📺 #دیرین_دیرین 🔻این قسمت: سرشیر با انتشار این پست در حفظ جان عزیزان خود سهیم باشیم.🙏 @zarrhbin

🔺مازوت چیست و چه مضراتی دارد؟ @zarrhbin

✅شاد باشید تا فعالیت مغزتان بیشتر شود تصاویر بالا اسکن های مغزی از شخصی افسرده و شخصی شاد را نشان میدهد جالبه بدونید که تشکر از دیگران به طرز شگفت انگیزی موجب افزایش فعالیت مغز میشود. @zarrhbin

✅تو هوای سرد زمستونی بیشتر مواظب حیواناتی باشید که به ماشینتون پناه آوردن @zarrhbin

🚫مرگ ناگهانی(حتما بخونید مهمه دونستنش)👌 🔴این مطلب توسط یک متخصص قلب به نگارش در آمده و دانستن آن بی نهایت مهم است! شاید برای شما هم پیش آمده باشد که نیمه شب از خواب بیدار شده باشید و در خانه چرخی زده باشید؛ دستشویی و حمام رفته باشید! این عادت بسیاری از ماست! نکته مهم رعایت قانون سه دقیقه و نیم در شب است! وقتی شما به خواب عمیق فرو میروید و ناگهان نیمه های شب هشیار میشوید و از خواب بیدار میشوید! بدن تا پیش از این یعنی قبل از بیدار شدن، در حالت ثبات بوده. بیدار شدن و راه افتادن در چنین حالتی، برای بدن از سم خطرناک تر است! چون باعث ایجاد لخته خون و تغییرات ناگهانی در جریان خون میشود! که همین عامل سکته و مرگ در خواب میشود (دور باشه ازتون) رعایت این قانون آمار مرگ و میر ناگهانی را بشدت کاهش میدهد. شاید زیاد شنیده باشید که مثلا مردم ، دوستان و اطرافیان ما میگویند فلان شخص کاملا سالم بود ولی یکدفعه فوت کرد... فلان بچه یکدفعه سکته کرد و دیشب فوت شده توی خواب!!! برای کسانی که عادت دارند در شب از خواب بیدارمیشوند و در خانه راه میروند بدانید در شب برای پا شدن و از رختخواب بیرون آمدن، عجله نداشته باشید! اجازه بدهید خون در مغز شما به چرخش بیافتد! حتما ه قانون "سه دقیقه و نیم" را انجام بدین. 🔻این قانون عبارت است از : 1. هنگامی که از خواب بیدار میشوید، ۲/۵ دقیقه در رختخواب باقی بمانید. (بحالت خوابیده) 2. نیم دقیقه بعدی در رختخواب بنشینید. 3. در نیم دقیقه ی آخر لبه تخت با پای آویزان بنشینید و بهتر است آرام پاها را تکان بدهید! در این سه و نیم دقیقه کم کم خون در مغز شما جریان پیدا میکند و اصطلاحا الگوی ECG مغز به روال عادی برمیگردد. خون در مغز جریان پیدا میکند! خون لخته نمیشود! به قلب فشار ناگهانی برای پمپاژ خون وارد نمیشود! نارسایی در قلب رخ نمیدهد. خون ناخوشایند وارد مغز نمیشود و موتور مغز، آرام آرام روشن میشود! و احتمال سقوط، سکته و مرگ ناگهانی بشدت کاهش میابد! این مطلب را با خانواده، دوستان و عزیزانتان به اشتراک بگذارید. مهم نیست فرد پیر یا جوان یا کودک باشد. سکته و مرگ ناگهانی بخصوص در شب بشدت در جامعه زیاد شده و همه تصور میکنند از استرس موجود در جامعه است! اما فرم بیداری و برخاستن از خواب هم بشدت در سلامتی بدن موثر است و صد البته استرس هم بی تاثیر نیست! 🔻به اشتراک گذاری این مطلب نشان از اهمیت دیگران و سلامتی آنها برای شماست! حتی اگر شما از این موضوع مطلع هستید، دیگرانی هستند که از آن بی خبرند و جانشان شاید در خطر باشد و یا مرور این مطلب برای آنها تلنگری مهم باشد! @zarrhbin

❌ رونق کسب و کار شما تنها با #تبلیغات‌خوب میسر خواهد بود👌 ✅شما یک فرصت بینظیر جهت معرفی #مشاغل #محصولات و #کارهای خود در بزرگترین کانال خبری شهرستان اردکان را دارید👍 کانال #ذره‌بین_در_شهر آماده جهت دریافت و درج آگهی های تبلیغاتی شما با #قیمت‌مناسب 💸 و #راندمان‌خوب📈 آیدی جهت ارسال و هماهنگی درج پیام های تبلیغاتی شما 👈 👈👈👈👇 @shahryare2

