🌸🍃 🍃 🔖 آموزش چند #ماسك عالي ✔️بهترین راه برخورداری از پوستی شاداب ، شفاف و جوان ، داشتن یک رژیم غذایی صحیح یعنی وجود فراوان سبزی‌ها و میوه‌ها در سفره‌ی شما است. ولی استفاده از ماسک‌های صورت نیز در حفظ شادابی پوست موثرند. ✔️قبل از مصرف ماسک‌ها، صورت را با آب ولرم پاکیزه نموده، با حوله‌ی نرم، ملایم و بدون ماساژ دادن، خشک کنید. ماسک را به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه می‌توانید روی صورت قرار دهید و سپس به ملایمت پاک کنید. 🔸ماسک خیار آب‌رسان و رطوبت بخش و روشن‌کننده‌ی ارزان و در دسترسی است که هر شب هم قابل استفاده است. 🔹وقتی لیموترش آب می‌گیرید باقیمانده پوست آن را به ملایمت روی پوست بکشید در کنترل چربی پوست‌های چرب معجزه می‌کند. 🔸اگر پوست‌تان خشک است ژل تازه آلوورا یا کمی آووکادو را به آب لیمو ترش اضافه کنید و اجازه دهید ۲۰ دقیقه بماند. 🔹پاشیدن آب سرد و یا گلاب سرد به صورت به ترتیبی که به خودی خود خشک شود نیز در اب‌رسانی و تقویت پوست صورت بی‌نظیر است. 🖋 دکتر الهام اختری (متخصص طب سنتی ایرانی) ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃

#پيراشكى_سبزيجات‌تركيه😍😍 #پیراشکی #غذای_ملل #غذای_ترکی كليپ این خوشمزه رو حتما ببينيد👇 ي نوع پيراشكى براى صبحونه كه عالى ميشه و به خاطر سبزيجاتى كه توش هست عطر بينظيرى داره . دستور👇🏻 مواد لازم تخم مرغ:1 عدد مايه خمير:1 بسته (يا 5 ق چ خ شير ولرم:1 استكان چ آب:نصف استكان چ فلفل قرمز:1 عدد قسمت سبز پيازچه:4 عدد جعفري :مقدارى پنير سفيد بي نمك نمك:1 ق م خ آرد:3 پيمانه طرز تهيه آرد را در ظرفي بريزيد و مواد را كم كم اضافه كنيد و آرد را هم كم كم اضافه كنيد و خوب مخلوط كنيد و ورز دهيد تا خميري نرم بدست بيايد پنير و مواد خرد شده ديگر را اضافه كنيد و ورز دهيد و به اندازه يه گردو از خمير برداشته و مانند ويديو به ان شكل داده و روي ان را براي مدتي پوشانده سپس در روغن پخته شود

🔴 خواص #لباس_پنبه‌ای ♻امیرالمؤمنین(ع) فرمودند: لباس پنبه‌ای(#نخی) بپوشید، زیرا لباس نخی، لباس پیامبر(ص) بوده و نیز لباسی است که ما از آن استفاده می‌کنیم. 📚منبع:کافی، ج 6، ص 446 👕 ویژگی‌های پنبه👇 ۱. ضد افسردگی ۲. از بین برنده عرق و بوی بد بدن ۳. آرام بخش و کنترل کننده رعشه ۴. چاق کننده ۵. پیشگیری و درمان عفونت زنان ۶. پیشگیری و درمان کیست ها بویژه رحم ۷. کمک در درمان انزال زودرس  ۸. کمک در درمان نازایی ۹. پیشگیری و درمان ورم بیضه ۱۰. ترمیم کننده زخم‎ها ۱۱. پیشگیری و درمان لک و پیس ۱۲. پیشگیری و کمک درمان زگیل ۱۳. ضد حساسیت و آلرژی ۱۴. بهترین پانسمان سوختیگها و زخمها ۱۵. رفع کننده تنگی نفس ۱۶. رافع خستگی نشر دهید.

