🌸 روغن #کنجد و خواص شگفت‌انگیز آن قابل استفاده ترین روغن سالم برای مصارف خانگی و جایگزین روغن های صنعتی نباتی جامد و مایع بازار ▪️درمان بسیاری از بیماریهای رایج ▪️پیشگیری از بسیاری بیماریها و برطرف کننده ضعف بدن ➖➖➖➖ 📉 روغن کنجد حاوی #آنتی_اکسیدان‌های طبیعی است که باعث از بین رفتن سرطان‌های خفته در بدن شده و موجب جلوگیری از سرطان‌های دستگاه گوارش، پروستات و سینه می‌شود. این روغن همچنین به دلیل دارا بودن ویتامین E موجب شفافیت و لطافت پوست می‌گردد. 📍 روغن کنجد در بین روغن‌های خوراکی به #ملکه‌ی روغن‌ها مشهور است. دانه کنجد بیشترین میزان روغن را در بین دانه‌های روغنی دیگر داراست اما با وجود این تولید آن بسیار کمتر از دانه‌های دیگر نظیر سویا، آفتابگردان و گلرنگ است. 📍 ترکیب اسیدهای چرب روغن کنجد به گونه‌ای است که برای هر سه مصرف سرخ کردن، پخت و پز و سالاد قابل استفاده است. 📝 خواص روغن کنجد 🔹 کاهش دهنده سطح #کلسترول بد خون(LDL) و افزایش جذب کلسترول خوب(HDL) 🔹 کاهش #فشارخون در افراد مبتلا به فشار خون بالا 🔹 جلوگیری از #سرطان‌های_سینه،_پروستات و سرطان‌های دستگاه #گوارش 🔹 جلوگیری از #تصلب شرایین و بسته شدن #عروق 🔹 جلوگیری از بروز #سکته_قلبی 🔹 جلوگیری از بروز #آب_مروارید 🔹 شفافیت و لطافت پوست به دلیل غنی بودن از #ویتامینE 🔹 مناسب برای #سرخ_کردن به دلیل مقاومت بالای حرارتی 🔹 کاهش ابتلا به بیماری #پارکینسون 🔹 جلوگیری از بیماری‌های #مفصلی_و_آرتروز 🔹ویتامین E موجود در آن از بیماری #آلزایمر جلوگیری می‌کند. ➖➖➖➖ ⚠️ خواص ذکر شده در مورد روغن کنجد بدین معنا نیست که شما آزادید هر چه قدر که می‌خواهید از آن در طی یک روز استفاده کنید. به خاطر داشته باشید که کالری همه‌ی روغن‌ها یکسان است؛ یعنی هر ۵ گرم آن که معادل یک قاشق چای خوری می‌شود چیزی در حدود ۴۵ کیلوکالری انرژی دارد. 🔺 روغن کنجد تحریک پذیری غشاء مخاطی را کم می‌کند. این روغن برای درمان سرفه، یبوست، آرتریت و پوست خشک توصیه می‌شود. 🔺 مصرف مرتب آن اضطراب را کاهش می‌دهد، گردش خون را تقویت می‌کند، #مانع_اختلالات عصبی می‌شود و سیستم دفاعی بدن را تقویت می‌کند. 