📃 ترجمه مقاله >> ۹ معجزه سلامتی با مصرف زنجبیل 🔸 در صورتی که هر روز زنجبیل مصرف کنید، این موارد برای بدنتان بوجود می‌آید: زنجبیل جزء ادویه جاتی است که اضافه کردن آن به ماده‌ای که از آن استفاده می‌شود، مزه خاصی به آن می‌بخشد. چه زنجبیل به عنوان ادویه اصلی استفاده شود مثل نان زنجبیلی یا به عنوان یک ادویه به همراه سایر ادویه‌ها استفاده شود، طعم شیرین و تند را برای غذا به وجود می‌آورد. ولی مطمئنا ماده به این خوبی باید به تعادل مصرف شود. استفاده روزانه زنجبیل تمام منافع سلامتی را به همراه دارد. 1️⃣ #ریفلاکس اسید را کنترل کنید ریفلاکس اسید که به آن سوزش سر دل هم گفته می‌شود، دردی است که شما را وادار به استفاده از داروهای بدون نسخه برای تسکین آن می‌کند. دفعه بعد به بخش تولید مراجعه کنید. چون زنجبیل خاصیت ضد التهاب و ضد #تهوع دارد، برخی مواد فعال زنجبیل در داروهای #سوزش سر دل استفاده می‌شوند. مصرف مقداری زنجبیل هنگام سوزش سر دل ، باعث کنترل درد می‌شود. تحقیقات نشان می‌دهند که مصرف منظم زنجبیل احتمال وقوع سوزش سر دل را کاهش می‌دهد. 2️⃣ خواص ضد التهابی خاصیت ضد التهابی زنجبیل به مفاصل نیز کمک می‌کند. مفاصل متورم دامنه حرکتی را محدود می‌کنند و باعث تشدید درد مزمن می‌شوند. به عقیده محققان ماده جینجرول در زنجبیل باعث کاهش التهاب می‌شود که در مقادیر بسیار زیاد در ریشه زنجبیل وجود دارد. 🔹مطالعات ویژه هم نشان داده اند که زنجبیل به اندازه ایبوبروفن در کاهش درد مفاصل موثر است. در واقع در سال ۲۰۱۵ محققان دریافتند که استفاده موضعی از کرم یا پماد زنجبیل نیز در از بین بردن دردهای عضلانی موثر است. 3️⃣ بهبود پوست زنجبیل برای پوست فوق‌العاده است ولی لزوما نباید آنرا به صورت موضعی استفاده کنید تا تاثیرش را ببینید. این حقیقت که زنجبیل برای سیستم گوارشی خوب است، دارای اثر متعاقب است که پوست شما چگونه به نظر می‌رسد، زیرا غذایی که به مدت طولانی در سیستم گوارشی باقی بماند، می‌تواند سم تولید کند که این سموم به نوبه خود باعث ایجاد صدفک، #اگزما و آکنه می‌شود. 🔹 زنجبیل به بهبود گوارش کمک می‌کند اما همچنین می‌تواند در پاک کردن و نرمی پوست از طریق بازدم کمک کند. همچنین می‌توان از زنجبیل در زخم‌های کوچک یا خراش‌ها به عنوان ضد عفونی کننده استفاده کرد. 4️⃣ احتمال وقوع سرطان را کاهش دهید بین دکترها تردید بااهمیتی در خصوص پیشنهاد درمان جامع یا همئوپاتیک برای سرطان وجود دارد ولی محققین مرکز جامع سرطان دانشگاه میشیگان گزارش کرده اند که زنجبیل اسلحه قدرتمندی در مقابل سلول‌های سرطانی است. 🔸 تحقیقات بیشتری لازم است ولی استفاه از زنجبیل را تا زمانی که دچار سرطان شوید، عقب نیندازید. ما می‌دانیم که زنجبیل التهابات روده و کولون را کاهش میدهد و بنابراین ریسک ابتلا به سرطانهای گوارشی را کاهش می‌دهد. 5️⃣ گوارش بهتر زنجبیل به روش‌های مختلف به بهبود گوارش کمک کی‌کند. زنجبیل برای درمان حالت تهوع موثر است و به همین دلیل اکثر خانم‌های باردار برای برطرف شدن تهوع صبحگاهی از آن استفاده می‌کنند. همچنین