📌نکات امنیتی برای خرید از سایت‌های ثبت آگهی - سعی کنید خرید و فروش ‌کالاهای خود را به صورت حضوری در شهر و یا استان محل سکونت خود انجام دهید . - تا کالایی را از نزدیک ندیده‌اید به هیچ وجه مبلغی را برای ودیعه واریز نکنید و بعد از دریافت کالا پرداخت وجه را انجام دهید. - قبل از پرداخت وجه، از کیفیت و قیمت کالا اطمینان حاصل کنید و در صورت صحت اقدام به پرداخت وجه کنید. - پایین بودن بیش از حد قیمت می تواند ترفندی برای ایجاد هیجان و عجله در افراد برای خرید سریع کالا باشد. - هنگام خرید کالا اطمینان حاصل کنید که سرقتی نباشد و قراردادی با احراز هویت طرفین معامله در حضور چند شاهد منعقد شود. - هیچ لینک پرداختی را از افراد، برای پرداخت وجه قبول نکنید تا اطلاعات کارت بانکی شما به سرقت نرود. #پلیس_فتا #کلیک_امن @zarrhbin

📝 فهرست داروخانه‌های منتخب برای ارايه داروهای بیماران خاص کیانوش جهانپور سخنگوی سازمان غذا و دارو در توییتی نوشت: لیست داروخانه های منتخب برای ارائه داروهای بیماران خاص، انسولین، پیوند، تالاسمی و ... در این آدرس بارگذاری شد. @zarrhbin

⚽️پرسپولیس فاتح سوپرجام شد @zarrhbin

📌آب استخر ویروس کرونا را می‌کشد ▫️ پایگاه اینترنتی swimming، نوشت: نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد که آب استخرهای شنا تنها در ۳۰ ثانیه ویروس کرونا را از فعالیت می‌اندازد. این مطالعه که توسط محققان «کالج سلطنتی لندن» انجام شده است، نشان می دهد که خطر انتقال ویروس کووید-۱۹ در آب استخرهای شنا به اندازه زیادی کم است. ▫️ این یافته ها حاکی از آن است که در صورت انجام اقدامات مناسب، استخرهای شنا می توانند محیطی ایمن و بی خطر در زمینه سرایت کرونا باشند. یافته های این مطالعه به افراد آرامش خاطر می دهد که می توانند با خیال راحت برای شنا به استخر بروند. @zarrhbin

🏆لحظه بالابردن جام قهرمانی توسط کاپیتان سیدجلال حسینی @zarrhbin

🚫ممنوعیت سفر به سه استان از امشب @zarrhbin

معاون توزیع توانیر: 🔹مردم ما را چوپانِ دروغ‌گو تلقی نکنند، جدول خاموشی‌ها احتمالی است 🔹اگر روند مصرف فعلی و همکاری مردم ادامه داشته باشد، هفته آینده خاموشی نخواهیم داشت. @zarrhbin

📌سومین یکشنبه ماه ژوئن که امسال مصادف است با 20 ژوئن، "روز جهانی پدر" است. روزی برای قدردانی از پدرها که محبت‌شان بی‌منت، حمایت‌شان بی‌دریغ و رنج‌هایشان به‌ویژه بی‌صداست 🌸🙏🏻‌ @zarrhbin

