✅✅نكات جالب روانشناسی: 💕 عاشق شدن تاثیری مشابه مصرف کوکایین بر مغز و اعصاب دارد. 💕گرفتن دست کسی که عاشقش هستید می‌تواند درد فیزیکی، همین‌طور استرس و ترس را کاهش دهد. 💕آدم‌هایی که اعتماد به نفس پایینی دارند تمایل دارند دیگران را “قضاوت” و آنها را تحقیر کنند 💕 خاطرات به مرور زمان تحریف می‌شوند. هر انسان به‌طور متوسط حداقل یک خاطره‌ی ساختگی دارد. 💕 حدود 80 درصد صحبت‌های گروهی آدم‌ها، گلایه است. 💕 افسردگی نتیجه‌ بیش ‌از حد فکر کردن است. ذهن مشکلاتی را خلق می‌کند که حتی وجود نداشته‌اند. 💕 اگر خودتان را متقاعد کنید که خوب خوابیده‌اید، مغزتان فریب می‌خورد که شما واقعا خوب خوابیده اید. 💕 هرچه نامطمئن‌تر باشید بیش‌تر جبهه می‌گیرید و از عقایدتان دفاع می کنید 💕 امروزه سطح اضطراب یک نوجوان دبیرستانی به‌طور متوسط به اندازه‌ی یک بیمار روانی در دهه‌ی 1950 است. 💕آغوشی طولانی‌تر از 20 ثانیه مواد شیمیائی در بدن‌تان ترشح می‌کند که باعث می‌شود به شخصی که در آغوش گرفته‌اید اعتماد کنید. 💕آدم‌ها در هنگام خستگی فیزیکی راستگوتر هستند. ◀️برای همین است که آدمها‌ در مکالمات آخر شب دست به اعتراف می‌زنند. #روانشناسی ═══✼🍃🌹🍃✼══ @zendegiasheghane_ma ═══✼🍃🌹🍃✼══

#روانشناسی 🌱 #آقایان_بخوانند •بگذار همسرت برایت ناز کند: به او این فرصت را بده تا کمی برایت دلبری کند یادت باشد او یک زن است نه یک مرد.. او باید دلبری کند با بی توجهی از او یک مرد نساز بگذار حساس باشد نه اینکه پوست ش در گذر زمان کلفت شود و حساسیت هایش کم و کمرنگ.. تو باید با او مثل یک زن رفتار کنی این بزرگترین کار توست ═══✼🍃🌹🍃✼══ @zendegiasheghane_ma ═══✼🍃🌹🍃✼══

#روانشناسی 🌱 #رابطه 👩‍❤️‍👨 بگذار همسرت برایت ناز کند به او این فرصت را بده تا کمی برایت دلبری کند یادت باشد او یک زن است نه یک مرد. او باید دلبری کند با بی توجهی از او یک مرد نساز بگذار حساس باشد نه اینکه پوست ش در گذر زمان کلفت شود و حساسیت هایش کم و کمرنگ تو باید با او مثل یک زن رفتار کنی این بزرگترین کار توست. #آقایان_بخوانند ═══✼🍃🌹🍃✼══ @zendegiasheghane_ma ═══✼🍃🌹🍃✼══

#روانشناسی چجوری تو رابطه هامون نه بگیم؟💪 اگه نگرانید که چجوری نه بگید، برای شروع بهتره ازجملات زیر استفاده کنین : 💚-می شه چند لحظه بهم فرصت بدید؟ ❤️-الان یه مقدار گرفتارم چطوره بعدا باهم صحبت کنیم؟ 🧡-اجازه میدید یه مقدار درموردش فکر کنم ,بعدا بهتون خبر میدم 💛-خیلی دوست دارم بهتون کمک کنم، ولی متاسفانه نمیتونم 💙-با این جملات شما میتونید فرصت بیشتری برای تمرین نه گفتن به خودتون بدید 💛🔸 ═══✼🍃🌹🍃✼══ @zendegiasheghane_ma ═══✼🍃🌹🍃✼══

🔹هنگام مواجه شدن با مشكلی یادت باشد كه حتماً راه حلی وجود دارد. 🔹زیرا هر چیز با جفتش به وجود می آید. 🔹بعد از هر سقوطی ، صعودی و بعد از هر شبی، روزی وجود دارد. 🔹ذهنت را روی راه حل ها متمركز كن. برای بیرون آمدن از یك اتاق باید در را پیدا كنی، 🔹نه این كه به دیوارها فكر كنی. #روانشناسی ═══✼🍃🌹🍃✼══ @zendegiasheghane_ma ═══✼🍃🌹🍃✼══

#روانشناسی افرادی که بیش از حد فکر می‌کنند، تمایل زیادی به ایجاد مشکل برای خودشون دارن، 👈 مشکلاتی که از ابتدا اصلا وجود نداشته! 90درصد چیزای بدی که بهش فکر می‌کنید، هرگز اتفاق نمی‌افته!👉 ═══✼🍃🌹🍃✼══ @zendegiasheghane_ma ═══✼🍃🌹🍃✼══

