🔴 مواردی که بلغم را زیاد می کنند: 🔹محیط سرد 🔹غذای سرد 🔹فضای شرم ناک 🔹ترس 🔹غم 🔹کینه 🔹حسد 🔹حرص 🔹بوی تعفن 🔹تنهایی 🔹بی تحرکی 🔹دوست منفی 🔵 بلغم در پوست هرگاه #بلغم در پوست زیاد شود بیماری برص به وجود می آید همانطور غم که بیماری سرد است و مو را سفید می کند پوست را هم سفید میکند. 🔵 بلغم در بدن 🔻باعث زیاد شدن عرق سرد 🔻پوست نرم 🔻تر شدن کف دست و پا 🔻خواب زیاد 🔻پف اندام و صورت 🔻خستگی زود رس 🔻اذیت شدن در سرما 🔻دوستدار گرما 🔻پنهانی رگها 🔻گوش درد 🔻کمر درد 🔻پادرد 🔻زانو درد 🔵 #بلغم در مفاصل ✳️باعث ورم کردن و در نتیجه آرتروزمی شود. و آرتروز گردن بیشتر همراه با ورم است و در سن 35 سالگی به بعد بروز می کند. 🔴 #بلغم در ستون فقرات ❇️باعث رماتیسم 🔹 #بلغم در #مغز ✳️شخص به یک نقطه خیره می شود و حرکت نمی کند دیگر مسئولیت پذیر نیست و واکنشی ندارد. 🔴 #بلغم در #سر ❇️سردرد اینها از نوع سرد است با خوردن یا بو کشیدن گرمیجات آروم می شوند 🔴🔴برای درمان #سردرد بلغمی ✳️خواب بین الطلوعین (بین اذان صبح و طلوع آفتاب) خیلی برایشان ضرر دارد و خواب قبل از اذان صبح بسیار در درمان سردرد مفید است. 🔴 #بلغم در گوارش ✳️اشتها زیاد می شود و شکم بزرگ می شود. این افراد اگر بخواهند رژیم بگیرند باید گرمیجات بخورند و معده را گرم نگه دارند. 🔴 #بلغم در #معده 🔵اول آروغ می زنند(آروغ زدن در غذا خوردن نشانه سرد شدن معده است) 🔸بعد دیر هضمی غذا 🔹بعد #نفخ 🔸بعد استفراغ به وجود می آید. 👌نکته: 👈 #معده که سرد شد غذا هضم نمی شود و گاز تولید می کند و این باعث بوی بد دهان می شود. 🔴مراحل هضم 🔘اول در دهان 🔘دوم در سر #معده 🔘سوم در #معده 🔘چهارم در #کبد 🔘پنجم در عروق 🔴 #بلغم در روده ✍ باعث دفع بی اختیاری می شود و این در پیری بیشتر است چون شخص وارد سن #سرد شده است. ✳️اگر #سردی در مثانه باشد باعث عدم کنترل ادرار می شود و در گریه های شدید یا خنده های شدید و یا حتی عطسه کردن ادرار می کند و باعث شب ادراری در کودکان هم می شود. https://chat.whatsapp.com/FhnKvO8zjNSITr0V94PuI3

✅علایم فرعی عفونت سینوس ها 🔺 #سرفه یا #عطسه 🔺 تنگی #نفس، گرفتگی و اسپاسم عضلات گلو یا آسم 🔺 سرماخوردگی مکرر و مزمن شدن #سرماخوردگی ها 🔺سنگینی #گوش یا خستگی و کاهش دید چشم 🔺تب و لرز در موارد حاد …. 🔺پف دور چشم؛ که البته سینوزیت یکی از دلایل آن است. 🔺خارش و خشک شدن گلو، احساس تشنگی مکرر و تلخی دهان. 