برای مامانایی که دخمل ناز دارن😍😍 @zeinabion98

طرز تهیه کیک سیب و گردو 😋😋😋 @zeinabion98

👌داستانی در رابطه با #قضاوت_عجولانه با خوشحالی وارد خانه شدم روی پایم بند نبودم😃 راضیه را صدا کردم «راضیه بیا جواب آزمایش خواهرم اومد مشکلی نداره خدا رو شکر سرطان نیست» راضیه با لبهای خندان به استقبالم آمد و خدا رو شکری گفت🤲 از دستش دلگیر بودم، حالا وقتش بود تا سکوت را بشکنم، با حالت جدی گفتم:🔰🔰 «البته فکر نکنم برای تو خیلی مهم بوده باشه تو این یک هفته که وضعیت من و خانواده ام اینطوری بود انتظار داشتم یه کم حس همدردی داشته باشی، ولی چپ رفتی راست اومدی گفتی هیچی نیست، مادرم زنگ می زد گریه می کرد می گفتی چرا گریه می کنید هیچی نیست، بابام زنگ زد گفتی بی خود نگرانید هیچی نیست😖 👈به هر حال خواستم بدونی از دستت ناراحتم😡» راضیه هاج و واج نگاهم می کرد😳 انگار زبانش بند آمده بود تنها یک جمله گفت و رفت «من فقط می خواستم دلداریتون بدم تا یه کم حالتون بهتر بشه».😥 تا نزدیک شام خبری از راضیه نبود خودش را در آشپزخانه سرگرم کرده بود👩‍🍳 سر سفره شام🍥 در حال کشیدن غذا 🥣بود که دستش توجه ام را جلب کرد. « راضیه النگوهات کو⁉️» سرش را پایین انداخت و گفت: «درشون آوردم»🧕 شیطنتم گل کرد بود🤔 « چی شد که در آوردی، تو که یادگاری های مادرت و از خودت دور نمی کردی نکنه با کلاس شدی اون النگوها کهنه بودن‼️» تلخی کلامم معلوم بود تاثیرش را گذاشته با چشمانی غمگین نگاهم کرد و گفت:«بعد از ظهر مامانت زنگ زد و گفت جواب آزمایش اومده النگوهام نذر امام زاده کرده بودم که خواهرت چیزیش نباشه همون موقع رفتم و نذرم رو ادا کردم. می دونی مجتبی از این زود قضاوت کردن هات دیگه خسته شده ام»😔

👌گاهی افکار منفی چنان به سراغ یکی از همسران می آید که رفتارهای ساده و معمولی همسرش را قضاوت کرده برداشتهایی را انجام می دهد که خود می پسندد. 👌یا اشتباهی در گذشته را همواره به خاطر سپرده و هر عملی را که در آن راستا باشد سوء برداشت می کند. 📝 به طور مثال اگر مردی یک بار احساس کند که همسرش با خانواده او مشکل دارد زین پس هر رفتاری را که از او سر بزند به حساب آن مشکل گذاشته و باعث آزار خود و همسرش خواهد شد.

✳️ راههایی برای پیشگیری از #قضاوتهای_عجولانه ↘️

1⃣ خود را به جای طرف مقابل بگذاریم. 🔰🔰🔰🔰🔰🔰 قبل از هر چیز خودمان را به جای طرف مقابل بگذاریم اگر ما جای او بودیم چه رفتاری ازخود نشان می دادیم. 📝مثلا در این داستان که مطرح شد.👆 آیا در شرایط مشابه با همسرمان همدردی و غمخواری میکردیم یا دلداری میدادیم⁉️

2⃣ ساده و صميمي گفتگو كنیم. 🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰 وقتي همسرمان رفتاري انجام مي‌دهد كه دليل آن برايمان مبهم است به جاي قضاوت براساس حدس و گمان درباره موضوع صريح و شفاف گفتگو كنيم. 📝 براي مثال فرض كنيد👇👇 "مدتي است كه وقتي همسر شما به خانه مي‌آيد به جاي گفتگو و وقت‌گذراني با شما تمام وقتش را مقابل تلويزيون مي‌گذراند." 👈در چنين مواقعي ممكن است فكر كنيد كه همسرتان مثل قبل شما را دوست ندارد يا از شما خسته شده است. 👌در اين هنگام بهترين كار اين است كه درباره موضوع با او صحبت كنيد. 👂با گوش دادن فعال در مقابل پيش‌داوري واكسينه شويم... سعي كنيم شنونده خوبي باشيم. زماني كه همسرمان صحبت مي‌كند به جاي اينكه به دنبال جواب براي حرف‌هاي او بگرديم با تمام حواس به او گوش دهيم و نسبت به سخنان او واكنش نشان دهيم و رفتارهاي مناسب بروز دهيم.☺️