♻️عزت نفس یعنی؛ عزیز شمردن خود ... یعنی؛ ♻️خود را لایق بهترین دانستن ... یعنی؛ بدون در نظر گرفتن ♻️موفقیت‌ها و عدم موفقیت ها، و بدون حضور، و یا عدم حضور دیگران، برای خود ارزش قائل شدن ... اما برای داشتن عزت نفس ، سه نکته را رعایت کنید ... 🍃 بیهوده نخواه، تا عزیز بمانى 🍃 طمع مدار، تا سربلند باشى 🍃 و قانع باش، تا اسیر نگردی..... #روانشناسی

🟢 ۹عادتی که باید کنار بگذاریم😍💪 🌿 رفت و آمد با آدم های بی هدف و تنگ نظر 🌿 خوش گذرانی بیش از اندازه 🌿 پول خرج کردن بیش از درآمد 🌿 بهانه گیری 🌿 مشخص نکردن اهداف کوتاه و بلند مدت 🌿 طلب کار بودن از زمین و زمان 🌿 تلاش برای تحت تاثیر قرار دادنِ دیگران 🌿 نادیده گرفتنِ سلامتی 🌿 عدم توجه به تفریح و شادی #روانشناسی ═══✼🍃🌹🍃✼══ @zendegiasheghane_ma ═══✼🍃🌹🍃✼══

✅️ «قانون 15 دقیقه» چیست؟ : این قانون به قدرت تغییرات کوچک اشاره دارد! اگر میخواهید یک عادت در خود ایجاد و یا یک عادت در خود حذف کنید، کافی است فقط روزی 15 دقیقه متعهدانه برای رسیدن به هدفی که تو ذهنت داری، تلاش کنی. قانون 15 دقیقه در 6 مرحله اجرا می‌شود: 1- تمرکز  و ایجاد اعتماد به نفس. 2- هدف گذاری. 3- برنامه ریزی در ۱۵ دقیقه. 4- آماده‌سازی همه لوازم مورد نیاز برای شروع کار. 5- انجام دادن فعالیت مورد نظر در مدت ۱۵ دقیقه. 6- جایزه دادن و تشویق کردن خود. #روانشناسی ═══✼🍃🌹🍃✼══ @zendegiasheghane_ma ═══✼🍃🌹🍃✼══

💜 راه حل #روانشناسی به افرادی که در بیرون خوش اخلاق‌اند اما در کنار خانواده اینگونه نیستند. #دکتر_سعید_عزیزی #خوش_اخلاقی #خانواده دکتر #عزیزی ═══✼🍃🌹🍃✼══ @zendegiasheghane_ma ═══✼🍃🌹🍃✼══

#چگونه_خودم_رو_دوست_داشته_باشم 〰〰〰〰〰〰〰💛 1_ برای اینکه خودمون رو دوست داشته باشیم،، مهمترین اصل اینه که خودمون رو همون طوری که هستیم اولا بشناسیم و دوما قبول کنیم،، یعنی توانایی ها، استعدادها، صفات، خصوصیات و ویژگی های فردی و ذاتی مون رو بشناسیم و بعد از شناخت اونها رو قبول کنیم و توقع بیشتر از حد از خود نداشته باشیم و خودمون رو دست کم هم نگیریم. این مهمترین اصل خودشناسی هست،، وقتی زیبایی ها و صفات مون رو شناسایی کنیم به اندازه توان از خودمون توقع و انتظار داریم پس احساس گناه، ناراحتی، کمال گرایی و سرزنش و حسرت در وجودمان کاهش پیدا میکنه و حال مون خوب میشه! ان شا الله.. 2_ بخشش خود، یکی از بحث های مهم خودشناسی هست بانو،، اجازه اشتباه کردن به خود،، بخشش رو راحت میکنه،، این خودگویی ها در تکنیک بخشش خود بسیار کاربردی هست 👇👇 اینکه "مگه من کی ام که نباید هیچ وقت اشتباه کنم؟ من حق دارم اشتباه کنم، اگه خطایی کردم به جای خودخوری و سرزنش خود، از اشتباهم درس می گیرم و تجربه کسب میکنم، من حق دارم به اشتباهم بخندم چون اشتباه کردن بد نیست، من به خودم، همسرم و فرزندانم اجازه اشتباه کردن میدم، اشتباه کردن به معنی بد بودن شخص نیست. " 3_ احتمالا این حدیث رو شنیدین که" من عرف نفسه فقد عرف ربه " هر کس خودش رو شناخت خدایش را شناخته ست. اصولا انسان از هر چیزی شناخت حاصل کنه، نسبت بهش علق و علاقه پیدا می کنه مخصوصاً اگه اون معرَّف صفات مطلوب و ممدوح و پسندیده هم داشته باشه. #روانشناسی

📌یازده ویروسی که موجب تخریب ارتباط میشود : ▪️متهم کردن ▫️تذکر مداوم ▪️منت گذاشتن ▫️مقایسه کردن ▪️سرزنش کردن ▫️نصیحت تکراری ▪️برچسب منفی زدن ▫️گله و شکایت مداوم ▪️جرو بحث کردن زیاد ▫️طنازی کردن برای دیگران ▪️پیش بینی منفی(نفوس بد) #روانشناسی