🔺تغییر وضعیت خلقی ♨️قبل از اقدام به هر گونه درمانی برای #سینوزیت، اول موارد زیر را رعایت کنید ✳️بعد از حمام در معرض هوای #سرد مانند باد کولر قرار نگیر و مدتی حوله یا کلاه رو سرت باشه. ❇️از انتهای تابستان به بعد درب‌ پنجره‌هاتون خصوصاً بعد حموم بسته باشه. ✳️موقع خواب ترجیحاً سرتونو با کلاه خواب یا روسری سبک بپوشونید. ❇️بالش زیر سرتون خیلی بلند نباشه که ترشحات وارد حلق و قسمت‌های دیگه بدن بشه. ✳️مصرف سردیجات خصوصاً در #شب هنگام را به حداقل ممکن برسانید یا در صورت شدت ترشحات، پرهیز کنید. ❇️از مصرف غذاهای مبخر و نفاخ (سیر و پیاز خام، تره، شاهی، تربچه) بپرهیزید. ✳️یک ساعت قبل، بعد و همراه غذا، سالاد، #ماست، ترشیجات و انواع مایعات، ممنوع! ❇️حرکت و ورزش اندام تحتانی مانند #پیاده‌روی به دفع ترشحات شما کمک می‌کنه. ✳️استفاده از گیاهان دارویی بصورت بخور ،برای تخلیه سینوس ها https://chat.whatsapp.com/JsjFPeTvO6dDnQrqTaf3hq

🔴 #انتقاد_کلّی‌ومبهم_ممنوع 💠 از انتقادهای کلّی و مبهم خودداری کنید. جملاتی مثل «احساس می‌کنم رابطه ما #سرد شده است»، «من ناراضی‌ام»، «شدیداً دلخورم»؛ بسیار کلّی و #مبهم است و همسر شما را در جهت‌های زیادی به #فکر وا می‌دارد که ممکن است فرسنگ‌ها با نظر و انتقاد شما فاصله داشته باشد. 💠 همسران باید سعی کنند #مصداق مشکل یا موردی را که منجر به دلخوری و کدورت‌ شده است، به‌صورت بسیار ریز و #جزئی بیان کنند؛ چون در این صورت است که همسر شما متوجه #اصل موضوع شده و می‌فهمد چه چیزی را باید تغییر دهد یا اصلاح کند. 💠 مثلا به‌جای این که بگویید: «من ناراحت و دلخورم،» بگویید «من به‌خاطر این که از من #تشکر نمی‌کنی دلخورم.»

🔰علایم #کم کاری_تیروئید ✳️علائم کم کاری تیروئید که شامل نشانه‌های پوستی، چشمی، تنفسی،  #قلبی و گوارشی و… است، از علائم  #سرد مزاجی خصوصاً سردی و تری بر بدن است که همه علائم در همه افراد قابل مشاهده نیست و برخی ممکن است همه علائم و برخی چند نمونه از علائم را دارا باشند. 🔸افزایش یا کاهش بی دلیل وزن و بروز #چاقی (چاقی از نوع شحمی نه لحمی، یعنی چاقی از نوع گوشتی نیست از نوع #چربی و گاهاً موضعی است). 🔹اختلالات اشتها 🔸کاهش ضربان #قلب 🔹خستگی و  #افسردگی 🔸 #عصبانیت و پرخاشگری بی دلیل 🔹ورم صورت 🔸تغییر در #فشار_خون 🔹حساسیت به #سرما و عدم تحمل سرما 🔸 #ناباروری و سردمزاجی 🔹 #یبوست مزاج 🔸 #خشکی و پوسته پوسته شدن پوست 🔹شکنندگی مو و ناخن و ریزش #مو 🔸اختلال در #خواب و #قاعدگی (قاعدگی‌های نامنظم)  🔹 #فراموشی و زود‌رنجی 🔰درمان #کم کاری_تیروئید در طب سنتی ♨️ #غذاهای مفید برای کم کاری تیروئید در طب سنتی غذاهایی با طبع #گرم هستند و بهتر است برای درمان تیروئید کم کار در طب سنتی از استفاده از غذاهایی با طبع سرد خودداری کرد. این کار باید با دقت و زیر نظر طبیب طب سنتی انجام شود. ✳️ برای تنظیم و درمان کم کاری تیروئید توصیه می‌شود که موارد زیر را رعایت کنید.  