✨﷽✨ ✨ #پندانـــــــهـــ #عزت_نفس هر چقدر هم تنها هستی لباس خوب بپوش 👕👚 برای خودت غذای خوب بپز 🍵 خودت را به صرف قهوه ای ☕️ در یک خلوت دنج میهمان کن🥰 برای خودت گاهی هدیه ای بخر🎁 وقتی به روح احترام می گذاری😇 احساس سربلندی می کند آنوقت دیگر از تنهایی به دیگران پناه نمی بری.. و اگر قرار است انتخاب کنی .. کمتر به اشتباه اعتماد می کنی همیشه خودت باش....😊 یادمون باااااشه عزت نفس غوغا می کند👌

✨﷽✨ ✨ #پندانـــــــهـــ #عزت_نفس هر چقدر هم تنها هستی لباس خوب بپوش 👕👚 برای خودت غذای خوب بپز🍵 خودت را به صرف قهوه ای☕️ دریک‌خلوت دنج میهمان کن🥰 برای‌خودت‌گاهی‌هدیه‌ای‌بخر🎁 وقتی‌به‌روح‌احترام‌می‌گذاری😇 احساس سربلندی می کند آنوقت دیگر از تنهایی به دیگران پناه نمی بری.. و اگر قرار است انتخاب کنی .. کمتر به اشتباه اعتماد می کنی همیشه خودت باش....😊 یادمون باااااشه عزت نفس غوغا می کند👌 @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh

#تربیت_فرزند 🟢چگونه می توانم یک پدر و مادر خوب باشیم❓❓❓ 🟢هیچ‌ قانون کلی برای #پدر_و_مادر خوب بودن یا کودک خوب بودن وجود ندارد، اما برای آنکه یک کودک سالم و شاد را #تربیت کنید: 🟢 #عشق و #علاقه خود را به او نشان دهید. 🟢به حرف‌های کودکتان گوش دهید. 🟢به او احساس امنیت بدهید. 🟢او را #تشویق کنید. 🟢رفتارهای نامناسب او را مورد انتقاد قرار دهید، نه خود او را. 🟢صبور و شکیبا باشید. 🟢برای کودكتان وقت کافی بگذارید. 🔵عواقب #فریاد_زدن بر سر کودک 🔵باعث نابودی #عزت_نفس و #اعتماد_به_نفس کودک می‌شود 🔵روان کودک آسیب می‌بیند 🔵کودک دچار اضطراب می‌شود 🔵رابطه شما را با فرزندتان چه کودک و چه نوجوان باشد به شدت دچار مشکل می‌کند 🔵کودک به خاطر ترس، اشتباهات خود را پنهان می‌کند و این زمینه #دروغگویی را در فرزند شما در سال‌های بعد فراهم می‌کند 🔵باعث افزایش رفتار خشونت‌آمیز در کودک می‌شود. @shamimrezvan @zendegiasheghaneh

✨﷽✨ ✨ #پندانـــــــهـــ #عزت_نفس هر چقدر هم تنها هستی لباس خوب بپوش 👕👚 برای خودت غذای خوب بپز🍵 خودت را به صرف قهوه ای☕️ دریک‌خلوت دنج میهمان کن🥰 برای‌خودت‌گاهی‌هدیه‌ای‌بخر🎁 وقتی‌به‌روح‌احترام‌می‌گذاری😇 احساس سربلندی می کند آنوقت دیگر از تنهایی به دیگران پناه نمی بری.. و اگر قرار است انتخاب کنی .. کمتر به اشتباه اعتماد می کنی همیشه خودت باش....😊 یادمون باااااشه عزت نفس غوغا می کند👌 @tafakornab @shamimrezvan @zendegiasheghaneh

