🔴 ۵ مکان پر خطر که احتمال دارد در آنجا به کرونا مبتلا شوید مکان‌هایی که احتمال ابتلا به کرونا در آنجا، بالا باشد مکان‌های پرخطر شناخته می‌شوند و توصیه می‌شود تا حد امکان با رعایت پروتکل‌های بهداشتی به آن مکان‌ها برویم یا اینکه از رفتن امتناع کنیم. مکان‌هایی که احتمال ابتلا به کرونا در آنجا، بالاست: ▫️دورهمی های فامیل ▫️رستوران و کافه ▫️باشگاه های ورزشی ▫️ساحل ▫️خانه سالمندان @zarrhbin

📌توصیه های وزیر بهداشت درباره کرونا خطاب به روسای دانشگاه ها 🔹همزمان با آغاز توزیع داروی رمدسیویر و تصویب استفاده از ظرفیت تله مدیسین در ستاد ملی کرونا، دکتر نمکی وزیر بهداشت توصیه هایی را خطاب به روسای دانشگاه ها بیان کرد؛ 🔹خواهشم از روسای دانشگاه ها این است که به تله پروتکل های غیر علمی نیفتند. اینکه یک تحقیقی می گوید که فلان دارو موثر است، آن را به عنوان یک پروتکل در دانشگاه ها تعریف نکنند. 🔹 بر همین اساس دیروز رمدسیویر را برای دانشگاه ها توزیع کرده و داخلی فاویپیراویر را تولید کردیم که توزیع ان می بایست فقط در بیمارستان و از سوی پزشک متخصص باشد. 🔹همچنین از روسای دانشگاه ها میخواهم تا یک قائم مقام برای مدیریت امور کرونای استان منصوب کرده که فقط کرونا را مدیریت کنند. @zarrhbin

📸 تصویری از سیزدهمین جلسه رسیدگی به اتهامات اکبر طبری (معاون اجرایی سابق حوزه ریاست قوه قضاییه) و مجادله لفظی وی با دیگر متهم پرونده بیژن قاسم زاده (بازپرس امضا کننده حکم فیلتر تلگرام) /میزان @zarrhbin

💠 توصیه های تغذیه ای کلی برای تقویت سیستم ایمنی در پاندمی کرونا🔻 🔹بطور کلی استفاده از یک رژیم غذایی متنوع و متعادل و سالم توصیه می‌شود که از همه گروه‌های غذایی در آن وجود داشته باشد👇 🍊🍏🥬مصرف میوه ها و سبزی ها و همه انواع و زیر گروه‌های آنها ها 🥛🍗🥕🌽🍎 استفاده از هر ۵ گروه غذایی شامل غلات با تاکید بر غلات سبوسدار، میوه ها، سبزیجات، گوشتها با تاکید بر گوشت سفید و حبوبات و لبنیات 🥗 رعایت تنوع غذایی ⚠️عدم حذف وعده های غذایی ☕️🥛 استفاده از وعده غذایی روزانه صبحانه ⚠️رعایت نظم وعده های غذایی و میان وعده ها ⛔️ غذاهایی که بهتر است مصرف نشوند 🔻🔻 🍔🍕 از مصرف غذاهای چرب و سرخ شده و فست فود ها اجتناب شود 🥤از مصرف نوشیدنی های شیرین شده با شکر و نوشابه ها و آبمیوه های صنعتی که شکر زیاد دارد اجتناب شود 🍩 از مصرف کیکهای چرب و تنقلات چرب و شور پرهیز شود 🍯اسیدهای چرب ترانس مصرف نشود این اسیدهای چرب که در روغن‌های جامد و مارگارین و کیکها و شیرینی ها وجود دارد به کاهش قدرت سیستم ایمنی می انجامد 🥛لبنیات پر چرب حتی الامکان مصرف نشوند 🔴 غذاهایی که مصرف آنها توصیه میشود 🔻🔻 🥦🥚🍗 استفاده از جوانه ها و غلات سبوسدار 🥚🍗🌽استفاده از منابع روی و پروتیین با استفاده از گوشت سفید مرغ و تخم مرغ خوب پخته شده و حبوبات 🥣 استفاده از ماست پروبیوتیک 🥜 استفاده از منابع امگا ۳ در ماهی پخته شده و بذر کتان و گیاه خرفه و روغن مایع کنجد و کانولا یا کلزا و استفاده از گردو و کنجد ☕️استفاده مکرر از مایعات گرم و آب گرم 🍵استفاده از آش محتوی سبزی و حبوبات و سوپ گرم 🍊🥬🥦استفاده از انواع سبزی و میوه به عنوان منبع ویتامین ث 🥦استفاده از جوانه ها و روغن کنجد و کانولا و گردو به عنوان منبع ویتامین E 🥬🥦🍤استفاده از سبوس غلات و سبزیجات برگ سبز و ماکیان به عنوان منبع ویتامینهای گروه B 🥬🥦🥕🥗دریافت رژیم پر فیبر (کربوهیدرات پیچیده مثل غلات سبوس دار و انواع فیبر ها) ✅✅ منبع: گروه ارتقاء سلامت فرهنگستان علوم پزشکی @zarrhbin