🔸 اصلاح #مزاج کنید و از #سردیجات دوری کنید: از آنجایی که این بیماری ناشی از مزاج بلغمی_سودایی است، در درجه اول باید مصرف سردیجات را به کمترین حد ممکن رساند و به عبارتی اصلاح مزاج نمود، پس: 🔹مواد غذایی #سرد_و_تر مانند ماست، دوغ، ماهی، خیار و… را کمتر و همراه مصلح مصرف کنید. 🔸هنگام  #غذا آب یا سالاد شیرازی، ترشی یا دوغ هرگز مصرف نکنید. 🔹روغن #زیتون طبیعی در غذا استفاده کنید. 🔸از #آویشن و شوید همراه با غذا استفاده کنید. 🔹سعی کنید صبحانه غذای #گرم یا مربای #عسلی مصرف کنید. 🔸خوردن #ارده با شیره #انگور در وعده صبحانه (البته مصرف زیاد و مداوم آن توصیه نمی‌شود، سه مرتبه در هفته بیشتر نشود) 🔹 #برنج را با شوید، زیره سبز یا زعفران طبخ کنید. 🔸 تحرک کافی داشته باشید و از اضافه وزن بپرهیزید. 🔹مشکلات گوارشی، #یبوست و… را در صورت وجود حتما برطرف کرده و وضعیت بدنی خود را اصلاح کنید. 🔸 خوب و به اندازه و بین ساعت ۱۱ تا ۷ صبح بخوابید. از استفاده خودسرانه دارو بپرهیزید و بهتر است اصلاح مزاجی تحت نظر پزشک طب سنتی صورت بگیرد.  💠💠💠💠https://chat.whatsapp.com/JHVhRLhhSyy5sivenExmUl

🔰درمان #MS 🔸در ایران ۵۰ هزار بیمار MS وجود دارد اما در هند این بیماری وجود ندارد چون هندی ها از فلفل و گرمی ها زیاد استفاده می کنند. 🔹این بیماری ،#سرد و پیش رونده است.این سردی گاهی زمینه بلغمی و گاهی زمینه صفرا و بلغمی  دارد 🔹وقتی  سردی رسوب  کرد و تبدیل به سودا شد آن ماده،بلوری ایجاد میکند که به آن پلاک می گویند که ام ار ای به شکل پلاک نشان می دهد و این،مثل آبی است که یخ شده ،وقتی که یخ کرد منبسط می شود واگر اعصاب چشمی را درگیر کند،اختلالات چشمی تولید می کند،اگر اعصاب حرکتی را در گیر کند،اختلال حرکتی ایجاد می کند ✅ما باید این پلاک را ذوب کنیم که اینکار با خوردن شیره انگور(صبحها)، #خرما(روزانه ۷_۵ عدد),شربت عسل و شربت زنجبیل محقق می شود. 🔸معمولا مستعد ترین افراد به این بیماری،سردترین آنها هستند.درجامعه ما یک دسته msسرد که کل بدنشان سرد است و یک دسته msسرد وگرم وجود دارد که اندام فوقانیشان گرم و اندام تحتانیشان سرد است و درمان این افراد با خوردن گرمی ها حاصل می شود. 