هرگونه بیماری در جسم، نشانه نوعی عدم تعادل در ذهن است. جسم بیمار، نشان دهنده ذهنی بیمار و آشفته است. بیماری نمایانگر بی قراری و ناآرامی در ذهن است. کاترین پاندر 👤 قانون شفا 📘 🌿🍁 زندگی شیرین 👈🌹 راهی برای آرامش 💚 #روانشناسی 💯 🍃✨ @zendgehshirin 🍃🌾

#هر_دو_بدانیم 🍃وقتی کسی ناراحته باید چی بهش بگیم؟! 🔸به جای گفتن جملاتی مثل گریه نکن یا آروم باش این جملات رو به کار ببریم! 1️⃣ من اینجام برای تو 2️⃣ هرچی پیش بیاد باهم حلش می‌کنیم ‌‌3️⃣ می‌خوای زنگ بزنم تو فقط سکوت کنی من برات حرف بزنم؟! ‌4️⃣ من تا هر وقت که بخوای برات وقت دارم 5️⃣ بیام دنبالت بریم بیرون؟ 6️⃣ دوست داری راجع بهش حرف بزنیم؟! 7️⃣ گریه کردن به معنای ضعیف بودن تو نیست سعی نکن جلوی اشکاتو بگیری هرکسی ممکنه یه موقع‌هایی حالش خوب نباشه. 8️⃣ بیا بغلم تو تنها نیستی 🔸جملاتی مثل درکت می‌کنم و یا می‌فهممت هم بی معناست، چون ما هیچ وقت در شرایط اون فرد نیستیم! 🔸حتی با گفتن جمله‌ای مثل گریه نکن فقط حالشو بدتر می‌کنیم چون اون نمی‌تونه جلوی گریشو بگیره و همین باعث می‌شه حس عذاب وجدان بیشتری پیدا کنه و حالش بدتر بشه! #آیین_همسرداری 🌿🍁 زندگی شیرین 👈🌹 راهی برای آرامش 💚 #روانشناسی 💯 🍃✨ @zendgehshirin 🍃🌾

💠 هرچقدر هم که با همسرتون صمیمی و راحت هستید، ولی سعی کنید یه سری احترام‌ها را همیشه حفظ کنید! 🔰 صمیمیت جای خود 🔰 احترام هم جای خود 💠 مثلا اگر طوری نشستید که پشتتون به همسرتون بود یه عذرخواهی بکنید! 💠 یا وقتی می‌خواهید چیزی به دستش بدهید از کلمه‌ی "بفرمایید" استفاده کنید! 💠 اگر کاری ولو کوچک مثل دادن قاشق به دستتان، انجام داد از او با یک کلمه‌ی "ممنونم" تشکر کنید! 💠 یا وقتی صداتون کرد از کلمه‌ "جانم و..." استفاده کنید! #آیین_همسرداری💞 🌿🍁 زندگی شیرین 👈🌹 راهی برای آرامش 💚 #روانشناسی 💯 🍃✨ @zendgehshirin 🍃🌾

⛔اگر نوجوانتان را زیاد سرزنش می‌کنید یا ویژگی‌ها و صفات و کار‌های مثبت او را نمی‌بینید؛ با این کارتان عزت‌نفس او را به شدت کاهش می‌دهید. ❗هنگامی که عزت نفس کم شود رفتارهای پرخطر مثل سیگار کشیدن، افزایش پیدا می کند. ❗هنگامی که عزت نفس کم شود اعتماد به‌نفس نوجوان کاهش پیدا می‌کند. ❗هنگامی که عزت نفس کم شود در ارتباط با دیگران همیشه عقب می‌ایستد و ارتباط برقرار نمی‌کند چون خودش را کم ارزش‌تر از آنان می‌داند. ✅پس برای اینکه این آسیبها ایجاد نشود و عزت‌نفس کاهش نیابد باید مراقب رفتارمان باشیم و نوجوان را سرزنش نکنیم و کارهای مثبت و موفق او را نیز ببینیم. #نوجوان🧑 🌿🍁 زندگی شیرین 👈🌹 راهی برای آرامش 💚 #روانشناسی 💯 🍃✨ @zendgehshirin 🍃🌾

✍تکنیک های ارتباط با نوجوانان ✅با رسانه‌های آنها همراه شوید. خودتان را با دنیای آنها تنظیم کنید و درباره‌اش سوال کنید. ✅به تماشای فیلمی به‌انتخاب آنها بروید. وب‌سایت‌هایی را بگردید که آنها می‌بینند، کنارشان بنشینید و با هم برنامه تلویزیونی موردعلاقه‌شان را ببینید. نکته مهم به‌دست‌ آوردن درکی است از تصاویر، برنامه‌ها و رسانه‌هایی که می‌بینند تا بتوانید با آنها وارد گفتگو شوید. خود گفتگوست که مهم است . مراقب باشید از کنار آنچه مصرف و دریافت می‌کنند به‌سادگی نگذرید. از ایشان بخواهید به پیام‌هایی فکر کنند که در پشت چیزهایی است که تماشا می‌کنند. ✅ با هم غذا بخورید. سعی کنید همگی موقع غذاخوردن لپ‌تاپ و موبایلتان را کنار بگذارید و دست‌کم چند بار در هفته با هم به غذاخوردن و صحبت‌کردن بپردازید. اگر نمی‌توانید با هم غذا بخورید، بنشینید یک لیوان چای بخورید و حرف بزنید.«موضوع مهم درباره رسانه‌های اجتماعی این نیست که نوجوانان وقتی در آنها هستند چه کارهایی می‌کنند، بلکه مهم این است که وقتی در آنها هستند چه کارهایی نمی‌کنند. 🌿🍁 زندگی شیرین 👈🌹 راهی برای آرامش 💚 #روانشناسی 💯 🍃✨ @zendgehshirin 🍃🌾

