✅ هفت روش ساده برای #شاد بودن : 🌿 گل‌کاری يا باغبانی کنيد. 🌿 پول‌های خود را خرج دلخوشی‌های کوچک و زياد کنيد و مدام به دنبال آرزوهای گران و دست‌نيافتنی نباشيد. 🌿 در يک مهارت جديد، متخصص شويد تشخيص اينکه چه مهارتی باشد به سليقه و توانايی خودتان بستگی دارد. 🌿 نگرانی‌هايتان درباره‌ی آينده را روی يک کاغذ بنويسيد، در يک پاکت نامه بگذاريد و به معنای واقعی مهر و مومش کنيد. 🌿 اطرافتان را با افراد شاد شلوغ کنيد گاهی در جمع خانواده‌تان جوک بگوييد و شوخ‌طبع باشيد. 🌿 مقايسه‌ی خود با ديگران را متوقف کنيد، مهم نيست که اين مقايسه در زمينه‌ی مالی باشد يا تحصيلی یا... 🌿 از هر فرصتی برای ورزش استفاده کنيد چرا که ورزش در افزايش روحيه و اعتماد به نفس، تاثير قابل‌توجهی دارد. ✍ #باب_پراکتور @zarrhbin