🔹وقتی که گرمی به بدن آنها وارد شد و گرم شدند در مرحله بعد ترکیبی از سودا زداها را می دهیم که بهترین سودا زداها سرکنگبین  است(صبح و شب) 🔰درمان MS 🔺۱)خوردن  گرمی ها 🔺۲)روغن مالی ملاج سر با روغن کنجد یا سیاهدانه 🔺۳)بادکش گرم کتف و کمر (یک روز درمیان) 🔺۴)ماساژ  مداوم سر 🔺۵)گرمی ها را بخورد ۲تا ۴ ماه:حجامت گرم_حجامت عام_حجامت ساکرال_فصد انتهایی_ماساژ سر و پا 🔺۶)ام اس هم داریم که صفرابلغمی است.در درمان این،دارو های ترکیبی می دهیم و حجامت هم انجام می دهیم 💠💠💠💠

⭕️عوامل  مهم در #سرد شدن #رحم 🔴خیس شدن ناحیه #شکم ( بطور مثال هنگام شستن ظرف) 🔸استفاده از پیش‌بند توصیه می‌شود و اگر به هر علتی لباس خیس شد، تعویض کنید 🔴راه رفتن بدون پوششِ پا روی کف پوش منزل مثل سرامیک و پارکت که بسیار روی رحم که جزو اعضای پایین بدن است تاثیر می‌گذارد(راه رفتن روی سرامیک و پارکت حتی روی مغز نیز اثر می‌گذارد) 🔸استفاده از پاپوش مناسب توصیه می‌شود، افراد سرد مزاج پاپوش #گرم مثل جوراب پشمی و افراد #گرم مزاج جوراب نخی 🔴و نشستن روی مواضع سرد مانند سنگ، سرامیک و حتی صندلی‌های سرد مثلا با پوشش پلاستیک و چوب که #سرد باشند 🔸 استفاده از زیراندازهای نمدی خصوصا برای زنانی که مشکلات سردی #رحمی دارند توصیه می‌شود 💠💠💠💠

⭕️عوامل  مهم در #سرد شدن #رحم 🔴خیس شدن ناحیه #شکم ( بطور مثال هنگام شستن ظرف) 🔸استفاده از پیش‌بند توصیه می‌شود و اگر به هر علتی لباس خیس شد، تعویض کنید 🔴راه رفتن بدون پوششِ پا روی کف پوش منزل مثل سرامیک و پارکت که بسیار روی رحم که جزو اعضای پایین بدن است تاثیر می‌گذارد(راه رفتن روی سرامیک و پارکت حتی روی مغز نیز اثر می‌گذارد) 🔸استفاده از پاپوش مناسب توصیه می‌شود، افراد سرد مزاج پاپوش #گرم مثل جوراب پشمی و افراد #گرم مزاج جوراب نخی 🔴و نشستن روی مواضع سرد مانند سنگ، سرامیک و حتی صندلی‌های سرد مثلا با پوشش پلاستیک و چوب که #سرد باشند 🔸 استفاده از زیراندازهای نمدی خصوصا برای زنانی که مشکلات سردی #رحمی دارند توصیه می‌شود 💠💠💠💠

چند نکته درمانی : 🍃🌸بخش دوم 🔰دربیماری های زیر از بادکش میتوان استفاده کرد: 🔹۱۶-در زانو  #دردها:در مورد کسانی که  #لاغر هستند نباید بادکش را روی کشکک زانو بگذاریم چون فشار منفی باعث میشود آسیب به آن موضع برسد و درد بیشتر شود اما در زانوهایی که  #چاق هستند و ورم دارند میتوانیم روی کشکک را بادکش کنیم و در هیچ موردی نباید پشت زانو را بادکش کنیم چون اعصاب مهمی از آن ناحیه عبور میکنند و اگر آن ناحیه را بادکش کنیم  باعث دردهای مداوم میگردد. 