🔻#تدابیر فصل تابستان ، از نظر #طب ایرانــــــی 🗞قسمت اول حکمای طب ایرانی مزاج این فصل را در مناطق خشک،گرم و خشک و در مناطق بارانی گرم و تر دانسته اند. مزاج پیران،صاحبان مزاج سرد و تر و بلغمی می باشد.در تابستان همه اخلاط بویژه خلط صفرا برانگیخته و به جوشش در می آیند و تولید صفرا نیز نسبت به دیگر فصول سال افزایش می‌یابد. 🗞در متون اسلامی ماه اول تابستان ( در تقویم رومی) با نام حزیران که سی و یک روز است شناخته می شود که ابتدای این جریان می‌باشد.گرمی پیوسته هوا در تابستان و دوری آن از اعتدال بویژه در سرزمین های گرم و نیز در گرم مزاجان و جوانان و بالاخص در آنانی که به اقتضای کار خود بیشتر در آنانی که به اقتضای کار خود بیشتر در معرض گرما هستند، می‌تواند به پیدایش بیماری هایی از جمله ، امراض گرم و خشک و امراض صفراوی مانند تبهای صفراوی ،عطش ،مشکلات معدی یا قلبی و غیره .بیانجامد. 🗞البته در ماه آخر رومی با نام " آب"(تقریباً معادل شهریور ماه)که سی و یک روز است ،بادهای موسمی در این ماه شدید می شود،باد شمال وزیدن میگیرد و در هنگام شب زکام (آبریزش بینی) ممکن است اتفاق بیفتد. 🗞حکمای طب ایرانی تدابیری را برای پیشگیری از بروز این گونه بیماری ها توصیه کرده اند.که با تدابیری که در مورد ماه های رومی و در منابع روایی ذکر شده است همخوانی دارد. ┄┅═✧☫✧●زاغ سیاه●✧☫✧═┅┄ ┄┅═🐦‍⬛@zaghsiah🐦‍⬛═┅┄

🔻#تدابیر فصل تابستان ، از نظر #طب ایرانــــــی 🗞قسمت دوم تغذیه: همان گونه که در فصل بهار نیز گفته شد به دلیل میل حرارت به ظاهر بدن و سردی درون بدن در تابستان ،قوه هاضمه در فصل تابستان ضعیف شده و از عهده هضم غذای بسیار حجیم و غلیظ بر نمی‌آید . 🗞به همین دلیل از مهم‌ترین تدابیر این فصل کاستن از حجم خوراکی ها،اجتناب از غذاهای ثقیل ( سنگین در هضم) و غلیظ و خودداری از پرخوری می‌باشد. همچنین در تابستان از هر خوردنی و آشامیدنی گرم،خشک،تند،شور و شیرین به علت ایجاد حرارت و خشکی پرهیز کرده و بیشتر باید از غذاهای سرد و تر مانند سوپ جو،قلیه خیار،ماش با کدو یا کاهو و آش‌های ترش (غوره،آلو،زیره) استفاده کرد. 🗞 مصرف غذای سریع الهضم مانند ماهی تازه ریزه،قزل آلا،جوجه،بزغاله و غیره به همراه زرشک،سرکه،تمر هندی،آب انار ترش،آبغوره و یا آب لیمو نیز در این فصل بسیار مناسب است. 🗞 در بین میوه‌ها،مصرف فرو نشاننده‌های گرما و صفرا مانند آلو بخارا،انار،میوه‌های ترش و میوه‌های میخوش مانند آلو بخارا،آلبالو،گیلاس،آلو،آلوچه،توت سیاه،سیب ترش،به،انار،هندوانه و خربزه، همچنین در بین سبزیجات،مصرف کاهو،کدو،اسفناج و خیار توصیه شده است. 🗞نوشیدنی‌هایی مثل شربت ریواس،انار،تمرهندی،سکنجبین، شربت لیمو،به،شربت نارنج که حتی الامکان خنک باشند نیز به کاهش حرارت و خشکی این فصل کمک می‌کنند. 🗞از نظر ماه‌های رومی،در دو ماه حزیران و تموز نیز بهتر است از همین رویکرد استفاده نمود. همچنین خوردن آب ناشتا در ماه تموز(اگر با مزاج فرد سازگار بوده و بیماری خاصی وجود نداشته باشد)،منعی نداشته و حتی به بهبود عملکرد بدن و دستگاه گوارش کمک خواهد کرد. در این ماه ،بهتر است از ترید و غذاهای مرطوب بیشتر استفاده شود. ┄┅═✧☫✧●زاغ سیاه●✧☫✧═┅┄ ┄┅═🐦‍⬛@zaghsiah🐦‍⬛═┅┄

🔻#تدابیر فصل تابستان ، از نظر #طب ایرانــــــی 🗞قسمت سوم ، پاکسازی: در این فصل انجام عمل قی جهت تقویت هضم و دفع اخلاط معده مفید شناخته شده است. 🗞برای جلوگیری از بروز بیماری در افرادی که گرم و خشکند مصرف زیاد سردیجات و فرونشاننده‌های حرارت و اجتناب از مصرف مسهل‌های قوی تاکید شده است و در صورت ضرورت درمانی تنها به استفاده از ملینات ضعیف مثل آب آلو،تمر هندی و خیسانده میوه ها اکتفا کنند. ┄┅═✧☫✧●زاغ سیاه●✧☫✧═┅┄ ┄┅═🐦‍⬛@zaghsiah🐦‍⬛═┅┄

🔻#تدابیر فصل تابستان ، از نظر #طب ایرانــــــی 🗞قسمت آخر فعالیت بدنی و پوشش: در کل، در فصل تابستان تدابیری که باعث کاهش حرارت می‌شود به سلامتی افراد کمک شایانی می‌کند. قرار گرفتن در سایه و در معرض باد شمالی و دوری از گرما،استفاده از لباس خنک مانند کتان،حفظ سکون و آرامش و اجتناب از ورزش‌های سنگین و حرکات شدید در جهت کاهش حرارت توصیه شده است. 🗞همچنین استحمام بخصوص با آب سرد نیز مفید شناخته شده است . در متون اسلامی در ماه حزیران بوئیدن مشک و عنبر را منع کرده‌اند. و توصیه شده است در ماه تموز و ماه آب از گلها و شکوفه‌های خنک مرطوب خوشبوی استفاده شود. ┄┅═✧☫✧●زاغ سیاه●✧☫✧═┅┄ ┄┅═🐦‍⬛@zaghsiah🐦‍⬛═┅┄

🔻#تدابیر و مراقبت های سفر اربعین ┄┅═✧☫✧●زاغ سیاه●✧☫✧═┅┄ ┄┅═🐦‍⬛@zaghsiah🐦‍⬛═┅┄