زنجبیل در تسکین دل پیچه و سندرم روده تحریک پذیر نیز موثر است. به علاوه به سیستم گوارشی برای رها شدن از شر گازهای نامطلوب کمک می‌کند. اگر به دنبال دلیل دیگری برای تناول زنجبیل به منظور بهبود سیستم گوارش خود هستید، بدانید که زنجبیل توانایی بدن در جذب مواد مغذی از وعده‌های غذایی را افزایش می‌دهد که به نوبه خود منجر به بهبود سلامتی بدن می‌شود. 6️⃣ سر دردهای مکرر کمتر سردرد مکرر روز را خراب می‌کند. ولی میگرن کاملا فرد را ناتوان می‌کند. به جز درد، میگرن می‌تواند باعث حالت تهوع و استفراغ شود. بیش از ۲۰۰ ماده متفاوت در زنجبیل به همراه هم تلاش می‌کنند تا خواص ضد التهابی، ضد تهوع و ضد حساسیت را بوجود بیاورند که در رها شدن از آثار میگرن کمک به سزایی هستند. مطالعات بیشتری باید انجام شود ولی نتایج اولیه نشان دهنده آن است که رنجبیل حداقل به اندازه داروهایی که برای میگرن مورد استفاده قرار می‌گیرند، بدون عوارض جانبی آن‌ها موثر است. 7️⃣ کاهش وزن افزودن مقداری زنجبیل به رژیم غذایی روزانه، به کاهش وزن کمک می‌کند. زنجبیل به کالری سوزی کمک می‌کند و متابولیسم بدن را افزایش داده و در نتیجه غذا کاملا هضم می‌شود. همچنین زنجبیل به سوختن چربی‌ها، هضم کربوهیدارتها و ترشح انسولین، فرآیندهای با اهمیتی که با مقدار چربی ذخیره شده در بدن ارتباط دارند، نقش مهمی دارد. همچنین این طور تصور می‌شود که زنجبیل فرد را سیر نگه می‌دارد بنابراین افراد می‌توانند در مقابل تنقلات مقاومت کنند. https://eitaa.com/zandahlm1357

نبی وظیفه: 📃 ترجمه مقاله >> ۹ معجزه سلامتی با مصرف زنجبیل 🔸 در صورتی که هر روز زنجبیل مصرف کنید، این موارد برای بدنتان بوجود می‌آید: زنجبیل جزء ادویه جاتی است که اضافه کردن آن به ماده‌ای که از آن استفاده می‌شود، مزه خاصی به آن می‌بخشد. چه زنجبیل به عنوان ادویه اصلی استفاده شود مثل نان زنجبیلی یا به عنوان یک ادویه به همراه سایر ادویه‌ها استفاده شود، طعم شیرین و تند را برای غذا به وجود می‌آورد. ولی مطمئنا ماده به این خوبی باید به تعادل مصرف شود. استفاده روزانه زنجبیل تمام منافع سلامتی را به همراه دارد. 1️⃣ #ریفلاکس اسید را کنترل کنید ریفلاکس اسید که به آن سوزش سر دل هم گفته می‌شود، دردی است که شما را وادار به استفاده از داروهای بدون نسخه برای تسکین آن می‌کند. دفعه بعد به بخش تولید مراجعه کنید. چون زنجبیل خاصیت ضد التهاب و ضد #تهوع دارد، برخی مواد فعال زنجبیل در داروهای #سوزش سر دل استفاده می‌شوند. مصرف مقداری زنجبیل هنگام سوزش سر دل ، باعث کنترل درد می‌شود. تحقیقات نشان می‌دهند که مصرف منظم زنجبیل احتمال وقوع سوزش سر دل را کاهش می‌دهد. 2️⃣ خواص ضد التهابی خاصیت ضد التهابی زنجبیل به مفاصل نیز کمک می‌کند. مفاصل متورم دامنه حرکتی را محدود می‌کنند و باعث تشدید درد مزمن می‌شوند. به عقیده محققان ماده جینجرول در زنجبیل باعث کاهش التهاب می‌شود که در مقادیر بسیار زیاد در ریشه زنجبیل وجود دارد. 