📆روزنگار ۱۲‌بهمن از ورود تاریخی امام خمینی تا برگزاری اولین جشنواره فیلم فجر @zarrhbin

✅ پیام تبریک شهردار اردکان به مناسبت ۱۲ بهمن و آغاز دهه مبارک فجر بسمه‌تعالی ▫️ظلم‌ستیزی و دفاع از حقوق مردم ایران یکی از ده‌ها دلیل شکل‌گیری انقلاب اسلامی ایران است؛ حضرت امام (ره) پس از مجاهدت‌های فراوان و تبلیغات حقیقی برای اسلام، سرانجام در بهمن ۵۷ حکومت اسلامی را تشکیل داد و حقوق تضییع‌شده مردمان سرزمین اسلامی ایران را از رژیم منفور پهلوی پس گرفت و فصل نوینی از توسعه و پیشرفت مادی و معنوی برای مردم ایران رقم زد. ▫️ماه بهمن یادآور بزرگ‌ترین خاطره شیرین ملت ایران است که تا ابد زنده خواهد ماند و اینجانب به‌عنوان شهردار اردکان، آغاز ایام‌الله دهه فجر را خدمت شهروندان اردکانی تبریک عرض نموده و از خداوند منان سربلندی و سرافرازی مردم ایران را خواستارم. ⇱ مصطفی پوردهقان اردکان شهردار اردکان @zarrhbin

#شب_خاطره #دوران_مجروحیت #شجاعت_در_عملیات_شناسایی 🎥 بیان خاطراتی زیبا از : #شهید_جواد_حلوائی_اردکانی _ دوران مجروحیت و نقاهت و _ شجاعت شهید در سال ۶۴ - منطقه شلمچه و در عملیات شناسایی دقیق مواضع دشمن از زبان : والدین و برادر بزرگوار شهید و همرزمش برادر جانباز مرتضی نیک روش 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 📖 شهید جواد حلوائی اردکانی تاریخ تولد : ۱۳۴۵/۰۱/۰۱ تاریخ شهادت : ۱۳۶۵/۱۱/۰۵ محل شهادت : شلمچه #زیر_پای_پدر_و_مادر #همسنگر_قدیمی #راه_شهدا_ادامه_دارد... #سلامت_معنویت_معیشت #اردکان_شهر_مقاومت #کنگره_شهدای_یزد 🔹روابط عمومی سپاه اردکان🔹 @zarrhbin

اعلام شعار محوری و عناوین ایام الله دهه فجر انقلاب اسلامی 1399 1399/11/12انقلاب اسلامی، امام خمینی (رضوان‌الله تعالی علیه)، عبدصالح خدا، احیاگر اسلام ناب محمدی (صلی الله علیه و آله و سلم) 1399/11/13انقلاب اسلامی، عدالت اجتماعی،‌ اقتصاد مقاومتی، جهش تولید 1399/11/14انقلاب اسلامی،‌ جوان ایرانی، امید و خودباوری، پیشرفت علمی 1399/11/15انقلاب اسلامی، سیره فاطمی، منزلت زن، سبک زندگی ایرانی ـ اسلامی 1399/11/16انقلاب اسلامی، مجاهدت انقلابی، کرامت انسانی، ایثار و شهادت طلبی 1399/11/17انقلاب اسلامی، قرآن و معنویت، وحدت اسلامی، آمادگی برای طلوع خورشید ولایت عظمی (عجل الله تعالی فرجه الشریف) 1399/11/18انقلاب اسلامی، بیانیه گام دوم انقلاب، امت ولایی، تمدن نوین اسلامی 1399/11/19انقلاب اسلامی، نیروهای مسلح جهادی، اقتدار و صلابت، امنیت پایدار 1399/11/20انقلاب اسلامی،‌ بسیج فداکار، خدمت مؤمنانه، مدافعان سلامت 1399/11/21انقلاب اسلامی، مکتب شهید سلیمانی، جبهه مقاومت، استکبارستیزی 22/11/1399 انقلاب اسلامی، یوم الله 22 بهمن، عید بزرگ اسلامی ، سر‌آغاز حکومت الله بر جهان #ایام_الله #دهه_فجر #انفجار_نور #اردکان_شهر_مقاومت #کنگره_شهدای_یزد 🔹روابط عمومی سپاه اردکان🔹 @zarrhbin

