پیش از آنكه پنج چیز به تو روى آورد، پنج چیز را غنیمت شمار: #جوانى را پیش از پیرى، #تندرستى را پیش از بیمارى، #توانگرى را پیش از پریشانى، #فراغت را پیش از گرفتارى و #زندگى را پیش از مرگ. 🌸جمعه است صلوات یادمون نرود🌸 🌸

شش مفروضه که افراد افسرده زندگی خود را بر اساس آن قرار می‌دهند و از این راه خود را مستعد غم، ناامیدی و سرخوردگی می‌کنند. 1. برای اینکه من خوشحال باشم، باید در هر کاری که به عهده میگیرم موفق باشم. 2. برای اینکه من خوشحال باشم، باید همه افراد در تمام اوقات مرا بپذیرند. 3. اگر مرتک اشتباه شوم، معنی آن این است که نالایقم. 4. من بدون دریافت عشق و محبت از دیگران نمی‌توانم زندگی کنم. 5. اگر کسی با من مخالف باشد، این بدان معنی است که او مرا دوست ندارد. 6. ارزش من به عنوان یک شخص بستگی دارد به اینکه دیگران درباره من چه فکری می‌کنند. #باورهای_غلط #فرضهای_ناکارآمد #فرض_های__افسرده_ساز #تحریف_های_شناختی #خطاهای_شناختی 🌸

عروس و مادرشوهر #خودشیفته فقدان درک همدلانه + غرق در توقعات و خواسته های خود 📕کتاب: عروس کشون ✍️ نویسنده: م ح قدیری 📚نشر مهرستان 🌸

#معرفی_کتاب رهایی از خیانت‌های زناشویی: (روش‌های عملی برای پیشگیری از بی‌وفایی، درمان آن و بازسازی مجدد زندگی مشترک) مؤلفان: ویلارد هارلی، جنیفرهارلی چالمرز مترجمان: سیدشمس‌الدین حسینی، الهام آرام‌نیا ناشر: نسل نواندیش https://ravanrahnama.ir/affair-book/

غیر ممکنه با رفتارهای غیراخلاقی به شادکامی برسیم مارتین سلیگمن 🌸

همه چیز در آسمان ها و کهکشان ها و قاره ها و دریاها و اقیانوس ها و جنگل ها و کوه ها و بیابان ها پاک است مگر یازده مورد. اگر #شک کنیم چیزی با برخورد با نجاستی نجس شده اصلا #نباید بگوییم نجس شده باید #یقین صد درصدی پیدا کنیم که نجس شده #وسواسی ها طوری رفتار می کنند که گویی همه چیز در عالم نجس است. آنها نباید به شک ها و حتی #یقین_های_وسواس گونه خود توجه کنند. ✍️