🙋‍♂به اونایی که دوستشون دارید بفرستید هشدار محققان: تا دیروقت بیدار نمانید 🔹پایگاه نیواطلس: مطالعه جدید دانشمندان هلندی نشان می‌دهد که بیدارماندن تا ساعات اولیه صبح می‌تواند خطرناک باشد. این سبک زندگی بیدارماندن در دیروقت، خطر ابتلا به دیابت را به‌طور چشمگیری افزایش می‌دهد و چندین اثر مضر دیگر بر سلامتی دارد. 🔹باتوجه‌ به اینکه مطالعۀ دیگری در سال ۲۰۲۲ سبک زندگی شبانه را با دیابت و افزایش خطر بیماری‌های قلبی مرتبط دانسته و مطالعه‌ای دیگر در اوایل امسال زندگی شبانه را با افزایش خطر مرگ زودرس مرتبط کرده است، تلاش برای زودتر خوابیدن قطعاً ایدۀ خوبی خواهد بود. #سبک_زندگی 🍃❀☘️❀🍃 👉 @zendegi_bandegi 🍃❀☘️❀🍃

#معادله_خوشبختی 🔻به عالمی گفتند خوشبختی چیست؟ ▫️گفت: حاصل یک کسری است که صورتش تلاش و مخرجش توقع است. ▫️هر چه صورت نسبت به مخرج بیشتر بشه، جواب بزرگتر میشه. 🍃 حالا فرض کنید توقع به صفر نزدیک شود، خوشبختی می‌رود به سمت بی‌نهایت. 🔻شرط خوشبختی این است ▫️که توقعات را پایین بیاوریم... #موفقیت 🍃❀☘️❀🍃 👉 @zendegi_bandegi 🍃❀☘️❀🍃

🎥خانه دار یعنی چه؟ دکتر سعید عزیزی #همسرداری 🍃❀☘️❀🍃 👉 @zendegi_bandegi 🍃❀☘️❀🍃

. 📪 #پرسش_پاسخ .

سلام بله حتما در حد توان پاسخ سوالات رو میدم

. 📪 #پرسش_پاسخ .

با عرض سلام و خسته نباشید برنامه خواب انقدر دقیق هست که هرشخصی برنامه خوابش با دیگری فرق میکند من نمیتونم برنامه کلی به شما بدم که برای خودم هم همون رو انجام میدم به این علت که سبک زندگی ما اساسا متفاوت هست برای جواب این سوال مشاور باید از سبک زندگی و کار هایی که روزانه شما و فرزندانتون انجام میدید مطلع باشه تا بتونه برنامه ی خوابی متناسب با زندگی شخصی شما و روحیه شما طراحی کنه

👇🏻

وَلْیَعْفُوا وَلْیَصْفَحُوا أَلَا تُحِبُّونَ أَن یَغْفِرَ اللَّهُ لَکُمْ وَاللَّهُ غَفُورٌ رَّحِیمٌ🌱 ببخشید و چشم بپوشید ، آیا دوست ندارید خداوند شما را ببخشد؟ و خداوند بسیار آمرزنده و مهربان است... (۲۲-نور) #مدیتیشن #بیکلام ۳ 🍃❀☘️❀🍃 👉 @zendegi_bandegi 🍃❀☘️❀🍃

سلام به همه عزیزان حَرف هاتون ، نظراتتون ، سوالاتتون برام بفرستین 👇🏻👇🏻 https://daigo.ir/secret/33250631 اینجا جواب میدم ... 👇🏻👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/238354995Cf24a5f9f61

📍برنامه های کانال•ツ♥️• •بابت این هشتگ‌ها به اینجا دعوت شدید 👇🏻 1⃣ #کتاب (مناسب برای زندگی زناشویی،روانشناسی،تربیتی) 2⃣ #تربیت_فرزند (روش های تربیت عالی نسل خود) 3⃣ #همسرداری (تکنیک ها ، کلیپ و سخنرانی های کاربردی درمورد ازدواج و‌همسرداری) 4⃣ #کلاس_مجردها (باید نبایدها و سوالات مربوط به خاستگاری،مشاوره) 5⃣ #خانواده (همه چیز در مورد آرامش در خانواده) 6⃣ #مشاوره 7⃣ #مهارت (افسردگی ، اضطراب و مشکلات فردی ...) 8⃣ #سبک_زندگی ( روش زندگی اهل بیت) 9⃣ #داستانک (عبرت های تاریخی ، برای درس گرفتن از اتفاقات زندگی) 🔟 #پرسش_پاسخ (پرسش وپاسخ با مخاطبین عزیز ) 1⃣1⃣ #روانشناسی_آیات‌‌_روایات #حدیث ،ذکرهای مفید،معنویت در زندگی زناشویی ) 2⃣1⃣ #موفقیت (گامی به سوی پیشرفت + تکنیک) 3⃣1⃣ #یه‌صندوق‌_فندوق ( مطالب پر معنا در قالب متنی زیبا ) 1⃣4⃣#مدیتیشن برای دنبال مطالب روی هشتگ ها کلیک کنید 📥#صداتونو_دارم↙️ حَرف هاتون ، نظراتتون ، سوالاتون برام بفرستین 👇🏻👇🏻 https://daigo.ir/secret/33250631 اینجا جواب میدم ... 👇🏻👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/238354995Cf24a5f9f61

اﻫﻤﻴﺖ خواب و تاثير بر سلامتی : #سلامت ساعت 9 تا 11 شب: زمانی است برای از بین بردن مواد سمی و غیر ضروری که این عملیات توسط آنتی اکسیدان ها انجام میشود.در این ساعت بهتر است بدن در حال آرامش باشد. ساعت 11 تا 1 شب: عملیات از بین بردن مواد سمی در کبد ادامه دارد و شما باید در خواب عمیق باشید. ساعت 1 تا 3 نیمه شب: عملیات سم زدایی در کیسه صفرا، در طی یک خواب عمیق به طور مناسب انجام می شود. ساعت 3 تا 5 صبح: عملیات از بین بردن مواد سمی در ریه اتفاق می افتد. بعضی مواقع دیده شده که افراد در این زمان، سرفه شدید یا عطسه می کنند. ساعت 5 تا 7 صبح: این عملیات در روده بزرگ صورت می گیرد، لذا می توانید آن را دفع کنید. ساعت 7 تا 9 صبح: جذب مواد مغذی صورت می گیرد، پس بهتر است صبحانه بخورید.افرادی که بیمار می باشند، بهتر است صبحانه را در ساعت 6 و 30 دقیقه میل کنند. مهمترين علت پيري زودرس وبيماري ها: دیر خوابیدن و دیر بلند شدن از خواب، باعث می شود مواد سمی از بدن دفع نشوندكه اين موضوع ايجاد بيماري كرده وپيري زودرس را به همراه خواهد داشت. 🍃❀☘️❀🍃 👉 @zendegi_bandegi 🍃❀☘️❀🍃