📣 #کنکور | ثبت نام کنکور ۱۴۰۰ از امروز آغاز می‌شود 🔺 ثبت نام کنکور سراسری به عنوان مهمترین آزمون کشوری در روزهای ۱۲ تا ۱۸ بهمن ماه ۱۳۹۹ صورت می‌گیرد و آزمون در روزهای ۱۰ و ۱۱ تیرماه ۱۴۰۰ برگزار خواهد شد. 🔺 دفترچه راهنمای ثبت نام در آزمون سراسری سال ۱۴۰۰ نیز همزمان با ثبت نام از روز یکشنبه ۱۲ بهمن ماه ۹۹ در سایت سازمان سنجش در دسترس داوطلبان قرار می‌گیرد. تمامی فرآیند ثبت نام در کنکور سراسری سال ۱۴۰۰ به صورت اینترنتی انجام می‌شود. @zarrhbin

🚨 اینترنت ارزان می‌شود 🔹 تعرفه اینترنت زیرساخت، با تصویب امروز (یکشنبه ۱۲ بهمن ۱۳۹۹) کمیسیون تنظیم مقررات، ۲۵٪ کاهش یافت/سیتنا @zarrhbin

⭕️ ارزش واقعی سهام عدالت افزایش یافت 💢 ارزش واقعی سهام عدالت با توجه به روند صعودی بورس و نمادهای مربوطه نسبت به هفته قبل افزایشی شده و ارزش واقعی سهام عدالت با ارزش اولیه حدود ۵۰۰ هزار تومان تا بیش از ۱۰ میلیون تومان افزایش یافت. 💢 پس از آزادسازی سهام عدالت، مشمولان این سهام که روش مستقیم را برای مدیریت سهام خود انتخاب کرده بودند، می توانند با مراجعه به سامانه www.sahamedalat.ir ارزش واقعی سهام و جزئیات دارایی خود را مشاهده کنند. @zarrhbin

✅شروط فعالیت تالارها در شهرهای زرد و آبی 🔸وزارت بهداشت: تالارهای پذیرایی با تعداد محدود نفرات، مجاز به فعالیت هستند. در مناطق آبی حداکثر تعداد مجاز پذیرش مهمان ۷۵ نفر و در شهرهای زرد ۵۵ نفر در هر سالن است. طول مراسم نهایتا ظرف مدت ۳ ساعت باید به اتمام برسد 🔸در تالارهایی که فضای باز دارند ( باغ تالار) این تعداد ظرفیت در نظر گرفته شده می‌تواند دو برابر شود. سالن‌هایی که تهویه مناسب ندارند مجاز به فعالیت نخواهند بود @zarrhbin

❌آغاز توزیع کارنامه‌های دانش‌آموزان / دریافت وجه برای ارائه «کارنامه» ممنوع مدیر کل ارزیابی عملکرد و رسیدگی به شکایات آموزش‌وپرورش: توزیع کارنامه دانش‌آموزان از امروز آغاز شده است و دانش‌آموزان ابتدایی امروز کارنامه‌های خود را دریافت کردند. توزیع کارنامه‌های دانش‌آموزان دوره اول و دوم متوسطه به ترتیب از فردا و پس‌فردا آغاز خواهد شد. با مجازی شدن آموزش مدارس، هیچ فوق‌برنامه‌ای در مدارس ارائه نشده است بنابراین دریافت وجه از اولیاء برای کمک به مدرسه هیچ توجیه قانونی ندارد. @zarrhbin

