⚠️اگر می خواهید کمرتان زیر بار خم نشود!!! ✅برای برداشتن بار بنشینید، بار را به بدن نزدیک کنید، بین زانوهایتان قرار بدهید و بعد آن را بلند کنید. در این روش فشار کمتری به ستون فقرات وارد می‌شود. ✅حین بلند کردن بار وضعیت بدنی‌تان از ناحیه ستون فقرات هیچ‏گونه چرخش و پیچشی نداشته باشد، زیرا در غیر این صورت احتمال آسیب به دیسک کمر وجود دارد. #پیام_سلامتی #ورزش_جوانان_اردکان @zarrhbin

زندگی ارزش این رو داره که آدم... #دکتر_هلاکویی @zarrhbin

📌آغاز ثبت‌نام از داوطلبان انتخابات شوراهای شهر 🔹ثبت‌نام از داوطلبان عضویت در انتخابات ششمین دوره شورا‌های اسلامی شهر از امروز آغاز و تا پایان وقت اداری روز سه‌شنبه ۲۶ اسفند ادامه خواهد یافت. @zarrhbin

#آنچه_شما_فرستاده‌اید سلام لطفا هر کس مسئول این عابر بانک ملی کنار دادگستری هست یخورده بیشتر به عابر بانک برس، هر وقت کار داشتیم و رفتیم خراب بود یا پول نمیده یا کارت به کارت نمیکنه یا هنگه و یهو وسط کار برقش میره و ... دیشب هم نه پول داد و نه کارت به کارت کرد این چه وضعشه بخدا نمی تونید رسیدگی کنید از اینجا ببریدش @zarrhbin

#آنچه_شما_فرستاده‌اید سلام اینم از شرح حال سر کوچه سه راه در بلوار پیامبر اعظم سر کوچه ۴۶ که هیچ کس اقدامی نمیکند چرا اخه سر سراه یک وقت روشنه یک وقت خاموشه روشن هم هه اندازه شب خواب نور دارد ✍پ.ن؛انشا الله اداره برق همچون موارد قبل این مورد هم را برطرف خواهد نمود @zarrhbin

▪️روحش شاد و یادش گرامی🖤

❌تعطیلی داروخانه چمران یزد از ۲۶ تا۳۰ اسفند ماه   داروخانه شبانه روزی شهید دکتر چمران به دلیل انبار گردانی از روزهای ۲۶ تا ۳۰ اسفند ماه تعطیل است و تحویل نسخ خاص در این ایام انجام نمی شود.   سرپرست داروخانه چمران یزد گفت : داروخانه شبانه روزی  شهید دکتر چمران به دلیل انبار گردانی از روزهای ۲۶ تا ۳۰ اسفند ماه تعطیل است و تحویل نسخ خاص در این ایام انجام نمی شود.   دکتر نبی ادامه داد: بیماران که نیاز به تهیه دارو های خاص دارند قبل از تاریخ ذکر شده برای تهیه داروهای خود به داروخانه مراجعه کنند .   سرپرست داروخانه چمران یزد خاطر نشان کرد: در تاریخ انبارگردانی داروخانه هلال احمر و معاونت غذا و دارو پشتیبانی دارویی بیماران را انجام می دهد. @zarrhbin

⚠️ هشدار به مردم؛ مراقب خدمات آنلاین خانه تکانی باشید 🔹 عضو هیئت رئیسه اتحادیه کسب و کار‌های مجازی: برخی از گروه‌ها، خدماتی برای خانه تکانی ارائه می‌دهند اما هیچ جواز فعالیتی ندارند و مردم باید در این زمینه هوشیار باشند. 🔹 هر گونه فعالیت و بازاریابی که در درگاه فضای مجازی انجام می‌شود باید از سوی اتحادیه کسب و کار‌های مجازی جواز کسب داشته باشد، در غیر این صورت فعالیت این گروه‌ها غیر قانونی است. @zarrhbin

❌دستگیری فرستندگان دابسمش به ساسی مانکن دادسرای ارشاد (امنیت اخلاقی) با صدور اطلاعیه‌ای ضمن اعلام دستگیری چند نفر از کسانی که با آهنگ جدید و جنجالی ساسی مانکن، دابسمش تهیه و به وی ارسال کرده بودند اعلام نمود: “در صورت انتشار موزیک ویدیوی کامل ساسان حیدری، ضمن تلاش جهت تحت پیگیری قرار دادن نامبرده در مراجع حقوقی بین‌المللی، برخورد قضایی قاطع با همکاران کمک کنندگان و ارسال کنندگان دابسمش به نامبرده در داخل کشور را نیز دستور کار خود قرار داده است” @zarrhbin