🔹مطالعات ویژه هم نشان داده اند که زنجبیل به اندازه ایبوبروفن در کاهش درد مفاصل موثر است. در واقع در سال ۲۰۱۵ محققان دریافتند که استفاده موضعی از کرم یا پماد زنجبیل نیز در از بین بردن دردهای عضلانی موثر است. 3️⃣ بهبود پوست زنجبیل برای پوست فوق‌العاده است ولی لزوما نباید آنرا به صورت موضعی استفاده کنید تا تاثیرش را ببینید. این حقیقت که زنجبیل برای سیستم گوارشی خوب است، دارای اثر متعاقب است که پوست شما چگونه به نظر می‌رسد، زیرا غذایی که به مدت طولانی در سیستم گوارشی باقی بماند، می‌تواند سم تولید کند که این سموم به نوبه خود باعث ایجاد صدفک، #اگزما و آکنه می‌شود. 🔹 زنجبیل به بهبود گوارش کمک می‌کند اما همچنین می‌تواند در پاک کردن و نرمی پوست از طریق بازدم کمک کند. همچنین می‌توان از زنجبیل در زخم‌های کوچک یا خراش‌ها به عنوان ضد عفونی کننده استفاده کرد. 4️⃣ احتمال وقوع سرطان را کاهش دهید بین دکترها تردید بااهمیتی در خصوص پیشنهاد درمان جامع یا همئوپاتیک برای سرطان وجود دارد ولی محققین مرکز جامع سرطان دانشگاه میشیگان گزارش کرده اند که زنجبیل اسلحه قدرتمندی در مقابل سلول‌های سرطانی است. 🔸 تحقیقات بیشتری لازم است ولی استفاه از زنجبیل را تا زمانی که دچار سرطان شوید، عقب نیندازید. ما می‌دانیم که زنجبیل التهابات روده و کولون را کاهش میدهد و بنابراین ریسک ابتلا به سرطانهای گوارشی را کاهش می‌دهد. 5️⃣ گوارش بهتر زنجبیل به روش‌های مختلف به بهبود گوارش کمک کی‌کند. زنجبیل برای درمان حالت تهوع موثر است و به همین دلیل اکثر خانم‌های باردار برای برطرف شدن تهوع صبحگاهی از آن استفاده می‌کنند. همچنین زنجبیل در تسکین دل پیچه و سندرم روده تحریک پذیر نیز موثر است. به علاوه به سیستم گوارشی برای رها شدن از شر گازهای نامطلوب کمک می‌کند. اگر به دنبال دلیل دیگری برای تناول زنجبیل به منظور بهبود سیستم گوارش خود هستید، بدانید که زنجبیل توانایی بدن در جذب مواد مغذی از وعده‌های غذایی را افزایش می‌دهد که به نوبه خود منجر به بهبود سلامتی بدن می‌شود. 6️⃣ سر دردهای مکرر کمتر سردرد مکرر روز را خراب می‌کند. ولی میگرن کاملا فرد را ناتوان می‌کند. به جز درد، میگرن می‌تواند باعث حالت تهوع و استفراغ شود. بیش از ۲۰۰ ماده متفاوت در زنجبیل به همراه هم تلاش می‌کنند تا خواص ضد التهابی، ضد تهوع و ضد حساسیت را بوجود بیاورند که در رها شدن از آثار میگرن کمک به سزایی هستند. مطالعات بیشتری باید انجام شود ولی نتایج اولیه نشان دهنده آن است که رنجبیل حداقل به اندازه داروهایی که برای میگرن مورد استفاده قرار می‌گیرند، بدون عوارض جانبی آن‌ها موثر است. 7️⃣ کاهش وزن افزودن مقداری زنجبیل به رژیم غذایی روزانه، به کاهش وزن کمک می‌کند. زنجبیل به کالری سوزی کمک می‌کند و متابولیسم بدن را افزایش داده و در نتیجه غذا کاملا هضم می‌شود. همچنین زنجبیل به سوختن چربی‌ها، هضم کربوهیدارتها و ترشح انسولین، فرآیندهای با اهمیتی که با مقدار چربی ذخیره شده در بدن ارتباط دارند، نقش مهمی دارد. همچنین این طور تصور می‌شود که زنجبیل فرد را سیر نگه می‌دارد بنابراین افراد می‌توانند در مقابل تنقلات مقاومت کنند.