🔸۱۷-در آتروز و #درد های زانوو صدای زانو:صدای زانو بخاطر کم شدن مایع آن است و ما وقتی که #بادکش میگذاریم باعث میشود انسدادها برطرف شده و مایع به زانو راحت تر ترشح شود؛ و بهترین دارویی که مایعات بدن را تنظیم میکند،سرکنگبین است،هم برای  #سرد_و_خشک ها و هم برای  #گرم_و_خشک ها،دراین نوع از موارد نباید اسفند داد چون باعث تشدید خشکی میشود بلکه از رطوبت زاها باید استفاده کنیم مثل خاک شیر ،سرکنگبین و روغن های موضعی. 🔹۱۸- پرکاری و کم کاری و نودول های #تیروئید:در پرکاری ها و نودول های گرم علاوه بر #بادکش حتما باید از حجامت هم استفاده کرد اما در کم کاری و نودول های سرد فقط بادکش کفایت میکند. 🔸۱۹- گرفتگی صداهایی که ناشی از سرماخوردگی ایجاد شده است از  #بادکش تیروئید استفاده میکنیم و در غیر از این مورد نباید از بادکش استفاده کرد. 🔹۲۰- کسانی که موقع خوردن احساس میکنند که چیزی در گلویشان گیر کرده است و بلع را خوب نمیتوانند انجام دهند،در این صورت از بادکش تیروئید استفاده میکنیم. 🔰در بیماری های زیر از #بادکش میتوان استفاده کرد: 🔸۲۱: #سرد مزاجی ها و نارسایی های جنسی که از بادکش کشاله ران از داخل و کمر و زیر شکم استفاده می کنیم( هم برای آقایان و هم برای خانم ها )حتی #روغن مالی گرم این ناحیه هم کمک کننده است. 🔹۲۲: در بیماری های #روماتیسم و روماتولوژی : این نوع بیماری ها بیماری هایی هستند که کلا سیستم ایمنی بدن را درگیر می‌کنند که در چند قسمت بدن متمرکز است مانند کبد ،طحال، غدد لنفاوی و تیموس. 🔺 وقتی که این سیستم ها دچار مشکل میشوند بیماریهای روماتولوژی ایجاد می‌شود که معمولاً بیماریهای آرترید و رماتوئید درگیرند. 🔺 ما باید تحریک را در روی همه سیستم ها ایجاد کنیم و اگر بر روی کتف گذاشتیم غدد لنفاوی ،کتف،زیربغل و گردن را تحت تاثیر قرار می دهد 🔺 اگر از پشت گذاشتیم بر کبد و طحال اثر میگذارد ا(ز ۱۴ مرحله شروع میکنیم و ممکن است تا ۴۰ مرحله ادامه داشته باشد ) 🔴توجه غدد لنفاوی همانند چربی های سفت شده هستند. 🔸 ۲۳:در بیماریهای #کیست تخمدان که از بادکش زیر شکم و کمر استفاده میکنیم. کیست تبلور بلغم در ناحیه تخمدان است و عفونت هم نوعی بلغم است و یکی از بلغم زدا ها؛ بادکش است. البته کیست هایی که مایع هستند و سفت نشده اند مد نظر ما برای درمان هستند، بعدا که بدن گرم تر شد باید از حجامت ساکرال( گودی کمر)عام و زیر شکم نیز استفاده کرد و در حد امکان نباید جراحی کرد چون بعضی از خانمها این نوع جراحی باعث شده که نازایی پدید بیاید؛ 🔺 اما #کیست های بزرگ و سفت شده را  معمولاً به جراحی می سپاریم سونوگرافی ها معمولاً نوعی کیست را مشخص می‌کنند.