🔺 مصرف روغن کنجد، #نشاط آور است، هوشیاری ایجاد می‌کند، دردهای مزمن و گرفتگی عضلات را کاهش می‌دهد. 🔺 ویتامین E موجود در آن به رشد مو سرعت می‌بخشد. 🔺 برای افرادی که از کم خونی و سرگیجه رنج می‌برند مفید است. 🔺 مصرف موضعی این روغن، پوست را نرم و لطیف می‌کند. 🔺خاصیت #ضدقارچی و ضدباکتریایی دارد. 🔺 غرغره کردن آن، باکتری‌ها، از جمله باکتری‌های سرماخوردگی از بین می‌برد. 🔺 محافظ طبیعی در برابر اشعه‌ی فرابنفش به حساب می‌آید. 🔺 مانع #شوره‌ی_سر می‌شود. 🔺 از پوست در برابر کلر موجود در آب استخر محافظت می‌کند. 🔺ماساژ با روغن کنجد انعطاف پذیری #مفاصل را زیاد می‌کند. 🔺 بریدگی‌ها و جراحت‌های سطحی را درمان می‌کند. 🔺 پوست صورت به خصوص اطراف بینی را سفت می‌کند و مانع بزرگ شدن منفذهای پوستی صورت می‌شود و از بروز آکنه جلوگیری 🌸 آیت الله تبریزیان🌸 💠💠💠 @zendege_salem 👆 کانال را به دوستان خود معرفی بفرمائید

‏•┈┈••❉🕊🟢🔸🟢🕊❉••┈┈• 👌 راهنمای جامع مواد_غذایی این مطلب، كمك خوبی است تا #منابع_غذایی را بهتر بشناسید تا بنام بروز كمبود مواد مغذی و ویتامین ها و ... شما را به سوی مصرف داروهای شیمیایی سوق ندهند. تمام نیازهای بدن بطور طبیعی وجود دارد و در "طب اسلامی" به مصرف آن ها توصیه شده است و جداسازی مصنوعی و شیمیایی مواد و تجویز آن، غیر از سودجویی و تحمیل عوارض مخوف آن، سودی ندارد. ‏•┈┈••❉🕊🟢🕊❉••┈┈• 1⃣ كربوهیدرات_ها ( قندها ) : 🔶لوبیا 🔶باقلا 🔶عدس 🔶میوه جات و سبزیجات 🔶نان سبوس گرفته نشده و غلات 🔶شکر سرخ نیشکر 🔶شیره انگور، انجیر، توت ‏•┈┈••❉🕊🟢🕊❉••┈┈• 2⃣ پروتئین_ها (مقام اول) :🔰 ‏•┈┈••❉🕊🟢🕊❉••┈┈• 🔶گوشت گوسفند و شتر 🔶گوشت خروس 🔶پنیر و گردو 🔶ماست و زنیان 🔶شیر محلی 🔶تخم مرغ 🔶نان غله سبوس دار 🔶باقلا 🔶عدس 🔶قارچ طبیعی 🔶لوبیا ‏•┈┈••❉🕊🟢🕊❉••┈┈• 3⃣ لپیدها ( چربی_ها ) :🔰 🔶چهار مغز 🔶دنبه گوسفند 🔶روغن زیتون 🔶شحم گاو 🔶روغن کنجد 🔶روغن زرد ‏•┈┈••❉🕊🟢🕊❉••┈┈• 4⃣ ویتامین_ها :🔰 ‏•┈┈••❉🕊🟢🕊❉••┈┈• #ویتامینA : 🔶هویج زردک 🔶تره 🔶کرفس 🔶كلم 🔶کاسنی 🔶كدو 🔶آویشن 🔶طالبی، هندوانه، خربزه 🔶زردآلو 🔶تخم مرغ 🔶سیب ‏•┈┈••❉🕊🟢🕊❉••┈┈• #ویتامین_B_complex : 🔶نان غله