https://eitaa.com/zandahlm1357 علل #سوزش کف پا بیماری مزمن کلیه کمبود ویتامین B12 ، فولات و گاهی اوقات ویتامین B6 سوء مصرف الکل کم کاری تیروئید بیماری لایم اچ آی وی، ایدز عوارض جانبی برخی داروها ،مانند:برخی داروهای شیمی درمانی، داروهای HIV ، مصرف بیش از حد ویتامین B6 ، میتفورمین و غیره. مسمومیت با فلزاتی مانند سرب ، جیوه و آرسنیک التهاب عروق خونی سندرم GBS علاوه بر نوروپاتی، عفونت و التهاب پا نیز می تواند باعث سوزش کف پا شود. شایع ترین آنها عفونت پوستی ناشی از قارچ است. بیماری شریان محیطی معمولا باعث سوزش پاها می شود؛ گردش خون ضعیف در پاها ممکن است غالبا باعث درد ، سوزن سوزن شدن پاها به خصوص در هنگام راه رفتن شود. چند هفته یا چند ماه بعد از بای پس کردن معده، بعضی از افراد احساس سوزش در پا را تجربه میکنند.(جذب ضعیف ویتامین های B بعد از بای پس معده میتواند باعث این اتفاق شود. برای کمک به کاهش سوزش پا می توان اقدامات زیر را انجام داد بعد از پیاده روی کفش و جوراب خود را در بیاورید تا سریعا پا خشک شود. پای خود را در آب خنک بگذارید اما از یخ استفاده نکنید. به پاهایتان استراحت دهید. در طول روز کفش و جورابتان را عوض کنید. در طول روز مواد مغذی و ویتامین های بیشتری ( مخصوصا ویتامین B) مصرف کنید. برای از بین بردن مشکلات پا از یک کفش مناسب استفاده کنید. مواد مخدر یا الکل مصرف نکنید.

من دوسه روز پیش ترش بدی کردم جوری که پس آوردم الان بین دو قسمت سینم درد می‌کنه از چیه ممنون نبی وظیفه: پاسخ درد ، #سوزش قفسه سینه درد قفسه سینه ممکنه به خاطر آسیب های ریوی، مشکلات معده یا قلبی باشه اگر موارد زیر رادارید به متخصص قلب مراجعه کنید فشار، پری، سوزش یا تنگی در قفسه سینه درد فشاری یا سوزشی که به پشت، گردن، فک، شانه و یک یا هر دو بازو منتشر می شود. دردى که بیش از چند دقیقه طول می کشد، با فعالیت بدتر می شود، از بین می رود و دوباره بر می گردد یا شدت آن تغییر می کند. تنگی نفس تعریق سرد سرگیجه یا ضعف تهوع یا استفراغ اگه موارد زیر را دارید مشکل گوارشی دارید مزه ترش دهان یا احساس بازگشت مجدد غذا به دهان اشکال در بلع دردی که با تغییر موقعیت بدن بهتر یا بدتر می شود دردی که هنگام تنفس عمیق یا سرفه شدیدتر می شود حساسیت به تماس با قفسه سینه درد مداوم درد زیر سینه چپ علائم کلاسیک سوزش سر دل احساس درد دردناک و سوزش پشت سینه درمان مشکلات مری و معده از قبیل (#زخم مری ـ #زخم معده ـ #نفخ ـ #آروغ ـ #ترش کردن ـ #ورم معده ـ #ریفلاکس معده ـ #هلیکوپاکتر معده ) : 1یک لیوان عرق نعنا به همراه یک قاشق مرباخوری تخم بارهنگ داخل ظرفی ریخته پس از جوش آمدن ده دقیقه ملایم بجوشد بعد از ولرم شدن با کمی عسل شبها موقع خواب میل شود . طول درمان بسته به نوع بیماری ۴۰ الی ۱۲۰ روز میباشد. لازم به ذکر است در بیماری زخم معده میتوان برای نتیجه سریعتر از یک قاشق غذاخوری تخم بارهنگ استفاده نمود. توجه: این نسخه در عین سادگی بسیار عالی جواب میدهد امتحان کنید. توجه : برای نتیجه بهتر و سریعتر در مشکلات معده باید موارد زیر به طور جدی رعایت شود.لازم به ذکر است که بسیاری از مشکلات ناشی از عدم رعایت همین موارد است: الف) هیچگاه آب یخ ننوشید.(خیلی سرد) ب) ترک آب بین غذا (بهترین وضعیت نوشیدن آب نیم ساعت قبل از غذا و دو ساعت بعد از آن است.) ج) کاهش سردیها مخصوصا شبانگاه (ماست ـ شیرـ دوغ ـ نوشابه ـ چایی ) توجه :سعی شود سردیها با مصلحات آن مصرف شود.مثلا: ماست و دوغ با نعنا و کاکوتی ـ شیر با عسل یا خرما ـ ...

