فایل صوتی شماره 73 #پیشی_مرتب_و_تمیز_و_اژدهای_شلخته🐈 🐉 موضوع : نظافت و همکاری ┄┅┅┅┅❀┅┅┅┅┄ 💯@zandahlm1357

📀 پویانمایی زیبای پهلوانان قسمت : پهلوان حشمت ۱ #کارتون #انیمیشن #پویانمایی #پهلوانان ┄┅┅┅┅❀┅┅┅┅┄ 💯@zandahlm1357

#صفحه_پزشک_خود_باشیم @zandahlm1357

🔹یکی ار خواص پرتقال این است که دفع ادرار را افزایش می دهد. 🔸پوست پرتقال مقوي معده است! و کسانی که دچار نفخ و آروغ و زیادی بزاق هستند، میتوانند مربای عسلی پوست پرتقال را بعنوان غذا دارویی سودمند، در وعده صبحانه و بین وعده های غذا استفاده کنند. #خواص_درمانی ➣ ┄┅┅┅┅❀┅┅┅┅┄ 💯@zandahlm1357 با خوردن این میوه‌ها زودتر لاغر می‌شوید 🔸 فلفل : ترکیبی به نام کپسایسین موجود در فلفل منجر به تبدیل چربی‌های سفید به چربی‌های قهوه‌ای انرژی سوز در بدن می‌شود. 🔸 زغال اخته : سرشار از آنتوسیانین‌ها و پلیمر‌های فلاونوئید است. به گفته محققان ثابت شده مصرف روزانه این میوه، شما را دچار احساس سیری کرده و از پرخوری جلوگیری می‌کند. 🔹 گلابی : این میوه نیز دوز سالمی از پلیمر‌های فلاونوئید را دارد و فیبر بالای موجود در آن منجر به احساس سیری طولانی مدت می‌شود. 🔸 سیب‌ها : سیب سرشار از فلاونوئید‌ها و غنی از فیبر است. مصرف روزانه سیب برای کاهش وزن اهمیت زیادی دارد. برای بهره بردن از مزایای سلامتی سیب، آن را با پوست بخورید 🔸 توت فرنگی : همتای زغال اخته است و به حفظ وزن سالم کمک می‌کند ➣ ┄┅┅┅┅❀┅┅┅┅┄ 💯@zandahlm1357 دیابتی ها از این 6 منبع کربوهیدرات غافل نشوند 🔸 عدس 🔸 ماست 🔸 بلغور جو 🔸 زغال اخته 🔸 برنج قهوه‌ای 🔸 سیب زمینی شیرین ➣ ┄┅┅┅┅❀┅┅┅┅┄ 💯@zandahlm1357

