🍎 #سلامتی به آبی که میخورید چند قطره گلاب اضافه کنید👆 🌸 گلاب علاوه بر اینکه برای پوست شما مفیده برای تقویت معده مفید هست، به بهبود گوارش کمک میکنه و آرامش‌ بخشه برای کسایی که مشکل اعصاب دارن عالیه. https://eitaa.com/zemzemehaye_asemani

🍎 #سلامتی برای کاهش عوارض آلودگی هوا پوست خشک شده انار را دود کنید👇 دود کردن پوست خشک شده انار یه آنتی بیوتیک خیلی قویه که به کاهش عوارض آلودگی هوا کمک میکنه و مغز و قلب و کبد را تقویت می‌کنه جوشانده(دمکرده) پوست انار درمان کننده گلودرد است👌 https://eitaa.com/zemzemehaye_asemani

🍎 #سلامتی هرگز چای را فوت نکنید !☕️ ترکیب اسیدی حاصل از واکنش Co2 بازدم شما با چای داغ، باعث پوکی استخوان، ضعف عضلانی، کاهش حافظه و ایجاد سنگ کلیه شده و روی باروری مردان تاثیر سوء میگذارد. https://eitaa.com/zemzemehaye_asemani

🍎 #سلامتی اگه زانوت درد میکنه این کارو بکن👇 🥄دو قاشق غذاخوری پودر فلفل قرمز را با نصف فنجان روغن زیتون مخلوط کنید. 🍃 از این مخلوط روزی دو بار و به مدت دو هفته در محل درد زانو بمالید. https://eitaa.com/zemzemehaye_asemani

🍎 #سلامتی 🔰این غذاها را همزمان نخورید ▪️چرا افراد باید از مصرف همزمان مواد غذایی خود داری کنند؟ 🔸ماهی و تخم مرغ 🔸قارچ و ماکارونی 🔸انگور و کله پاچه 🔸انار و حلیم گوشت 🔸سرکه و حلیم 🔸عدسی و سرکه 🔸برنج و سرکه 🔸شیر و خربزه 🔸ماهی و شیر 🔸ماست و ترب 🔸ماست و تخم و مرغ 🔸ماست و ماهی 🔸ماست و گوشت پرندگان 🔸ماست و پنیر https://eitaa.com/zemzemehaye_asemani

🍎 #سلامتی ✅کمبودهای بدن را از روی میل غذایی بفهمید! ⬅️زبان بدنتان را درک کنید. 🔴اگر مدام خسته هستید آهن بدنتان کم است. ✅ خوردن گوشت، عدس، اسفناج،کشمش 🔴اگر پوست‌تان می‌خارد روی بدنتان کم است. ✅ زرده تخم مرغ،لوبیا سفید،جگر 🔴اگر سرتان شوره میزند ویتامین A بدنتان کم است. ✅ آب هویج، سیب زمینی، کدو 🔴اگر مدام عفونت میگیرید سلنیوم بدنتان کم است. ✅ ماهی، میگو، تخمه آفتابگردان 🔴اگر کمردرد و پا درد دارید ویتامینD بدنتان کم است. ✅ قارچ،ماهی بخورید و زیر نور خورشید بروید. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ https://eitaa.com/zemzemehaye_asemani

🍎 #سلامتی 🍽15 میوه برای پاکسازی بدن: ▫️انجیر پاکسازی بدن ▫️زغال اخته تقویت سیستم ایمنی ▫️گریب فورت سم زادی کبد و روده ▫️بلوبری جلوگیری از عفونت ▫️هندوانه دفع سموم بدن ▫️خیار آبرسان ▫️پاپایا برای سلامت دستگاه گوارش ▫️کیوی برای پاکسازی بدن ▫️اووکادو برای باز شدن رگ های خونی ▫️سیب پاکسازی دستگاه گوارش ▫️انار جنگ با بیماری ها ▫️توت فرنگی ادرار اور و کاهش وزن ▫️گوجی بری بهبود عملکرد کبد ▫️آناناس بهبود گوارش ▫️پرتقال تقویت سیستم ایمنی بدن https://eitaa.com/zemzemehaye_asemani