سبوس دار 🔶برنج 🔶میوه به 🔶روغن کنجد 🔶آجیل مغزدار 🔶سبزیجات 🔶لوبیا،باقلا،عدس، نخود 🔶تخم مرغ محلی 🔶ماست و زنیان ،شیر و عسل 🔶جگر 🔶ماهی با خرما 🔶گوشت قرمز گوسفند و شتر 🔶دارچین و زنجفیل ‏•┈┈••❉🕊🟢🕊❉••┈┈• #ویتامینC : 🔶سبزی خرفه 🔶مرکبات بویژه لیموترش 🔶كلم 🔶میوه های گرمسیری 🔶رب آلو 🔶انجیر 🔶انگور 🔶فلفل 🔶میوه سدر 🔶سیب 🔶میوه به ‏•┈┈••❉🕊🟢🕊❉••┈┈• #ویتامینD : 🔶نمک طبیعی 🔶سرکه طبیعی 🔶ماهی با عسل 🔶فرآورده های لبنی(كره،خامه و…) 🔶تخم مرغ 🔶برگ چغندر 🔶هسته سنجد 🔶مویز 🔶شنبلیله ‏•┈┈••❉🕊🟢🕊❉••┈┈• #ویتامینE : 🔶سویق گندم 🔶گردو با پنیر 🔶زیتون 🔶روغن کنجد 🔶باقلا،نخود 🔶ماهی با خرما 🔶تخم مرغ ‏•┈┈••❉🕊🟢🕊❉••┈┈• #ویتامینK : 🔶انار 🔶یونجه 🔶گل كلم 🔶كاهو، سبزیجات 🔶سویق گندم 🔶آلوچه برغانی 🔶فرآورده های لبنی ‏•┈┈••❉🕊🟢🕊❉••┈┈• 5⃣ مواد_معدنی 🔰 ‏ ‏•┈┈••❉🕊🟢🕊❉••┈┈• #كلسیم : 🔶گوشت کبوتر 🔶بادام 🔶سویق گندم 🔶فرآورده های لبنی 🔶سویق سنجد 🔶برگ چغندر 🔶تلبینه 🔶حلوا 🔶حلیم 🔶انجیر 🔶زعفران ‏•┈┈••❉🕊🟢🕊❉••┈┈• #كروم : 🔶سویق جو 🔶كلم 🔶جو دوسر 🔶قارچ طبیعی 🔶نان گندم سبوس دار ‏•┈┈••❉🕊🟢🕊❉••┈┈• #آهن : 🔶سبزیجات بخصوص تره 🔶گوشت ها(به خصوص گوشت قرمز) 🔶ماهی با خرما 🔶عدس، باقلا 🔶كشمش، خرما ‏•┈┈••❉🕊🟢🕊❉••┈┈• #منیزیم : 🔶سبزیجات پربرگ سبز تیره 🔶دانه های مغزدار 🔶لوبیا 🔶نان سبوس دار ‏•┈┈••❉🕊🟢🕊❉••┈┈• #پتاسیم : 🔶میوه ها بخصوص (موز، سیب، طالبی، هندوانه) 🔶فندق 🔶كاهو 🔶عدس و سویق عدس 🔶گوشت گوساله 🔶مرکبات 🔶سبزیجات تازه 🔶ماست و زنیان ‏•┈┈••❉🕊🟢🕊❉••┈┈• #سدیم : 🔶میوه ها 🔶انواع سبزیجات ‏•┈┈••❉🕊🟢🕊❉••┈┈• #فلوراید : 🔶چوب مسواک اراک 🔶ماهی دریا با عسل 🔶سویق گندم و جو و برنج 🔶گردو و پنیر 🔶نمک دریا 🔶آب دریا 🔶آب چشمه 🔶نمک طبیعی ‏•┈┈••❉🕊🟢🕊❉••┈┈• #روی : 🔶چهار مغز 🔶میگو 🔶نان غله سبوس دار 🔶سویق گندم ‏•┈┈••❉🕊🟢🕊❉••┈┈• #ید : 🔶نمک طبیعی 🔶ماهی دریا 🔶لوبیا قرمز و سفید 🔶موز 🔶ماست 🔶تخم مرغ آب پز 🔶آلو خشک 🔶بوقلمون ‏•┈┈••❉🕊🟢🕊❉••┈┈• #سلنیم : 🔶ماهی 🔶چهارمغز 🔶روغن کنجد 🔶گوشت 🔶تخم مرغ 🔶فرآورده های لبنی ‏•┈┈••❉🕊🟢🕊❉••┈┈• #فولیک_اسید(B9) : 🔶شلغم 🔶لوبیا سبز 🔶سبزی تره 🔶نخود 🔶لوبیا 🔶سیر 🔶مرکبات ‏•┈┈••❉🕊🟢🕊❉••┈┈•