#تخم_مرغ_تنظیم_بازار تاریخ توزیع روز #دوشنبه 1399/10/15 قیمت هر کیلوگرم #14500تومان 👇👇👇👇👇 https://t.me/AriaHyper1

#عدس_درشت فقط روز #دوشنبه 1399/10/15 با تخفیف ویژه هر کیلو #17500تومان✅ 👇👇👇👇👇 https://t.me/AriaHyper1

👆👆👆👆👆👆👆👆 آیا تا بحال به دوران پیری و بازنشستگی خود فکر کرده اید ؟ اگر امروز کاری بکنید که دیگران نمی کنند ،فردا می توانید کارهایی بکنید که دیگران نمیتوانند👌 با بیمه عمر معمار آینده خود باشید. ‌ @pasargadihay97

📌«فراخوان موسيقي اختصاصی مجتمع صنعتي چادرملو» 👈قابل توجه آهنگسازان و تنظیم کنندگان محترم موسیقی 📣مجتمع صنعتی چادرملو در نظر دارد با توجه به پتانسیل و ظرفیتهای موجود در استان اقدام به ساخت موسیقی باکلام، اختصاصی مجتمع صنعتی چادرملو نماید. موضوعات اثر میتواند مرتبط با صنعت، ادامه راه شهدا با توجه به جهش توليد؛اشتغال پایدار و افزایش روحیه امید مردمان خطه کویر باشد. همچنین آثار میتواند در ساختارهای 1_ارکسترال 2_تلفیقی 3_پاپ 4_سنتی 5_محلی باشد. 📆زمان ارسال آثار: پایان بهمن‌ماه توجه: -به تمامی گروه‌های شرکت‌کننده هزینه اجرای کار تا سقف ۲۰میلیون ریال تعلق می‌گیرد -به موسیقی منتخب مبلغ ۱۰میلیون تومان به همراه تهیه كليپ تعلق می‌گیرد جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره 09903508760 📲تماس حاصل فرمایید @zarrhbin

بزرگترین تراژدی زندگی اینه که خیلی زود پیر میشیم و خیلی دیر عاقل!!! هیچ وقت حسرت زندگی آدمایی رو که از درونشون خبر نداری نخور !!! حسادت نوعی اعتراف به حقیر بودن خویش است. هر قلبى دردى دارد، فقط نحوه ابراز آن فرق دارد. بعضى ها آن را در چشمانشان پنهان ميكنند، و بعضى ها در لبخندشان!!! اگه اولش به فکر آخرش نباشي , آخرش به فکر اولش ميفتي! بــــرای هــــرزگــی هــــزار راه هــســــت .... امـــا هـیــچ کــــدام بــــه انـــدازه تــــظـــاهـــر بـــه پـــاکـــدامــنــی کــثـیــف نـیـست! ساده لباس بپوش، ساده راه برو, اما در برخورد با دیگران ساده نباش, زیرا سادگی ات را نشانه میگیرند. روز های سخت ، آدم رو سخت می کنه... هرگز به ياد ندارم نابينايي به من تنه زده باشد اما از اين جماعت نادان به هركي خورديم به ما گفت: مگه كوري... خنده را معنی به سرمستی مکن آنکه میخندد غمش بی انتهاست.. پول همیشه جایی بلندتر از قد ماست !برای رسیدن به آن مواظب باشیم پایمان را روی چه چیزهایی می گذاریم. @zarrhbin

❤️هرشب_یک حدیث ❤️ امیرالمؤمنین امام على (عليه السلام) : ✍ طالِبُ الأدبِ أحْزَمُ مِن طالبِ الذَّهبِ 👌 جوينده ادب ، دور انديش تر از جوينده طلاست 📚 ميزان الحكمه ، ج 1 ، ص 99 @zarrhbin

❖ در این "شب زیبای زمستانی" آرزویم این است که صفحه غم و اندوه در دفتر زندگیتان همیشه سفید بماند اوقاتتون به وقت مهربانی لبخندتون بـه رنگ عشق.... شبتون پر از آرامش♥️🌙 @zarrhbin