هرگز تلفن همراهتان را در هنگام شارژ، زیر بالش‌تان قرار ندهید !⛔ 👈گرمای ایجاد شده در اثر فرآیند شارژ، نمی‌تواند خارج شود و شارژر داغ‌تر می‌شود، که می‌تواند باعث آتش‌سوزی خطرناک بالش، تخت و... شود @zarrhbin

🎥 وزیر بهداشت: باید خانه‌به‌خانه به دنبال ویروس کرونا برویم و آن را خاموش کنیم با افزایش تست‌ها و ورود بخش‌های خصوصی بتوانیم افراد مبتلا به کرونا را شناسایی کنیم. @zarrhbin

📢پویش مردمی "کودکان سایبری" ✅پویش مردمی پیشگیرانه کودکان سایبری از تاریخ 13 بهمن ماه به مدت یک هفته به منظور ارتقاء آگاهی های عمومی پیرامون مخاطرات فضای مجازی برای کودکان , برگزار خواهد شد. هدف از این پویش : 📌ارتقاء آگاهی های اجتماعی در خصوص شیوه صحیح استفاده دانش آموزان از فضای مجازی 📌پیشگیری از آسیب های ناشی از استفاده نا صحیح ازفضای مجازی برای کودکان 📌کاهش شکاف دیحیتال بین والدین و کودکان 📌افزایش حساسیت اجتماعی به وضعیت کودکان در فضای مجازی 🖌لطفا با مراجعه به صفحه کودکان سایبری در وب سایت پلیس فتا به آدرس www.cyberpolice.ir/cyberkids با همراهی در پویش, حامی کودکان در فضای مجازی باشید. #پلیس_فتا #کلیک_امن @zarrhbin

▪️پیام تبریک فرماندار اردکان به‌مناسبت دهه فجر ⇱ ۸۵ پروژه با اعتبار ۲۲۰۰ میلیارد تومان در اردکان به بهره‌برداری می‌رسد ▪️بهروز شهابی‌زاد فرماندار اردکان در پیامی ویدئویی فرارسیدن دهه مبارک فجر را تبریک گفت و از افتتاح ۸۵ پروژه شامل ۹ پروژه صنعتی‌ با اعتبار ۲۰۹۴ میلیارد تومان و اشتغال ۸۰۰ نفر و ۷۶ پروژه عمرانی با اعتبار ۱۰۳ میلیارد تومان در شهرستان اردکان در این دهه خبر داد. @zarrhbin

