📊آیا گزارش شادی جهانی معیار مناسبی برای اندازه گیری شادی یا غمگینی مردم است؟ 🔻حدود ۱۱ سال پیش بود که گزارشی با عنوان گزارش شادی ِ یا گزارش رضایتِ جهانی منتشر شد که در آن با در نظر گرفتن چند شاخص خاص ، همچون سرانه‌ی تولید ناخالص داخلی و حمایت اجتماعی ، کشور ها رده‌بندی شده بودند! 🔻این گزارش هر ساله منتشر می‌شود و ایران در این رده بندی در اواسط فهرست قرار دارد. اما نکات عجیبی در شاخصه‌های این گزارش وجود دارد که باعث می‌شود در کارایی آن برای شناخت شادی یا غمگینی مردمِ کشوردهای مختلف ، دچار تردید شویم! 🔻مثلا مردم #دانمارک که در رده‌ی دوم ِ شادترین مردم دنیا قرار دارند ، در مصرف داروهای ضد افسردگی در دنیا رتبه‌ی هفتم را دارا هستند. یا مردم این کشور هرچند حمایت خوبی از دولت خود دریافت می‌کنند ، اما حدود نیمی از درآمد خود را به عنوان مالیات به دولت می‌پردازند. جای تعجب است که مقدار مصرف قرص های ضد افسردگی و میزان پرداخت مالیات در این گزارشِ سالیانه دخل و تصرفی ندارد! 🔻یا مثلا کشور #آمریکا در حالی جز پانزده کشور نخست دنیا از لحاظ شادی مردم است که این کشور در آمار خودکشی ، رده‌ی چهارم دنیا را داراست و میزان خودکشی در گزارش شادی جهانی جز شاخص های شادی و غم مردم نیست در حالی که نسبت مستقیمی با شادی و غم دارد! 🔻موارد دیگری هم از این دست تناقضات یافت میشود که با توجه به همین نارسایی های آماری و تناقضات اساسی ، به نظر می‌رسد گزارش شادی ِ جهانی نمیتواند معیار مناسبی برای شناخت شادی مردم دنیا و بهانه‌ای برای نشان دادنِ افسردگی ایرانیان [آنچنان که برخی افراد ادعا می‌کنند] باشد! ✍میلاد خورسندی #معیار_شادی #کشورهای_شاد #افسردگی ذره بین 🇮🇷https://eitaa.com/zarrehbin

🔴 علم درباره بدخوابیدن چه می گوید..؟ ♻️ هم اکنون با مدرن شدن زندگی توجه به خواب و #به_ویژه خواب شبانه روز به روز کمتر می‌شود، روند #بد_خوابیدن یا #کم_خوابیدن #شبانه مردم طی یکصد سال اخیر رشد صعودی به خود گرفته است دلیل عمده تسریع این روند اختراع الکتریسیته و لامپ های الکتریکی و سپس اختراع #تلویزیون و شبکه های متعدد بود که جایگاه خود را به عنوان یک #تفریح_کاذب_شبانه در میان خانواده‌ها باز کرد آیا روند بدخوابی دنیا و #کاهش_خواب_شبانه ضرری هم برای انسان به دنبال داشته است؟!! پژوهشگران تعداد ۱۵۵۰۰ جوان و نوجوان را مورد مطالعه قرار دادند و ساعات خواب و بیداری آنها را به همراه سایر عوامل اساسی سبک زندگی طی #ده_سال ثبت کردند نتایج #حیرت_انگیز بود: جوانان و نوجوانانی که بعد از ساعت ۱۲ شب به رختخواب می رفتند نسبت به آنهایی که قبل از ساعت ۱۰ شب می خوابیدند ۲۴ درصد بیشتر #افسردگی گرفتند و ۲۰ درصد #اضطراب بیشتر داشتند یا به فکر #خودکشی می‌افتادند در واقع این پژوهش نشان داد که یک خواب #با_کیفیت_عالی می تواند ضامن پیشگیری از اختلالات شایع #روحی_روانی باشد، به عبارت دیگر زود خوابیدن یک عامل اساسی در پیشگیری از ابتلا به افسردگی و اضطراب و دیر خوابیدن زمینه را برای اضطراب و افسردگی مهیا می سازد ❗️ اما آیا ماجرا به همین جا ختم می‌شود؟!! 📚 برگرفته از کتاب نظم و تعادل نوشته دکتر اسماعیلی ذره بین 🇮🇷@zarrehbin🇮🇷