♦️پدیده خطرناک «خواب کوتاه»؛ حتی ذره‌ای کم‌خوابی می‌تواند عواقب جدی داشته باشد 🔹مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری آمریکا پدیده خواب کوتاه را هر چیزی کمتر از هفت ساعت خواب شبانه در بزرگسالان توصیف می‌کند. بنابراین نیازی نیست که خواب شما بسیار کم باشد تا دچار عواقب سلامتی خواب کوتاه شوید. 🔹یکی از ریسکی‌ترین خصوصیات خواب کوتاه این است که می‌توانید آن را برای مدت‌های طولانی ادامه دهید. به این ترتیب، سلامت شما به‌تدریج تحت‌تأثیر قرار می‌گیرد. یکی از عواقب غیرمستقیم خواب کوتاه این است که سبک زندگی شما تحت‌تأثیر تصمیماتی ضعیف قرار می‌گیرد؛ برای مثال تغذیه سالم را کنار می‌گذارید یا زمان ورزش خود را کم می‌کنید. 🔹علائم پنهانی‌تر خواب کوتاه عبارتند از تنبلی و بی‌حالی روزانه، فراموشی، زودرنجی، بدخلقی یا اضطراب و دیگر علائم روانی. یک نشانه خوب دیگر این است که معمولاً خیلی زود - مثلاً کمتر از پنج دقیقه - خواب‌تان می‌برد./دیجیاتو #زاغ_سفید 🕊 🎙@zaghsefid

نگاهی به کارنامه امروز صبح گردان‌های قسام نشان می‌دهد که صهیونیست‌ها روز خونین و سختی را در پیش داشته و خواهند داشت. سخت‌ترین و سنگین‌ترین درگیری‌ها که از روز گذشته شروع شده و همچنان نیز ادامه دارد در جبالیا و اردوگاه جبالیا بوده و عناصر متجاوز صهیونیست در این منطقه ده‌ها کشته داده‌اند.‌ در این منطقه یکی از رزمندگان مقاومت موفق شد در یک کمین ۴ راس تروریست وحشی را به هلاکت برساند و در ادامه در یک رویداد بسیار مهم و خیره کننده ‌بمب‌های عمل نکرده صهیونیست‌ها که توسط جنگنده‌های این رژیم بر سر خانه و کاشانه مردم بیگانه‌ غزه فرو ریخته شده بود، به عنوان یک بمب کنترل از راه دور استفاده شد و هنگام عبور یک ستون زرهی شامل ۵ دستگاه تانک، بمب مذکور که دو تن وزن داشت منفجر و هر ۵ دستگاه تانک منهدم و تمام سرنشینان آن که در کمترین حالت شامل ۱۵ خدمه می‌شود و اگر نیروی پیاده نیز با خود حمل کرده باشند تعداد آنها بیشتر خواهد شد، به هلاکت رسیده یا زخمی شدند. باید منتظر انتشار ویدیوی این کمین موفق و بی‌نظیر باشیم... #زاغ_سفید 🕊 🎙@zaghsefid

نگاهی به کارنامه امروز صبح گردان‌های قسام نشان می‌دهد که صهیونیست‌ها روز خونین و سختی را در پیش داشته و خواهند داشت. سخت‌ترین و سنگین‌ترین درگیری‌ها که از روز گذشته شروع شده و همچنان نیز ادامه دارد در جبالیا و اردوگاه جبالیا بوده و عناصر متجاوز صهیونیست در این منطقه ده‌ها کشته داده‌اند.‌ در این منطقه یکی از رزمندگان مقاومت موفق شد در یک کمین ۴ راس تروریست وحشی را به هلاکت برساند و در ادامه در یک رویداد بسیار مهم و خیره کننده ‌بمب‌های عمل نکرده صهیونیست‌ها که توسط جنگنده‌های این رژیم بر سر خانه و کاشانه مردم بیگانه‌ غزه فرو ریخته شده بود، به عنوان یک بمب کنترل از راه دور استفاده شد و هنگام عبور یک ستون زرهی شامل ۵ دستگاه تانک، بمب مذکور که دو تن وزن داشت منفجر و هر ۵ دستگاه تانک منهدم و تمام سرنشینان آن که در کمترین حالت شامل ۱۵ خدمه می‌شود و اگر نیروی پیاده نیز با خود حمل کرده باشند تعداد آنها بیشتر خواهد شد، به هلاکت رسیده یا زخمی شدند. باید منتظر انتشار ویدیوی این کمین موفق و بی‌نظیر باشیم... #زاغ_سفید 🕊 🎙@zaghsefid

