خروپُف می تواندنشان دهنده ی بی نفسی هنگام خواب توقف نفس درطول شب و... باشد. ☑️راه حل👇 1.وزن خودراکاهش دهید. 2. به پهلو بخوابید. 3. سه ساعت قبل ازخواب چیزی نخورید #دانستنی #سبک_زندگی_اسلامی     https://eitaa.com/joinchat/4099408162C6ee44ab4ce ┗━🍂 لینک کانال را به دیگر دوستان معرفی کنید

فواید دوش گرفتن ▫️حمام کردن یکی از ساده‌ترین راه‌ها برای افزایش میزان دوپامین در بدن است، یک انتقال دهنده‌ی عصبی که مسئولیت ایجاد انگیزه و تمرکز را برعهده دارد. دوپامین برای عملکرد حافظه و مغز اهمیت دارد و حتی حرکات بدن را تنظیم می‌کند. + دوش گرفتن با آب سرد می تواند سطح دوپامین را تا ۲۵۰ درصد افزایش دهد. #دانستنی #سبک_زندگی_اسلامی     https://eitaa.com/joinchat/4099408162C6ee44ab4ce ┗━🍂 لینک کانال را به دیگر دوستان معرفی کنید

🔺عواملی که باعث بزرگ شدن قلب می‌شوند؛ 🔸آلودگی هوا 🔸سبزی نخوردن کودکان 🔸اضافه وزن علائم: این بیماری موجب بروز علائمی مانند تنگی نفس، تپش قلب، درد سینه، تورم پاها و دور چشم و تجمع آب در شکم می‌شود. #دانستنی ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ #سبک_زندگی_اسلامی     https://eitaa.com/joinchat/4099408162C6ee44ab4ce ┗━🍂 لینک کانال را به دیگر دوستان معرفی کنید

🔴هنگام خوردن خیـــار، ته تلخ آن را هم بخورید ✅طبع خیار سرد است اما ته تلخ خیار طبع گرم دارد و سبب تعدیل طبع خیار شده و به هضم غذا و سلامت قلب کمک میکند ! #دانستنی #سبک_زندگی_اسلامی     https://eitaa.com/joinchat/4099408162C6ee44ab4ce ┗━🍂 لینک کانال را به دیگر دوستان معرفی کنید

کمبود منیزیم موجب بیخوابی میشود ! 😴 اغلب مردم دچار فقر منیزیم هستند گرچه منیزیم در موادی چون بادام، موز و سبزیجات وجود دارد اما بسیاری از افراد به اندازه ی کافی از این مواد مصرف نمی کنند. #دانستنی #سبک_زندگی_اسلامی     https://eitaa.com/joinchat/4099408162C6ee44ab4ce ┗━🍂 لینک کانال را به دیگر دوستان معرفی کنید

#ویتامین C مصرف لیمو شیرین در زمان سرماخوردگی و گلودرد همراه با پرتقال با وجود مقادیر بسیار ویتامینC و ‌آنتی اکسیدان بودن بسیارمفید است. یکی از خواص پرتقال و لیمو شیرین که به ویژه در ماه‌های سرد سال اهمیت پیدا می‌کند، تاثیر آن‌ها در کاهش گلودرد است. به‌خصوص لیمو شیرین که می‌تواند به کاهش علائم آلرژی نیز کمک نماید. #دانستنی #سبک_زندگی_اسلامی     https://eitaa.com/joinchat/4099408162C6ee44ab4ce ┗━🍂 لینک کانال را به دیگر دوستان معرفی کنید

#چایی بدانید نوشیدن چای پررنگ سبب کم خونی می‌شود. کم خونی موجب ریزش مو کم اشتهایی، عصبانیت، کاهش حواس و قوای جسمانی، بی‌حوصلگی و خستگی زودرس می‌شود. #دانستنی #سبک_زندگی_اسلامی     https://eitaa.com/joinchat/4099408162C6ee44ab4ce ┗━🍂 لینک کانال را به دیگر دوستان معرفی کنید

🔺اگر به اندازه کافی مایعات مصرف نکنید، چشم ها نیز به میزان کافی اشک تولید نمیکنند ! 🔸 اگر چشمهایتان میسوزد، مصرف آب را بیشتر کنید #دانستنی #سبک_زندگی_اسلامی     https://eitaa.com/joinchat/4099408162C6ee44ab4ce ┗━🍂 لینک کانال را به دیگر دوستان معرفی کنید

سرما خوردن در فصل‌های گرم نشان دهنده پایین بودن سطح ایمنی بدن است اگر در تابستان سرما خورده اید ، لیمو ترش و دارچین بیشتر مصرف کنید. #دانستنی #سلامتی (از اینکه مطالب را با ذکر منبع نشر میفرمایید متشکریم) به کانال سبک زندگی اسلامی بپیوندید👇👇 ┏━🍃🌺🍃━┓ #سبک_زندگی_اسلامی     https://eitaa.com/joinchat/4099408162C6ee44ab4ce ┗━🍂 لینک کانال را به دیگر دوستان معرفی کنید

چرا صبحانه وعده غذایی مهم روز به شمار میاد؟ 🍳 ◽️قدرت حافظه بهتر ◽️کمک به کاهش وزن ◽️کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی ◽️افزایش قدرت درک و تمرکز ◽️بالا بردن سطح انرژی و متابولیسم #دانستنی 🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷 ♦️‌ زمان فروپاشی اسرائیل قریب الوقوع است! (از اینکه مطالب را با ذکر منبع نشر میفرمایید متشکریم) به کانال سبک زندگی اسلامی بپیوندید👇👇 ┏━🍃🌺🍃━┓ #سبک_زندگی_اسلامی     https://eitaa.com/joinchat/4099408162C6ee44ab4ce ┗━🍂 لینک کانال را به دیگر دوستان معرفی کنید

6 عاقبت خطرناک صبحانه نخوردن! ▫️چاقی ▫️افت قند خون ▫️بی نظمی درقاعدگی ▫️کاهش سطح حافظه ▫️احساس گرسنگی مدام ▫️احساس خستگی و کج‌ خلقی #دانستنی 🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷 ♦️‌ زمان فروپاشی اسرائیل قریب الوقوع است! (از اینکه مطالب را با ذکر منبع نشر میفرمایید متشکریم) به کانال سبک زندگی اسلامی بپیوندید👇👇 ┏━🍃🌺🍃━┓ #سبک_زندگی_اسلامی     https://eitaa.com/joinchat/4099408162C6ee44ab4ce ┗━🍂 لینک کانال را به دیگر دوستان معرفی کنید

#نخود نخود ۳ برابر اسفناج دارای آهن است⁉️ شمایی که کمخونی دارید هفته ای دوبار غذاهای حاوی نخود میل کنید #دانستنی 🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷 ♦️‌ زمان فروپاشی اسرائیل قریب الوقوع است! (از اینکه مطالب را با ذکر منبع نشر میفرمایید متشکریم) به کانال سبک زندگی اسلامی بپیوندید👇👇 ┏━🍃🌺🍃━┓ #سبک_زندگی_اسلامی     https://eitaa.com/joinchat/4099408162C6ee44ab4ce ┗━🍂 لینک کانال را به دیگر دوستان معرفی کنید