بسم الله الرحمن الرحیم 📗 #روزی_یک_صفحه_قرآن #صفحه_242

⭕️متن دعای هفتم صحیفه سجادیه 🔸و كَانَ مِنْ دُعَائِهِ عَلَيْهِ السَّلَامُ إِذَا عَرَضَتْ لَهُ مُهِمَّةٌ أَوْ نَزَلَتْ بِهِ، مُلِمَّةٌ وَ عِنْدَ الْكَرْبِ : يَا مَنْ تُحَلُّ بِهِ عُقَدُ الْمَكَارِهِ، وَ يَا مَنْ يَفْثَأُ بِهِ حَدُّ الشَّدَائِدِ، وَ يَا مَنْ يُلْتَمَسُ مِنْهُ الْمَخْرَجُ إِلَى رَوْحِ الْفَرَجِ. ذَلَّتْ لِقُدْرَتِكَ الصِّعَابُ، وَ تَسَبَّبَتْ بِلُطْفِكَ الْأَسْبَابُ، وَ جَرَى بِقُدرَتِكَ الْقَضَاءُ، وَ مَضَتْ عَلَى إِرَادَتِكَ الْأَشْيَاءُ. فَهِيَ بِمَشِيَّتِكَ دُونَ قَوْلِكَ مُؤْتَمِرَةٌ، وَ بِإِرَادَتِكَ دُونَ نَهْيِكَ مُنْزَجِرَةٌ. أَنْتَ الْمَدْعُوُّ لِلْمُهِمَّاتِ، وَ أَنْتَ الْمَفْزَعُ فِي الْمُلِمَّاتِ، لَا يَنْدَفِعُ مِنْهَا إِلَّا مَا دَفَعْتَ، وَ لَا يَنْكَشِفُ مِنْهَا إِلَّا مَا كَشَفْتَ وَ قَدْ نَزَلَ بِي يَا رَبِّ مَا قَدْ تَكَأَّدَنِي ثِقْلُهُ، وَ أَلَمَّ بِي مَا قَدْ بَهَظَنِي حَمْلُهُ. وَ بِقُدْرَتِكَ أَوْرَدْتَهُ عَلَيَّ وَ بِسُلْطَانِكَ وَجَّهْتَهُ إِلَيَّ. فَلَا مُصْدِرَ لِمَا أَوْرَدْتَ، وَ لَا صَارِفَ لِمَا وَجَّهْتَ، وَ لَا فَاتِحَ لِمَا أَغْلَقْتَ، وَ لَا مُغْلِقَ لِمَا فَتَحْتَ، وَ لَا مُيَسِّرَ لِمَا عَسَّرْتَ، وَ لَا نَاصِرَ لِمَنْ خَذَلْتَ. فَصَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَ آلِهِ، وَ افْتَحْ لِي يَا رَبِّ بَابَ الْفَرَجِ بِطَوْلِكَ، وَ اكْسِرْ عَنِّي سُلْطَانَ الْهَمِّ بِحَوْلِكَ، وَ أَنِلْنِي حُسْنَ النَّظَرِ فِيمَا شَكَوْتُ، وَ أَذِقْنِي حَلَاوَةَ الصُّنْعِ فِيمَا سَأَلْتُ، وَ هَبْ لِي مِنْ لَدُنْكَ رَحْمَةً وَ فَرَجاً هَنِيئاً، وَ اجْعَلْ لِي مِنْ عِنْدِكَ مَخْرَجاً وَحِيّاً. وَ لَا تَشْغَلْنِي بِالِاهْتِمَامِ عَنْ تَعَاهُدِ فُرُوضِكَ، وَ اسْتِعْمَالِ سُنَّتِكَ. فَقَدْ ضِقْتُ لِمَا نَزَلَ بِي يَا رَبِّ ذَرْعاً، وَ امْتَلَأْتُ بِحَمْلِ مَا حَدَثَ عَلَيَّ هَمّاً، وَ أَنْتَ الْقَادِرُ عَلَى كَشْفِ مَا مُنِيتُ بِهِ، وَ دَفْعِ مَا وَقَعْتُ فِيهِ، فَافْعَلْ بِي ذَلِكَ وَ إِنْ لَمْ أَسْتَوْجِبْهُ مِنْكَ، يَا ذَا الْعَرْشِ الْعَظِيمِ. 🔸ترجمه دعای هفتم: اي آنكه گرهِ كارهاي فرو بسته به سر انگشت تو گشوده مي‌شود، و اي آن كه سختيِ دشواري‌ها با تو آسان مي‌گردد، و اي آن كه راه گريز به سوي رهايي و آسودگي را از تو بايد خواست. سختي‌ها به قدرت تو به نرمي گرايند و به لطف تو اسباب كارها فراهم آيند. فرمانِ الاهي به نيروي تو به انجام رسد، و چيزها، به اراده‌ي تو موجود شوند، و خواستِ تو را، بي آن كه بگويي، فرمان برند، و از آنچه خواستِ تو نيست، بي آن كه بگويي، رو بگردانند. تويي آن كه در كارهاي مهم بخوانندش، و در ناگواري‌ها بدو پناه برند. هيچ بلايي از ما برنگردد مگر تو آن بلا را بگرداني، و هيچ اندوهي بر طرف نشود مگر تو آن را از دل براني. اي پروردگار من، اينك بلايي بر سرم فرود آمده كه سنگيني‌اش مرا به زانو درآورده است، و به دردي گرفتار آمده‌ام كه با آن مدارا نتوانم كرد. اين همه را تو به نيروي خويش بر من وارد آورده‌اي و به سوي من روان كرده‌اي. آنچه تو بر من وارد آورده‌اي، هيچ كس باز نَبَرد، و آنچه تو به سوي من روان كرده‌اي، هيچ كس برنگرداند. دري را كه تو بسته باشي. كَس نگشايد، و دري را كه تو گشوده باشي، كَس نتواند بست. آن كار را كه تو دشوار كني، هيچ كس آسان نكند، و آن كس را كه تو خوار گرداني، كسي مدد نرساند. پس بر محمد و خاندانش درود فرست. اي پروردگار من، به احسانِ خويش دَرِ آسايش به روي من بگشا، و به نيروي خود، سختيِ اندوهم را درهم شكن، و در آنچه زبان شكايت بدان گشوده‌ام، به نيكي بنگر، و مرا در آنچه از تو خواسته‌ام، شيرينيِ استجابت بچشان، و از پيشِ خود، رحمت و گشايشي دلخواه به من ده، و راه بيرون شدن از اين گرفتاري را پيش پايم نِه. و مرا به سبب گرفتاري، از انجام دادنِ واجبات و پيروي آيين خود بازمدار. اي پروردگارِ من، از آنچه بر سرم آمده، دلتنگ و بي‌طاقتم، و جانم از آن اندوه كه نصيب من گرديده، آكنده است؛ و اين در حالي است كه تنها تو مي‌تواني آن اندوه را از ميان برداري و آنچه را بدان گرفتار آمده‌ام دور كني. پس با من چنين كن، اگر چه شايسته‌ي آن نباشم، اي صاحب عرش بزرگ. @zarrhbin