❌❌زنگ خطر "نفس هایی که در مدیریت بیمارستان ضیایی به شماره افتاده و سکوتی سنگین در برابر این اَرِست" پس از گذشت حدود ۵ ماه از تغییر در سیستم مدیریتی بیمارستان ضیایی با تودیع و معارفه مترون بیمارستان و روی کار آمدن دکتر حیدری مدیر فعال و پرتلاش و باسواد ؛ تغییراتی در رویکرد مدیریتی خود نمایی می کرد ؛در حالی که این۵ ماه قطعا لبریز بوده از فراز و نشیب هایی که هر مدیری با شروع مدیریت خود با آن روبروست ، ولی تیم پرستاری که بیشترین نیروی انسانی یک بیمارستان را تشکیل می دهد با شور و شوق و انگیزه ای بیشتر و خوشحال از وجود مدیری توانمند جهت ارتقا حرفه پرستاری به خدمت رسانی به بیماران مشغول شده بودند،به آن امید که فردی منطقی پاسخگوی مشکلات آنها و پیگیری امور مربوطه می باشد. اما متاسفانه عمر این خوشی برای بیمارستان ضیایی دیری نپایید و پرسنل پرستاری دوباره بایکوت شدند. با خبر شدیم خانم دکتر حیدری مترون پرتلاش ؛ در هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد پذیرفته شده ؛قطعا دانشگاه به وجود افراد باسواد و پر تلاشی مانند ایشان نیازمند است و اما سوال اینجاست؛ چرا تیم مدیریتی بیمارستان ضیایی تلاشی جهت نگهداری فردی که اینگونه در جهت ارتقا خدمت رسانی به بیماران و پرسنل تلاش می کند و درصد رضایت بالایی از همکاران را به خود اختصاص داده انجام نمی دهد؟ چرا باید اجازه بدهیم افراد توانمندی مانند دکتر حیدری و مواردی دیگر به این راحتی از بیمارستان به مرکز استان بروند ؟ چرا مدیر و رئیس بیمارستان با انتقالی ایشان موافقت نموده و تلاشی جهت حفظ ایشان نکرده اند؟ پرسنل پرستاری این بیمارستان با پشت سر گذاشتن بحران کوید ؛که کمک و همراهی دکتر حیدری در این دوران قابل تقدیر بوده ، خوشحال از تغییر در سیستم مدیریتی بودند که خبر انتقالی ایشان آب جوشی شد بر پیکره پرستار و پرستاری؛ و اکنون دوباره زمزمه هایی از حضور مترونی غیر بومی که قبل از آن نیز بیش از ۲۰ سال سکانداران این پست مهم در بیمارستان مدیران غیر اردکانی بودند در بیمارستان شنیده می شود. از مسئولین شهرستان؛امام جمعه محترم،نماینده مردم در مجلس شورای اسلامی ،فرماندار محترم مدیر شبکه بهداشت و درمان؛سرپرست و مدیر بیمارستان عاجزانه تقاضا داریم ؛ ممد حیات نفس های جامعه پرستاری شهرستان اردکان باشند . "بیمارستان شهرمان را دریابیم" @zarrhbin

📣شک نداشته باشید که در هر شرایط و هر زمان #تبلیغات به نفع شما خواهد بود... 💥تبلیغ محصول و کسب و کار شما در #پر‌بازدیدترین و #پر‌مخاطب‌ترین رسانه‌ی شهرستان #اردکان محتوای تبلیغات نه #تایید می‌شود و نه #رد 👇👇👇👇 @shahryare2

🎉 به زودی ...‌ #انواع_غذاهای_ترکی در #کبابسرای‌رضا 👈با کیفیت و طعمی ماندگار 🏘اردکان_خیابان سعدی_روبه‌روی‌ فروشگاه‌ فرهنگیان

❌تنها نمایندگی انحصاری شرکت #"تورین‌ بافت‌ شمال" در استان یزد😎❌ 🌈عرضه انواع تورهای سایبان گلخانه ای" شید "باتراکم های متفاوت 💸 #قیمت_متری : #10300تومان ✅بصورت عمده و خرده تخفیف ویژه برای خرید بصورت عمده👌 💥فروش انواع: کرکره (ایرانیت سیمانی و فایبرگلاس) ❌ما کیفیت را فدای رقابت نمیکنیم👌 🔹اردکان/خ سعدی_آلومنیوم شاکر 📲 09133528247 ☎️ 03532221404

تمدید شد 😍 توزیع رایگان سیم کارت ایرانسل 💛 همراه با ۲۴ گیگ اینترنت هدیه 🤯 دریافت از طریق مراجعه به مرکز ارتباط با ایرانسل اردکان (نمایندگی ملاحسینی) 📅مهلت دریافت تا پایان خرداد ماه برای دریافت اطلاعات بیشتر پیج گالری موبایل بهمن رو به آدرس @GALLERYBAHMAN دنبال کنید .