سلام. غزلی میگون ازهلالی جغتایی(اواخر قرن 9 - اوایل قرن 10): شیشه ٔ می، دور از آن لب‌های میگون می‌گریست تا دل خود را دمی خالی کند، خون می‌گریست دوش بر سوز دل من گریه‌ها می‌کرد شمع چشم من آن گریه را می‌دید و افزون می‌گریست سیل در هامون، صدا در کوه، می‌دانی چه بود؟ از غم من کوه می‌نالید و هامون می‌گریست چیست دامان سپهر امروز پرخون از شفق؟ غالباً امشب ز درد عشق ،گردون می‌گریست بر رخ زردم ببین خط‌های اشکِ سرخ را این نشانی‌هاست که امشب چشم من خون می‌گریست شب که می‌خواندی "هلالی" را و می‌راندی به ناز در درون پیش تو می‌خندید و بیرون می‌گریست.ِ فتاحی رضا @zarrhbin

📸 اعمال دهه اول ماه ذی‌الحجه @zarrhbin

بزن کف مرتضی داماد گشته بزن کف قلب زهرا شاد گشته 👏👏👏 بزن کف در قدوم ماه داماد بزن لبخند تا حق را کنی شاد 👏👏👏 چنین داماد را باشد عروسی که هستی آیدش بر پای بوسی 👏👏👏 عروسی دختر ختم رسولان عروسی مصطفی را راحت جان 👏👏👏 عروسی مریم و هاجر کنیزش عروسی کو خدا دارد عزیزش 👏👏👏 عروسی هستی هستی فدایش عروسی خلق داماد از برایش 👏👏👏 چه دامادی که فخر کائنات است چه دامادی خداوند ثبات است 👏👏👏 چه دامادی سراپا فخر و عزت چه دامادی خدای عشق و غیرت 👏👏👏 چه دامادی محمد ساق دوشش ملائک هم غلام حلقه گوشش 👏👏👏 🍃🌹 🌸🌸🌸🌸🌹🍃 🌸🍃حلول ماه ذی الحجه و سالروز ازدواج حضرت علی(ع) و حضرت فاطمه ( س) مبارک باد 🌸🍃 @zarrhbin

♦️سالروز ازدواج حضرت علی علیه السلام و حضرت فاطمه سلام الله علیها مبارک باد 🔹شد سرود رو لبامون با یه قلب بیقرار لافتی الاّ علی لاسیف الاّ ذوالفقار 🔹مداحان: محمودکریمی و سیدمهدی میرداماد @zarrhbin

دکتر الهي قمشه ای : به زندگي فکر کن! ولي براي زندگي غصه نخور. ديدن حقيقت است ، ولي درست ديدن ، فضليت. ادب خرجي نداره .ولي همه چيز را مي‌خرد. با شروع هر صبح فکر کن تازه به‌دنيا آمدي .مهربان باش و دوست بدار و عاشق باش. شايد فردايي نباشد. شايد فردايي باشد اما عزيزی نباشد... یادمان باشد..... با شکستن پای دیگران ما بهتر راه نخواهیم رفت! یادمان باشد.... با شکستن دل دیگران ما خوشبخت تر نمی شویم! کاش ..............بدانیم اگر دلیل اشک کسی شویم دیگر با او طرف نیستیم ;باخدای او طرف هستیم. @zarrhbin

