ توی کتابخونه درس بخونیم بهتره یا خونه؟ پ.ن:دوره مجازی بینهایت ۹ یه کپسول داره به اسم «درس‌یار» برای رفیقاتون بفرستین تا علاوه بر شرکت در دوره، بتونن بقیه نکاتشو برن اونجا ببینین. #فانوس ♾️ @binahayat_ir

🎧 قرائت اختصاصی دعای چهاردهم صحیفه سجادیه توسط حاج مهدی سماواتی ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ♻️@B_S_Zohoor

🍃 تصاویری از شستشو و تنظیف رواق‌ها و شبستان‌های حرم مطهر #کلیپ 🔷🔸💠🔸🔷 کانال رسمی آستان مقدس حضرت فاطمه معصومه سلام الله علیها 🆔️ @astanqom

شکستن رکورد ساخت نیروگاه برق توسط دولت شهید رئیسی مجاهد، معاون پیگیری‌های ویژهٔ دفتر شهید رئیسی: در زمانی که شهید رئیسی عضو هیئت‌رئیسهٔ مجلس خبرگان بودند، در ساختمان پاستور اتاق داشتند؛ یک روز که خدمت ایشان رسیدم، گفتم «چرا برق‌ها را خاموش کرده‌اید؟ ایشان گفت «برق‌های ما هم قطع شده است». در آن زمان ناترازی‌های زیادی وجود داشت؛ مسئول وقت وزارت نیرو در جلسات با شهید رئیسی بارها می‌گفت که «ما هشدار داده بودیم ولی کسی از مسئولین دولت به حرف ما گوش نمی‌کرد». در آن مقطع می‌گفت که «حدود چهل، پنجاه همت به بخش خصوصی بدهکار هستیم؛ نیروگاه‌ها ساخته نشده و ۲۲ هزار مگاوات ناترازی داشتیم». دولت سیزدهم حدود ۱۰ هزار مگاوات برق تولید کرد؛ رکورد ساخت نیروگاه برق در کشور شکسته شد و در کمتر از یک سال، نیروگاه سیکل ترکیبی هم تأسیس شد.

🔺سعی کن ذهنت شلوغ نباشه نوشتن افکار، اهداف، ایده‌ها، خواسته‌ها و...باعث برداشتن اون فشار ذهنی میشه چون دیگه با خودت نمیگی نکنه فراموشش کنم، نکنه یادم بره در نتیجه احساس کنترل بیشتری داری تازه اضطراب و استرست رو هم کم می‌کنه👌 @motekhasses_sho

برای جلوگیری از خستگی چشم هنگام نوشتن، می‌توانید نکات زیر را رعایت کنید: 1. استفاده از نور مناسب: اطمینان حاصل کنید که محیط کار شما به اندازه کافی روشن است و نور به طور مستقیم به صفحه نمایش نمی‌تابد. 2. استفاده از فیلتر نور آبی: فیلترهای نور آبی می‌توانند فشار روی چشم‌ها را کاهش دهند. بسیاری از نرم‌افزارها و تنظیمات روی دستگاه‌ها گزینه‌هایی برای فعال‌سازی حالت شب یا فیلتر نور آبی دارند. 3. مرتباً استراحت کنید: از قانون 20-20-20 استفاده کنید. هر 20 دقیقه به یک نقطه 20 فوتی (حدود 6 متر) نگاه کنید و به مدت 20 ثانیه استراحت کنید. 4. نفس عمیق بکشید: در طول نوشتن، چند دقیقه‌ای را به تنفس عمیق و آرام اختصاص دهید. این کار می‌تواند به کاهش تنش در چشم‌ها و کل بدن کمک کند. 5. تنظیم روشنایی صفحه: روشنایی صفحه نمایش را تنظیم کنید تا با محیط اطراف سازگار باشد. نور صفحه نباید از نور محیط بسیار درخشان‌تر باشد. 6. استفاده از عینک مناسب: اگر نیاز به عینک دارید، اطمینان حاصل کنید که عینک شما برای کار با کامپیوتر مناسب است. 7. مرتباً پلک بزنید: در حین نوشتن ممکن است فراموش کنید پلک بزنید. تلاش کنید به طور مرتب پلک بزنید تا رطوبت چشم‌ها حفظ شود. 8. تنوع در فعالیت: گاهی اوقات از نوشتن روی صفحه نمایش فاصله بگیرید و به نوشتن روی کاغذ یا فعالیت‌های دیگر بپردازید. با رعایت این نکات می‌توانید خستگی چشم‌ها را کاهش دهید و راحت‌تر و مؤثرتر بنویسید!

🌷سریع‌ترین عقوبت و مجازات 🌱🌷🌱 💐خاتم‌الانبیا صلی‌الله‌علیه‌وآله به امیرالمؤمنین علیه‌السلام فرمودند: یا علی! چهار کار است که سریع‌ترین عقوبت و مجازات را در پی دارد: ۱-🌷کسی كه به او احسان و نيكى كرده‌ اى، اما او پاداش احسان تو را با بدی پاسخ می‌دهد. ۲-🌷کسی‌كه به او ظلم و تجاوز نكرده‌‌اى، اما او به تو تجاوز و ظلم می‌كند. ۳-🌷 کسی‌كه با او پيمان بسته‌‌اى که کاری انجام دهید، آنگاه تو به وعده خود وفا می‌كنى، اما او بی‌وفايى کرده و تو را فریب می‌دهد. ۴-🌷کسی‌كه با او صله رحم کرده‌ای، اما او قطع رحم می‌كند. (( کافی، ج1، ص10.)) 💐🌱🌷🌱🌷🌱💐

با سلام مشترک گرامی لطفا جهت مشاهده برنامه خاموشی روزهای آتی به اپلیکیشن برق من و یا سایت شرکت توزیع برق مشهد مراجعه فرمائید https://www.meedc.ir/iupxg

نگاه کنید وسایل برقی آسیب نبیند