📌تفاوت تست سریع کرونا با تست‌های PCR 🧪تست آنتی ژن که اغلب به عنوان #تست‌رپید یا #تست‌سریع‌کرونا نامیده می شوند. این تست قطعات پروتئینی اختصاصی ویروس کرونا را ردیابی می کند. تست سریع کرونا را می توان در کلینیک، مطب ها یا بیمارستان توسط کادر درمان انجام داد. زمان لازم برای اعلام نتایج معمولاً بسیار سریع است و در بعضی موارد، نتایج را می توان در عرض 15 دقیقه گزارش کرد. 🔬تست PCR این تست به عنوان روش استاندارد طلایی (gold standard) در تشخیص قطعی SARS-CoV-2 درنظر گرفته شده است. تست PCR در واقع RNA یا ماده ژنتیکی اختصاصی ویروس را ردیابی می کند و می تواند ویروس را طی چند روز پس از ابتلا به عفونت تشخیص دهد. این تست حتی در افرادی که هیچ علامتی ندارند هم قابل ردیابی می باشد. این آزمایش را می توان در بیمارستان ها، آزمایشگاه ها و کلینیک های مورد تایید وزارت بهداشت توسط افراد آموزش دیده و ماهر کادر درمان انجام داد. زمان لازم برای انجام و اعلام نتیجه این تست می تواند کمتر از 24 ساعت باشد. اگرچه با توجه به تعداد نمونه‌ای که آزمایشگاه دریافت می‌کند که می‌تواند با افزایش مراجعات در هنگام شدت گرفتن موج بیماری افزایش یابد، اعلام نتایج این تست ممکن است تا ۴۸ ساعت طول بکشد. ❌چه افرادی بهتر است تست رپید کرونا را انجام دهند؟ تست رپید در بیمارى که علائم COVID-19 را دارد، ارزشمند است و موارد استفاده از آن در افراد بی‌علامت بسیار محدود است. اگرچه نتایج تست سریع کرونا ممکن است همیشه صحیح نباشد. در صورتی که فرد به ویروس کرونا مبتلا شده باشد ولی بی‌علامت باشد از آزمایش‌ های آنتی بادی و PCR  استفاده می شود که مشخص می کند فرد آلوده به ویروس شده است یا خیر؟ ❌مثبت و یا منفی کاذب در تست سریع کرونا چه معنایی دارد؟ #منفی‌کاذب یعنی آزمایش فرد منفی است اما در واقع مبتلا به بیماری می باشد. در افرادی که بدون علامت هستند، میزان منفی کاذب می تواند تا 50٪ باشد. #مثبت‌کاذب یعنی آزمایش فرد مثبت است اما در واقع مبتلا به بیماری نمی باشد، بسیار کم است. بنابراین، نتیجه مثبت تست سریع کرونا به این معنی است که به احتمال زیاد به این بیماری مبتلا هستید. در صورتیکه تست سریع کرونا فردی منفی باشد، اما علائم بیماری را داشته باشد توصیه می شود که برای تایید، تست PCR را انجام دهد. به ویژه در افرادی که در معرض خطر بالای ابتلا قرار داشته اند، بیشتر صدق می کند. مانند تماس با فرد بیمار (فرد مبتلا به COVID-19) بیش از 15 دقیقه در 24 ساعت، در صورتیکه فاصله با فرد مبتلا کمتر از 6 فوت (180 سانتی متر ) بوده باشد. منبع: www.memorialhealthcare.org @zarrhbin

❖ گاهی دل‌ها بخاطر نگفته‌ها "می‌شکند" بیایید به یکدیگر بگوییم که چقدر به وجود هم "نیازمندیم" ... قدری "مهربانی و عشق" به هم هدیه کنیم … دوست داشتن را یادآوری کنیم... عصر جذاب یکشنبه☕️ بهمن ماهتون پر از مهربانی🍂🌹 @zarrhbin

#مرتضی_اشرفی 🎧پاتوق @zarrhbin

نمکی: واکسن کرونای روسی را اول به خودم و خانواده‌ام تزریق می‌کنیم 🔹فانا: وزیر بهداشت امروز گفت: ما واکسنی وارد می‌کنیم که فاز ۳ مطالعات بالینی‌اش بیرون از این سرزمین انجام شده باشد و گواهی مصرف اضطراری داشته باشد. همچنین واکسنی وارد می‌کنیم که حداقل در ۵ یا ۶ کشور دنیا هم خریده و مصرف شود. ما ۵ منبع شناسایی و ثبت کردیم. پرونده منبع اروپایی استرازنکا، دو شرکت در هند، یک شرکت در چین و یکی در روسیه در حال ثبت هستند 🔹سعید نمکی افزود: مگر می‌شود قبول کرد وزیر بهداشت این مملکت اجازه دهد پای واکسن نامطلوب به این کشور برسد؟ واکسن روسی را هم اول به خودم و خانواده‌ام تزریق می‌کنیم 🔹کمیسیون قانونی تشخیص سازمان غذا و دارو در جلسه اخیر خود مجوز مصرف اضطراری واکسن کرونای روسی اسپوتنیک‌وی را صادر کرد که این تصمیم با سوالات و ابهامات زیادی مواجه شده است @zarrhbin

🎥 وزیر بهداشت: این خباثت‌ها درباره واکسن روسی خیانت ملی است 🔸می‌گویند قرار است «واکسن نامرغوب وارد کنند و من آن را نمی‌زنم». این حرف‌ها چیست که می‌گویید و دل مردم را خالی می‌کنید. این چه خباثتی است. 🔸مگر بی‌غیرت شده‌ایم که برویم واکسن نامرغوب وارد کنیم. به‌خدا این حرف‌ها خیانت ملی است. @zarrhbin