🍎 #سلامتی چی بخوریم،،،برای چه مریضی؟ 🌿اگه سردرد دارید: فلفل قرمز، شربت آبلیمو 🌿اگه کبد چرب دارید: زرشک،شاتوت، آب انار 🌿اگه کمخونی دارید: اسفناج، لیمو، خرما 🌿اگه نقرس دارید: گوجه فرنگی و فلفل دلمه 🌿اگه واریس دارید: آب و نان سبوس دار 🌿اگه آفت دهان دارید: رب انار و آب انار 🌿اگه تهوع دارید: زنجبیل،پونه، هندوانه 🌿اگه دلپیچه دارید: دم کرده زیره 🌿اگه میگرن دارید: ماهی،امگا3، گردو 🌿اگه عفونت دارید: دمنوش پونه کوهی،سیر 🌿اگه تبخال دارید: سیب زمینی(ضد زخم)، پیاز (ضد تاول) 🌿اگه تب دارید: آب، لعاب برنج، میوه های آبدار اگه معده درد دارید: عسل،زنجبیل، زردچوبه 🌿اگه ویار و تهوع صبحگاهی دارید: گوجه، انار ملس 🌿اگه پوکی استخوان دارید: سنجد+ماست 🌿اگه آرتروز دارید: آناناس،شلغم، کلم اگه نرمی استخوان دارید: قارچ،ماهی،تخم مرغ 🌿اگه بیخوابی دارید: شیر گرم، موز، گیلاس 🌿اگه دیابت دارید: ماش، لوبیا قرمز، تربچه 🌿اگه چربی دورشکم دارید: بادام،گریپ فوروت 🌿 اگه اسهال دارید: هویج و سیب پخته،کته و ماست چکیده و نعنا https://eitaa.com/zemzemehaye_asemani

🍎 #سلامتی مضرات دیر خوابیدن‌ 🔹دکتر برین ماینر، متخصص خواب برهفت تا۹ساعت خواب برای بزرگسالان جوان و هفت تا هشت ساعت خواب برای مسن‌ترها تاکید می‌کند. ماینر می‌گوید که اگر کسی به‌طور متوسط کمتر از هفت ساعت می‌خوابد، احتمالا خواب کافی ندارد. 🔹ترینا ال.‌کوئلار، رئیس تحقیق و توسعه و معاون زیست‌شناسی شرکت بیوتکنولوژی تالی هلث می‌گوید که فقط هفت ساعت چشم‌ بسته بودن کافی نیست و کیفیت خواب هم به اندازه کمیت آن مهم است. 🔹به گفته او، هفت ساعت خواب هم اگر با استراحت کامل همراه نباشد، کافی نیست. 🔹هم کیفیت و هم کمیت خواب به‌طور قابل‌توجهی برسلامتی تأثیر می‌گذارد و خطر ابتلا به انواع بیماری‌های مزمن از جمله دیابت، فشارخون بالا، سکته مغزی، بیماری‌های قلبی و برخی سرطان‌ها را افزایش می‌دهد و با برخی موارد مرگ‌ومیر هم درارتباط است. 🔹برخی کارشناسان از تأثیر کم‌خوابی بر افزایش وزن هم خبر می‌دهند. به گفته متخصصان، کم‌خوابی باعث می‌شود هورمون‌های سیری در بدن کاهش یابد و به دنبال آن هورمون‌هایی مرتبط با‌ احساس گرسنگی را افزایش می‌دهد. https://eitaa.com/zemzemehaye_asemani

🍎 #سلامتی علائمی که نشون دهنده نیاز به نوعی ماده معدنی است : اگر نمیتونی بخوابی ⬅️ به منیزیم نیاز داری خوراکی های دارای منیزیم: شکلات تلخ 🍫 آووکادو 🥑 اگر سطح انرژیت پایینه ⬅️به آهن نیاز داری خوراکی های دارای آهن : گوشت قرمز 🥩 کشمش 🍇 اگر احساس ضعف میکنی⬅️ به زینک نیاز داری خوراکی دارای زینک : انبه 🥭 اگر وقتی از خواب بیدار میشی احساس خستگی میکنی ⬅️ به پتاسیم نیاز داری خوراکی دارای پتاسیم : آب نارگیل 🥳 اگر سردرد داری ⬅️ به سدیم نیاز داری خوراکی دارای سدیم : آب نمک🧂 https://eitaa.com/zemzemehaye_asemani

🍎 #سلامتی این ۵ مسکّن رو هممون تو خونه داریم ولی نمیدونیم کدوم برای چه دردی خوبه سعی کردم تو این ویدیو براتون بهترین مسکن برای هر درد رو توضیح بدم https://eitaa.com/zemzemehaye_asemani

🍎 #سلامتی درمان سریع سردرد👇 ▫️هر زمان میگرن گرفتید، دستاتون رو در آب یخ فرو کنید و چندبار «باز و بسته» کنید، این حرکت باعث میشه خون سرد سریع وارد مغز بشه و این شک حرارتی میگرن رو خیلی سریع رفع میکنه دیگه از سردرد خبری نیست https://eitaa.com/zemzemehaye_asemani