#تربیت_فرزند 🟢چگونه می توانم یک پدر و مادر خوب باشیم❓❓❓ 🟢هیچ‌ قانون کلی برای #پدر_و_مادر خوب بودن یا کودک خوب بودن وجود ندارد، اما برای آنکه یک کودک سالم و شاد را #تربیت کنید: 🟢 #عشق و #علاقه خود را به او نشان دهید. 🟢به حرف‌های کودکتان گوش دهید. 🟢به او احساس امنیت بدهید. 🟢او را #تشویق کنید. 🟢رفتارهای نامناسب او را مورد انتقاد قرار دهید، نه خود او را. 🟢صبور و شکیبا باشید. 🟢برای کودكتان وقت کافی بگذارید. 🔵عواقب #فریاد_زدن بر سر کودک 🔵باعث نابودی #عزت_نفس و #اعتماد_به_نفس کودک می‌شود 🔵روان کودک آسیب می‌بیند 🔵کودک دچار اضطراب می‌شود 🔵رابطه شما را با فرزندتان چه کودک و چه نوجوان باشد به شدت دچار مشکل می‌کند 🔵کودک به خاطر ترس، اشتباهات خود را پنهان می‌کند و این زمینه #دروغگویی را در فرزند شما در سال‌های بعد فراهم می‌کند 🔵باعث افزایش رفتار خشونت‌آمیز در کودک می‌شود. @shamimrezvan @zendegiasheghaneh

#سیاست_های_همسرداری ✅ اگر یک موقع هایی می‌بینید که همسرتون نسبت به کسی #حسادت می‌کنه و به خاطر حسادتش، به اون فرد عکس العمل نشون میده یکی از راه‌های کاهش این نوع حسادت، افزایش دادن #عزت_نفس همسرتونه ⁉️ چطوری؟ 1⃣ از همسرتون #تعریف کنید مخصوصا در مورد اون ویژگی هایی که می‌بینید نسبت بهشون بر روی اون فرد حساسه 2⃣ بهش میدون بدید که کارهایی رو انجام بده که با انجام اون کارها پیش شما خودش رو نشون میده ✅ اگر همسرتون احساس کنه که بهش #اعتماد دارید و اون رو در همه ی موارد قبول دارید و ترجیح میدید خودش رو کمتر در معرض حسادت و #مقایسه با دیگران قرار میده #همسران‌بهشتی♥️😍👇 @zendegiasheghaneh 🔺به مابپـــ💕ــــیوندید🔺

💠غرور کاذب چیست؟ 🟣#عزت_نفس غرور نیست. ❌#غرور و #لجبازی در زندگی زناشویی ‌‌‌ ‌ #همسران‌بهشتی♥️😍👇 @zendegiasheghaneh 🔺به مابپـــ💕ــــیوندید🔺