📣📣📣📣 📌شارژ انواع کفش‌های تابستانه زنانه و بچگانه در #فروشگاه_کیف_و_کفش_پایا 💲 آدرس ⬅️ اردکان_ خیابان شهید رجایی _روبروی موکب الحسین سفارش آنلاین از طریق 👇🏼 @paya_kafsh @meyti_th 😍تحویل رایگان ۰۹۱۳۳۵۲۷۳۴۰ : شماره تماس @payakafsh

✅در گفت‌وگوی گسترش نیوز با مدیربازرگانی شرکت چادرملو مطرج شد: ◾️برنامه ویژه چادرملو برای ذخیره ارزی در ۱۴۰۰ ▪️شرکت چادرملو ازجمله پیشگامان مبحث بومی‌سازی و داخلی‌سازی قطعات و دانش مهندسی صنعت فولاد بوده است که در چند سال اخیر با دشواری‌هایی که پیش آمده توانایی‌های خود را به عرصه نمایش گذاشته و برای سال جاری نیز برنامه ذخیره ۲۲ میلیون یورور ارز را در نظر دارد. ▪️برنامه ویژه چادرملو برای ذخیره ارزی در ۱۴۰۰: بومی‌سازی علاوه بر ارتقای سطح صنعت و اقتصاد کشور در بخش اشتغالزایی نیز تاثیر بسزایی دارد که گسترش و توجه به تیم تحقیق و توسعه و همچنین افزایش تعاملات دانشگاهی و صنعتی اهمیت این موضوع را مضاعف خواهد کرد. ▪️حسین اطمینان در گفت‌وگو با گسترش نیوز اظهار داشت: همیشه یک حلقه مفقوده در بومی‌سازی قطعات و تجهیزات زنجیره فولاد از معدن تا محصول نهایی وجود داشته و خلاء آن احساس می‌شد. در حال حاضر تکنولوژی و نوآوری‌هایی در صنعت وجود دارد که در برخی موارد دسترسی به آن‌ها دشوار بوده که اگر بخواهیم از کانال‌های مختلف جهت تامین آن‌ها ورود کنیم، هزینه‌های سنگینی را در پی خواهد داشت. در جایی که علم مهندسی و دانش در کشور به بلوغ خود رسیده است و کارشناسان و متخصصین صنعتی در قسمت طراحی و ساخت به قدری توانمندی رسیدند که در بحث تکنولوژی و ساخت قطعات و بومی‌سازی در صنعت فولاد به یک خودکفایی نسبی رسیده‌ایم و شاید به جرات گفت که در آینده بتوانیم وارد حوزه صادرات قطعات و دانش مهندسی مربوط به شویم. ◾️۱۹ میلیون ذخیره ارزی در سال ۱۳۹۹: ▪️مدیربازرگانی شرکت چادرملو تصریح کرد: چادرملو در زمینه بومی‌سازی یک از شرکت‌های پیشگام به حساب می‌آید. در کل زنجیره تمام توان و تمرکز خود را در قسمتی که گلوگاه صنعت بودند و ارزآوری برای کشور داشته صرف کرده است. خوشبختانه در برخی از قطعات های‌تک که برای شرکت ارزبر بود ورود کرده است. شرکت چادرملو در سال ۱۳۹۹، مبلغ ۱۹ میلیون یورو صرفه‌جویی ارزی در قسمت بومی‌سازی را به ثبت رسانده که برای برنامه سال ۱۴۰۰ مبلغ ۲۲ میلیون یورو پیش‌بینی شده است و برنامه آن را در دست اقدام داریم و در تلاش هستیم که فراتر از برنامه گام برداریم. ▪️وی گفت: با ورود و استقرار تیم مدیریتی در چادرملو یکی از مباحثی که مورد توجه ویژه مدیرعامل محترم قرار گرفته موضوع تحقیق و توسعه و مشارکت در فعالیت‌های دانش‌بنیان است و ما همچنان بر این باور هستیم که حمایت از تفکر و خلاقیت باید در رتبه اول قرار گیرد و در راستای توسعه کارگاه‌ها، آزمایشگاه‌ها و مواد اولیه هزینه می‌کنیم و با یک نقشه راه روشن با شرکت‌های دانش‌بنیان و شرکت‌هایی که طرح‌ها فنی و مهندسی ارائه می‌کنند همکاری و تعامل را به بالاترین سطح خود می‌رسانیم و در کنار آن‌ها ایستاده‌ایم که با حمایت از آن‌ها و خرید از آن‌ها به رونق صنعت این مملکت خدمتی کرده باشیم. ▪️وی ادامه داد: در تمام ادوار شرکت چادرملو آمادگی خود را در تمام بخش‌ها از تامین مواد اولیه گرفته تا هزینه تجهیز کردن آزمایشگاه‌ها را مداخله کرده تا شرکت‌های طرف قرارداد ما و شرکت‌های دانش‌بنیان بتوانند بهترین عملکرد خود را ارائه کنند. این نوع شرکت‌ها با ارائه پروپوزال و برنامه اگر به ما اثبات کنند که تا حدودی به نتیجه مد نظر ما خواهند رسید مورد حمایت چادرملو قرار خواهند گرفت. شرکت در حیطه تحقیق و توسعه نیز با جذب نخبگان دانشگاهی و افراد علاقمند به این حوزه ما آمادگی خود را اعلام می‌کنیم و می‌توانیم در کنار تیم تحقیق توسعه کشور که نظامند و هدفمند شده است نیز باشیم. به جرات می‌توان گفت ارتباط دانشگاه با صنعت این برنامه را تقویت خواهد کرد کما اینکه در این راستا تفاهمنامه‌هایی با دانشگاه برتر کشور مانند دانشگاه پلی‌تکنیک تهران، دانشگاه امیرکبیر و دانشگاه اردکان امضا شده و در حال بررسی است. ◾️برای اشتغالزایی پایدار تلاش می‌کنیم ▪️وی تاکید کرد: یکی از فرآیندهایی که ما به صورت هدفمند در مسیر آن گام برداشتیم موضوع اشتغالزایی، کارآفرینی و اشتغال پایدار است. یکی از شاخص‌هایی که هدفگذاری کردیم و آن را جزو آیتم‌های اولیه بومی‌سازی قرار دادیم، شرکت‌هایی هستند که بتوانیم در قسمت های‌تک با ما تعامل داشته باشند که علاوه بر داخلی‌سازی دانش و قطعات مورد نیاز ما موضوع اشتغالزایی نیز مطرح و تقویت می‌شود که با ادامه تداوم بومی‌سازی‌ها شاهد اشتغالزایی پایدار نیز باشیم. @chadormalou_ind