✅ صبح ناشتا، بهترین زمان پیاده‌روی برای لاغر شدن است 🔅 ورزش #کاهش_وزن ♻️در این زمان، بدن که مدت‌هاست غذا مصرف نکرده و ذخایرش نسبتاً خالی است، زودتر به سراغ چربی‌ها می‌رود🤔 🔬تنها نکته‌‌ی آن، این است که مدت‌ زمان پیاده‌روی به‌صورت ناشتا بیشتر از ۴۰ دقیقه نشود ♻️ در مورد بهترین زمان پیاده روی برای لاغر شدن باید در نظر داشت که حتماً بعد از صرف غذا تا ۴-۳ ساعت پیاده ‌روی نکنید؛ تا ابتدا غذایتان هضم شود، بعد از پیاده‌روی هم تا یک ساعت غذا نخورید، البته اگر صبح ناشتا پیاده‌روی کردید، چون وعده‌ی صبحانه اغب افراد سبک است، نیم ساعت فاصله هم کافی است ✅بهترین زمان پیاده روی برای لاغر شدن صبح‌هاست؛ چون بدن شما تمایل بیشتری برای #چربی_سوزی دارد و پایین بودن سطح قند خون، بدن را مجبور می‌کند که برای تأمین انرژی به دنبال منابع دیگری بگردد، بنابراین از ذخایر چربی به‌عنوان سوخت استفاده می‌کند ♻️پیاده‌روی در صبح هیچ‌گونه اختلالی بر روی سلامتی شما و خوابتان ایجاد نمی‌کند ولی در شب ممکن است خوابتان دچار مشکل شده و نتوانید به‌ راحتی بخوابید؛ زیرا هنگام شب و استراحت باید ریتم قلبتان آرام باشد تا قلب بتواند آرامش خود را بازیابد و اگر شما زیاد پیاده‌روی کنید قلبتان خوب استراحت نکرده و فردای آن روز خسته است ‌🍃مرکز مشاوره سبک زندگی وخانواده آشیانه مهر خورشید 👇👇 https://eitaa.com/joinchat/877199485Cd9c774c797 🍃🍁🍃🍁🍃🍁🍃🍁 https://eitaa.com/joinchat/2296905848C844c49b796 🍃مطب مجازی طب سنتی حکیم👆👆 #طب_سنتی. / #طب_اسلامی / #پزشکی_سلامت 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 🍃🌸 #حکیم_الحکما

اگر شما یکی از آن خانواده‌هایی هستید که همه کارهای فرزند خود را به‌عهده می‌گیرید به این امید که او درس بخواند و انسان موثری بشود خوب است بدانید رویه اشتباهی در پیش گرفته‌اید. نوجوان باید بتواند همه کارهای شخصی‌اش را خودش انجام دهد وباید قادر باشد شرایط ارتقای فکری و توانمندی خود را نیز با درس خواندن و مطالعه و آموزش پدید آورد. فرزندی که چنین تربیت شود، می‌تواند در جامعه نیز با دیگران تعامل کند و در شبکه‌ای از ارتباطات موثر با جامعه‌ خانواده و محیط کار قرار گیرد. #نوجوان 👱‍♂ 🌿🍁 زندگی شیرین 👈🌹 راهی برای آرامش 💚 #روانشناسی 💯 🍃✨ @zendgehshirin 🍃🌾

۱۰ نشانه بلوغ فکری: ۱- صحبت‌های کوتاه و بی اهمیت شما رو به وجد نمیاره. ۲- خوابیدن بهتر از گذروندن شب جمعه بیرون از خونه ست. ۳- بیشتر دیگرانُ می‌بخشی. ۴- ذهنت باز میشه. ۵- به تفاوت ها احترام می‌ذاری. ۶- عشق و دوست داشتن رو تحميل نمی‌کنی . ۷- غم و اندوه رو قبول می‌کنی. ۸- به راحتی قضاوت نمی‌کنی. ۹-سکوت رو به یه جر و بحث بی اهمیت ترجیح میدی. ۱۰- خوشحالیت به دیگران بستگی نداره و فقط خودت میتونی خودت رو خوشحال کنی. 🌿🍁 زندگی شیرین 👈🌹 راهی برای آرامش 💚 #روانشناسی 💯 🍃✨ @zendgehshirin 🍃🌾