🌱 ۹ راه برای انتقاد از فرزندان خود بدون از بین بردن عزت نفس آن‌ها 1. مشکل را توضیح دهید. می‌توانید با آرامش صحبت را با چیزی مانند: «می‌دانم که قصد نداشتی…» شروع کنید، این به فرزندتان نشان می‌دهد که می‌دانید علیرغم اشتباهش، قصد خوبی دارد. سپس می‌توانید یک «اما» اضافه کنید و تأثیر رفتار آن‌ها را توضیح دهید. تمرکز بر اینکه چگونه رفتار آن‌ها بر دیگران تأثیر می‌گذارد، به آنها یادآوری می‌کند که آن‌ها فرد بدی نیستند، اما می‌تواند آن‌ها را تشویق کند تا با دقت بیشتری در مورد عواقب رفتار خود در آینده فکر کنند. 2. به جلو حرکت کنید بچه‌ها نمی‌توانند کاری را که انجام داده‌اند خنثی کنند، بنابراین یادآوری مداوم اشتباه آن‌ها می‌تواند باعث شود آنها نسبت به خودشان احساس بدی داشته باشند.از آن‌ها سؤالاتی بپرسید، مانند “چه کاری می‌توانید انجام دهید تا آن‌ها احساس بهتری داشته باشند؟”.این کار می‌تواند به آنها کمک کند تا به فکر کردن در مورد چگونگی اصلاح اشتباهات خود عادت کنند. 3. حل مشکل در مرحله بعد، می‌توانید با صبر و حوصله فرزندتان را از طریق راه‌هایی برای حل مشکلاتش راهنمایی کنید. با به اشتراک گذاشتن دیدگاه‌های مختلف، به آن‌ها کمک کنید تا تفکر خود را گسترش دهند و وقتی راه‌حل‌های آن‌ها جواب داد، می‌توانید آن‌ها را تحسین و تشویق کنید. 4.  به فرزندتان برچسب نزنید گفتن جملاتی مانند «تو یک دختر شیطون هستی» یا «تو تنبل هستی» می‌تواند دیدگاه فرزندتان را تغییر دهد و کودکی که فکر می‌کند بد است، احتمالاً بدرفتاری می‌کند. در عوض، مطمئن شوید که رفتار آنها را از شخصیتی که دارند جدا می‌کنید. به آن‌ها یادآوری کنید که بچه خوبی هستند اما انتخاب بدی داشته‌اند. 5. به آن‌ها گوش دهید واقعاً مهم است که به فرزندتان توجه کنید و نشان دهید که به آن‌ها اهمیت می‌دهید. به آن‌ها گوش دهید تا توضیح دهند که چه اتفاقی افتاده است. این کار می‌تواند راه خوبی برای توجه به الگوها باشد. اگر آن‌ها همیشه در هنگام حسادت، بد رفتاری می‌کنند، این یک فرصت عالی برای بحث در مورد احساسات آن‌ها و صبت کردن است. 6.تمرکزتان روی یادگیری فرزندتان باشد تمرکز خود را بر روی یادگیری آن‌ها بگذارید نه تنبیه‌شان. به آن‌ها عواقب و نتیجه کارشان را نشان بدهید و به آن‌ها توضیح دهید که این کار باعث می‌شود یاد بگیرند که دیگر فلان کار ناپسند را انجام ندهند. 7. فریاد نزنید و از کلمات تند استفاده نکنید تحقیقات نشان می‌دهد که فریاد زدن باعث می‌شود کودکان احساس ترس و ناامنی کنند که می‌تواند منجر به رفتار پرخاشگرانه شود و توهین به کودک می‌تواند اثرات طولانی مدتی از جمله اعتماد به نفس پایین، اضطراب و پرخاشگری داشته باشد. از سوی دیگر، حفظ آرامش باعث می‌شود که کودک شما احساس ‌کند که دوستش دارید و پذیرفته شده‌ است، حتی اگر رفتار بدی داشته باشد. 8. آن‌ها را در جمع تنبیه نکنید سرزنش کردن فرزندتان در ملاء عام باعث می‌شود که او احساس خجالت کند، که می‌تواند منجر به ناهنجاری اجتماعی در بزرگسالی شود و همچنین باعث رنجش نسبت به والدینش شود و این آخرین چیزی است که هر پدر و مادری می‌خواهد! 9.  به پیشرفت آن‌ها توجه کنید زمانی که به سیر پیشرفت و رشد کودک خود توجه می‌کنید که در حال تبدیل شدن به چه کسی است، این پیام را برای آن‌ها می‌فرستید که چقدر دوستشان دارید و به آن‌ها توجه و ایمان دارید. #عزت_نفس ‌‌‌#همسران‌بهشتی♥️😍👇 @zendegiasheghaneh 🔺به مابپـــ💕ــــیوندید🔺

✍راه های نگهداشتن #عزت_نفس در #کودک 🔻شب هر کاری دارید کنار بزارید و برایش قصه بگید. 🔻اشتباهاش رو راحت ببخشید 🔻خوبیهاشو بزرگ کنید 🔻به حرفاش خوب گوش بدید 🔻بی دلیل بغلش کنید و ببوسید 🔻مقایسه ش نکنید 🔻"اگه نکنی وای بحالت" رو نگید 🔻گاهی باهاش کارتونایی که دوست داره ببینید ❌بهش نگید"تو دیگه بزرگ شدی بچگی نکن" 🙏اگر اشتباه کردید راحت عذرخواهی کنید. 👈با فرزندتان بازی کنید ✍مهمتر از همه روابطتان را با همسرتان ترمیم و تصحیح کنید..❤️ #همسران‌بهشتی♥️😍👇 @zendegiasheghaneh 🔺به مابپـــ💕ــــیوندید🔺