#تخمه_سیاه_روغنی فقط روز #دوشنبه 1400/03/31 با تخفیف ویژه هر کیلو #23500تومان✅ در فروشگاه آریا شعبه بلوار كوثر در فروشگاه آریا شعبه میدان خاتمی 👇👇👇👇👇 https://t.me/AriaHyper1

#گوشت_گرم_گوسفند(بره) فقط روز #دوشنبه 1400/03/31 با تخفیف ویژه هر کیلو #115000تومان✅ در فروشگاه آریا شعبه بلوار كوثر در فروشگاه آریا شعبه میدان خاتمی 👇👇👇👇👇 https://t.me/AriaHyper1

❖ خيلي قشنگه 👌 حرف حساب روز: ﯾﻪ ﭼﯿﺰﺍﯾﯽ.. ﺍﮔﻪ ﺑِﺸﮑﻨﻪ، ﺑﺎ ﻫﯿﭻ ﭼَﺴﺒﯽ نِمیشه ﺩُﺭﺳﺘﺶ ﮐﺮﺩ، مثلِ.. "دل آدما" ﯾﻪ ﭼﯿﺰﺍﯾﯽ.. ﺍﮔﻪ ﺑِﺮﯾﺰﻩ،ﺑﺎ ﻫﯿﭻ ﭼﯿﺰﯼ ﻧِﻤﯿﺸﻪ جَمعش ﮐﺮﺩ، ﻣﺜﻞِ... "آبرو" ﯾﻪ ﭼﯿﺰﺍﯾﯽ ﺭﻭ ﺍﮔﻪ ﺑُﺨﻮﺭﯼ،ﺑﺎ ﻫﯿﭻ چیزی ﻧِﻤﯿﺘﻮﻧﯽ ﺑِﺮﯾﺰﯾﺶ ﺑﯿﺮﻭﻥ، مثلِ... "مال بچه یتیم" ﯾﻪ ﭼﯿﺰﺍﯾﯽ ﺭﻭ ﺍﻭﻧﺠﻮﺭﯼ ﮐﻪ ﺑﺎﯾﺪ ﻗَﺪﺭﺷﻮ ﻧِﻤﯿﺪﻭﻧﯽ، مثلِ...."پدر و مادر" ﯾﻪ ﭼﯿﺰﺍﯾﯽ ﺭﻭ ﻧِﻤﯿﺸﻪ ﺗَﻐﯿﯿﺮ ﺩﺍد، ﻣﺜﻞِ... "گذشته" ﯾﻪ ﭼﯿﺰﺍﯾﯽ ﺭﻭ ﺑﺎ ﻫﯿﭻ پوﻟﯽ ﻧِﻤﯿﺸﻪ ﺧَﺮﯾﺪ، ﻣﺜﻞِ..."ﻣُﺤﺒﺖ" ﯾﻪ ﭼﯿﺰﺍﯾﯽ ﺭﻭ ﻧَﺒﺎﯾﺪ ﺍﺯ ﺩَﺳﺖ ﺩﺍﺩ، ﻣﺜﻞِ..."دوستِ ﻭﺍﻗِﻌﯽ" ﯾﻪ ﭼﯿﺰﺍﯾﯽ ﺭﻭ ﻧِﻤﯿﺘﻮﻧﻢ ﺗَﺤﻤﻞ ﮐﻨﻢ، ﻣﺜﻞِ..."ﺁﺩﻣﺎﯼِ ﭼﺎپلوﺱ ﻭ ﺩﺭﻭﻏﮕو" ﯾﻪ ﭼﯿﺰﺍﯾﯽ ﻫَﺰﯾﻨﻪ ﻧﺪﺍﺭﻩ، اﻣﺎ ﺧﯿﻠﯽ ﺣﺎﻝ ﻣﯿﺪﻩ، ﻣﺜﻞِ..."ﺧَﻨﺪﯾﺪن" ﯾﻪ ﭼﯿﺰﺍﯾﯽ ﺧﯿﻠﯽ ﮔِﺮﻭﻧﻪ، ﻣﺜﻞِ...."تاوان" ﯾﻪ ﭼﯿﺰﺍﯾﯽ ﺧﯿﻠﯽ تَلخه، ﻣﺜﻞِ...."ﺣَﻘﯿﻘﺖ" ﯾﻪ ﭼﯿﺰﺍﯾﯽ ﺧﯿﻠﯽ ﺳَﺨﺘﻪ، مثلِ...."ﺍﻧﺴﺎﻥ ﺑﻮﺩﻥ" ﯾﻪ ﭼﯿﺰﺍﯾﯽ ﺧﯿﻠﯽ ﺯِﺷﺘﻪ، ﻣﺜﻞ..ِ.."ﺧﯿﺎﻧﺖ" ﯾﻪ ﭼﯿﺰﺍﯾﯽ ﺧﯿﻠﯽ ﺑﺎ ﺍَﺭﺯﺷﻪ، ﻣﺜﻞِ...."ﻋِﺸﻖ" ﯾﻪ ﭼﯿﺰﺍﯾﯽ ﺗﺎﻭﺍﻥ ﺩﺍﺭﻩ ﻣﺜﻞِ...."ﺍِﺷﺘﺒاه" یه کسی هَمیشه هَوامون رو داره، مثلِ...."خداااا" @zarrhbin

🌹هرشب_یک حدیث 🌹 رسول اکرم (صلّی الله علیه و آله)‏ : ✍ أَفْضَلُ الصَّدَقَةِ أَنْ يَعْلَمَ الْمَرْءُ عِلْماً ثُمَّ يُعَلِّمَهُ أَخَاهُ. ☘ بهترین صدقه‌ آن است که مرد مسلمان دانشی بیاموزد سپس به برادر مسلمان خود تعلیم دهد. 📚 بحار الانوار ، ج ۲ ، ص ۲۵ @zarrhbin

❖ مهربانا، "شبمان" را به شایستگی به بامداد برسان تا در بندگی تو بکوشیم، و سحرگاه به امید "مناجات و نیایش" به درگاه تو برخیزیم... شبتون پر از عطر خدا🌙♥️ @zarrhbin