❄️سـلام ☕️صبحتون بخیر ⛄️هر طلوعی تولدی ❄️دوباره است ☕️و هرتولدی شروعی ⛄️دوباره!!! ❄️کوله بار امروزتون ☕️پراز خبرهای عالی ☃️پراز خوشبختی ❄️پراز برکت ☕️پراز موفقیت و ☃️پراز شادی و آرامش باشه روزگارتان پراز امیـد☃️❄️ @zarrhbin

📚 جدول پخش مدرسه تلویزیونی دوشنبه ۱۵ دی، در تمام مقاطع تحصیلی @zarrhbin

#حدیث_بزرگان ✍پيامبر خدا صلى الله عليه و آله: ☘هر كس دوست دارد كه نامه اعمالش او را خوشحال كند، #استغفارِ در آن را زياد گرداند. 📚ميزان الحكمه، ج ۸، ص ۴۶۳ @zarrhbin

🏃‍♂ورزش همیشه و همه جا ❄️چگونه در هوای سرد ورزش کنیم ؟ کارشناسان توصیه میکنند در روزهای سرد تمرین در فضای بیرون باید کمتر از ۴۰ دقیقه طول بکشد. با این نکات پیشنهادی همراه شوید. 🫀بعضی از بیماری ها مانند آسم، گردش خون ضعیف، مشکلات قلبی و... می توانند به علت ورزش در سرما بدتر شوند. اگر مشکوک به هر کدام از این موارد هستید بهتر است قبل از ورزش در هوای سرد با پزشک مشورت کنید. * لباس مناسب بپوشید(چند لایه لباس بپوشید و ساق ها را فراموش نکنید،اگر بعد از تمرین، احساس گرما می‌کنید، به وسوسه درآوردن لباس‌ توجه نکنید) * نکات ایمنی را رعایت کنید * کرم ضد آفتاب را در هوای سرد فراموش نکنید! * آب بدن را تأمین کنید * مسیر باد را در نظر بگیرید * مراقب سرمازدگی باشید * لباس های خیس را استفاده نکنید * وضعیت هوا را بررسی کنید √ میان وعده به همراه داشته باشید √ خودتان را به مدت طولانی‌تری گرم کنید (رگ به رگ شدگی یا کشیدگی عضله:بافت همبند(مفاصل، تاندون‌ها و رباط‌ها) در سرما، کمتر حالت ارتجاعی دارند و در نتیجه، بیشتر احتمال دارد که در طول تمرین پاره شوند) *به خودتان فشار نیاورید #پیام_سلامتی ۱۷۰ #ورزش_جوانان_اردکان @zarrhbin

🔺در هوای آلوده کدام فلزات را تنفس می‎کنیم؟ @zarrhbin

#آنچه_شما_فرستاده‌اید 🔺سد معبر چند روزه و خطرناک در چهارراه سعدی و عدم توجه شهرداری @zarrhbin

❄️زمستان و یخبندان به روایت تصویر اردکان ۱۵ /۱۰/ ۹۹ @zarrhbin