🌺هرشب_ یک حدیث 🌺 امیرالمومنین (عليه السلام) : 🌿 تا جايى كه توانايى بر كار خوب داريد، خوبى كنيد؛ ☘ زيرا خوبى، آدمى را از مهلكه ها و مرگهاى ناگوار نگه مى دارد 📚 ميزان الحكمه ج۷ ص۲۹۹ @zarrhbin

🦋نیایش شبانگاهی🦋 🌸خدایا در این شب زیبا پنجره‌های قلبم را خـالصانه و عـاشقانه به سویت باز می‌کنم تا نسیم رحمتت بر آن بوزد و نوری از عـشق تو را برای قلبم به ارمغان آورد 🌸قبل از خواب ، قشنگ‌ترین دعاهایت را به شاخه‌های درخت اجابت آویزان نما مطمئن بـاش فردا روز تو و معجزه‌هایت خواهد بود. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌🌓‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ #شبتون_آروم @zarrhbin   ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌   ‌‌‌‌‌‌‌‌‌   ‌‌‌‌‌‌‌‌   ‌‌‌‌‌‌  ‌‌‌‌‌‌‌‌    ‌‌‌‌‌‌‌‌      ‌‌‌‌‌‌‌‌

#تلاوت_صفحه ۷۵

#ترتیل_صفحه ۷۵

#ترجمه_صفحه ۷۵

❖ امروز...!!!🎁 در آهنگ صبح🌸 شعـرے باید گفت🍃 پُر از طلوع قصہ اے باید گفت پُر از هیجان و ترانہ باید خواند پُر از پرواز سلام صبح زیبای اولین روز و چهار شنبہ 🌸 مرداد ماهتون رنگین و زیبا 🍃 @zarrhbin ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌

📜 اندیشه‌های ناب... 💠 ازدواج...⁉️ ✅ هر که از ترس تهیدستی #ازدواج نکند، به خدای متعال گمان بد برده است. #خدای‌متعال می‌فرماید: « اگر تهیدست باشد خداوند از فضل خود توانگرشان می سازد » . 📚نور الثقلین، جلد۳، صفحه ۵۹۷ ✍ #امام_صادق_علیه‌السلام 🌹 @zarrhbin

❌با چاقی کنار نیاییم... اینفوگرافیک مضرات اضافه وزن #پیام_سلامتی ۲۰ #ورزش_جوانان_اردکان @zarrhbin

⏰بهترین زمان اندازه گیری فشار خون 👈بهترين زمان اندازه گیری فشار خون در افرادی که فشار خون بالا دارند، صبح است؛ چرا که فشار خون بالا در صبح، با افزایش احتمال سکته مغزی مرتبط است. @zarrhbin

💞خوانده احمد به لبش خطبه زهرا و علی 💕جبرییل آمده از عرش به یک صوت جلی 💞من وکیلم که به ساقی بدهم کوثر را؟ 💕زیر لب فاطمه از سوی خدا گفت:بلی عیدتون مبارک🌸🎊🌸 @zarrhbin

👏👏👏👏 ♥️♥️سالروز ازدواج حضرت علی و حضرت زهرا مبارک🌸✨ @zarrhbin

🚒 حادثه تصادف تصادف تریلی با ایسوزو دیشب ساعت ۲۲:۳۰ مورخ ۳۱ تیر ۹۹ که بعد از مسجد الحسین این حادثه متاسفانه دو نفر فوتی داشت. @zarrhbin

⇱ بازدید معاون عمرانی استاندار از پروژه‌های عمرانی شهرستان اردکان ‌ معاون عمرانی استاندار یزد از چند پروژۀ عمرانی در شهرستان اردکان بازدید کرد. ‌ محسن صادقیان، در این بازدیدها که به‌منظور بررسی میدانی میزان پیشرفت فیزیکی پروژه‌های نیمه‌تمام و برآورد اعتبار موردنیاز برای تکمیل آن‌ها انجام شد؛ در جریان موانع پیش‌رو و مشکلات اجرای این پروژه‌ها نیز قرار گرفت. ‌ پروژۀ کاروان‌سرای سلطان با زیربنای ۶٫۵۰۰ مترمربع و پیشرفت فیزیکی ۷۵ درصد، مجتمع شهید صحرایی با زیربنای ۳٫۵۰۰ مترمربع و پیشرفت فیزیکی ۴۰ درصد، آسفالت معابر شهرداری اردکان و مصلای شهر احمدآباد از پروژه‌هایی است که مورد بازدید قرار گرفت. ‌ معاون استاندار پیش از این بازدیدها در نشستی در محل شورای اسلامی شهر اردکان، درخصوص مسائل و مشکلات پیشِ‌روی شهرداری‌ها با اعضای این شورا به گفت‌وگو نشست. @zarrhbin

