❣️🔆❣️🔆❣️🔆❣️🔆❣️ برای یک زندگی شاد نفس عمیق بکشید فشار روی شماست، شانه‌های‌تان تحت فشارند و احساس بدی دارید. همه ما این احساس را می‌شناسیم. غریزه به شما می‌گوید که برای آرام شدن نفس عمیق و طولانی بکشید. این غریزه درست می‌گوید. به گفته محققان، تمرین نفس عمیق می‌تواند به کاهش استرس کمک کند. دفعه بعدی که احساس نگرانی و اظطراب داشتید، سه گام زیر را انجام دهید: ۱. چشمان خود را ببندید. سعی کنید یک خاطره خوش یا یک مکان زیبا را به یاد بیاورید ۲. یک نفس آرام و عمیق را از راه بینی بکشید ۳. به آرامی از راه دهان یا بینی نفس بکشید ۴. این فرایند را چند بار و تا زمان آرام شدن انجام دهید اگر در تنفس آرام و آگاهانه مشکل دارید، با هر دم و بازدم، تا شماره ۵ بشمارید. #مهارتهای_شادزیستن ❤️🔅❤️ @shamimrezvan @zendegiasheghaneh

#سیاست_های_زنانه 😍 اگر میخوای همسرت عاشقت باشه!!! 😣 آنقدر سخت گیری نکنید که ازتون پنهان‌کاری کنند! 👌 یه خانوم با سیاست، یه جوری برخورد می‌کنه که همسرش خیال پنهان کاری یا دروغ رو اصلا نمی‌کنه! 👈 چون میدونه با گفتن اتفاقات و تصمیماتش نه سرزنش میشنوه و نه مقایسه و نه غُر !!! 👌 رمزش هم اینه که زیاد سخت‌گیری نکنین، با سخت گیری زیاد مردها حس زیر دست شدن و مورد کنترل بودن میکنند! 😤 که ازش متنفرن... ╭─═ঊঈ🌱ঊঈ═─╮ @zendegiasheghaneh ╰─═ঊঈ🌱ঊঈ═─╯

#سیاست_های_زنانه 👩 خانوم گل!!! 👌 به جای وابسته بودن، کیفیت زندگی رو تقویت کن! 👨 یک مرد امروزی دوست ندارد همسرش بیش از اندازه به او وابسته باشد و به اصطلاح به او بچسبد، چنین چیزی باعث می شود که او احساس خفگی کند! 👌 پس به جای این که خانواده و دوستان را به کلی کنار بگذارید و همه وقت خود را در کنار همسرتان سپری کنید، همیشه در برنامه روزانه خود زمانی را به فعالیت های جداگانه و مخصوص به خود اختصاص دهید. ✅ یک رابطه خوب بر زندگی ما حکومت نمی کند، بلکه کیفیت آن را تقویت می کند. ‌╭─═ঊঈ🌱ঊঈ═─╮ @zendegiasheghaneh ╰─═ঊঈ🌱ঊঈ═─╯

🌹 درودهای خدا بر تو پرستار 🍃که هستی ناجی و دلسوز بیمار 🌹ادامه می‌دهی راه کسی را 🍃که هست الگوی صبر و عشق و ایثار 🌹 تقدیم به پرستاران مهربون سرزمینم 🍃ولادت حضرت زینب کبری سلام الله 🌹و روز پرستار بر شما خوبان مبارک باد. @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh

💕سلام ، به آخرین یکشنبه 🌸 آبان ماه خوش آمدید 💕امروز براتون دو تا 🌸آرزوی قشنگ دارم 🌸اول سلامتی و کانونی 💕گرم از عشق و محبت 🌸دوم آرامش و دل خوش 💕امیدوارم خداوند هر دو را 🌸به شما خوبان عنایت بفرماید 💕یکشنبه تون پراز موفقیت 🌸آمیـــن❣ @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh

🍁عصر پائيزی تون 🍂بخیر و خوشی 🍁لحظه هاتون قشنگ 🍂دلاتون گرم از محبت 🍁و لبتون خندون عصر زیباتون بخیر ☕️🍂 @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh

🔅 #امام_علی_علیه_السلام : 🔸 معتَدِلَ الأَمرِ غَيرَ مُختَلِفٍ، لا يَغفُلُ مَخافَةَ أن يَغفُلوا أو يَمَلُّوا، ولا يُقَصِّرُ عَنِ الحَقِّ، ولا يَجوزُهُ الَّذينَ يَلونَهُ مِنَ النَّاسِ، #خصوصیات_پیامبرص 🔹«ميانه رو بود(پیامبر ص). كارهاى متناقض انجام نمى‌داد. هيچ گاه غفلت نمى‌كرد تا مبادا مردم، غفلت كنند يا خسته شوند. در حق، كوتاهى نمى‌كرد و از آن، تجاوز هم نمى‌كرد.» . 📚 عيون أخبار الرضا : ج ١ ص ٣١٦ ح ١ @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh

#احکام_شرعی #غیبت ✳️سلام علیکم میخواستم بدونم برای حلالیت گرفتن از کسی که پشت سرش غیبت کردیم و رومون نمیشه ازش حلالیت بگیریم میتوانیم پولی برای صدقه یا کار نیک بزاریم کنار و بگیم ثوابش اون دنیا بهش برسه ؟ ایت الله نوری همدانی ــــــــــــــــــــــــــــــــــ ✳️درصورت امکان ونداشتن مفسده حلالیت بگیرید واگر ممکن نیست برایش طلب بخشش ومغفرت کنید. انجام کار نیک وهدیه کردن ثواب برایش اشکال ندارد. #احکام #غیبت ☀️ ✳️☀️ ☀️✳️☀️ ✳️☀️✳️☀️ منتشر کنید👇 @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh

#هرروزیک_آیه امروز در این #آیه تدبّر میکنیم👇 🔰وَ أُفَوِّضُ أَمْرِي إِلَى اللَّهِ إِنَّ اللَّهَ بَصِيرٌ بِالْعِبادِ. 💠و من تمام كارهاى خود را به خداوند يگانه يكتا واگذار ميكنم كه او نسبت به بندگانش بيناست 📗غافر/آیه ی۴۴ @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh ┈••✾•🍃🌺🍃•✾••┈

‍ #داستان_کوتاه_آموزنده ✨داستان برصیصای عابد و شیطان 🌸🍃در بنى‏ اسرائيل، عابدى بود به نام برصيصا كه سال‏ ها عبادت مى‏ كرد و مشهور شد و مردم بيماران خود را براى شفا و درمان نزد او مى ‏آوردند. تا اين كه روزى زنى از اشراف را نزد او آوردند، شيطان او را وسوسه كرد و او به آن زن تجاوز كرد. سپس او را كشت و در بيابان دفن كرد. برادران زن فهميدند و مسئله شايع شد و عابد از موقعيّت خود سرنگون گشت. 🌸🍃حاكم وقت او را احضار و او به گناه خود اقرار كرد و حكم صادر شد كه به دار آويخته شود. در اين هنگام و در لحظه آخر شيطان نزد او مجسّم شد كه وسوسه من تو را به اين روز انداخت، اگر به من سجده كنى تو را آزاد مى ‏سازم. 🌸🍃عابد گفت: توان سجده ندارم، شيطان گفت: با اشاره ابرو به من سجده كن، او چنين كرد و به كلى دين خود را از دست داد و سرانجام نيز كشته شد. 📚 تفاسير مجمع البيان، قرطبى و روح البيان. @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh

#پیام_سلامتی 🍎فصله اناره انار بخورید: 🍎انار شیرین 🍏جهت پاڪسازی خون، تقویت ڪبد 🍎انار میخوش 🍏ڪاهش حرارت و حدّت صفرا 🍎انار ترش 🍏 درمان درد و سوزش دهانه معده نکته👇 🍎در مصرف انار ترش زیاده روی نڪنید @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh

✨﷽✨ ✨ #پندانـــــــهـــ اينو هميشه يادت باشه گذشته رو ديگه ندارى،آينده رو هنوز ندارى. تنهاچيزى كه دارى لحظه ى حال است كارى كن به حساب بيادوخوب ازش استفاده كنى @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh