📌 نکات مهم درباره تغذیه در ‌ماه مبارک رمضان 🔹 ۵واحد میوه و سبزی مجموعاً در طول افطار تا سحر به‌طورکلی توصیه می‌شود. 🔹 لبنیات مورد استفاده خود را به‌صورت کم‌چرب استفاده کنید. 🔹حداقل ۱.۵لیتر (۶لیوان) آب در طول افطار تا سحر استفاده کنید. 🔹 تغییر در عادات غذایی و کمبود مایعات در طول روز ممکن است باعث یبوست در برخی افراد شود. 🔹 مصرف مقدار زیاد غذاهای حاوی فیبر بالا، مانند غلات کامل، غلات حاوی فیبر زیاد، سبوس، میوه و سبزی‌ها در کنار مایعات فراوان می‌تواند به کاهش یبوست کمک کند. 🔹 فعالیت بدنی سبک مانند پیاده‌روی و حرکات کششی در این‌ماه توصیه می‌شود./همشهری @zarrhbin

📌یارانه معیشتی اردیبهشت فردا واریز می‌شود هجدهمین مرحله یارانه معیشتی ساعت ۲۴:۰۰ روز پنج شنبه به حساب سرپرستان خانوار واریز می‌شود. @zarrhbin

🤝🏻⚘🤝🏻⚘🤝🏻 ⬅️ موسوی، سفیر ایران در جمهوری آذربایجان: 💐 همکاری صمیمانه و توام با احترام ‎سردار دل‌ها و ‎دکتر ظریف یک الگو در ساختار سیاسی ایران بود..... @zarrhbin

❌چگونه صعود استقلال مسجل می‌شود؟ 1- در صورتی که النصر و تراکتور بازی‌های هفته آخرشان را نبرند، استقلال با یک تساوی مقابل الشرطه صعود می‌کند. 2- در صورتی که النصر و تراکتور بازی‌های آخرشان را ببازند و الدحیل بتواند الاهلی را شکست دهد، صعود استقلال با هر نتیجه‌ای قطعی خواهد شد. 3- استقلال، الشرطه را ببرد قطعا صعود می‌کند. گفتنی است که النصر و تراکتور 24 ساعت قبل از دیدار استقلال مقابل الشرطه به میدان خواهند رفت. #قمار_برای_صعود @zarrhbin

. یک مورد که در قانون #بودجه،در تغییرات ابلاغی از سوی آقای #قالیباف اضافه شده،3هزارمیلیاردتومان اعتبار است که عملا در اختیارنمایندگان قرارگرفته تا در شهرشان هزینه شود. یعنی برای هر نماینده10میلیاردتومان در یکسال.خدا بده برکت. این پول یعنی #رانت بالقوه و #فساد ی که در یک قدمی است؟/ مسیح مهاجری @zarrhbin

📷 ایرنا، خبرگزاری دولت، جدول تغییراتی که باقر قالیباف رئیس مجلس شورای اسلامی به صورت غیرقانونی بر بودجه اعمال کرده است، منتشر کرد./ ایرنا #مجلس_انقلابی @zarrhbin

روحانی: نوار را در اوج موفقیت وین پخش کردند تا اختلاف درست کنند 🔹دزدیدن یک سند و نوار مسئله‌ای است که باید مورد بررسی قرار گیرد چرا در این مقطع صورت گرفته، درست در مقطعی که وین در اوج موفقیت است این پخش شد تا در درون اختلاف درست شود. وزارت اطلاعات مسوول پیگیری سرقت فایل صوتی است. #دشمنان_ملت #کاسبان_تحریم @zarrhbin

فعالیت تبلیغات انتخاباتی در فضای مجازی فقط با مجوز معاون اجتماعی وپیشگیری از وقوع جرم دادگستری استان یزد: نامزد‌های انتخاباتی صفحات و کانال‌هایی که می‌خواهند در فضای مجازی استفاده کنند را به ستاد پیشگیری اعلام کنند. @zarrhbin

📌اعلام نتایج بررسی صلاحیت نامزدهای انتخابات شوراهای اسلامی شهرهای استان یزد 🔹شاه حسینی دبیر ستاد انتخابات استان یزد: 🔻نتایج تایید یا رد صلاحیت نامزد‌های انتخابات شورا‌های اسلامی شهر امروز اعلام شد. 🔻لیست نتایج به صورت عمومی نیست و تنها نامزد‌ها از نتایج تایید یا رد صلاحیت‌ها مطلع می‌شوند. 🔻هر نامزد به مدت ۴ روز از نهم تا ۱۲ اردیبهشت فرصت دارد اعتراض خود را به هیئت نظارت استان تحویل دهد. @zarrhbin

❌ زنان متکدی که از استانهای دیگر در شهر جولان میدهند و باعث مزاحمت درب منازل هستند مسئولیت برخورد قاطع و جدی با انان برعهده کیست؟؟ @zarrhbin

❌ تصادف ظهر امروز روبه‌روی مجتمع ورزشی شهید سلیمانی @zarrhbin

این پسر کیست چنین جلوه محشر دارد از همین کودکی اش هیبت حیدر دارد ماه مهمانی حق نیز به مهمانی اوست امشب افطار علی بوسه به پیشانی اوست تا در آئینه او حُسن خدا را دیدند نام او را ز سماوات حَسن نامیدند. . . #یاڪریم_آل_طاها💚 #میلاد_امام_حسن_مجتبی❣️ #مبارڪباد🎊 @zarrhbin

🌸 #میلاد_امام_حسن_مجتبی(ع) 💐بساط مهمونی جوره 💐حضورمون چه پر شوره 🎤 #محمدرضا_طاهری @zarrhbin

📌کدام بیماری‌ها موجب احساس تشنگی می شوند؟ مشکلات تیروئید ▫️زمانی که غده تیروئید بیش از حد زیاد یا کم هورمون تیروئید تولید می کند که به ترتیب به نام های پرکاری و کم کاری تیروئید شناخته می شوند، شما می توانید اضطراب، خشکی دهان، و علائم دیگر که به احساس تشنگی منجر می شوند را تجربه کنید دیابت ▫️احساس تشنگی شدید و مداوم اغلب یکی از نخستین نشانه های دیابت است. زمانی که بدن شما به میزان کافی انسولین تولید نمی کند یا به طور موثر از آن استفاده نمی کند، گلوکز بیش از حد در بدن جمع می شود. گلوکز در ادرار آب بیشتری جذب می کند و تکرر ادرار را به همراه دارد. این شرایط می تواند به کم آبی بدن و احساس تشنگی منجر شود. @zarrhbin

#آنچه_شما_فرستاده‌اید دیروز بنده به همراه تعدادی دوستان از قسمت درختکاری صورت گرفته در کنار انبار شهید عباسپور در مسیر خرانق بازدیدی داشتم و از نزدیک تلاش جهادی و خودجوش تعدادی از جوانان جهادی شهر که به دور از ادعا و هیاهو یک کار آتش به اختیار قشنگی را که با حمایت مردم صورت گرفته است ، مشاهده کردم. مطمئنا اثر این کار جهادی با رشد این درختان و استفاده مردم از منظره زیبا و سایه و هوای خوش و مهم تر از آن میوه این درختان باثمر در سال‌های آتی بیشتر نمایان خواهد شد. ان شالله در جای جای بیابان‌های شهر ما اردکان ، اینچنین حرکت های خودجوش و مردمی بتواند زیستگاهی زیبا برای شهر فراهم کند . در هر کجایی از این دیار کشور ما ایران که جوانان با روحیه ای انقلابی و جهادی ورود کردند و منتظر روابط و ظوابط و دستورالعمل های اداری نبودند ، واقعا گل کاشتند. 🌹🌹🌹 خدا قوت به این جوانان جهادی @zarrhbin

🔺توهین یکی از مسئولین شهر نسبت به داوطلبین انتخابی شورای شهر #استادهمه‌چی‌دون #طیف‌خاص #جناح‌بازی #اقلیت #انتخابات @zarrhbin