❌❌ صرفا جهت اطلاع مدیران شهرستان اردکان بویژه جناب نماینده منتخب آیا خبر دارید هنوز ازاستانهای دیگر جهت مصاحبه وکار در گندله به اردکان می آیند🤔 آیا میدانید با آمدن مدیر عامل جدید مدیران گندله هم ازسیرجان میایند و مدیران بومی استان و شهرستان عرصه حضور در غول فولاد کم‌میشود😳 جوانان اردکان رادریابید استعدادوپتانسیلهای خوبی دارند ✅ بیشتر از آنچه تصور میکنید به فکر شهر و مردمانش باشید @zarrhbin

❌ واژگونی خودرو ۴۰۵ حامل اتباع افغان در میبد 🔸دهقان رئیس سازمان اورژانس استان یزد؛ 📌ساعت ۳:۵۰ بامداد چهارشنبه یکم مردادماه ۱۳۹۹، واژگونی خودروی ۴۰۵ در کمربند غربی میبد – اردکان ۱۲ مصدوم بر جا گذاشت. ♨️تمام مصدومین این حادثه از اتباع افغانی غیرمجاز بودند. خوشبختانه این حادثه فوتی نداشت و راننده‌ی این خودرو از محل متواری شده است. @zarrhbin

#آنچه_شما_فرستاده‌اید سلام امروز صبح برای کاری ب مرکز بهداشت خیابان صدراباد ک تازه ساخته شده مراجعه کردم و وارد اتاق ک شدم چند دقیقه ای منتظر ماندم تا مسئولش بیاید یک خانم دیگر ک در اتاق بود خانم ( ق ) را صدا زد ولی ان خانم همچنان در حال صحبت در مورد خانه و خانواده و بچه و ناهار و شام و ... بود . حدودا ۲۰ دقیقه بعد امد و با اکراه و لحن تهاجمی کار مرا انجام داد این در حالی بود ک ب جز‌من چند نفر دیگه هم امدند و همچنان منتظر بودند و اتاق تقریبا شلوغ شده بود. خواستم بگم ایا تو این اوضاع کرونا این منتظر ماندن درسته؟ حرف زدن مهم تره یا کار مردم رو راه انداختن؟ ایا هیچ نظارتی نیس رو این افراد ؟ از مسئولین خواهش دارم پیگیری کنند باید بگم این دفعه اولی نیس که اینجوری منتظر میماندم و هر دفعه وضع همین است. با تشکر 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 سلام یک خواهش دارم اول از نماینده آقای دشتی ودوم از فرماندار محترم ،خواهشآ یک استعلام براساس کدملی 444 بگیرید از کارخانه گندله سازی که چندنفر نیروی اردکانی مشغول بکار گندله هستند، اونوقت متوجه میشی که چقدر نیروی غیربومی در اردکان سرکار هستند ممنون 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 سلام الان ما پنج نفر ، بیست و پنج دقیقه هست در ترمینال مسافربری #اردکان# منتظر ماشین های خطی یزد #هستیم. ثروتمند ترین شهر #ایران# تاکسی #ماشین #داخل ترمینال ندارد شهردار #شورای شهر # ریس سازمانها و نقل # همه خوابند هیچ کس جوابگووووووووو#نیست 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 سلام خدمت کانال خوب ذره‌بین #گلایه بنده بعنوان کارمند اداره مخابرات شهرستان اردکان، از اقدامات صورت گرفته در جهت سلامت کارمندان، بشدت گله مندم. البته همکاران بنده هم شاکی هستن. ما در طول این چندماه اصلا اقدامی در جهت ضدعفونی کردن با الکل نداشتیم با توجه به اینکه کامپیوتر و تلفن و سایر وسائل اشتراکی هست. و مهمتر اینکه در این ۵ماه گذشته کلا ۳ عدد ماسک تحویل هرکارمند گردیده است. امیدوارم مسئولین مربوطه، ارزش بیشتری برای کارمندانشون قائل باشن. * در جهت حفظ جایگاه شغلی، از معرفی خود، معذورم * سپاسگزارم @zarrhbin