✅ علت #سوزش کف پا 🔸بیماری مزمن کلیه 🔸کمبود ویتامین B12 ، فولات و گاهی اوقات ویتامین B6 🔸سوء مصرف الکل 🔸کم کاری تیروئید 🔸عوارض جانبی برخی داروها ،مانند:برخی داروهای شیمی درمانی، داروهای HIV ، مصرف بیش از حد ویتامین B6 ، میتفورمین و غیره. 🔸مسمومیت با فلزاتی مانند سرب، جیوه و آرسنیک 🔸التهاب عروق خونی 🔸علاوه بر نوروپاتی، عفونت و التهاب پا نیز می تواند باعث سوزش کف پا شود. شایع ترین آنها عفونت پوستی ناشی از قارچ است. 🔸بیماری شریان محیطی معمولا باعث سوزش پاها می شود؛ گردش خون ضعیف در پاها ممکن است غالبا باعث درد، سوزن سوزن شدن پاها به خصوص در هنگام راه رفتن شود. ✅راهکار درمانی 🔸آویشن درمان کننده مشکلات گردش خون است. هر روز به مدت ۲۰ دقیقه، پای داغ خود را در آویشن مخلوط با آب قرار دهید تا به گردش خون بهتر کمک کند و سوزش و درد را تسکین دهد. 🔸پابرهنه را رفتن باعث می شود هوا در پای شما به گردش درآید و پا را خشک کند. 🔸برای درمان پای داغ، چند دقیقه پابرهنه و بدون جوراب روی علف، سنگ و ماسه و غیره راه بروید. 🔸بعد از پیاده روی کفش و جوراب خود را در بیاورید تا سریعا پا خشک شود. 🔸پای خود را در آب خنک بگذارید اما از یخ استفاده نکنید. 🔸به پاهایتان استراحت دهید. 🔸در طول روز کفش و جورابتان را عوض کنید. 🔸در طول روز مواد مغذی و ویتامین های بیشتری ( مخصوصا ویتامین B) مصرف کنید. 🔸برای از بین بردن مشکلات پا از یک کفش مناسب استفاده کنید. 🔸مواد مخدر یا الکل مصرف نکنید. 🔸یک فنجان آب با مقداری سرکه سیب ترکیب کنید و هر روز بنوشید. همچنین میتوانید سرکه سیب را به مقداری آب گرم اضافه کنید و پای خود را به مدت 20 دقیقه در آن بخیسانید. شما باید این روش را دوبار در روز انجام دهید. برای بدست آوردن نتایج بهتر، بهتر است مقداری نمک دریا را نیز به این محلول اضافه کنید.

✅ علل #سوزش معده در #بارداری و راهکارهای بهبود آن ( نسخه حکیم معارفی ) در واقع سوزش معده در بارداری یا همان ترش کردن دردی شدید و سوزنده در قفسه‌ سینه است که بر اثر عبور اسید معده از شکم به مری ایجاد می‌شود. مری، لوله‌ای عضلانی بوده که دهان را به معده متصل می‌کند، هرگاه بنا به عللی دهانه تحتانی مری، درست کار نکند، مواد غذایی اسیدی داخل معده وارد مری شده و در نتیجه احساس سوزش معده در فرد به وجود می‌آید. علامت اصلی سوزش معده در بارداری درد یا احساس ناراحتی در قفسه‌ سینه یا شکم است. این مشکل در هر مرحله از بارداری ممکن است به وجود آید. اگرچه علائم ممکن است در اواخر بارداری و از هفته ۲۷ به بعد شدیدتر و مکررتر باشد. از علل سوزش معده در بارداری می توان به رشد فیزیکی جنین و تغییرات هورمونی بدن مادر اشاره کرد. 🔰 تغییرات هورمونی بدن مادر تغییرات هورمونی در بدن می‌تواند موجب شل شدن مکرر مری شود. این اتفاق باعث می‌شود اسید معده به سمت مری برگردد، مخصوصا وقتی که دراز می‌کشید تا چرت بزنید یا بعد از خوردن یک وعده غذای سنگین. با هر روزی که از بارداری‌تان می‌گذرد، رحم‌تان بازتر می‌شود تا بتواند جنین در حال رشدتان را در خود جای بدهد. در نتیجه معده تحت فشار بیشتری قرار گرفته و باعث می‌شود غذا و اسید معده به سمت مری بیایند. سوزش معده طی سه ماهه‌ی اول و دوم بارداری طبیعی است، اما به این معنی نیست که در تمام طول بارداری‌تان مجبور به تحمل آن هستید. 