طب الصادق علیه السلام: بهترین سبزیجات برای کاهش فشارخون کدامند؟ ◽️مطالعات جدید نشان داده که مصرف ۴ وعده سبزیجات چلیپایی در روز، از جمله کلم بروکلی، کلم پیچ و گل کلم در مقایسه با سبزیجات ریشه‌ای مانند هویج، سیب زمینی و کدو تاثیر بیشتری در کاهش فشار خون و در نتیجه کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی دارد. ➣ ┄┅┅┅┅❀┅┅┅┅┄ 💯@zandahlm1357 بهترین مواد غذایی که به سلامت کبد کمک می‌کنند ▪️پیروی از یک رژیم غذایی با نسبت پروتئین، چربی و کربوهیدرات متعادل و مقدار کافی میوه و سبزیجات برای محافظت از سلامت کبد ضروری است. مواد غذایی مفید برای کبد ▫️کنگر فرنگی ▪️قهوه ▫️چای سبز ▪️سیر ▫️مارچوبه ▪️انگور ▫️بادام زمینی ▪️ماهی روغنی ▫️گریپ فروت ➣ ┄┅┅┅┅❀┅┅┅┅┄ 💯@zandahlm1357 سه راهکار ساده که به سلامت حافظه‌ کمک می‌کند ▫️یکی از مشکلات اصلی حافظه زمانی است که می‌خواهیم مطلب جدید را یاد بگیرم و استفاده از برخی استراتژی‌های یادگیری می‌تواند به بهبود حافظه کمک کند. با کمی تلاش می‌توانید حافظه خود را تا حدی کنترل کنید. مهارت‌ها و عاداتی وجود دارد که می‌توانید برای تقویت توانایی خود در به خاطر سپردن اطلاعات ایجاد کنید. ▫️۱ برای خود لیست تهیه کنید ▫️۲ از فناوری بهره ببرید ▫️۳ زمان یادگیری خود را در طول روز پخش کنید ➣ ┄┅┅┅┅❀┅┅┅┅┄ 💯@zandahlm1357 چرا نباید چای داغ بنوشیم؟ 👈چای داغ باعث گشادشدن رگ های خونی شده وزمانیکه درهوای سردبیرون میروید گرمای بدن تان رابه سرعت ازدست میدهید. اگردلتان نوشیدنی میخواهد آب بنوشید یانوشیدنی ولرم به جای چای داغ بخورید ➣ ┄┅┅┅┅❀┅┅┅┅┄ 💯@zandahlm1357 بهترین میوه و سبزی‌های سرشار از ویتامین C ▪️مرکبات سرشار از ویتامین C هستند که برای بدن ما بسیار مهم است. بسیاری از میوه‌ها و سبزیجات هستند که حاوی مقادیر بیشتری ویتامین C نسبت به پرتقال هستند. ▫️در این جا ۶ میوه و سبزی سرشار از ویتامین C معرفی شده‌اند. ▪️فلفل ▫️کلم سبز یا سبزی کولارد ▪️کلم بروکلی ▫️گل کلم ▪️کلم بروکسل ▫️کیوی ➣ ┄┅┅┅┅❀┅┅┅┅┄ 💯@zandahlm1357 اخبار منفی چگونه بر سلامت روان تأثیر می گذارد؟ 🔹با دیدن فیلم ها و خبرهای منفی، هورمون آدرنالین و کورتیزول ترشح می شود که باعث علائم فیزیکی اضطراب مانند ضربان قلب سریع، تنفس کم عمق و ناراحتی معده می شود.مطالعات نشان داده است که افراد تنها پس از شنیدن اخبار به مدت ۱۴ دقیقه، افزایش علائم اضطراب و افسردگی را تجربه می کنند. این علائم زمانی بدتر می شوند که افراد احساس کنند کنترلی بر موقعیت هایی که می شنوند ندارند. 🔸اتکا به رسانه‌های اجتماعی می‌تواند رفتار اعتیادآور ایجاد کند و رسانه‌های اجتماعی می‌توانند زمینه‌ای برای منفی‌گرایی باشند، شبکه های اجتماعی باالگوریتم‌هایی که طراحی شده‌اند تا شما را برای کسب اطلاعات بیشتر بازگردانند. این رگبار مداوم منفی‌گرایی می‌تواند اعتیادآور باشد و به اضطراب و افسردگی کمک کند. ➣ ┄┅┅┅┅❀┅┅┅┅┄ 💯@zandahlm1357 امام صادق علیه السلام در مورد ریحان می فرمایند: 🔸ریحان، سبزی انبیاست و در آن هشت خاصیت است: هضم کننده است، رگ ها و مجاری را باز می کند، بازدم را خوشبو می سازد، بدن را بوی خوش می بخشد، اشتهاآور است، درد را از بدن بیرون می برد، از جذام در امان می دارد و چون وارد معده شود درد را به کلّی از بین می برد #حدیث_سلامتی ➣ ┄┅┅┅┅❀┅┅┅┅┄ 💯@zandahlm1357 بیشتر داروهای لاغری گیاهی آلوده به مواد مخدر صنعتی است ▪️رئیس اداره داروهای طبیعی سنتی دانشگاه علوم پزشکی مشهد: با آزمایش داروهای گیاهی لاغری موجود در فروشگاه های گیاهان دارویی مشخص شد بیشتر آنها فاقد مجوز از وزارت بهداشت و آلوده به مواد مخدر صنعتی است. ➣ ┄┅┅┅┅❀┅┅┅┅┄ 💯@zandahlm1357 مناسب با مزاجتان مربا بخورید! 🔸مصرف مربای آلبالو و تمشک به دلیل سرد مزاج بودن و مربای گل‌ محمدی، بالنگ و پرتقال به خاطر مزاج معتدلی که دارد، به افراد گرم‌ مزاج پیشنهاد می‌ شود. درضمن شربت به‌ لیمو نیز مزاج معتدل و خوبی دارد چون به گرم و لیمو سرد است. ولی اگر فردی دارای مزاج سرد است و می‌ خواهد رطوبت بدن افزایش پیدا نکند، استفاده از مرباهایی با مزاج گرم، برایشان مفید است. مربای به، مربای هویج یا مربای انجیر انتخاب خوبی برای استفاده است #طب_سنتی ➣ ┄┅┅┅┅❀┅┅┅┅┄ 💯@zandahlm1357 خواص دارویی پرتقال بر اساس نظر حکما 🔸پرتقال برای تقویت قلب گرم، و کاهش اثرات خشم و اندوه بر قلب سودمند است. 🔹پرتقال برای کاهش اثرات گرمی خون و صفرا بر بدن مفید است. 🔸پرتقال تسکین دهندۀ تشنگي است و در مواردی که معده و كبد به سوءمزاج گرم دچار باشند سودمند است.

