ﺍﮔﺮ ﺩﺭ ﭘﺎے ﮔﻠﻬـﺎ ﻫﻤﭽــﻮ ﺧﺎﺭﻡ ﺍﮔﺮ سـرمایہ ﺍے ﺑﺮ ڪﻒ ﻧﺪﺍﺭﻡ ﺧﻮﺷﻢ ﺍﺯ ﺭﻭے ﺍﺧﻠﺎﺹ ﻭ ﺍﺭﺍﺩٺ امیرالمُؤمِنیـنْ ﺭﺍ ﺩﻭﺳٺـ ﺩﺍﺭﻡ #روزتون_علوی_فاطمی🌤 #یکشنبه_های_علوی_فاطمی💚

°•°•°•°•°• به نظرتون توی دنیای امروز ما باید همیشه بهترین خودمون باشیم و همه ی کارها رو به بهترین نحو انجام بدیم 👌 یا میتونیم کاستی هم داشته باشیم ؟👀🤔 شما خودتون جزو کدوم دسته اید ؟ امروز مفصل راجبش باهم حرف میزنیم 😍 °•°•°•°•°• موضوع امروز کمالگراییه

° توی روانشناسی یک مبحثی داریم تحت عنوان ❌ |کمال گرایی| ❌ ⭕️ فرد کمال گرا به چه کسی میگن ؟ ➕ فردی که استانداردهای بالای ذهنی داره و تلاش میکنه همیشه بی عیب و نقص باشه اینکه همیشه فکر کنی باید عالی باشی به نظرتون خوبه یا بد؟🤔 °

. متاسفانه کمال گرایی به عنوان یک شاخصه مثبت و قابل افتخار بین افراد رواج پیدا کرده 😵‍💫 🔺یعنی افرادی وجود دارن که باافتخار میگن من کمال گرام و فکر میکنن ویژگی مثبتی دارن بخشی از ویژگی کمال گراهارو الان بهت میگم 👇 .

•°•°•°•° ویژگی افراد کمال گرا :👇 🔹خیلی سخت کاریو شروع میکنن چون میترسن به اندازه کافی تو اون کار خوب نباشن ... 🔸از اعتماد به نفس پایینی برخوردارن چون دائما در حال مقایسه کردنند 🔹 زندگی مشترک پر از تعارضی دارند ، چون راضی کردن اونها کار سختیه 🔸اهمال کارند یعنی شروع کارهاشو از فردا میندازن 🔹همیشه انتقاد شدیدی نسبت به خودشون دارند 🔸به اندازه کافی از زندگی لذت نمیبرند 🔹ترس شدیدی از قضاوت شدن و طرد شدن دارند 🔸هر اشتباهی رو به معنی شکست یا بی کفایتی میدونن و .... #دکتر_حمید_صادقیان #کمال_گرایی

. معایب کمال گرایی در زندگی مشترک و تعارضاتی که به وجود میاره 👇 🟡 در مرحله ازدواج به شدت گیر میافتن و نمیتونن با توجه به سخت گیریا و قوانین ذهنیشون تصمیم درستی بگیرن.... 🟢 در زندگی مشترک کنترل گرن و میخوان کنترل همچی دست اونها باشه تا با مدیریت کردن بهترین اتفاق بیفته و این در زندگی مشترک باعث تعارض میشه ... 🟠 مرتبا همسر خودش رو بابت هرکاری سرزنش میکنه و مورد نقد قرار میده چون حس میکنه کاراشو درست انجام نمیده 🔴 فرد اضطراب مدوام رو تجربه میکنه و این اضطراب رو به زندگی مشترکتش تزریق میکنه 🟤 خودش کاریو شروع نمیکنه و مانع میشه تا همسرش هم کاریو آغاز کنه... 🟣 از انتقاد گریزانند و هرگز همسرشون نمیتونه از اونها انتقاد کنه #دکتر_حمید_صادقیان #تعارضات

°• بین واقعیت تا ایده آل های ذهنی کمال گراها فاصله بسیاره ...هرچقدر هم عالی باشن باز هم رضایت ندارند و از مسیر لذت نمیبرند ...❎ اینکه بعضی افراد در واقعیت کمال گرا نیستند اما خودشون رو جزو دسته کمال گراها میدونند به این دلیله که گمان میکنند بهترین بودن در هرکاری بی نظیره !❌ 💡در صورتی که انسان ها یک مجموعه از رفتارهای درست و نادرست اند و نیاز نیست همیشه عالی باشی ... فرد کمال گرا باید به پذیرش این موضوع دست پیدا کنه که نباید بابت هر اشتباهی خودشو سرزنش کنه و فکر کنه شکست خورده بلکه باید درس بگیره و ادامه بده ....👌✅ #کمال_گرایی

°•°•°• کمال‌گرایی میتونه آرامش ذهن، لذت از زندگی و عزت نفس رو از شما بگیره . ❎ میدونم تغییر، فرایندی زمان‌ بره و نیاز به تمرین داره ، اما درمان و غلبه بر کمال گرایی می‌تونه سطح استرسی رو که روزانه احساس می‌کنید تا حد زیادی کاهش بده. ✅ °•°•°•°• ➕ پس با راهکارهای امروز همراه من باش تا اگه خودت درگیر کمال گرایی هستی ذهنیتت تغییر کنه و یا اگه در اطرافیانت کسیو میشناسی بتونی بهش کمک کنی ...🌿 #کمال_گرایی