نحوه انتقال سهام متوفیان به وراث چگونه است؟ ▪️علیرضا ترابی مدیر خدمات حقوقی شرکت سپرده‌گذاری مرکزی اوراق بهادار و تسویه وجوه: 🔹 برای انتقال سهام به ورثه قانونی باید مراحلی را از طریق سایت شرکت سمات (شرکت سپرده‌گذاری مرکزی اوراق بهادار و تسویه وجوه) و دفاتر پیشخوان دولت طی کرد که این مراحل به این ترتیب است. 🔹در ابتدا وراث به سایت شرکت سمات (اینجا) مراجعه کرده و وارد قسمت خدمات انتقال سهام اشخاص متوفی می‌شوند، پس از مطالعه فهرست دفاتر پیشخوان دولت و انتخاب نزدیک‌ترین دفتر با در دست داشتن مدارک لازم اقدام به تشکیل پرونده قهری می‌کنند. 🔹گواهی‌نامه واریز مالیاتی، گواهی انحصار وراثت، گواهی فوت، اصل و تصویر اصل شناسنامه و کارت ملی متوفی (یا برابر اصل) و وراث مدارک مورد نیاز است. @zarrhbin

🔸آیا جهیزیه به مرد هم تعلق می‌گیرد؟ 🔹جهیزیه‌ حسب عادت و آداب و رسوم به منزل شوهر برده می‌شود و تماماً متعلق به زن است و مرد حق هیچ گونه دخل و تصرف یا تبدیل اثاثیه را ندارد. 🔹اما مطابق با عرف مرد فقط می‌تواند در حد عرف معمول و رایج از وسایل استفاده کند، زیرا طبق ماده ۱۱۱۸ قانون مدنی، استقلال مالی زن به رسمیت شناخته شده و جهیزیه جزو اموال زن است و زن اختیار دارد که با جهیزیه خود هر کاری را که میخواهد انجام دهد. 🔹البته در جایی که مرد جهیزیه را آورده باشد در اینصورت موضوع تغیر می‌کند و مرد صاحب جهیزیه خواهد بود. @zarrhbin

❌ جزئیات تمدید یک ماهه مهلت دریافت کد شهاب 🔺 قیطاسی، دبیر شورای هماهنگی بانک‌ها در گفتگو با مهر: مهلت یکماهه در نظر گرفته شده برای تمامی مشتریان نظام بانکی اعم از اشخاص حقیقی، حقوقی و اتباع خارجی است. 🔺 مشتریان نظام بانکی برای استفاده از عملیات ساتنا، حتماً باید اطلاعات هویتی خود را هر چه سریع‌تر تکمیل کرده و کد شهاب دریافت کنند تا بتوانند از این خدمات استفاده نمایند. @zarrhbin

❌❌❌ 💢تیم والیبال لیگ برتری خاتم در تهران پیش از مسابقه با تیم هراز بابل در بلاتکلیفی بسر میبرد آنچه در هفته گذشته رخ داد و باعث توقف ساعاتی از بازی شد شکایت آرمات از باشگاه ، بابت بدهی پرداخت نشده‌اش بود و در صورت پرداخت نکردن بدهی مسعود آرمات تیم خاتم نمیتواند در مسابقات حضور داشته باشد و امکان انحلال تیم نیز وجود دارد گفتنیست شهداب یزد یکی دیگر از تیمهایست که خاتم باید در هفته چهارم از دور برگشت با آن رویاروی شود. @zarrhbin

❌❌❌ نمونه دیگری از انصاف مغازه‌دار !!!! نظارت و رسیدگی بر عهده چه‌کسی‌ است ؟؟؟ @zarrhbin

