#روانشناسی_کودک 👌اگه کودکتون از در و دیوار بالا میره مدام داره توی خونه میدوه در واقع مغزش داره بهش میگه تو برای اینکه عضلاتت خوب رشد کنه باید تحرک داشته باشی .. 👈یه گوشه اتاقو خالی کن دوتا تشک بنداز دور شو بالش بچین و با هم شروع کنین بپر بپر تا هم حال خودتو بچه ات خوب بشه و هم عضلاتش قوی و پرزور بشه. 👈اگه کودک زیر یه سالتون مدام بهتون چسبیده و تا از کنارش تکون میخورین شروع میکنه به گریه کردن مشکل خاصی نیست اون اضطراب جدایی داره که بین ۸ تا ۲۰ ماهگی به وجود میاد باهاش دالی موشه بازی کن و مدام باهاش حرف بزن و کم کم با حرف زدن فاصله بگیر تا صداتو بشنوه و بدونه که تو همیشه کنارشی #کودک

ما بزرگترین معذرت خواهی رو به خودمون بدهکاریم؛ بابت همه ی وابستگیامون.. بابت همه ی آدمهایی که اذیتمون کردن ولی ما نتونستیم رهاشون کنیم.. بابت همه ی حرفهایی که دلمون شکست،ولی صبر کردیم… بابت همه ی دورویی هایی که به روی طرف نیاوردیم… من از خودم بابت تحمل خیلی چیزایی که مستحق اش نبودم واقعا معذرت میخوام! #معذرت‌خواهی #بدهکار

✅ یادتان باشد که شما میتوانید در 30 سالگی شروع کنی، در 35 سالگی شکست بخورید، دوباره در 36 سالگی از نو شروع کنید، عالی نباشید، بهتر بشوید، با افراد دیگر متفاوت باشید، به دنبال یک کسب و کار اشتباه بروید، سپس مسیر خود را پیدا کنید و در 40 سالگی یا بالاتر مجدداً شروع کنید و همچنان موفق و ارزشمند باشید ... #شروع #موفقیت

✅✅✅ «ده باور غلط عامل اصلی نابهنجاری‌های روانی» از دیدگاه "آلبرت الیس" 👈1. ما باید تأیید و محبت دیگران را جلب کنیم.(فقط رضای خدا کافی نیست) 👈2. همیشه باید ثابت کنیم که آدمی با کفایت، شایسته و موفق هستیم. 👈3. وقتی مردم رفتارهای آزار دهنده و ناعادلانه‌ای دارند، باید آن‌ها را سرزنش کرد و به آن‌ها لعنت فرستاد و آن‌ها را اشخاص بد و شرور و پستی دانست. 👈4. وقتی به شدت ناکام می‌شوید و یا در حق تو بی‌عدالتی می‌شود و طردت می‌کنند، احساس می‌کنی که فاجعه‌ی هولناکی رخ داده است. 👈5.احساس بدبختی من ناشی از فشارهای بیرونی است و من کنترل کمی بر روی احساساتم دارم. 👈6. باید با هر چیزی که خطرناک و ترسناک به نظر می‌رسد، مشغولیت ذهنی پیدا کرد و در مورد آن مضطرب شد. 👈7. آسان‌ترین راه آن است که از روبرو شدن با مشکلات اجتناب کنیم و از زیر بار مسؤولیت‌ها، شانه خالی کنیم و سعی نکنیم خویشتن‌دار باشیم. 👈8.گذشته‌ی شما بسیار مهم است و هر چه در گذشته بر شما تأثیر زیادی گذاشته، حالا نیز حتماً در احساسات و رفتار کنونی شما تأثیر دارد. 👈9.مردم و اشیاء باید اصلاح شوند و اگر نتوان برای حقایق زندگی راه حل‌های خوبی پیدا کرد، شرایط وحشتناک و غیر قابل تحمل می‌شود. 👈10. با تنبلی و عدم تحرک و یا خوش‌گذرانی منفعلانه و غیر متعهدانه، می‌توان به شادی کامل دست یافت. #نابهنجار #رفتاری

•🌱 به قول دکتر انوشه : خودت رو جایی خرج کن که بیارزه ! وقتی میگم خودت یعنی:وقتت، انرژیت، احساساتت چون همه لیاقت انرژی شمارو ندارن.... •🌱 #وقت #انرژی #زمان

هیچ شبی، پایان زندگی نیست. از ورای هر شب، دوباره خورشید طلوع می‌کند و بشارت صبحی دیگر می‌دهد. این یعنی امید هرگز نمی‌میرد. امیدت روز افزون .