جحر الدیک قتلگاه نظامیان تروریست صهیونیست مجاهدان گردان‌های قسام برای ۴ جیپ نظامی ارتش رژیم صهیونیستی در منطقه جحر الدیک در مرکز نوار غزه کمین کرده و پس از رسیدن آن‌ها یک میدان مین شامل بمب‌های ضدنفر و ضدزره را منفجر کردند که طی آن تمامی نیروهای دشمن تار و مار شده و کشته شدند. قسام همچنین اعلام کرد یک تانک اسرائیلی را هم که پس از این عملیات به سمت این منطقه حرکت کرده بود، با راکت ضدزره یاسین 105 هدف قرار داده و منهدم کرده است و پس از آن نیروهای پشتیبانی و نجات دشمن را هم با راکت کوتاهبرد رجوم و گلوله‌های خمپاره سنگین هدف قرار داده است. گردان‌های قسام اعلام کرد چند بالگرد و آمبولانس اسرائیلی در این منطقه رویت شدند که در حال انتقال کشته‌ها بودند. #زاغ_سفید 🕊 🎙@zaghsefid

مقاومت اسلامی لبنان یک مرکز نظامی در نزدیکی شلمی در شمال غرب فلسطین اشغالی را هدف راکت سنگین برکان قرار داد. #زاغ_سفید 🕊 🎙@zaghsefid

گردان‌های شهید قسام اعلام کرد در نتیجه بمباران‌های سنگین و وحشیانه رژیم صهیونیستی ارتباط با ۵ نفر از اسرای صهیونیست و تیم محافظت از آنها قطع شده و به نظر می‌رسد همه آنها در حملات هوایی این رژیم کشته شده‌اند. تصاویر این سه نفر هفته گذشته توسط بخش رسانه‌ای مقاومت منتشر شد امروز نیز خبر مرگ آنها اعلام می‌گردد. #زاغ_سفید 🕊 🎙@zaghsefid

به نظر می‌رسد راکت برکان شلیک توسط مقاومت به شلومی از مدلی بوده که سر جنگی ۵۰۰ کیلویی داشته وگرنه این شکل از انفجار راکت واقعاً در نوع خودش کمتر دیده شده است. #زاغ_سفید 🕊 🎙@zaghsefid

در غزه الان فصل شکار است و نظامیان صهیونیست که پس از یک قتل و کشتار وسیع از زنان و کودکان و ویرانی و نابودی زیرساخت‌های غزه حالا فکر می‌کنند که پیروز ماجرا هستند این گونه توسط رزمندگان مقاومت فلسطین صید می‌شوند. باز هم جوانان محله شجاعیه که آنجا را به گورستان تیپ گولانی و گیواتی تبدیل کرده‌اند. #زاغ_سفید 🕊 🎙@zaghsefid

🔵 کاردار روسیه به وزارت خارجه احضار شد 🔹عصر امروز کاردار روسیه در تهران در غیاب سفیر این کشور به وزارت خارجه احضار و اعتراض شدید ایران در خصوص تکرار حمایت روسیه از ادعای بی‌اساس امارات ابلاغ و یادداشت اعتراضی به او تسلیم شد. #برخوردقاطع #زاغ_سفید 🕊 🎙@zaghsefid

پنج کشته اسرائیلی؛ 🔥 هلاکت یکی از فرماندهان تیپ ناحال 🔹ارتش اسرائیل اعلام کرد در نبردهای غزه، پنج افسر و سرباز کشته شدند. 🔹سخنگوی ارتش اسرائیل اعلام کرد یکی از این پنج کشته، فرمانده یکی از گردان‌های تیپ ویژه ناحال است. #طوفان_الاقصی #زاغ_سفید 🕊 🎙@zaghsefid

♦️رستوران متخلف در کیش که اقدام به برگزاری برنامه مبتذل کرده بود پلمپ شد 🔹برخی کاربران فضای مجازی از برگزاری مراسم مبتذل در رستورانی در کیش با حضور بدل خواننده فراری از کشور خبر داده بودند که با اقدام فراجای جزیره این رستوران پلمپ شده و متخلفین نیز به مراجع قضایی معرفی شدند. #زاغ_سفید 🕊 🎙@zaghsefid

سرباز صهیونیست:😂😂😂😂😂 شب‌ها احساس می‌کنم از بالای سرم گلوله‌های آرپی‌جی رد می‌شن. ما رو از این آشغال‌دونی که بهش وارد کردید نجات بدید، معتاد به الکل شدم. ✍💥 مقابل ایمان و صبر حیرت اور فلسطینیان. ببینید بیچارگی زبونی ذلت و جنون این ارتشی اسرایئلی الکلی را 😂😂 میگه پولام کوووو‼️‼️‼️‼️‼️ #طوفان_الاقصی #زاغ_سفید 🕊 🎙@zaghsefid