3⃣ قضاوت‌هايمان را به تاخير بيندازيم. 🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰 ما هيچ وقت نمي‌توانيم فكرمان را متوقف كنيم اما مي‌توانيم با آن همراه نشويم. به عبارت ديگر هر وقت درباره كسي يا چيزي قضاوت منفي به سراغ مان آمد به ذهن‌مان بگوييم كه از وظيفه‌شناسي تو ممنونم اما براي قضاوت و تصميم‌گيري نياز به اطلاعات بيشتري دارم.😌

4⃣ فيلسوف باشيم. 🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰 👌هميشه چند سوال را گوشه ذهن‌مان ذخيره كنيم و وقتي داريم درباره يك نفر قضاوت مي‌كنيم آنها را مثل يك زنگ به صدا درآوريم. آيا قضاوت‌هاي من هميشه درست بوده⁉️ آيا همه واقعيت‌ها را درباره او مي‌دانم⁉️ آيا همه جوانب موضوع را در نظر گرفته‌ام⁉️

#قرار_شبانه به یاد مولا به رسم هر شب💔 🔸دعـــــــــــای فـــــــــــــرج🔸 ✨بسْمِ اللّٰهِ الرَّحْمٰنِ الرَّحیم✨ 📜️ اِلهی عَظُمَ الْبَلاَّءُ وَبَرِحَ الْخَفاَّءُ وَانْکَشَفَ الْغِطاَّءُ وَانْقَطَعَ الرَّجاَّءُ وَضاقَتِ الاْرْضُ وَمُنِعَتِ السَّماَّءُ واَنْتَ الْمُسْتَعانُ وَاِلَیْکَ الْمُشْتَکی وَعَلَیْکَ الْمُعَوَّلُ فِی الشِّدَّهِ وَالرَّخاَّءِ اَللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ الِ مُحَمَّدٍ اُولِی الاْمْرِ الَّذینَ فَرَضْتَ عَلَیْنا طاعَتَهُمْ وَعَرَّفْتَنا بِذلِکَ مَنْزِلَتَهُمْ فَفَرِّجْ عَنا بِحَقِّهِمْ فَرَجاً عاجِلا قَریباً کلمح الْبَصَرِ اَوْ هُوَ اَقْرَبُ یا مُحَمَّدُ یا عَلِیُّ یا عَلِیُّ یا مُحَمَّدُ اِکْفِیانی فَاِنَّکُما کافِیانِ وَانْصُرانی فَاِنَّکُما ناصِرانِ یا مَوْلانا یا صاحِبَ الزَّمانِ الْغَوْثَ الْغَوْثَ الْغَوْثَ اَدْرِکْنی اَدْرِکْنی اَدْرِکْنی السّاعَهَ السّاعَهَ السّاعَهَ الْعَجَلَ الْعَجَلَ الْعَجَلَ یا اَرْحَمَ الرّاحِمین بِحَقِّ مُحَمَّدٍ وَآلِهِ الطّاهِرینَ.️ 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 🔸دعــای ســـلامتی محبوب 🔸 📜️"اللَّهُمَّ کُنْ لِوَلِیِّکَ الحُجَهِ بنِ الحَسَن، صَلَواتُکَ علَیهِ و عَلی آبائِهِ، فِی هَذِهِ السَّاعَهِ وَ فِی کُلِّ سَاعَهٍ، وَلِیّاً وَ حَافِظاً وَ قَائِداً وَ نَاصِراً وَ دَلِیلًا وَ عَیْناً، حَتَّی تُسْکِنَهُ اَرْضَکَ طَوْعاً وَ تُمَتعَهُ فِیهَا طَوِیلا" التماس دعا🤲 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 کانال اگر الگو زینب "س"است🔰🔰 @zeinabion98