#تغییرسبک‌زندگی بر اساس گزارش رئیس پژوهشکده بیماریهای غیرواگیر دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد (دکتر مسعود میرزائی): "اگر #شیوه‌زندگی افراد به سمت زندگی سالم پیش برود شاهد کاهش تا ۵۰ درصد سرطان‌ها، تا ۷۰ درصد دیابت و ۸۰ درصد کاهش فشار خون بالا و بیمارهای قلبی و عروقی خواهیم بود" https://ssu.ac.ir/1403/02/01/ در همین زمینه سازمان بهداشت جهانی (WHO)، پیشنهادهائی برای داشتن یک #سبک‌زندگی‌سالم ارائه نموده است که بطور خلاصه عبارتند از: ✅مصرف مقدار زیادی میوه و سبزیجات، ✅کاهش مصرف چربی، شکر و نمک ✅و ورزش (فعالیت بدنی منظم) در همین وبسایت در ارتباط با فعالیتهای بدنی منظم اشاره شده است: فعالیت بدنی منظم مانند پیاده روی، دوچرخه سواری و ... فواید قابل توجهی برای سلامتی دارد. به عنوان مثال، می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، دیابت و پوکی استخوان را کاهش دهد، به کنترل وزن کمک کند و بهزیستی روانی را ارتقا دهد. https://www.who.int/europe/news-room/fact-sheets/item/a-healthy-lifestyle---who-recommendations#:~:text=To%20ensure%20a%20healthy%20lifestyle,see%20if%20they%20are%20overweight. ❓حال سوال این است: در استانی مانند یزد و در منطقه صنعتی مانند شهرستان اردکان که معمولا افراد با هوای آلوده و یا در حد قابل قبول (نه پاک) مواجه هستند، و همچنین بر اساس دستورالعمل همین سازمان، در مواقع آلودگی هوا باید از فعالیت شدید و طولانی در محیط های باز اجتناب نمایند، چگونه میتوانند سبک زندگی خود را با ورزش کردن تغییر دهند؟؟ https://www.who.int/docs/default-source/searo/india/news-pdf/advisory-for-air-pollution.pdf?sfvrsn=8407dff2_2 🔘شاید این پاسخ به ذهن خطور کند که با وجود تردمیل (Treadmill) در منازل، راه حل ساده است، اما آیا ورزش در فضای باز و پاک تاثیر بیشتری بر سلامت جسم و روان دارد یا در فضای بسته و تکراری منزل که آن هم خود عاری از آلودگی نیست؟؟ ☑️منطقه ای که اکثر روزهای سال یا بدلیل شرایط طبیعی و دمای بالای روزانه و یا بدلیل آلودگی، نمیتوان فعالیتهای ورزشی در فضای آزاد و سالم انجام داد، و یا حتی در برخی شبها نیز با یک پیاده روی ساده در برخی نقاط، بدلیل عدم فرهنگسازی، همواره با مزاحمت عده ای بویژه برای بانوان (که سلامت آنها بعنوان رکن اصلی تشکیل خانواده امری بسیار مهم و مغفول مانده است) روبرو هستیم، چگونه میتوان انتظار داشت که با ورزش کردن سبک زندگی سالمی را تجربه کرد؟؟ ◀️بنابراین اگرچه تاثیر مستقیم عوامل محیطی (مانند آلودگی هوا) بر شیوع سرطان در این استان ۵_۱۰ درصد تخمین زده شده است، اما آیا میزان تاثیر غیر مستقیم آن نیز بررسی شده است؟؟ 🌱کارگروه تخصصی مشورتی محیط زیست فرمانداری اردکان https://eitaa.com/ardakan_moshaver @zarrhbin🕊