بسم الله الرحمن الرحیم 📗 #روزی_یک_صفحه_قرآن #صفحه_380

⭕️متن دعای هفتم صحیفه سجادیه 🔸و كَانَ مِنْ دُعَائِهِ عَلَيْهِ السَّلَامُ إِذَا عَرَضَتْ لَهُ مُهِمَّةٌ أَوْ نَزَلَتْ بِهِ، مُلِمَّةٌ وَ عِنْدَ الْكَرْبِ : يَا مَنْ تُحَلُّ بِهِ عُقَدُ الْمَكَارِهِ، وَ يَا مَنْ يَفْثَأُ بِهِ حَدُّ الشَّدَائِدِ، وَ يَا مَنْ يُلْتَمَسُ مِنْهُ الْمَخْرَجُ إِلَى رَوْحِ الْفَرَجِ. ذَلَّتْ لِقُدْرَتِكَ الصِّعَابُ، وَ تَسَبَّبَتْ بِلُطْفِكَ الْأَسْبَابُ، وَ جَرَى بِقُدرَتِكَ الْقَضَاءُ، وَ مَضَتْ عَلَى إِرَادَتِكَ الْأَشْيَاءُ. فَهِيَ بِمَشِيَّتِكَ دُونَ قَوْلِكَ مُؤْتَمِرَةٌ، وَ بِإِرَادَتِكَ دُونَ نَهْيِكَ مُنْزَجِرَةٌ. أَنْتَ الْمَدْعُوُّ لِلْمُهِمَّاتِ، وَ أَنْتَ الْمَفْزَعُ فِي الْمُلِمَّاتِ، لَا يَنْدَفِعُ مِنْهَا إِلَّا مَا دَفَعْتَ، وَ لَا يَنْكَشِفُ مِنْهَا إِلَّا مَا كَشَفْتَ وَ قَدْ نَزَلَ بِي يَا رَبِّ مَا قَدْ تَكَأَّدَنِي ثِقْلُهُ، وَ أَلَمَّ بِي مَا قَدْ بَهَظَنِي حَمْلُهُ. وَ بِقُدْرَتِكَ أَوْرَدْتَهُ عَلَيَّ وَ بِسُلْطَانِكَ وَجَّهْتَهُ إِلَيَّ. فَلَا مُصْدِرَ لِمَا أَوْرَدْتَ، وَ لَا صَارِفَ لِمَا وَجَّهْتَ، وَ لَا فَاتِحَ لِمَا أَغْلَقْتَ، وَ لَا مُغْلِقَ لِمَا فَتَحْتَ، وَ لَا مُيَسِّرَ لِمَا عَسَّرْتَ، وَ لَا نَاصِرَ لِمَنْ خَذَلْتَ. فَصَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَ آلِهِ، وَ افْتَحْ لِي يَا رَبِّ بَابَ الْفَرَجِ بِطَوْلِكَ، وَ اكْسِرْ عَنِّي سُلْطَانَ الْهَمِّ بِحَوْلِكَ، وَ أَنِلْنِي حُسْنَ النَّظَرِ فِيمَا شَكَوْتُ، وَ أَذِقْنِي حَلَاوَةَ الصُّنْعِ فِيمَا سَأَلْتُ، وَ هَبْ لِي مِنْ لَدُنْكَ رَحْمَةً وَ فَرَجاً هَنِيئاً، وَ اجْعَلْ لِي مِنْ عِنْدِكَ مَخْرَجاً وَحِيّاً. وَ لَا تَشْغَلْنِي بِالِاهْتِمَامِ عَنْ تَعَاهُدِ فُرُوضِكَ، وَ اسْتِعْمَالِ سُنَّتِكَ. فَقَدْ ضِقْتُ لِمَا نَزَلَ بِي يَا رَبِّ ذَرْعاً، وَ امْتَلَأْتُ بِحَمْلِ مَا حَدَثَ عَلَيَّ هَمّاً، وَ أَنْتَ الْقَادِرُ عَلَى كَشْفِ مَا مُنِيتُ بِهِ، وَ دَفْعِ مَا وَقَعْتُ فِيهِ، فَافْعَلْ بِي ذَلِكَ وَ إِنْ لَمْ أَسْتَوْجِبْهُ مِنْكَ، يَا ذَا الْعَرْشِ الْعَظِيمِ. 