🔰بسم الله الرحمان رحیم🔰 📝 #تدریس مزاج شناسی 📌 (#جلسه_اول) 🔶مدرس:استاد خطیری 🔷علایم جسمانی مزاجها👇👇 ♻️علایم افرادی که دارای مزاج گرم و مرطوب (دموی ) هستند:👇👇 ✨پوست نرم ،سرخی ،وبرافروختگی چهره ،چروک پوست ندارد ،تعریق فراوان (عرق گرم )، رگهای آشکارامابرجسته دست، ادرارزیاد ،میل جنسی بالا ،توان جنسی بالا ، توان جنسی بالادرکمیت . 🔺 موهای سیاه خرمایی تیره وروشن ، موی درشت و قابل انعطاف، پرمو ، بعضی از انها طاسی فرق سر وبعضی پرمو ، دارای ابروهای پر پشت ،قرمزی اسکلرا (سفیدی چشم ). 🔺مردمک میشی تیره وسیاه ، چشمهای درشت ،بینایی معتدل ،بم بودن صدا 🔺دربرخی افراد درصورت غلبه دم مزه دهانشان شیرینی صبحگاهی دارد ،گرایش به ترشی دارد ،اشتهای زیاد وخوراک خوب ،عطش نسبی ، قارو قورشکم ندارد ، نفخ ندارد ،گرایش به شیرینی کم دارد ، گرایش به شوری ندارد، رنگ زبانشان قرمز است ، بوی دهان ندارد. 🔺درشت اندام وتنومند ، قدبلند ،عضلات قوی وتنومند ، سینه های پهن و گشاد ، چهارشانه ، چانه درشت ، لبهای بزرگ ازطول وعرض ، بزرگترین سرها را دارند ، پیشانی بلند وبزرگ ، گردن درشت و عضلانی.✨ ♻️علایم افرادی که دارای مزاج گرم و خشک (صفرا ) هستند:👇👇 ✨پوست خشک ، زردی چهره و چشم ، چروک خشک ، تعریق کم ، رگهای دست گاهی آشکار و گاهی کم آشکار ، ادرارکم ، میل جنسی بالا وتیز ، توان جنسی در کمیت بالا ودرکیفیت ضعیف ، برخی زودانزالی گرم دارند . 🔺موها سیاه خرمایی ، موی خشک وضخیم وبرجسته ، پرمو ، وگاهی طاسی جلوی سر ، ابروها نسبت به دموی ها کم و نسبت به بقیه پر پشت تر ، زردی اسکلرا ، مردمک میشی روشن ، چشم بادامی ، تیزبینی چشم . 🔺گاهی تلخی صبحگاهی دهان ، گرایش به ترشی زیاد ، اشتهای کم ، عطش فراوان ، قاروقور شکم ندارد، نفخ ندارد گرایش به شیرینی ندارد ، گرایش به شوری ندارد ، زبان متمایل به زردی ، بوی بد دهان و مدفوع ندارد. 🔺 لاغری وخشکی اندامها ، قدبلند ، عضلات کشیده و باریک ، سینه کفتری ، تند و سریع حتی در گوش ، چانه درشت ، لبها از طول کشیده باعرض کم ، اندازه سراز لحاظ طول درشت ، گردن لاغر و دوکی شکل.✨ ♻️علایم افرادی که دارای مزاج سرد و خشک (سودا ) هستند:👇👇 ✨پوست خشک ، سیاهی پراکنده چهره ، پوست چروکیده ، تعریق کم ، رگهای دستشان پنهان ، ادارکم و ناپیوسته ، میل جنسی کم . 🔺 موی سیاه مات و جو گندمی وخشک وضخیم و گاها سیمی شکل موهای کم پشت ، ریزیش مو ندارند ، کدربودن سفیدی چشم . 🔺 مردمک میشی و قهوه ای ، چشم تنگ وریز ، کاهش دید و پیری چشم ، زیر بودن صدا ، شور مزه صبحگاهی ، گرایش به ترشی ندارد ، اشتهای زیاد با خوراک کم ، تمایل به اب کم ، قارقور شکم دارد ، معده نفاخ دارد . 