اﻫﻤﻴﺖ خواب و تاثير بر سلامتی : #سلامت ساعت 9 تا 11 شب: زمانی است برای از بین بردن مواد سمی و غیر ضروری که این عملیات توسط آنتی اکسیدان ها انجام میشود.در این ساعت بهتر است بدن در حال آرامش باشد. ساعت 11 تا 1 شب: عملیات از بین بردن مواد سمی در کبد ادامه دارد و شما باید در خواب عمیق باشید. ساعت 1 تا 3 نیمه شب: عملیات سم زدایی در کیسه صفرا، در طی یک خواب عمیق به طور مناسب انجام می شود. ساعت 3 تا 5 صبح: عملیات از بین بردن مواد سمی در ریه اتفاق می افتد. بعضی مواقع دیده شده که افراد در این زمان، سرفه شدید یا عطسه می کنند. ساعت 5 تا 7 صبح: این عملیات در روده بزرگ صورت می گیرد، لذا می توانید آن را دفع کنید. ساعت 7 تا 9 صبح: جذب مواد مغذی صورت می گیرد، پس بهتر است صبحانه بخورید.افرادی که بیمار می باشند، بهتر است صبحانه را در ساعت 6 و 30 دقیقه میل کنند. مهمترين علت پيري زودرس وبيماري ها: دیر خوابیدن و دیر بلند شدن از خواب، باعث می شود مواد سمی از بدن دفع نشوندكه اين موضوع ايجاد بيماري كرده وپيري زودرس را به همراه خواهد داشت. 🍃❀☘️❀🍃 👉 @zendegi_bandegi 🍃❀☘️❀🍃

🔹 امامـ صـادق عليه‌السلامـ يكى از پيامبران، از كمىِ فرزندان به درگاه خداوند عزوجل شكايت بُرد. خداوند فرمود: «گوشت با تخم‌مرغ بخور». 📚 الکافي، ج۶، ص٣٢۵، ح٣ #سلامت 🍃❀☘️❀🍃 👉 @zendegi_bandegi 🍃❀☘️❀🍃

روش هایی برای تقویت حافظه و پیشگیری از آلزایمر: _مدیتیشن کنید _چای سنتی، چای سبز و قهوه بخورید _توت، زغال اخته، انگور،مرکبات، اسفناج، هویج، کلم بروکلی،موز، مویز، گردو، عسل، عناب، تخم مرغ و ماهی  بخورید. _ زیاد کتاب بخوانید (قرآن بهترین کتاب) _ یک ساعت قبل از خواب، تلویزیون نبینید. _شعر حفظ کنید _بازی های فکری انجام دهید _کُندر  بجوید _ موقع مسواک زدن، روی زبان تان را هم تمیز کنید. _آب بنوشید #سلامت #مهارت 🍃❀☘️❀🍃 👉 @zendegi_bandegi 🍃❀☘️❀🍃