#اپلیکیشن‌های_مسیریابی نرم‌افزار#مسیریابی برای #مسافرت هموطنان عزیز در زمان استفاده از نرم‌افزارهای مسیریابی به نکات ذیل توجه کنند: 1-نرم‌افزارهای مسیریابی را از #منابع_معتبر دانلود نمائید. 2-نصب نرم‌افزارهای #بومی مسیریابی بعلت بالا بودن #امنیت آن در هنگام استفاده. برخی از اپلیکیشن‌های غیر بومی اقدام به سرقت اطلاعات شخصی و جمع‌آوری اطلاعات حساس می نمایند. 3-خاموش کردن موقعیت #مکان‌یابی گوشی هوشمند بعد از استفاده از نرم‌افزار مسیریابی. با رعایت نکات کلیدی بالا، حریم خصوصی خود را در زمان استفاده از #اپلیکیشن‌های_مسیریابی حفظ کنید. #پلیس_فتا #کلیلک_امن @zarrhbin

✖️ تلنگر! کسی آمد محضر آیت الله میلانی در مشهد. در اطراف حرم امام رضا علیه السلام مغازه داشت. عرض کرد: مغازه دارم در اطراف حرم، در ایامی که شهر شلوغ است و زائر زیاد، قیمت اجناس را مقداری بالا میبرم و بیشتر از نرخ متعارف میفروشم. حکم این کار من چیست؟ آیت الله میلانی فرمود: این کار "بی انصافی" است. مغازه دار خوشحال از این پاسخ و اینکه آقا نفرمود حرام است، کفشهایش را زیر بغل گذاشت و دست بر سینه عقب عقب خارج میشد. آقای میلانی با دست اشاره کرد به او که برگرد! برگشت! آقا دهانش را گذاشت کنار گوش مغازه دار و گفت: داستان کربلا را شنیده ای؟ گفت:بله! گفت: میدانی سیدالشهدا علیه السلام تشنه بود و تقاضای آب کرد و عمر سعد آب را از او دریغ کرد؟ گفت: بله آقا، شنیده ام. آقای میلانی فرمود: آن کار عمر سعد هم "بی انصافی" بود! 🌺 این روزها بیاییم کمی #باانصاف باشیم @zarrhbin

📌کرونا در سایه بی توجهی ها همچنان می تازد سخنگوی دانشگاه علوم پزشکی یزد از افزایش بستری های مشکوک به کرونا در بیمارستان های استان خبر داد. دکتر سلمانی گفت: هم اکنون ۲۶۹ بیمار مشکوک به کرونا در بیمارستان‌های سطح استان بستری که ۶۵ نفر از این تعداد در بخش مراقبت‌های ویژه بستری هستند. وی ادامه داد:  براساس امارها، در ۲۴ساعت گذشته ، ۷۳ مورد بستری مشکوک به کرونا در بیمارستان های استان به ثبت رسیده است. سخنگوی دانشگاه علوم پزشکی یزد اظهار داشت: از ابتدای اسفند تا ۲۰ خرداد، بیشترین افراد مبتلای قطعی مربوط به گروه سنی بالای ۶۵ سال بود، این در حالیست که از ۲۱ خرداد تا اخر تیرماه، گروه سنی ۴۶ تا ۶۰ سال بیشترین درصد مبتلایان قطعی را تشکیل می دهند. دکتر سلمانی تاکید کرد: رعایت نکات بهداشتی، استفاده از ماسک و فاصله گذاری اجتماعی سه توصیه اصلی جهت پیشگیری از ابتلا به این بیماری است. @zarrhbin

🔻قرنطینه بیماران کرونایی در هتل‌ها صحت دارد؟ رئیس جامعه هتل‌داران کشور: امکان قرنطینه بیماران مبتلا به کرونا در هتل‌ها وجود ندارد و مسافران در صورتی که علائم ابتلا به کرونا را داشته باشند به هیچ عنوان در هتل‌ها و مسافرخانه‌ها پذیرش نخواهند شد./فارس ❌❌❌❌ قابل توجه مسئولین امر ؛ به راحتی هرچه تمام تر مسافران بدون هرگونه تستی پذیرش میشوند و بند پارتی مانع از پیگیری های بعدی میشود . #شهراردکان #مسافران #هتل... #کرونا @zarrhbin