#آرامش_نوشت🌱 خدایا! آدم‌های خوب سر راهمان بگذار حس بسیار خوبیست هنگامی که در لحظه‌ هجوم غم یا ناامیدی یا پریشانی بی هوا کسی سر راه آدم سبز بشود کلامش؛ نگاهش؛ حتی نوشته‌اش آرامش و شادی و امید بپاشد به زندگی ات. فقط از دستِ خودِ خدا برمی‌آمده که آن آدم رایا کلام و نگاه و نوشته‌اش را برای آن لحظه‌ خاص‌ سرِ راه زندگی ما بگذارد. شاید یکی از دعاهای روزانه ام این باشد که: خدایا من را نیز واسطه ی خوب شدن حال دیگران قرار بده . آمین 🌼✨️ @zahnearamsh71 ‌

‌ ‌در عرض 10 دقیقه به آرامش برسید! _برای به آرامش رسیدن مثبت فکر کنید. _برای به آرامش رسیدن هر روز شکرگزاری کنید. _برای به آرامش رسیدن دعاونیایش را فراموش نکنید. _برای به آرامش رسیدن ماساژ دست را فراموش نکنید. _برای رسیدن به آرامش شکلات بخورید. _برای رسیدن به آرامش به ستاره ها نگاه کنید. _برای به آرامش رسیدن خنده را فراموش نکنید. _برای به آرامش رسیدن کمی عسل را فراموش نکنید. _برای به آرامش رسیدن آدامس بجوید. _برای به آرامش رسیدن باغبانی کنید. _برای به آرامش رسیدن از اخبار دوری کنید. ‌@zahnearamsh71

‌ چیکار کنیم که سرحال و مثبت باشیم؟🍃 •لبخند بزنید(تو هرشرایطی که هستید لبخند بزنید) •ورزش کنید •استرس رو از خودتون دور کنید •ساعت خوابتون رو تنظیم کنید •هر صبح که از خواب بیدار میشید شکرگزار باشید •کسی رو قضاوت نکنید •هدفاتونو مرور کنید •آهنگ های شاد گوش بدید •برقصید •جملات مثبت و انگیزشی بخونید •ریسک کنید و کارهای جدید انجام بدید •کینه ای نباشید •دیگران رو تشویق کنید •از اینکه از دیگران کمک بگیرید هراس نداشته باشید •عاشق زندگی باشید و از تمام لحظاتش لذت ببرید! @zahnearamsh71

اوج خوشبختی وقتیه که یکی بهت بگه تو باعث آرامش من هستی🍃 ‎‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‎‌‌‌‌‌‌@zahnearamsh71

🎵شهاب مظفری 🎧شناسنامه

🎵 @zahnearamsh71

در بعضی طوفانهای زندگی، کم کم یاد میگیری که نباید توقعی داشته باشی مگر از خودت. متوجه میشوی, بعضی را هرچند نزدیک، اما نباید باور کرد متوجه میشوی روی بعضی هر چند صمیمی، اما نباید حساب کرد میفهمی بعضی را هر چند آشنا، اما نمیتوان شناخت و این اصلاً تلخ نیست، شکست نیست، آگاه شدن تاوان دارد ممکن است در حین آگاه شدن درد بکشی، این آگاهی دردناک است اما هرگز تلخ نیست ... @zahnearamsh71