🔺 گرایش به شیرینی وشوری دارد ، زبان تیره و حتی بنفش ، بوی دهان دارد ، لاغری و خشکی اندامها ، قدشان کوتاهتر از صفراوی هاست ، عضلات باریک و کشیده و عضلات ضعیف ، سینه کوچک وتخت (کتابی ) 🔺 بی حالی و ضعف شانه ها ، خستگی زودرس ، چانه کوچک ، لبهای نازک و کوچک ، سرهای کوچک ، کوچکترین پیشانیها ، گردن لاغر و بدون عضله .✨ ♻️علایم افرادی که دارای مزاج سردوتر (بلغم ) هستند:👇👇 ✨پوست نرم ، مرطوب وسفید ، چروک براثر لختی ، تعریق فراوان (عرق سرد )، رگهای دست پنهان ، نگهداری ادرارشان کم می شود ، میل جنسی ضعیف ، توان جنسی کمی و کیفی کم. 🔺رنگ مو زرد وبور خرمایی روشن وسفید و نرم و نازک و لخت ، مویشان کم پشت است اما ریزش ندارد ، ابروان نازک و کم پشت ، سفیدی و بی فروغی رنگ چشم ، مردمک ابی ، چشم درشت ، پیر چشمی . 🔺صدای زیر ، بی مزگی دهان و یا شیرین ، گرایش به ترشی ندارد ، اشتهای زیاد باخوراک زیاد ، میل به اب بسیار کم، قاروقور شکم دارد ، نفاخ تر از همه ، گرایش به شوری و شیرینی دارد ، رنگ زبانشان پریده متمایل به شیره ای و سفید ، بوی بددهان . 🔺 اندام چاق وشحمی ، عضلات شل و سست ، سینه انها کمی درشت انا برجسته نیست ، گردن درشت و شحمی دارند.✨ ♻️🌼♻️🌼♻️🌼♻️🌼♻️🌼♻️🌼

🔰بسم الله الرحمان الرحیم🔰 📝 #تدریس مزاج شناسی 📌(#جلسه_سوم) 🔶مدرس:استاد خطیری 🔷ادامه بحث مزاج شناسی در خصوص حالات روحی ، روانی ورفتارهای مزاجها👇👇 🔴علایم افرادی که دارای مزاج گرم و مرطوب (دموی ) هستند:👇👇 🔺خوش بین ، خنده رو ، بانشاط ، راحت وبی قید ، سریع ، چالاک ، پر انرژی ، مهربان و صمیمی تا عاشق و نوع دوست ، استعدادشقاوت انی اما بیشتر اوقات صبور ، خیزهای بزرگ درزندگی برمی دارند. 🔺اراده بلند ودور اندیش دارای توان ریسک و اعتماد به نفس بالا ، هوش بالا(مخترع و مکتشف )، وضع جاری را قبول ندارند (دارای هوش و حافظه برتر) 🔺شجاع جسور ، خیال پرداز و تمایلات هوایی ، گرایش عرفانی بالایی دارند ، سخاوتمند ، نامنظم ، غم و غصه کم میخورند . ☢علایم افرادی که دارای مزاج گرم وخشک یاصفرا هستند:👇👇 🔺تیزهوش ، حاضر جواب ، سریع ، چالاک ، پر انرژی (بی قرار وعجول )، گاهی عاشق گاهی فارغ ، گاهی باعث رنجش دیگران می شود . 🔺عصبانیت آنی (دارای استعداد بخشونت و بد خلقی )، حساس ، آینده نگر و گاهی خیالباف و دقیق درتصمیم گیری ، 🔺گاهی باراده و گاهی سست ، محکم و استوار، ذکاوت زیاد ، باهوش ، شجاع ، درگیری فکری دارند. 