✅ فرمانده ناحیه مقاومت بسیج اردکان به مناسبت دهه مبارک فجر بیانیه صادر کرد. متن بیانیه به این شرح است: 📌 بسم رب الشهداء و الصدیقین والفجر و لیال عشر بهمن، در تقویم ایرانیان، ماه شوریدگان دلداده‌ای است که سرمست از کلام و پیام امام خمینی (ره) بنیانگذار کبیر انقلاب اسلامی، بر ظلم و ستم و تبعیض شوریدند و دهه مبارک فجر، ایام به ثمر رسیدن جانفشانی‌های مردم آزاده این دیار است که با انقلاب خود علیه استبداد داخلی و حامیان خارجی آن؛ صفحه‌ای روشن از حق‌طلبی و عدالت‌خواهی پیش‌ روی جهانیان گشودند. گواه سرمایه عظیم مردمی این نهضت، خون‌های پاکی است که تا امروز برای حفظ و استمرار آرمان‌های متعالی انقلاب نثار شده و امروز در آستانه چهل ‌و دومین طلیعه پیروزی انقلاب، باید اذعان کرد که آحاد ملت سرافراز ایران، به عنوان صاحبان اصلی انقلاب، خود حافظ و هادی تحقق آرمان‌های انقلاب و صیانت از استقلال، آزادی، جمهوریت و مبانی اسلامی آن هستند. سپاه ناحیه اردکان فرا رسیدن ایام الله دهه فجر را به مردم شریف شهرستان اردکان خصوصاً خانواده‌های معزز شهدا و ایثارگران که نقش بی بدیلی در سربلندی ایران عزیزمان داشته و دارند، تبریک عرض می‌نماید. امیدواریم با رهنمود‌های حکیمانه مقام معظم رهبری، آیت الله العظمی امام خامنه‌ای عزیز (مدظله العالی) و به برکت خون شهدا و با ایمان، اعتقاد و اراده راستین بتوانیم آرمان‌های امام راحل و انقلاب اسلامی را در راستای سربلندی این مرز و بوم بیش از گذشته محقق کنیم. @zarrhbin