🔸ترجمه دعای هفتم: اي آنكه گرهِ كارهاي فرو بسته به سر انگشت تو گشوده مي‌شود، و اي آن كه سختيِ دشواري‌ها با تو آسان مي‌گردد، و اي آن كه راه گريز به سوي رهايي و آسودگي را از تو بايد خواست. سختي‌ها به قدرت تو به نرمي گرايند و به لطف تو اسباب كارها فراهم آيند. فرمانِ الاهي به نيروي تو به انجام رسد، و چيزها، به اراده‌ي تو موجود شوند، و خواستِ تو را، بي آن كه بگويي، فرمان برند، و از آنچه خواستِ تو نيست، بي آن كه بگويي، رو بگردانند. تويي آن كه در كارهاي مهم بخوانندش، و در ناگواري‌ها بدو پناه برند. هيچ بلايي از ما برنگردد مگر تو آن بلا را بگرداني، و هيچ اندوهي بر طرف نشود مگر تو آن را از دل براني. اي پروردگار من، اينك بلايي بر سرم فرود آمده كه سنگيني‌اش مرا به زانو درآورده است، و به دردي گرفتار آمده‌ام كه با آن مدارا نتوانم كرد. اين همه را تو به نيروي خويش بر من وارد آورده‌اي و به سوي من روان كرده‌اي. آنچه تو بر من وارد آورده‌اي، هيچ كس باز نَبَرد، و آنچه تو به سوي من روان كرده‌اي، هيچ كس برنگرداند. دري را كه تو بسته باشي. كَس نگشايد، و دري را كه تو گشوده باشي، كَس نتواند بست. آن كار را كه تو دشوار كني، هيچ كس آسان نكند، و آن كس را كه تو خوار گرداني، كسي مدد نرساند. پس بر محمد و خاندانش درود فرست. اي پروردگار من، به احسانِ خويش دَرِ آسايش به روي من بگشا، و به نيروي خود، سختيِ اندوهم را درهم شكن، و در آنچه زبان شكايت بدان گشوده‌ام، به نيكي بنگر، و مرا در آنچه از تو خواسته‌ام، شيرينيِ استجابت بچشان، و از پيشِ خود، رحمت و گشايشي دلخواه به من ده، و راه بيرون شدن از اين گرفتاري را پيش پايم نِه. و مرا به سبب گرفتاري، از انجام دادنِ واجبات و پيروي آيين خود بازمدار. اي پروردگارِ من، از آنچه بر سرم آمده، دلتنگ و بي‌طاقتم، و جانم از آن اندوه كه نصيب من گرديده، آكنده است؛ و اين در حالي است كه تنها تو مي‌تواني آن اندوه را از ميان برداري و آنچه را بدان گرفتار آمده‌ام دور كني. پس با من چنين كن، اگر چه شايسته‌ي آن نباشم، اي صاحب عرش بزرگ. @zarrhbin

