راهکار ساده برای کاهش #استرس🥴 ۱_ موسیقی ملایم و ترجیحا بی کلام گوش کنید. ۲_ دمنوش بنوشید ( ترجیحا چای سبز). ۳_ پیاده روی کنید ۴_ بنویسید( احساسات خود را برروی کاغذ جاری کنید) ۵_ یک رایحه را بو کنید ۶_ بخندید ۷_ نفس عمیق بکشید ۸_ به کسی که دوستش دارید زنگ بزنید #مهارت •┈┈••✾❀🌕❀✾••┈┈• ♡زِندگـی به رنـگِــ بَـنـدِگـی♡ 💞@zendegi_bandegi

🔴 هیچوقت همسرت رو تحقیر نکن ...! #همسرداری •┈┈••✾❀🌕❀✾••┈┈• ♡زِندگـی به رنـگِــ بَـنـدِگـی♡ 💞@zendegi_bandegi

💛 چه چیزهایی دارن شمارو مصرف می‌کنن ؟ دوست ؟ موسیقی ؟ فیلم ؟ حرف مردم ؟ توجه و تایید مردم ؟ راحت طلبی ؟ 《ما در حال مصرف شدنیم!》 #موفقيت 💞@zendegi_bandegi

💞💛 هیچکس مثلِ #حسن فکر غمِ ماها نیست، دست و دلباز تر از او به همه دنیا نیست #میلاد_امام_حسن_مجتبی

قربونت برم ای سید کریم ها...♥️ #امام_حسنی_ام 💞@zendegi_bandegi

مادر گرامی به این نکته توجه کن👇 تکرار چندین باره این جملات که: «تکلیفت را بنویس» «چقدر طولش میدی» «چرا اذیت میکنی» «تو شاگرد تنبلی هستی» و… نه فقط به ترغیب کودک به انجام تکالیفش منجر نمی‌شود، بلکه باعث می‌شود به این نتیجه برسد آدم دست و پا چلفتی و ضعیفی است . 💚تشویق و تأیید از راههایی مهمی است که به ایجاد علاقه و انگیزه در درس کمک میکند💚 #تربیت_فرزند •┈┈••✾❀🌕❀✾••┈┈• ♡زِندگـی به رنـگِــ بَـنـدِگـی♡ 💞@zendegi_bandegi

●💛🌹● #پیامبراکرم(ص): يا على (ع) يك ساعت خدمت کردن در خانه از عبادت هزار ساله و هزار حج و هزار عمره بهتر است.👌 #همسرداری 💞@zendegi_bandegi

⛔️#قهر غدغدن آسیب های شدید قهر ... هرکی ناراحته، همون لحظه یا نهایت تا یک ساعت بعدش میگه که من از دست تو ناراحتم؛ پس در موردش حرف میزنیم و حداکثر تا قبل خواب درستش میکنیم. کلید دوام و آرامش در زندگی، حرف زدنه، پس جملات : "خودش باید بفهمه" و "همه چی رو که نباید بگم" و... این اشتباه محضه ... چه دوری ها و اختلافات به این خاطر که مشکل رو همون شب حل نکردیم و تلنبار شده😵‍💫 #همسرداری •┈┈••✾❀🌕❀✾••┈┈• ♡زِندگـی به رنـگِــ بَـنـدِگـی♡ 💞@zendegi_bandegi

•••☘️💛 رمز اصلی برای خودشناسی صداقت است؛ یعنی صدقِ درون. ما به دو دلیل توجیه یا دروغی را به خوردِ خودمان می‌دهیم؛👇🏻 1⃣ وقتی ریشه‌ای را یافتی، نجوایی دائما می‌گوید باید تغییر کنی و انسان این مسئله را سخت می‌پذیرد زیرا اصلا حوصله چهارچوب ندارد (مبارزه با نفس) فلذا حتی اجازه فکر کردن به خودش نمی‌دهد!!! 2⃣ فهمیدن ریشه‌ی اعمال بسیار انسان را آزار می‌دهد و علاقه‌ای به رو‌به‌رو شدن با شیطانِ درونش را ندارد! #موفقیت #خودشناسی •┈┈••✾❀🌕❀✾••┈┈• ♡زِندگـی به رنـگِــ بَـنـدِگـی♡ 💞@zendegi_bandegi

❣ اگر #ایمان داشته باشید که موفق می شويد، حتما #موفق خواهید شد. نیروی ایمان نه چیزی #سحرانگیز است و نه اسرارآمیز. ایمان به این شکل عمل می کند: اعتقاد به اینکه "من از عهده این کار بر می آیم" ، قدرت، مهارت و انرژی لازم را برای #موفقیت در اختیارمان می گذارد. هرگاه باور داشته باشیم که می توانیم کاری را انجام دهیم، روش انجام دادن آن کار پیدا می شود. 👤 دیوید شوارتز •┈┈••✾❀🌕❀✾••┈┈• ♡زِندگـی به رنـگِــ بَـنـدِگـی♡ 💞@zendegi_bandegi

🖤 امشب شب آرزوها نیست! شب عزیزیه که از خدا میخوایم مارو به رنگ خودش در بیاره.. #التماس‌دعا #شب_قدر