ببین رفیق....🌻 من نمیگم حرکت کن🌱 چون تا خودت نخای حرکت کنی حتی طوفانم نمیتونه از جات تکونت بده🙂 من فقط میگم به خودت بیا👌 هنوزم فرصت هست هنوزم میشه به اون چیزی که توی سرت هست برسی💪 هنوزم میتونی سرعتتو بالاتر ببری تا از بقیه جلو تر بزنی😎 نباز خودتو دوباره بساز:)🔥🛵🌱 _ #به_خودت_بیا #فرصت #زندگی

بیشترین خطا در هنگام گوش دادن به حرف دیگران اینه که همزمان به پاسخی که می‌خوایم بدیم فکر کنیم 🟥ما معمولاً احساس می‌کنیم که در گفتگو اگر بعد از صحبت اون‌ها سکوت کنیم و کمی فکر کنیم و سپس پاسخ بدیم، فردی ضعیف و غیرهمراه محسوب می‌شیم. در حالی که اتفاقاً اینجوری نیست: وقتی بعد از صحبت طرف مقابل کمی سکوت می‌کنیم و سپس حرف می‌زنیم، اون شخص احساس می‌کنه که حرف ارزشمندی زده و حرفش برای ما مهم‌ بوده و ما هم روی حرفش فکر کردیم. همچنین، پس از پایان گفتگو، کسی به خاطر نمیاره که ما بعد از حرف‌هاش، چقدر سکوت کردیم و سپس پاسخ دادیم. تنها پاسخ‌های ماست که در ذهن مخاطب باقی می‌مونه! ⁉️نکته‌ بعدی برای گوش دادن فعال؛ سوال پرسیدنه، سوال پرسیدن بخش مهمی از مهارت گوش دادنه.. سوال پرسیدن، هم این اطمینان رو به طرف مقابل می‌ده که به حرف‌هاش گوش می‌دین و هم باعث می‌شه خودتون دقت و تمرکز بیشتری داشته باشید.🩵 #خطا #گوش_دادن

انسان دائماً در حال تغییره. چیزی که چند سال پیش فکر می‌کردی درسته، الان برات یه عقیدهٔ مسخره‌ست و به خود قدیمی‌ت می‌خندی. مهم نیست الان چقدر مطمئنی به افکار و نظرت، همیشه یه گوشه ذهنت به خودت بگو «شاید منم دارم اشتباه میکنم و نظراتم ممکنه اشتباه باشه»🌱💛 #تغییر

نامه‌ای به خودم: خوشحال بمون من چیزهای زیادی از دست دادم تا تو رو پیدا کنم! 🤍🌱| #انگیزشی

‌‌ ‏نوشته‌ا؁برایِ‌تو🫵🏼🩷 سلام؛‌حالت‌چطوره؟ هنوزم‌غمگینی؟ هنوزم‌حس‌میکنی‌این‌دنیابهت‌پشت‌کرده؟ عیبی‌نداره،همه‌چیزبه‌اندازه‌خودش‌زشته، اما‌خودتوببین🫧🧁 ببین‌وقتی‌میخندی‌چقدرقشنگ‌تر؁(: ببین‌وقتی‌دیوونه‌ای‌چقدرزیباتری😍💕 ‏این‌دنیابه‌قشنگیایِ‌تونیازداره، به‌اشکات به‌لبخندات به‌سختی‌هات‌نیازداره🥮🐰 حتی‌اگه‌این‌دنیابهت‌پشت‌کرد،ادامه‌بده متوقف‌نشو...🍓🤍 حتی‌اگه‌حس‌کردی‌دستوپاهاتوزنجیرکردن من‌نمیخوام‌بھت‌انگیزه‌بدم، من‌بهت‌ایمان‌دارم‌،حتی‌اگه‌نشناسمت🍬🍩 ‏میدونم‌چه‌شبایِ‌تلخیوگذروند؁ میدونم‌چه‌روزاییوطی‌کردی، من‌همه‌اینارومیدونم‌که‌دار‌م‌این‌ حرفارومیزنم،پس‌ نزار‌هیچ‌چیزی‌مانع‌ادامه‌دادنت‌بشه این‌پیام‌برسه‌به‌دست‌ایشون📮👇🏻 دخترِقو؁🧸❤️‍🔥 پسر با اراده✌🏻🌹 ‌‌‌‌🤍🌱| #انگیزشی #اراده

. براۍ خوشبختی باید: توکل بہ خدا داشٺ به وسعت عالم تفکر مثبت داشٺ به تعداد هر فکر تدبیر مناسب داشٺ به تعداد هراقدام صبر و تحمل داشٺ در کل مسیر زندگی💫🤍 #خوشبختی #صبر #توکل