#اذان ✍آﯾﺎ ﻣﯿﺪﺍﻧﯿﺪ: ﺩﺭﻃﻮﻝ24 ﺳﺎﻋﺖ ﺷﺒﺎﻧﻪ ﺭﻭﺯ، ﻫﯿﭽﮕﺎﻩ ﺻﺪﺍﯼ ﺍﺫﺍﻥ ﺍﺯ ﺭﻭﯼ ﮐﺮﻩ ﺯﻣﯿﻦ ﻗﻄﻊ ﻧﻤﯽ ﺷﻮﺩ. ﺻﺪﺍﯼ ﺍﺫﺍﻥ ﺩﺭ ﮐﺮﻩ ﺯﻣﯿﻦ ﺩﺭ ﺗﻤﺎﻡ ﺷﺒﺎﻧﻪ ﺭﻭﺯﻗﻄﻊ نمےﺸﻮﺩ ﻭ ﺩﺭ ﻫﺮ ﻣﻨﻄﻘﻪ ﺍﯼ ﺑﻪ ﭘﺎﯾﺎﻥ ﺑﺮﺳﺪ ﺑﻼﻓﺎﺻﻠﻪ ﺩﺭﺟﺎﯼ ﺩﯾﮕﺮﯼ ﺁﻏﺎﺯ مےﺸﻮﺩ . ﮔﻔﺘﻦ ﺍﺫﺍﻥ 4 ﺩﻗﯿﻘﻪ ﺯﻣﺎﻥ ﻻﺯﻡ ﺩﺍﺭﺩ ﻭ ﺯﻣﯿﻦ ﺩﺍﺭﺍﯼ 360 ﺧﻂ ﻓﺮﺿﯽ ﺍﺯﻗﻄﺐ ﺷﻤﺎﻝ ﺑﻪ ﻗﻄﺐ ﺟﻨﻮﺏ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻣﻌﺎﺩﻝ 360 ﺩﺭﺟﻪ ﻣﯿﺒﺎﺷﺪ؛ ﻫﻨﮕﺎﻣﯽ ﮐﻪ، ﺑﺮﺍﯼ ﻣﺜﺎﻝ : ﻇﻬﺮ ﺷﺮﻋﯽ ﺩﺭﺧﻂ1 ﺷﺮﻭﻉ ﻣﯿﺸﻮﺩ، 4 ﺩﻗﯿﻘﻪ ﻃﻮﻝ ﻣﯿﮑﺸﺪﺗﺎ ﻇﻬﺮﺷﺮﻋﯽ ﺩﺭﺧﻂ 2 ﺷﺮﻭﻉ ﺷﻮﺩ،ﻭﺍﯾﻦ ﻣﺪﺕ ﻣﻌﺎﺩﻝ ﺯﻣﺎﻧﯿﺴﺖ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺧﻂ ﯾﮏ ﺍﺫﺍﻥ ﮔﻔﺘﻪ ﻣﯿﺸﻮﺩ . ﺑﻪ ﺍین ﺗﺮﺗﯿﺐ 360 ﺿﺮﺑﺪﺭ 4ﻣﯿﺸﻮﺩ 1440 ﺩﻗﯿﻘﻪ ﮐﻪ ﻣﻌﺎﺩﻝ24 ﺳﺎﻋﺖ ﺍﺳﺖ ..... ﺍﻟﻠﻪ ﺍﻛﺒﺮ ... اینجاست که خدای متعال خطاب به پیامبرش (ص) میفرماید: "و رفعنا لک ذکرک" یعنی ذکر و یاد تو را بلند کردیم... یعنی حداقل در هر اذان که یادی از پیامبر میشود و اسم مبارکش ذکر میگردد. پس هیچ دقیقه ای روی کره ی زمین نیست مگر آنکه اسم رسول خدا آورده شود .... @zarrhbin

گر که در این رمضان یار شدی،یادم کن ...🌷 با خدا محرم اسرار شدی، یادم کن ... در سحر ذکر نما در دل خود نام مرا به دعا لحظه افطار شدی، یادم کن در این لحظات ناب افطار التماس دعا ای خوبان خدا🌷 @zarrhbin ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌

🌙رَبَّنا ✨رَّبَّنَا إِنَّنَا سَمِعْنَا مُنَادِيًا يُنَادِي لِلإِيمَانِ✨ بیماران را در این لحظات نورانی از دعای خیرتون فراموش نکنید، لطفا برای شفای تمام مریض ها هم که در بیمارستان بستری هستند حمد شفا بخوانید🙏 @zarrhbin

نماینده ولی فقیه در سپاه: 🔹 به ما می گویند که چرا عکس العملی نشان نمی دهید 🔹 از ملامت دیگران باکی نداریم؛ به دوستان سفارش می کنیم آخرت خود را به دنیای دیگران نفروشید #سپاه_پاسداران @zarrhbin

🔻تمام اعضای فعلی شورای شهر اصفهان رد صلاحیت شدند. حسن فائضی، رئیس ستاد انتخاباتی اصلاح طلبان اصفهان: 🔹 تمامی اعضای فعلی شورای شهر اصفهان که برای شرکت در دوره ششم انتخابات شوراهای شهر و روستا ثبت نام کرده بودند رد صلاحیت شدند. 🔹این رد صلاحیت حتی شامل اعضایی شده است که توسط هیئت اجرایی و مراجع چهارگانه تأیید صلاحیت شده بودند. پ.ن:تیغ بی صدای بران رد صلاحیت بادلیل و بی دلیل -منطقی و غیر منطقی @zarrhbin

🔺توزیع برنج ایرانی ارزان قیمت به مناسبت ماه مبارک رمضان 🔹به مناسبت ماه مبارک رمضان و به منظور رفاه حال هم‌وطنان، سامانه مردمی هست‌اینجا، طرح توزیع برنج صد درصد ایرانی را با قیمت مناسب راه اندازی کرده است. 🔹تمامی سازمان‌ها، ارگان‌های دولتی، شرکت‌های خصوصی و مردم عزیز می‌توانند با ثبت سفارش در درگاه اینترنتی به آدرس ذیل، نسبت به دریافت سهمیه خود اقدام نمایند. hastinja.ir

📌 کسی که می‎گوید همه جا را تعطیل کنید، خودش حقوق ثابت می‎گیرد سخنگوی ستاد کرونا: 🔹هیچ بازاری حرف از تعطیلی نمی‎زند. آن‎هایی که حقوق ثابت دارند و راحت در خانه می‎‌خوابند، می‎گویند کشور را ببندید و تعطیل کنید؛ اما کسی که از صبح تا شب ۴ جفت جوراب نفروشد، نان شب ندارد باید چه کند؟ آیا توانمندی اقتصادی برای پاسخگویی به این افراد را داریم؟ @zarrhbin

🔺خطر ابتلا به #کرونا در مشاغل مختلف. @zarrhbin

📌 نصب تمثال شهدای اردکان در بلوار آیت‌الله هاشمی رفسنجانی ▫️به‌پاس بزرگداشت حماسه سازی، شجاعت و کرامت انسانی شهدا و همچنین ایمان و عشق آنان به تداوم انقلاب اسلامی تمثال شهدای اردکان در بلوار آیت‌الله هاشمی رفسنجانی نصب می‌شود. @zarrhbin

#آنچه_شما_فرستاده‌اید سلام با آرزوی قبولی طاعات و عبادات شما بعداز مدتها پیگیری از دو اداره شهرداری و میراث فرهنگی بابت بهداشت و اخطار به بازسازی خانه های قدیمی تخریب شده که برخی خالی از سکنه هم می‌باشند علاوه بر اینکه زباله دانی شده و چهره زشتی در مرکز شهرستان ایجاد نموده امنیت ساکنین محل را نیز از بین برده است و با توجه به هم سطح بودن سقف منازل و ساباط راه پلکانی ایجاد کرده برای ورود افراد به منازل همچنین حضور دوره گرده‌هاو افراد کارتن خواب این نگرانی را تشدید نموده است. چنانچه به موقع این بخش شهری که قسمتی از تاریخ و فرهنگ بزرگترین بافت خشتی پویا منطقه می‌باشد رسیدگی نشود، باعث ترک اهالی بومی محل و ورود افراد نامناسب به این منطقه و فاسد شدن این منطقه در مرکز شهر می‌شود. ساکنین محله تیران خیابان حائری @zarrhbin