📌مردم برای سفر رفتن چند ماهی صبر کنند 🔹سخنگوی وزارت بهداشت: مردم تا چند ماه دیگر و تا زمانیکه به درصد قابل قبولی از واکسیناسیون علیه کرونا برسیم، صبر کنند و به سفر نروند. 🔹عقل حکم می کند تا زمانیکه به درصد قابل قبولی از واکسیناسیون علیه کرونا برسیم مردم به سفر نروند و دورهمی نداشته باشند تا بیماری کووید ۱۹ بیشتر از این در بین ما مرگ بهمراه نداشته باشد. 🔹واکسن کرونا در حال تولید شدن در کشور و همچنین وارد شده است.، مردم کشورمان تا کنون تاب آوری خوبی داشتند و با ما همکاری کردند اما از آنها می خواهیم که باز هم صبر داشته باشند. 🔹تجربه یک سال اخیر نشان داد هرجا تجمعی اتفاق می افتد و پروتکل های بهداشتی رعایت نمی شود بیماری کووید ۱۹ شیوع می یابد بهمین دلیل همیشه توصیه وزارت بهداشت این است که مردم سفر و تجمع نکنند و دورهمی نداشته باشند. 🔹ویروس کرونا از ما خسته نشده بلکه به شکل جهش یافته و با قدرت سرایت بیشتر مانند آنچه در خوزستان اتفاق افتاده در حال گرفتن بیماران از ما است. ما نباید از رعایت کردن پروتکل های بهداشتی خسته شویم. 🔹در نهایت ستاد ملی مقابله با کرونا درباره چگونگی سفرها تصمیم می گیرد و محدودیت ها بر اساس رنگ بندی ها تعیین خواهد شد بطوریکه اگر در جایی شدت بیماری زیاد شود قطعا محدودیت های بیشتری خواهیم داشت. 🔹ویروس کرونای جهش یافته انگلیسی در بسیاری از استان ها شناسایی شده است.، بسیاری از افرادی که درگیر این نوع ویروس شدند سابقه سفر ندارند که نشان می دهد این ویروس در چرخش است و هرچه ترددها بیشتر شود، چرخش ویروس جهش یافته هم بیشتر و از طرفی امکان جهش در ویروس خودمان نیز ایجاد می شود @zarrhbin

⚠️هشدار پلیس یزد با حادثه‌آفرینان چهارشنبه‌ آخر سال/هنجارشکنان تا ۱۵ فروردین در بازداشت می‌مانند 🔵 معاونت اجتماعی فرماندهی انتظامی یزد: 🔹به هنجارشکنان و حادثه‌آفرینان چهارشنبه آخر سال هشدار داد در صورت سلب آرامش و آسایش مردم، دستگیر و تا پایان روز ۱۵ فروردین ماه در بازداشت خواهند بود. 🔹با مقامات قضایی هماهنگی لازم صورت گرفته و لذا آنهایی که با انجام اقدامات خطرآفرین و مزاحمت برای مردم، موجب سلب آسایس و بر هم زدن نظم عمومی شوند ضمن بازداشت، وسیله نقلیه آنها هم تا نیمه فروردین ماه در توقیف پلیس خواهد بود. 🔹به افرادی که نسبت به انجام اقدامات غیرقانونی و حادثه ساز در فضای مجازی و حقیقی، اقدام کنند اخطار می دهیم که به شدت با آنها برخورد می شود و از مردم هم میخواهیم در صورت مشاهده این موارد، آن را به پلیس ۱۱۰ اطلاع دهند. 🔹اخیرا با چند مغازه‌دار در شهر یزد که اقدام به فروش مواد محترقه می کردند برخورد شده است. 🔹موضوع مهم در آستانه چهارشنبه آخر سال این است که افرادی سودجو و فرصت طلب که همیشه مترصد فرصت برای کسب منافع خودشان هستند و اهمیتی به سلامتی و امنیت مردم نمی دهند از این روز، سوء استفاده کرده و اقدام به تولید، خرید و فروش مواد محترقه و آسیب زا و خطرناک در فضای مجازی و حقیقی می کنند./ایرنا @zarrhbin

#آنچه_شما_فرستاده‌اید با سلام این دیوار بین زورخونه فرخنده و خونه ما هه که بیشتر چهار ماه هست که به علت نشتی آب و باز انداختن شیر اب زورخونه شکم کرده بود به طرف خونه ما چندین بار هم به تربیت بدنی گفتیم توجهی نکردن تا ۴ ماه پیشتر افتاد الان هم دم عید خونمون هرزه و کسی جواب گو نیست ممنون میشم بزاری تو ذره‌بین بلکی مسئولی دید و اقدامی کرد @zarrhbin