🔰 رشد فیزیکی جنین در دوران بارداری افزایش وزن بخصوص افزایش محیط دور شکم باعث ایجاد فشار بر معده و دهانه تحتانی مری شده و از طرفی رشد جنین و افزایش سایز رحم نیز بر معده فشار وارد کرده و باعث خروج مواد غذایی از معده به مری می‌شود. ❇️ راهکارهایی برای رفع #سوزش معده در بارداری 🔺از نوشیدن چای غلیظ و کهنه دم خودداری کنید. 🔺بلافاصله بعد غذا، چای ننوشید. 🔺بعد غذا دراز نکشید. 🔺از خوردن ماست، دوغ، خیار و گوجه و ترشی همراه غذا خودداری نمایید. 🔸همراه غذا زیتون و ریحان بجوید. 🔸در فواصل غذا دم نوش ریحان میل کنید. 🔸بعد غذا تکه ای «به» از مربای «به» بدون شیرابه میل کنید. 🔺غذاهای غلیظ مانند نان ترید شده، آش رشته، الویه، کشک و بادنجان، هلیم بادنجان و… میل نکنید. 🔺از خوردن غذا‌های ادویه دار، چرب و سرخ کردنی و دیر هضم پرهیز کنید. 🔺از پرخوری بپرهیزید و سعی کنید تعداد وعده های غذایی تان را افزایش دهید. 🔸به آرامی بخورید و هر لقمه را به خوبی بجوید.به آرامی غذا خوردن می تواند فرد را از پری بیش از حد که سبب سوزش سر دل می شود باز دارد. 🔸چندساعت قبل از خواب دست از خوردن بکشید. 🔸به جای لباس­های تنگ از لباس­های راحت استفاده کنید. لباس های تنگ بر روی معده فشار وارد می کنند. 🔺سیگار کشیدن علاوه بر آسیب به جنین، اسفنکتر قسمت تحتانی مری را تضعیف می ­کند و باعث تشدید سوزش معده در بارداری می ­شود. 🔺از خم شدن پس از غذا خوردن اجتناب کنید. 👌نکته ای جالب: عقیده ای قدیمی وجود دارد که می گوید سوزش معده در بارداری نشانه پر مو بودن سر فرزند است!!!

رفع #سوزش معده با روشی ساده و خانگی نعناع درمانی نعناع درمانی روشی است که اثر کلیدی آن بر درمان معده درد تایید شده است. نعنا یا نعناع گیاهی با خاصیت آرامب خشی و بی حسی است که در طب سنتی اغلب برای درمان سردرد، سوزش پوست، حالت تهوع، اسهال، گرفتگی قاعدگی، نفخ شکم و اضطراب همراه با افسردگی و مهم‌تر از همه برای تسکین معده و کمک به هضم غذا استفاده می‌شود. در واقع نعنا با داشتن اثر ضد اسپاسم در دستگاه گوارشی، می‌تواند تاثیر سریع و ‎محسوسی بر رفع سوزش معده داشته باشد. شیوه‌های مصرف نعناع برای کاهش سوزش و درد معده مصرف روزانه نعنا به صورت پودر خشک یا عرق نعنا سوزش معده را از بین می‌برد. برای افراد مبتلا به بیماری رفلاکس معده یا سایر ناراحتی‌های گوارشی، استفاده از دمنوش یا چای نعناع به جای پودر یا عرق آن، توصیه می‌شود. جویدن چند برگ تازه نعناع یا خوردن شیرینی‌های نعناع فلفلی (هرچه نعناعی‌تر و تندتر باشد بهتر است) نیز می‌تواند برای رفع سوزش و درد معده مفید باشد. آموزش دمنوش یا چای نعنا مواد لازم: ۵ تا ۱۰ برگ تازه نعناع یا یک مشت کوچک نعناع خشک آب جوش ۲ فنجان عسل یا نبات به مقدار دلخواه لیمو ترش (اختیاری) طرز تهیه: برگ‌های نعناع را کاملاً تمیز بشویید. برگ‌ها را خورد کنید (باعث می‎شود عطر آن بیشتر خارج شود) و داخل فنجان یا قوری بریزید. آب جوش را بر روی برگ‌ها بریزید و چند قطره آب لیمو تازه بر روی آن بچکانید (لیمو قابل حذف است). سپس درب قوری خود را بگذارید و اجازه دهید به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه روی حرارت غیرمستقیم دم بکشد. سپس دمنوش را بنا به ذائقه خود با شیرین ‎کننده‌های مورد علاقه میل کنید. 🔹 پودر ابردوا مصرف کنید