📌جای ۷ قسمت از میوه‌ها و سبزی‌ها میان زباله‌ها نیست!! 🍊🍋پوست مرکبات: ویتامین سی موجود در پوست لیمو ۵ برابر بیشتر از گوشت آن است ضمن این که پوست این میوه سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی ضروری مانند ریبوفلاوین، تیمینف نیاسین، فولات، ویتامین ب ۵، ب۶، ویتامین آ، کلسیم، آهن، پتاسیم، روی و منیزیم است. شما می توانید رنده شده پوست مرکبات را همراه با ماست، پنیر، و یا غلات، قهوه و چای میل کنید. 🍌پوست موز: پوست موز سرشار از تریپتوفان است و به تنظیم خلق و خو و بهتر شدن علائم افسردگی کمک می کند. شما می توانید به خمیر کیک، کوکی ها و حتی سوپ ها پوست موز را اضافه کنید. حتی می توانید از پوست موز سرکه موز تهیه کنید و از آن به عنوان چاشنی سالاد و سبزیجات استفاده نمایید. 🍉پوست هندوانه: پوست این میوه حاوی سیترولینین؛ اسید آمینه ای است که در بدن به آرژنین تبدیل می شود و به بهبود گردش خون، افزایش جریان خون، بهبود سلامت قلب، افزایش ایمنی بدن و کاهش خستگی عضلانی کمک می کند. 🥦ساقه های بروکلی: ساقه های این سبزی تیره رنگ حاوی سولفوران است؛ یک آتی اکسیدان فیتوشیمیایی که دارای خواص ضد التهابی بوده و از سلول ها در برابر آسیب های دی ان آ محافظت می کند، سلول های سرطانی را غیر فعال نموده و به جلوگیری از تشکیل تومور می پردازد. 🍍هسته آناناس: انواع ویتامین ها و مواد معدنی ضروری برای بدن، در این قسمت از آناناس پنهان شده اند. هسته آناناس حاوی بروملین است؛ آنزیم هضم کننده پروتئین که دارای خواص ضد التهابی بوده و می تواند التهاب بینی و سینوس ها را کاهش دهد. همچنین این ماده، کاهش دهنده دردهای ناشی از آرتروز و دردهای عضلانی است. بروملین دارای خواص ضد انعقادی نیز بوده و به جلوگیری از لخته شدن خون کمک می کند. 🥕برگ های هویج: بیشتر از خود هویج، برگ هایش پر از کلروفیل هستند. این ماده به گیاه رنگدانه سبز می دهد. کلروفیل منبعی غنی از منیزیم است و فشار خون را تنظیم می کند و به قوی شدن استخوان ها و عضلات کمک می کند. پتاسیم زیادی در آن وجود دارد که فشار خون را کم می کند و سوخت و ساز بدن را بهبود می دهد. همچنین از پوکی استخوان پیشگیری می کند. حتی یک تحقیق ثابت کرده است که افرادی که در خطر بیماری قلبی هستند افرادی هستند که پتاسیم بسیار کمی دریافت می کنند. برگ هویج منبعی غنی از ویتامین کا هم هست که در خود هویج وجود ندارد و برای سلامت استخوان بسیار مهم است. 🧅پوست پیاز: پوست های قهوه ای و کاغذ مانند پیاز و لایه های بیرونی سفت آن، منبعی سرشار از ترکیبات فنولی فیبر نامحلول از جمله کوئرسیتین و فلاوونوئیدهای دیگر هستند. فیبر موجود در پوست پیاز، ریسک بیماری های قلبی عروقی، مشکلات گوارشی روده ای، سرطان روده بزرگ، دیابت نوع دوم و اضافه وزن را کاهش می دهد. 🥦برگ کرفس: این برگ ها پنج برابر بیشتر از ساقه ها منیزیم و کلسیم دارند. منیزیم برای بیش از ۳۰۰ واکنش بیوشیمیایی در بدن از جمله متابولیسم انرژی و سنتز پروتئین لازم است. کلسیم که به بهبود سلامتی استخوان معروف است به انقباض و انبساط عضلات و رگ های خونی هم کمک می کند و هورمون های لازم برای کارکردهای بیولوژیکی اولیه را ترشح می کند و سرعت انتقال پیام به مغز را تسریع می کند. از همه اینها گذشته، برگ های کرفس سرشار از آنتی اکسیدان و ترکیبات ضدالتهابی از جمله ویتامین ث و فنول ها هستند @zarrhbin

🔺چه‎طور در روزهای پرآشوب از روان خود مراقبت کنیم؟ (☝️) @zarrhbin

🌐 توهین نماینده دیگر سبزوار به اصحاب رسانه/ فضای رسانه‌ای تبدیل شده به عده‌ای شعبان بی‌مخ!! بهروز محبی نجم آبادی، نماینده سبزوار در مجلس: 🔹️ آدم هایی هستند که دروغ پردازی می کنند حادثه ها را بزرگ نمایی می کنند مانند خطای عنابستانی که در آن بزرگنمایی صورت گرفت. 🔹️ فضای رسانه‌ای تبدیل شده به عده‌ای شعبان بی‌مخ که از کاه کوه می‌سازند. @zarrhbin

🎥 جزئیات حذف دفترچه‌های کاغذی بیمه تامین اجتماعی 🔹 از اول اسفند تنها با هر مدرکی که کد ملی داشته باشد می توان به مراکز درمانی تحت قرارداد سازمان مراجعه کرد و خدمات دریافت کرد 🔹 در صورت قطعی برق یا اینترنت بیمار می تواند بر روی کاغذ مطب پزشک نسخه را هم دریافت کند. @zarrhbin

احمدی‌نژاد بازهم خودش را زد به کوچه علی‌چپ ! درمورد ساشا سبحانی اول میگه نمیشناسم کیه بعد میگه شنیدم پولداره:)))))) یعنی قشنگ تو چشم مردم نگاه می‌کنه و دروغ میگه @zarrhbin

اقدامی عجیب در مشهد به مناسبت دهه فجر استفاده از پرچم فرانسه به جای پرچم ایران!/اخبار مشهد @zarrhbin