💠 چرا در زمان بارداری به خیلی از خانم ها استراحت مطلق می دهند؟ ┄┄┅═⊰🌸 ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌻یکی از مهمترین دلایل، ضعف عضلات کف لگن است که نمی تواند وزن جنین را تحمل کند 🌻حتما قبل از اقدام به بارداری باید عضلات کف لگن تقویت شود ✅تقویت عضلات لگن: 🌻 #دراز_و_نشست 🌻 #حلقه_زدن(در افرادی که مشکلات حاد  کمری دارند احتیاط شود) 🌻#بادکش تخمدان، رحم و کمر 🌻 #دوچرخه در حالت خوابیده به این صورت که به پشت دراز بکشید پاها را روی شکم جمع کنید و به مدت 5 دقیقه دوچرخه بزنید ✅#تقویت_عضلات_پی_سی 🌻کسی که ادرار دارد و می خواهد جلوی خروج ادرار را بگیرد عضله ای را سفت می کند که این همان عضله پی سی است. 🌻این عضله را در زمانی که ادرار ندارید سفت کنید چند ثانیه نگهدارید و بعد از چند ثانیه رها کنید؛ این حرکت را حداقل روزی 5 بار هر بار 10 مرتبه تکرار کنید( این ورزش برای افتادگی رحم و مثانه هم مفید است) ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ #اقدامات_قبل_بارداری ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ به کانال جهان ترسناک تنهایی بپیوندید ☺️👇 ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ http://eitaa.com/jahanetarsnak https://rubika.ir/jahanetarnak https://t.me/jahanetarsnak ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ (از اینکه مطالب را با ذکر منبع نشر میفرمایید متشکریم🌹)

💠 نسخه الکترونیکی کتاب «سه مجلس دینی؛ در موضوع حمایت از حیات جنین» ┄┄┅═⊰🌸 ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ▫️کتاب «سه مجلس دینی؛ در موضوع حمایت از حیات جنین» در راستای درک منزلت جنین و قبح قتل آن، تألیف حجت الله حاجی کاظم در 54 صفحه، توسط «ستاد جمعیت و خانواده سازمان تبلیغات اسلامی» و همکاری «اندیشکده مردمی حریم حیات جنین» منتشر شد. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ #خبر #انتشار_کتاب ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ به کانال جهان ترسناک تنهایی بپیوندید ☺️👇 ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ http://eitaa.com/jahanetarsnak https://rubika.ir/jahanetarnak https://t.me/jahanetarsnak ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ (از اینکه مطالب را با ذکر منبع نشر میفرمایید متشکریم🌹)

💠 🎊#مسابقه دو و نیم؛ ابعاد فرهنگی و اجتماعی فرزندآوری ┄┄┅═⊰🌸 ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🎁 #جوایز: هدایا نقدی برای 20 نفر از برگزیدگان 😍 ⏳#مهلت ارسال پاسخنامه : تا 2اردیبهشت1402 (مصادف با عید سعید فطر) 📲 8 تا سوال آموزنده طراحی شده که میتونید با فراغ بال و تمرکز در این متن جست و جو کنید، بعد پاسخ بدید. #تقلب هم مجازه😅 هدف یادگیریه. محدودیت زمانی‌هم نداره. 💌 حتما این پیام رو برای دوستانتون ارسال کنید تا در مسابقه شرکت کنن شاید این هدایای معنوی، روزی اونها بشه. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌱بسم الله اینجا شروع کنید 👇👇 https://survey.porsline.ir/s/QM7zvyU ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ به کانال جهان ترسناک تنهایی بپیوندید ☺️👇 ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ http://eitaa.com/jahanetarsnak https://rubika.ir/jahanetarnak https://t.me/jahanetarsnak ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ (از اینکه مطالب را با ذکر منبع نشر میفرمایید متشکریم🌹)

💠 علی را ضَربتی کاری نمیشد! گَمانم اِبن‌ملجم "یاعلی" گفت... #الشهید ┄┄┅═⊰🌸 ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ کوفه شبی سیاه کوچه چه بی پناه زاده ی کعبه می رود جانب سجده گاه غم زده آسمان شب زده کوفیان قاتل نور می دود جانب قتله گاه. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ #اللهم_العن_قتلة_امیرالمؤمنین​ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ به کانال جهان ترسناک تنهایی بپیوندید ☺️👇 ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ http://eitaa.com/jahanetarsnak https://rubika.ir/jahanetarnak https://t.me/jahanetarsnak ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ (از اینکه مطالب را با ذکر منبع نشر میفرمایید متشکریم🌹)

💠 برشی از سخنرانی حجت الاسلام محمدمسلم وافی در شب ۱۹ رمضان۱۴۰۲(شهرستان گرمسار) ┄┄┅═⊰🌸 ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🚨 تبیین گره اصلی در مسیر فرزندآوری 🔸 چرایی نخواستن فرزند با وجود علم به اینکه فرزندآوری یک تکلیف است!! 🔹چرایی کاهش رغبت به ازدواج با وجود اینکه فطرتا همه به ازدواج نیاز دارند!! ♻️ بررسی روانشناختی بحث فرزندآوری و جمعیت ❗️جهت انتشار صوت کامل به این 🆔️ مراجعه فرمایید ⬇️ @SDGbm1401 ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ #شب_قدر_فرزندخواهی ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ به کانال جهان ترسناک تنهایی بپیوندید ☺️👇 ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ http://eitaa.com/jahanetarsnak https://rubika.ir/jahanetarnak https://t.me/jahanetarsnak ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ (از اینکه مطالب را با ذکر منبع نشر میفرمایید متشکریم🌹)

💠 #قال_رَسُولُ_اللّهِ _صَلَّی اللّهُ عَلَیهِ وَ آلِهِ وَ سَلَّمَ_: مَنْ أَحْیا لَیْلَهَ الْقَدْرِ غُفِرَتْ لَهُ ذُنُوبُهُ وَلَوْ کانَتْ عَدَدَ نُجُومِ السَّماءِ وَمَثاقیلَ الْجِبالِ ┄┄┅═⊰🌸 ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ اهالی محترم کانال اگر کوتاهی یا ظلمی ناخواسته در حقتان روا داشته ام از من حقیر بگذرید عاجزانه طلب بخشش می کنم… حلال بفرمایید … باتشکر🌹 پیام ارسالی از خادم کانال ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ #شب_قدر #طلب_عفو ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ به کانال جهان ترسناک تنهایی بپیوندید ☺️👇 ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ http://eitaa.com/jahanetarsnak https://rubika.ir/jahanetarnak https://t.me/jahanetarsnak ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ (از اینکه مطالب را با ذکر منبع نشر میفرمایید متشکریم🌹)