چند نکته درمانی: 🍃🌸بخش اول 🔸1- عسل درمان فوری سردی بدن است. 🔹۲- یک پر نمک میتواند بدن راگرم کند. (نمک درمان هزار درد است. حضرت علی(ع) ) 🔸3- جوشانده زعفران و بهارنارنج فرح بخش و نشاط آور است. 🔹4- چای سرد و سودا زا است و عروق را میبندد. در زمستان از جوشانده نعنا و در تابستان از جوشانده بهارنارنج استفاده کنید. 🔸5- خوردن ترشی با ماهی باعث ایجاد برص و لکه های پوستی (ویتیلیگو) میشود. 🔹6- دود اسپند سریع جذب مغز میشود و آنرا گرم میکند. 🔸7- نوشیدن شیر فقط با عسل و خرما توصیه میگردد در غیر اینصورت باعث سردی تن میشود. 🔹8- عطسه عروق را منبسط میکند و عروق ریز مغز را باز میکند. 🔸9- بی حسی های دندانپزشکی باعث سردی تن میگردد و موهای صورت را سفید میکند. برای رفع این مشکل اگر همان لحظه نمک روی آن قرار دهید سردی را از بین میبرد. 🔹10- بهترین رقیب حجامت پیاده روی است. 🔰در بیماری های زیر از #بادکش میتوان استفاده کرد: 🔸۱۱-در درمان #سردرد میگرنی نوع #سرد از #بادکش کتف استفاده میکنیم اما در میگرن نوع #گرم از #حجامت کتف کمک میگیریم. 🔹۱۲-در درمان #خواب رفتن دست و پا:این خواب رفتن ها علت های مختلفی دارد،یا از #غلظت خون است یا #چربی خون بالا است  یا #بلغمش بالاست و یکی از راه های دفع بلغم بادکش موضعی است(یک روز درمیان) 🔸۱۳-در #سرماخورگی(۳ روز پی در پی)روغن مالی کتف و گردن و بادکش کتف و عام و مالیدن اسانس نعنا به پیشانی و بوییدن اسانس نعنا انجام میدهیم؛کسانی که خودشان یا بچه هایشان را حجامت میکنند یا دچار سرماخوردگی نمی شوند و یا اگر بشوند خیلی خفیف است. 🔹۱۴-در خستگی های شدید یا اسپاسم عضلانی: #بادکش موضعی باعث انبساط عضلانی میشود در نتیجه اسپاسم برطرف می گردد. 🔸۱۵-در طبع هاو بیماری های #سرد: بادکش عام و کتف باعث میشود پشت گرم شود و اگر پشت گرم شد مثل این است که کل بدن #گرم شده است. #ادامه دارد

🔰  #تیروئید چیست  و چه نقشی در بدن دارد؟ ✳️ #تیروئید غده‌ای پروانه‌ای شکل در جلوی گردن، در پایین حنجره و بالای استخوان‌های ترقوه است. و در تنظیم متابولیسم بدن (فرآیندهای استفاده و ذخیره‌سازی انرژی) با آزاد کردن هورمون‌های تیروئیدی  نقش دارد. ❇️اگر این غده به تولید بیش از حد هورمون‌های #تیروئیدی بپردازد، فرد به پرکاری تیروئید (هایپرتیروئیدیسم) و چنانچه مقدار تولید هورمون‌ها بیش از حد کم شود، سرعت متابولیسم بدن کم شده و فرد به کم‌ کاری تیروئید (هیپوتیروئیدیسم) مبتلا می‌شود. ❇️شیوع بیماری تیروئید در زنان بیش از مردان و در افراد مسن بیش از افراد جوان است 🔰کم کاری  #تیروئید چیست و به چه علت رخ می دهد؟ ✳️از منظر طب نوین، کم کاری #تیروئید، زمانی رخ می‌دهد که غده تیروئید قادر به تولید کافی هورمون‌های تیروئیدی (دو هورمون T۳ و T۴ یعنی تری‌یدوتیرونین و تیروکسین) نباشد و مقادیر کمی از این هورمون‌ها ترشح شود. ❇️در طب سنتی بر اساس بررسی شواهد و اطلاعات، این بیماری مانند اغلب بیماری‌های مرتبط با «سکون» شامل تنبلی و کسلی، سستی و #خواب زیاد، ضعف #حافظه و… ناشی از افزایش سردی بدن به ویژه افزایش #بلغم ( #سردی_و_تری) است. ♨️پس