📌اعتبار کارت‌های بانکی تا آخر ۱۴۰۰ تمدید شد مسئول کمیته اطلاع‌رسانی ستاد کرونا در البرز: تاریخ انقضای کارت‌های بانکی بدون نیاز به مراجعه حضوری شهروندان تا پایان سال ۱۴۰۰ و به مدت یکسال تمدید شده است شهروندان می‌توانند در هنگام ورود اطلاعات کارت بانکی خود در نقل و انتقال الکترونیکی وجوه، در قسمت سال، دو عدد صفر(۰۰) و در قسمت ماه، عدد ۱۲ را درج نموده و عملیات بانکی خود را ادامه و انجام دهند./ایسنا @zarrhbin

❌ رونق کسب و کار شما تنها با #تبلیغات‌خوب میسر خواهد بود👌 ✅شما یک فرصت بینظیر جهت معرفی #مشاغل #محصولات و #کارهای خود در بزرگترین کانال خبری شهرستان اردکان را دارید👍 کانال #ذره‌بین_در_شهر آماده جهت دریافت و درج آگهی های تبلیغاتی شما با #قیمت‌مناسب 💸 و #راندمان‌خوب📈 آیدی جهت ارسال و هماهنگی درج پیام های تبلیغاتی شما 👈 👈👈👈👇 @shahryare2

✅ اولین برند در صنعت موزائیک کشور ‌ #موزاییک_اتوماتیک_میبد 🔺نمایندگی انحصاری اردکان و میبد 🔹اردکان_خیابان طالقانی _ابتدای خیابان میرداماد 🔹میبد _ خیابان امام _حدفاصل‌نسترن ۳۹ و ۴۰ 📲 09132523980 👨‍💻مجتبی‌ثقفی (ارسال به تمام نقاط کشور)

‍ خیلیا با شنیدن "بیمه عمر" ، به قول خودشون یاد مرگ می افتن و فکر میکنن بیمه عمر فقط برای فوته ! در صورتیکه غرامت فوت یکی از ده ها مزیت بیمه عمره ! و ده ها مزیت برای بیمه عمر هستش که مخصوص دوران حیات و زندگیه ! اصلا برای همینه که به بیمه های عمر ، "بیمه زندگی" هم میگن ! . اینکه برای بیماری ها و نقص عضو و حوادث و ازکارافتادگی و ... بیمه عمر به کمک آدم ها میاد ، به کنار ! . اما اینکه بیمه شده ها میتونن بازنشستگی خوب و راحت داشته باشن ... اینکه یه عروسی آبرومندانه میشه برای بچه هامون بگیریم .... اینکه برای سرمایه کار یا هزینه تحصیل بچه هامون میتونیم برنامه ریزی کنیم ... اینکه بازنشسته ها بعد از سی سال کار دیگه لازم نیست به اجبار برن سر کار ... اینکه هیچ کس توی خونه سالمندان منتظر دوتا دونه میوه نمیشینه که یکی از در بیاد و بهش کمک کنه و ... و اینکه با سرمایه بیمه عمر خیلیا میتونن به رویاهاشون برسن ... اینا همش یعنی "بیمه زندگی" بیشتر برای حیات فرد طراحی شده ... 🤗 👈یه بار که داشتم برای یکی از بیمه گزارام اهمیت داشتن بیمه عمرو میگفتم ، یهو چهره ش عوض شد و گفت : یهو تنم به لرزه افتاد ! من دارم از صبح تا شب برای رفاه خانوادم زحمت میکشم . یهو به این فکر کردم بعد من چی به سر خانوادم میاد 😦😖 🔮 با #بیمه‌عمر‌پاسارگاد ، کلمه "کاش" را از آینده خودمان حذف کنیم 👌 @pasargadihay97 📲 09162618065 ☎️ 03532234486 #طاهری‌اردکانی