🍃﷽🍃 🌺#چاقی_لاغری ✅لاغری در طب اسلامی ( درمان چاقی) 👈عوامل متعددی در پدیده چاقی دخالت دارند. 🍃از دیدگاه طب اسلامی زمانی چاقی اندام بیشتر ایجاد خواهد شد که مزاج فرد تری و رطوبت بیشتری داشته باشد. 👈 برای داشتن اندام مناسب باید غذای مناسب و منطبق با مزاج میزان تری و خشکی بدن را به اعتدال نزدیک تر کرد. 🔰با رعایت نکات زیر به راحتی لاغر شوید👇 🔻1- مهمترین بخش در لاغری ترک ناهار است، فقط صبحانه و شام میل کنید. 🔻2- هنگام ناهار در صورت ضعف شدید مقداری میوه و یا سویق جو یا 5 عدد خرما میل کنید 🔻3- هرروز ناشتا حمام بروید ( قبل از حمام 3 عدد خرما میل شود) 🔻4- غذاهای رنگارنگ مصرف نکنید ( مانند پیش غذا ، دسر، چند مدل غذا در سفره و ….) 🔻5- غذا را با دست راست و با 3 انگشت میل کنید 🔻6- قبل از غذا و بعد از غذا 3 عدد خرما میل کنید 🔻7- ریزه خواری نکنید ( یعنی بین وعدهای غذایی چیزی نخورید). 🔻8- صبحانه را زود میل کنید ( حداکثر ساعت 9 صبح ) 🔻9-صبحانه غذای کامل میل کنید ( مانند سحری ماه رمضان) 🔻10- شام را سبک میل کنید( هم غذای سبک و هم مقدار کم ) 🔻11- شام را اول شب میل کنید ( یک ساعت بعد از نماز عشاء) 🔻12- سر سفره زیاد بنشینید و در خوردن غذا عجله نکنید 🔻13- هنگام غذا خوردن اصلا آب نخورید 🔻14- مصرف مرتب آبغوره توصیه میشود.