🌸روز قشنگتون بخیر 💖حـال دلتـون خـوب 🌸وجودتـون سـلامت 💖زنـدگیتون غـرق در 🌸خوشبختی،ایام به کامتون 💖و روز و روزگـارتـون شــاد @zarrhbin

#حدیث_بزرگان ✅ راهکاری برای زودتر برطرف شدن بلایا ✍امام کاظم(ع): ✨ هيچ #بلايى نيست كه بندۀ مؤمنى بدان گرفتار آيد و خداوند عزوجل به او توفيق #دعا كردن دهد، مگر اين كه آن بلا، به زودى برطرف شود و هيچ بلايى نيست كه بنده مؤمن بدان گرفتار آيد و از دعا كردن خوددارى ورزد، مگر اين كه آن بلا به #درازا كشد. پس هرگاه بلا فرود آمد، به درگاه خداوند عزوجل « #دعا و #التماس» كنيد. 📗كافي، ج۲، ص۴۷۱ @zarrhbin

✅پنج حرکت ورزشی جهت کاهش درد پایین کمر همیشه سخت ترین راه، درست ترین راه نیست! تکرار حرکات نرمشی و کششی زیر نظر پزشک و با کنترل خودتان ، بهترین، آسانترین و ارزانترین گزینه بهبودی است. #پیام_سلامتی ۳۲۴ #ورزش_جوانان_اردکان @zarrhbin

💢سهمیه بنزین تیر ماه امشب واریز می‌شود ساعت ۲۴ امشب، چهارمین مرحله سهمیه بنزین خودرو‌های ناوگان عمومی و شخصی در سال ۱۴۰۰، به کارت سوخت رانندگان خودرو واریز می‌شود. @zarrhbin