🔺بازیگوش ، دارای استعدادمعنوی مقطعی ، گاهی سخاوتمند،منظم ، مقید به اصول ، غم و شادی مقطعی ، درکل رفتارصفراوی ها مانند آتش نوسان دارد. ⚫️علایم افرادی که دارای مزاج سرد وخشک (سودا ) هستند:👇👇 🔺وسواس ، دو دل ، منفی گرا ، درون گرا ، حساس و مواظب ، کند ، آرام ، کم انرژی ، عشق ندارد ولی طلاق هم ندارد(ماندگار ترین خانواده سوداوی ها هستند ) 🔺 کم احساس ومنطقی ، محبت به آنها باعث شبهه آنها میشود ، اهل جنجال و جدال و انتقامجو 🔺بسیار ریزبین هستند ( انقدر درجزییات غرق میشوند که کلیات رافراموش می کنند )، بدون توان ریسک ، همه سو نگر و تیز هوش (زیاد حفظ می کنند ) 🔺ترسو ، حمله کننده ولی اگر به او حمله کنند عقب نشینی می کند ، افکارخیالی خود راواقعی می پندارد ، خیال باف ، نگران ودودل ، بدبین ، الگوی آنان منفی است ، تمایل کم به معنویت ، لذت کم می برند ولی غصه زیاد می خورند . ⚪️علایم افرادی که دارای مزاج سرد وتر (بلغم ) هستند:👇👇 🔺منفی گرا ، درون گرا ، واقع گرا ، حساس ، مواظب و بی اراده و تحت تاثیر ، خود خور ، فراموشکار ، مستعد افسردگی ، کند ، آرام 🔺کم انرژی ، نیازمند محبت و متاثر از دیگران ، بی اراده و بدون استعدادریسک ، طرح کلان نمی دهند ، تدبر واندیشه فراگیر ندارد ولی عمق اندیشه دارند ، کند ذهن (زیاد حفظ می کنند ) 🔺ترسو ، گذشته نگر ، حساس ، کینه توز ، بی علاقه به یاد گیری ، اهل سازش ، زیاد تمارض می کنند ، فراموش کار ، خیزش کم وکندی دارد. 🔺سخاوتشان بهتر از سوداوی ها و کمتر از دموی و صفراویهاست ، منظم درامورات ، غم و غصه دارند . ✅ با شناخت نسبی از علایم مزاجها اخلاط غالب و غلبه مزاجها و اخلاط در افراد و اشخاص ملاکهای کلی از دیدگاه طبی و مزاجی برای شما فراهم می گردد تا با دقت بیشتری بتوانید در زندگی هدف خود را انتخاب کنید. ♻️🌼♻️🌼♻️🌼♻️🌼♻️🌼

♻️اصول و شرایط #ورزش_سالم ✅مضرات و #پرهیزات و توصیه‌ها: 🔸ﻗﺪﯾﻢ ﺗﻨﻬﺎﻭﺭﺯﺵ ﺳﻨﮕﯿﻦ ﮐﺸﺘﯽ ﺑﻮﺩﻩ که حکما  ﺍﻓﺮﺍﺩ #ﺻﻔﺮﺍﻭﯼ راﺍﺯﺭﻓﺘﻦ ﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﺭﺷﺘﻪ ﻭﺭﺯﺷﯽ ﻣﻨﻊ ﻣﯿﮑﺮﺩﻧﺪﻭﺑﯿﺸﺘﺮ #ﺩﻣﻮﯼ ﻫﺎﮐﺸﺘﯽ ﻣﯿﺮﻓﺘﻨﺪ.  🔸ﯾﮏ ﻭﺭﺯﺷﮑﺎﺭﺣﺘﻤﺎًﺑﺎﯾﺪ #ﺗﻐﺬﯾﻪ ﻣﻘﻮﯼ ﻭﺳﺎﻟﻢ ﺩﺍﺷﺘﻪ تادچارمشکل نگردد .   🔸‏ﺍﻓﺮﺍﺩﯼ ﮐﻪ ﺑﻌﺪ ﺍﺯﺳﺎﻟﻬﺎﺗﺼﻤﯿﻢ ﺑﻪ ﻭﺭﺯﺵ ﮐﺮﺩﻥ میگیرند,بایدتدابیرمربوطه رابیش ازدیگران رعایت کنند.  ‏🔸ﺍﮔﺮﺍﺯ #ﻓﺸﺎﺭﺧﻮﻥ،ﺳﺮﮔﯿﺠﻪ،  بیماری #قلبی، #ﺩﯾﺎﺑﺖ،ﺩﺭﺩﭘﺸﺖ ﯾﺎﻭﺭﻡ ﻣﻔﺎﺻﻞ ﺭﻧﺞ ﻣﯿﺒﺮﯾﺪﺑﺎﭘﺰﺷﮏ ﺧﻮﺩﻣﺸﻮﺭﺕ ﮐﻨﯿﺪ.  🔸ﺩﺭﺍﺑﺘﺪﺍﺑﯿﺶ ﺍﺯ بیست ﺩﻗﯿﻘﻪ ﻭﺭﺯﺵ ﻧﮑﻨﯿﺪ.  🔸ﺍﮔﺮﻧﻔﺲ ﮐﻢ ﻣﯽ ﺁﻭﺭﯾﺪﯾﺎ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺩﺭﺩﻭﻧﺎﺭﺍﺣﺘﯽ ﻣﯿﮑﻨﯿﺪ،ﻭﺭﺯﺵ ﺭﺍﻗﻄﻊ ﮐﻨﯿﺪﻭﺍﺳﺘﺮﺍﺣﺖ ﮐﻨﯿﺪ.    🔸 ﺑﻌﺪﺍﺯﻫﺮﻭﻋﺪﻩ ﻏﺬﺍ,ﭘﯿﺶ ﺍﺯﺍﻧﺠﺎﻡ ﻭﺭﺯﺵ2ﺳﺎﻋﺖ ﺻﺒﺮﮐﻨﯿﺪ.  🔸ﺩﺭﻫﻨﮕﺎﻡ #ﮔﺮﺳﻨﮕﯽ ﻧﯿﺰﻭﺭﺯﺵ ﻧﮑﻨﯿﺪ.   🔸ﭘﯿﺶ ﺍﺯﻭﺭﺯﺵ ﺩﺷﻮﺍﺭ،ﺑﺎﻧﺮﻣﺶ ﺳﺎﺩﻩ،ﺧﻮﺩﺭﺍﮔﺮﻡ ﮐﻨﯿﺪﺗﺎﺧﻄﺮﮐﺸﺶ ﻣﺎﻫﯿﭽﻪ ﯾﺎﺭﺑﺎﻁ ﻫﺎﺭﺍﮐﺎﻫﺶ ﺩﻫﺪ.    