🔶۱۰ راهکار ساده برای اینکه جوان‌تر به نظر برسید #سلامت #اینفوگرافی ┄┅┅┅┅❀┅┅┅┅┄ 💯@zandahlm1357

🎥ببینید: زیر پاکشی چیست و چگونه با آن مقابله کنیم؟ #مهندسی_اجتماعی #زیرپاکشی 📌 خبر ┄┅┅┅┅❀┅┅┅┅┄ 💯@zandahlm1357

ادعای محققان: تلویزیون‌های هوشمند سامسونگ و ال‌جی از کاربران جاسوسی می‌کنند 🔹در مقاله تحقیقاتی جدیدی که توسط دانشمندان بریتانیایی، ایالات متحده و اسپانیایی انجام شده ادعا‌شده تلویزیون‌های هوشمند سامسونگ و ال‌جی به فناوری «تشخیص خودکار محتوا» (ACR) مجهزند. 🔹فناوری ACR جدید نیست و قبلاً فقط در چند برنامه مانند نتفلیکس یا Hulu وجود داشت. ACR محتوایی را که روی صفحه تلویزیون نمایش داده می‌شود، متناوب ضبط می‌کند و آن را با مجموعه‌ای از محتوا تطبیق می‌دهد. درنهایت، مشخص می‌شود چه محتوایی چه زمانی تماشا شده است. 🔹دانشمندانی متوجه شده‌اند اکنون فناوری ردیابی ACR به هسته اصلی تلویزیون‌های هوشمند به‌ویژه محصولات سامسونگ و ال‌جی نفوذ کرده است. در واقع محققان می‌گویند قبلاً از این فناوری برای ردیابی شخص ثالث انجام می‌شد اما اکنون خود پلتفرم تلویزیون نیز از طریق سیستم‌عامل می‌تواند محتواهای شما را مشاهده کند./دیجیاتو 📌 خبر ┄┅┅┅┅❀┅┅┅┅┄ 💯@zandahlm1357

🎥 مصاحبه با قربانیان کلاهبرداری مجازی سوژه #کودکان و نوجوانان هنوز هم در دام فیشینگ گرفتار می‌شوید؟ ✅هک حساب بانکی و سرقت اینترنتی؛ متداول‌ترین روش‌هایی تبهکاران مجازی .... 🙏اگه سوالی داری می تونی با شماره سراسری پلیس فتا 096380 📞 تماس بگیری #پلیس_فتا #فیشینگ #کودکان_سایبری 📌 خبر ┄┅┅┅┅❀┅┅┅┅┄ 💯@zandahlm1357

📍باید اسرائیل از جهان زدوده شود! شما صدای #حاج_احمد_متوسلیان را می‌شنوید! #وعده_صادق #مجازات_سخت #محو_غده_سرطانی 📌 خبر ┄┅┅┅┅❀┅┅┅┅┄ 💯@zandahlm1357

📌قدرت ایمان یکی از رزمندگان حزب الله که در حادثه تروریستی پیجرها جانباز شد 📌 خبر ┄┅┅┅┅❀┅┅┅┅┄ 💯@zandahlm1357