📌هشدار نسبت به افزایش مشکلات اسکلتی- عضلانی در پاندمی کرونا احمد موذن زاده، رئیس انجمن فیزیوتراپی ایران زندگی شهرنشینی، چاقی و کم تحرکی باعث افزایش تعداد بیمارانی که مشکلات اسکلتی - عضلانی و حرکتی دارند طی سالهای اخیر بوده اما در یکسال و نیم گذشته به واسطه پاندمی کووید ۱۹ مشکلات بیشتری برای مردم ایجاد کرده است. وی اظهار داشت: این مشکلات پس از مرحله حاد بیماری کرونا و مشکلات تنفسی عمدتا ناشی از کم شدن فعالیت فیزیکی، ضعف عضلانی و در منزل ماندن افراد بوده و همین مسئله باعث چاقی، بی تحرکی و کاهش توان فیزیکی در این افراد شده است. رئیس انجمن فیزیوتراپی ایران ادامه داد: دور کاری، دور ماندن از محیط های اجتماعی، کلاس های مجازی و پرخوری باعث فقدان فعالیت فیزیکی روزمره و ضعف حرکتی، افزایش وزن و بروز عوارضی چون پوکی استخوان، چاقی، فشار خون و دیابت حتی برای اقشار مختلف گروه سنی بویژه کودکان و جوانان شده است. به گفته موذن زاده، نیاز به فیزیوتراپی و آموزش های مناسب از نظر پیشگیری، درمان و بازتوانی بیشتر از قبل احساس می‌شود و باید اطلاعات لازم را به آحاد مردم بخصوص به کودکان و نوجوانان بدهیم که به چه نحو باید فعالیت فیزیکی و فعالیت های ورزشی خود را حتی در محیط منزل تنظیم کنند. وی افزود: رژیم غذایی سالم، پیاده روی روزانه به مدت ۴۰ دقیقه، قرار گرفتن در معرض نور آفتاب، ورزش های مناسب مانند ایروبیک، نرمش و دوچرخه سواری می توانند از بروز مشکلاتی مانند پوکی استخوان، فشارخون، دیابت و چاقی در سنین بالاتر پیشگیری کند. موذن زاده گفت: با توجه به اینکه این بیماری فرد را ناتوان و قدرت فیزیکی فرد را کاهش می‌دهد و حجم عضلات و ناتوانی های حرکتی برای فرد ایجاد می کند، تلاش کردیم با آموزش های مناسب و انجام ورزش های تقویتی و درمان مشکلات اسکلتی- عضلانی که بیماری کرونا برای مبتلایان ایجاد می کند هرچه سریع تر فرد را به محیط کار، زندگی و فعالیت اجتماعی برگردانیم. رئیس انجمن فیزیوتراپی ایران توصیه کرد: مردم می توانند در فضای آزاد با استفاده از ماسک و رعایت فاصله گذاری روزانه حداقل ۴۰ دقیقه پیاده روی سریع داشته باشند و استفاده از نور آفتاب، تغدیه مناسب همراه با مصرف مکمل هایی مانند زینک، کلسیم و ویتامین C می تواند به حفظ سلامتی، افزایش قدرت سیستم ایمنی و پیشگیری از بروز بیماری کرونا کمک کند. @zarrhbin

🔹مزاحمان اینترنتی با انگیزه‌های مختلف ازجمله تهدید‌، اخاذی، تمسخر و هتک حیثیت در قالب انتشارعکس‌های شخصی و با ترفندهای گوناگون ازجمله استفاده از هویت جعلی، هک حساب سایر کاربران و... اقدام به ایجاد مزاحمت می‌کنند. 🔹افرادی که مورد مزاحمت قرار گرفته‌اند , در صورت مواجه با مزاحمت سایبری از هرگونه پیام، پاسخ نامناسب و ارسال عکس‌های ناخوشایند و دور از شئونات اسلامی اجتناب و پرهیز کنند، چون این عمل باعث تحریک و پاسخ متقابل فرد مزاحم خواهد شد و این همان چیزی است که مزاحمان در جستجوی آن هستند. 🔹در فضای مجازی نیاید به دنبال انتقام باشید چه بسا ممکن است خود شما نیز به یک مزاحم اینترنتی تبدیل شوید و وضعیت بدتر شود. 🔹والدین به فرزندان یاد دهند اطلاعات شخصی مانند شماره تماس، آدرس محل زندگی و رمزهای عبور خود را به هیچکس نگویند، پیام‌های ناآشنا را بدون باز کردن حذف کنند و در خصوص زندگی شخص خود در فضای مجازی با کسی درد و دل نکنند. 🔹مسدودسازی شماره تماس و IDهای مزاحم را ازجمله راهکارهای مناسب برای جلوگیری از مزاحمت‌های اینترنتی است . #پلیس_فتا #کلیک_امن @zarrhbin