🔸ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯﻣﻮﺍﺩﻏﺬﺍﯾﯽ ﺳﺎﻟﻢ  ﻭﭘﺮﻫﯿﺰﮐﺎﻣﻞ ﺍﺯﺭﻭﻏﻨﻬﺎﯼ ﺻﻨﻌﺘﯽ  🔸هنگام ورزش نه معده خیلی پر,ونه کامل خالی باشد.  🔸ﺧﻮﺭﺩﻥ ﻏﺬﺍﻫﺎﯼ سرد رامحدود کنید.  🔸ﺑﺎﺭﻭﻏﻨﻬﺎﯾﯽ ﻣﺜﻞ ﺯﯾﺘﻮﻥ،ﮐﻮﻫﺎﻥ ﺷﺘﺮﻭﺳﯿﺎﻫﺪﺍﻧﻪ ﻣﻔﺎﺻﻠﺘﺎﻥ ﺭﺍﺧﻮﺏ ﻣﺎﺳﺎﮊ ﺩﻫﯿﺪﻭﭼﺮﺏ ﮐﻨﯿﺪ.  🔸ﺍﮔﺮﻭﺭﺯﺷﮑﺎﺭﻧﯿﺴﺘﯿﺪ،ﺣﺪﺍﻗﻞ ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ30 -20ﺩﻗﯿﻘﻪ ﻧﺮﻣﺶ ﮐﻨﯿﺪ.    💠💠💠💠 🔶🔹🔸🔹🔸🔹🔶

🌸🍃 🍃 🔖 گیاه دارویی اسطوخدوس اسطوخدوس یکی از گیاهان بومی آفریقا و مناطق کوهستانی مدیترانه است که دارای خواص دارویی بسیاری است و برای مصارف آرایشی نیز از آن استفاده می‌شود. خوردن روغن ضروری اسطوخدوس،‌ در مقایسه با مصرف گیاهی آن، برای بدن مضر است و به نوعی حالت سمی به همراه دارد. حالتی سمی دارد مزاج اسطوخدوس دارویی گرم و خشک (درجه دو) است. اسطو خدوس یکی از خوشبو ترین گیاهان دارویی در جهان محسوب می شود که در مناطق مختلفی از ایران، هند، چین، انگلیس و کانادا به صورت خودرو رشد می کند. اسطوخدوس گیاهی چند ساله به شکل بوته کوچک به بلندی نیم متر و بسیار پرشاخه است. این گیاه دارای ساقه‌های آن ۴گوشه، برگ‌های کشیده و متقابل، پوشیده از کرک سفید پنبه‌ای می‎باشد. اسطوخدوس گل‌های کوچک خوشه‌ای آبی یا قرمز سیر تا بنفش دارد و ارتفاعش در حدود ۳۰ تا ۶۰ سانتیمتر است. 🔖 گیاه دارویی اسطوخدوس برگش شبیه برگ صعتر و از آن درازتر و باریکتر است. ساقه‌اش واحد و باریک و بی‌شاخ و در قد کمتر از شبری است. قبهٔ آن متراکم از اجزاء شبیه به جو، بی‌تخم و مایل به سرخی، تندطعم و با اندک تلخی است. از سرشاخه گلدار و یا گل اسطو خدوس باید استفاده کرد. پیشینه گیاه اسطوخدوس در منطقه خاورمیانه و هند فعلی به حدود ۲۵۰۰ سال پیش برمی‌گردد. مردم اسطوخودوس را گیاه مقدسی می‌دانستند ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃

🌸🍃 🍃 🔖خواص اسطوخدوس  اسطوخدوس گیاهی آرام‌بخش است و برای درمان انواع سردردها و رفع بی‌خوابی موثر است. خاصیت ضدعفونی قوی دارد، از این رو برای زخم‌ها و جراحات می توان از آن استفاده کرد. از دیگر خواص اسطوخدوس میتوان به این اشاره کرد که مقوی معده است و کرم‌های روده را از بین می‌برد. یکی دیگر از خواص اسطوخدوس آن است که برای برطرف کردن زردی مفید است. در رفع فراموشی و تقویت حافظه موثر است و این یکی دیگر از خواص اسطوخدوس است. مصرف خوراکی و موضعی این گیاه علاوه بر آنکه موجب تقویت عملکرد دستگاه عصبی بدن می شود می تواند بسیاری از اختلال ها و بیماری های جسمی مانند اسپاسم های عضلانی، ضعف عمومی و بی خوابی را درمان کند ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