📌بهترین میوه‌ها و سبزیجات برای پاییز ▫️در پاییز مصرف #سیب را فراموش نکنید. سیب مقدار زیادی فیبر غذایی (پکتین) دارد. این نوع فیبر محلول به بهبود کنترل قند خون، هضم غذا و مدیریت کلسترول کمک می‌کند. سیب طعم و بافت مطلوبی در ماه‌های پاییز دارد. ▫️#کدو‌تنبل نیز حاوی بتاکاروتن، پتاسیم، ویتامین C. و منگنز است. بتا‌کاروتن پیش‌ساز ویتامین A. است که برای سلامت چشم مهم است. بتا‌کاروتن یک پروتئین بسیار بااهمیت برای بدن انسان است که کمبود آن باعث ابتلا به انواع سرطان‌ها مانند سرطان روده و ریه می‌شود. ▫️تره‌فرنگی بخورید. تره‌فرنگی سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و ترکیبات گوگردی از جمله کامفرول و آلیسین است که از بیماری‌های قلبی و انواع خاصی از سرطان‌ها محافظت می‌کند. ▫️جوانه‌های بروکسل این سبزیجات چلیپایی حاوی پتاسیم، آهن و ویتامین‌های گروه B. از جمله ب. ۶ و تیامین هستند. جوانه‌های بروکسل حاوی پری‌بیوتیک هستند که پروبیوتیک‌ها از آن تغذیه می‌کنند. ▫️ آب انار به طور متوسط دارای ظرفیت آنتی‌اکسیدانی بیشتری نسبت به آب انگور یا چای سبز است. @zarrhbin

❖ زندگی ما بازتاب 🍃💐 "باورهای ماست" هنگامی که عمیق‌ترین باورهای خود را... دربارۂ زندگی "تغییر" می‌دهید زندگی هم به همان اندازه تغییر می‌کند... عصر زیبای اولین جمعه ☕️ پاییزی تون دلنشین و دلچسب🍃💐 ❖ @zarrhbin

تاثیرِ اشک و گریه برایم چه میشود؟ این اربعین... وَ اینکه بیایم چه میشود؟ "زهراست" روضه خوانِ" شبِ جمعهٔ" حرم حالا بگو که "کرب وبلایم" چه میشود؟ #3روز تا #اربعین🏴 #صلی_الله_علیک_یا_اباعبدالله🌺 ♨️ @zarrhbin

🔳 #زمینه احساسی #اربعین 🌴خداحافظ ای شهر آزارها 🌴خداحافظ ای کوچه بازارها 🎤 #محمود_کریمی @zarrhbin

#آنچه_شما_فرستاده‌اید سلام خدمت شما مدیر محترم در مورد مطلبی که در کانال گذاشته بودید(مدرسه عقدا معلم ندارد) میخواستم خدمت اداره آموزش وپرورش عرض کنم این همه دانشجوها درس خواندن واسه چی شما وقتی نیرو لازم دارید یا بازنشسته ها را میارین سرکار یا دانشجویان فرهنگیان ،قبلا بسته حمایتی بود به لطف خدا اونم تمام شد خوب دانشجوها پیام نور هم مثل بقیه زحمت کشیدن مدرک گرفتند لا اقل یه فرصتی هم به اونا بدید این همه مدرسه بی معلم هستند دانشجوها با مدرک در خانه بیکار مدارس بی معلم😔😔😔 @zarrhbin

#آنچه_شما_فرستاده‌اید سلام با تشکر از کانال خوبتون در خصوص والدینی که از بازگشایی مدارس ابراز نگرانی کرده بودند. من هم مادرم ونگران سلامتی فرزندم ولی این فضای مجازی و اینجوری درس خواندن هم سلامت جسم فرزندم وهم سلامت روح او را تهدید می کند. بهتر است به فرزندم نکات بهداشتی رو بیاموزم و به مسولان ومعلمان دلسوز اطمینان کنم و اجازه دهیم کم کم تعلیم وتربیت با هم کار خود را شروع کند. معلوم نیست تا کی این شرایط اینجوری بماند نمی توان دل خوش کردبه اینکه آبان شرایط بهتر است. در نهایت اگر مشکلی داریم بهتر است با هماهنگی مدرسه برای فرزند خود آموزش مجازی انتخاب کنیم نه اینکه این حق را از تمام دانش آموزان سلب کنیم. @zarrhbin

روحش شاد

#یــاابــاصــالــح💚 ما حلقه اگر بر در مقصود زدیم از بندگی حضرت معبود زدیم این الفت ما به دوست امروزی نیست یک عمر دم از #مهدی(عج) موعود زدیم 💔 #جمعه_های_دلتنگی 🌷 #اللهم_عجل_لولیک_الفرج @zarrhbin

♨️شیعه از کجا میگه #امام_زمان(عج) زنده است 👌 #سخنرانی بسیار شنیدنی 🎤حجت الاسلام #عالی 📡حداقل برای☝️نفر ارسال کنید. @zarrhbin

#حادثه 🎥تصادف مینی‌بوس با سواری پژو و اب انبار واقع در بلوار شهید بهشتی تقاطع بلوار خاتمی این حادثه امروز جمعه ولحظاتی پیش رخ داده #شهروند_خبرنگار @zarrhbin

❌برخورد یک دستگاه مینی بوس با سواری ۴۰۵ روبروی پمپ بنزین مرکزی و انتقال ده مصدوم توسط اورژانس ۱۱۵ اردکان و میبد به بیمارستان ضیایی اردکان به گزارش روابط عمومی بیمارستان ضیایی به نقل از دهستانی سوپروایزر بیمارستان، دقایقی قبل ده مصدوم توسط اورژانس ۱۱۵ اردکان و‌میبد به بیمارستان ضیایی منتقل ودرحال حاضر با حضور نیروهای سایر بخش ها در اورژانس،مصدومین در حال مداوا و‌رسیدگی هستند . حال عمومی مصدومین در حال بررسی و دچار شکستگی های متعدد هستند و در اسرع وقت توسط متخصصین تعیین تکلیف خواهند شد. خوشبختانه مورد فوتی گزارش نشده است. @zarrhbin