دانستن این موضوع خالی از لطف نیست که : 🔸سبک زندگی و رژیم غذایی نسنجیده و ناآگاهانه (از جمله گیاهخواری و خام گیاه خواری غیراصولی و خودسرانه) 🔹 مصرف بیش از حد غذاهای #سرد_و_تر و سرد و خشک 🔸  #خواب زیاد 🔹 کم تحرکی 🔸 پر‌خوری و باد سرد از عوامل مهم و تأثیر گذار بر بروز یا تشدید کم کاری تیروئید به حساب می آیند 🔰علایم #کم کاری_تیروئید ✳️علائم کم کاری تیروئید که شامل نشانه‌های پوستی، چشمی، تنفسی،  #قلبی و گوارشی و… است، از علائم  #سرد مزاجی خصوصاً سردی و تری بر بدن است که همه علائم در همه افراد قابل مشاهده نیست و برخی ممکن است همه علائم و برخی چند نمونه از علائم را دارا باشند. 🔸افزایش یا کاهش بی دلیل وزن و بروز #چاقی (چاقی از نوع شحمی نه لحمی، یعنی چاقی از نوع گوشتی نیست از نوع #چربی و گاهاً موضعی است). 🔹اختلالات اشتها 🔸کاهش ضربان #قلب 🔹خستگی و  #افسردگی 🔸 #عصبانیت و پرخاشگری بی دلیل 🔹ورم صورت 🔸تغییر در #فشار_خون 🔹حساسیت به #سرما و عدم تحمل سرما 🔸 #ناباروری و سردمزاجی 🔹 #یبوست مزاج 🔸 #خشکی و پوسته پوسته شدن پوست 🔹شکنندگی مو و ناخن و ریزش #مو 🔸اختلال در #خواب و #قاعدگی (قاعدگی‌های نامنظم)  🔹 #فراموشی و زود‌رنجی 💠💠💠💠

🔴 #انتقاد_کلّی‌ومبهم_ممنوع 💠 از انتقادهای کلّی و مبهم خودداری کنید. جملاتی مثل «احساس می‌کنم رابطه ما #سرد شده است»، «من ناراضی‌ام»، «شدیداً دلخورم»؛ بسیار کلّی و #مبهم است و همسر شما را در جهت‌های زیادی به #فکر وا می‌دارد که ممکن است فرسنگ‌ها با نظر و انتقاد شما فاصله داشته باشد. 💠 همسران باید سعی کنند #مصداق مشکل یا موردی را که منجر به دلخوری و کدورت‌ شده است، به‌صورت بسیار ریز و #جزئی بیان کنند؛ چون در این صورت است که همسر شما متوجه #اصل موضوع شده و می‌فهمد چه چیزی را باید تغییر دهد یا اصلاح کند. 💠 مثلا به‌جای این که بگویید: «من ناراحت و دلخورم،» بگویید «من به‌خاطر این که از من #تشکر نمی‌کنی دلخورم.» 🆔 @khanevadeh_313

🔴 #بزرگترین_جَنگ_صلح‌آمیز 💠 در مواقعی که رابطه همسرتان با شما بیش از اندازه #سرد شده و از دلخوری یا کینه او، زمان نسبتاً طولانی گذشته است یکی‌از شیوه‌هایی که می‌تواند نقش #ترمیم این رابطه سرد را داشته باشد نوشتن #نامه‌ای متفاوت با ویژگیهای زیر است. 💠 در ابتدای نامه با ابراز محبت، اعلام دلتنگی شدید کرده و سپس‌ با شمردن چند مصداق ریز و درشت از خوبیهای همسرتان، از او #تشکر‌ ویژه کنید. 💠 در مرتبه بعد، تمام مصادیق اشتباه و خطاهایی را که مورد شکایت و گلایه همسرتان بوده را ذکر کرده و بدون کوچکترین #گارد، از او عذرخواهی صادقانه کنید ولو حق با شماست. 💠 در مرحله بعد، دست کمک به سمت همسرتان دراز کرده و از‌ او بخواهید که به شما کمک کند و بنویسید به توجه و کمکت نیاز دارم تا بتوانم نواقص و عیبهای خود را اصلاح کنم. 💠 با نامه‌ای که ذره‌ای #گلایه از طرف شما در آن وجود ندارد، همسرتان شما را فرد منصف، #منطقی و خواهان تغییر، تلقی می‌کند و در نتیجه محبوب او می‌شوید چرا که ثمره بزرگِ جنگ با خود و منیّت، #محبوبیت شدید است. و این بهانه‌ای برای صلح پایدار و شیرین در زندگی می‌شود.