چای سبز رو کی و چطور بخوریم که اثر کنه؟
▫️چای سبز رو همراه یا نزدیک وعده‌های غذایی‌تون نخورین
▫️وقتی کمی خنک شد بهش مقداری آب لیموی تازه اضافه کنید
▫️خودتون تو خونه دم کنید و از چای‌های آماده استفاده نکنید
▫️چای دم شده رو مدت طولانی، اون هم در معرض هوا، نگه ندارید
▫️موقع مصرف بهش کمی دارچین، زنجبیل یا گل‌محمدی اضافه کنید
▫️با اضافه کردن قند و شکر به چای سبز، فوایدش رو کم نکنید
#تغذیه🍎
🌿🍁 زندگی شیرین 👈🌹 راهی برای آرامش 💚
#روانشناسی 💯
🍃✨ @zendgehshirin 🍃🌾
روی پنیر صبحانه زیره بریزید !🧀
▫️زمانی که صبحانه می‌خورید اگر با طبع بدنتون سازگار است، اندازه نصف قاشق چای‌خوری به پنیرتان زیره اضافه کنید. این کار باعث از بین رفتن چربی و چاقی شکمی می‌شود
#تغذیه🍎
🌿🍁 زندگی شیرین 👈🌹 راهی برای آرامش 💚
#روانشناسی 💯
🍃✨ @zendgehshirin 🍃🌾
زردچوبه در درمان بیماری آلزایمر کمک میکند !
به همین دلیل است که در هندوستان تنها 5% از مردم بالای 60 سال مبتلا به بیماری آلزایمر هستند ولی درکشورهای دیگر بسیار بیشتر است !
#تغذیه🍎
🌿🍁 زندگی شیرین 👈🌹 راهی برای آرامش 💚
#روانشناسی 💯
🍃✨ @zendgehshirin 🍃🌾
🔴هرگز نبات زرد نخورید !
⚠️اکثر نبات‌هایی که به رنگ زرد یا زعفرانی در بازار موجود هستند با جوهر زعفران رنگ می‌شوند که ماده‌ای بسیار خطرناک و سرطان‌زا می‌باشد
🔺مصرف این ماده بیماری‌هایی از قبیل بیش‌فعالی در کودکان، معضلات گوارشی و آسمی، تومورهای تیروئیدی، تشدید میگرن، تاری دید، حساسیت‌ها و مشکلات پوستی به همراه خواهد داشت.
#تغذیه🍎
🌿🍁 زندگی شیرین 👈🌹 راهی برای آرامش 💚
#روانشناسی 💯
🍃✨ @zendgehshirin 🍃🌾
🔴هرگز نبات زرد نخورید !
⚠️اکثر نبات‌هایی که به رنگ زرد یا زعفرانی در بازار موجود هستند با جوهر زعفران رنگ می‌شوند که ماده‌ای بسیار خطرناک و سرطان‌زا می‌باشد
🔺مصرف این ماده بیماری‌هایی از قبیل بیش‌فعالی در کودکان، معضلات گوارشی و آسمی، تومورهای تیروئیدی، تشدید میگرن، تاری دید، حساسیت‌ها و مشکلات پوستی به همراه خواهد داشت.
#تغذیه🍎
🌿🍁 زندگی شیرین 👈🌹 راهی برای آرامش 💚
#روانشناسی 💯
🍃✨ @zendgehshirin 🍃🌾
✍درد گردن و خواب رفتن دستها
⚜ناشی از غلظت خون
🔸حجامت
🔸پرهیز از غذاهای سودازا(گوشت گاو، عدس، سرخ کردنی، سوسیس و کالباس،نوشابه ها،..)
🔸 روغن مالی گردن ودستها با روغن بادام تلخ
#تغذیه🍎
🌿🍁 زندگی شیرین 👈🌹 راهی برای آرامش 💚
#روانشناسی 💯
🍃✨ @zendgehshirin 🍃🌾
✔ به جای پنیسیلین چای دارچین بنوشید
👈🏻دارچين رگها را باز ميكند و اثرخوبی درگردش خون دارد
👈🏻دارچين خاصيت عجيب ديگری دارد و آن قوی كردن،مصونيت بدن در مقابل امراض است و تب بر است
#تغذیه🍎
🌿🍁 زندگی شیرین 👈🌹 راهی برای آرامش 💚
#روانشناسی 💯
🍃✨ @zendgehshirin 🍃🌾
🍌 مصرف یک عدد موز در اول صبح میتواند شما را خوش اخلاق تر كند!
✍ مصرف موز در صبح به دليل افزايش سروتونين در مغز ميتواند افسردگي و بدخلقي شما را كاهش دهد.
#تغذیه🍎
🌿🍁 زندگی شیرین 👈🌹 راهی برای آرامش 💚
#روانشناسی 💯
🍃✨ @zendgehshirin 🍃🌾
هدایت شده از 🌺زندگی شیرین با روانشناسی وترفندهای زیرکانه اش 💯
🍌 مصرف یک عدد موز در اول صبح میتواند شما را خوش اخلاق تر كند!
✍ مصرف موز در صبح به دليل افزايش سروتونين در مغز ميتواند افسردگي و بدخلقي شما را كاهش دهد.
#تغذیه🍎
🌿🍁 زندگی شیرین 👈🌹 راهی برای آرامش 💚
#روانشناسی 💯
🍃✨ @zendgehshirin 🍃🌾
🍃🍃🍃
برگ مو همان برگ درخت مو است که فواید بسیاری دارد و برای آشپزی هم از آن استفاده می شود.مثلا می‌توان با استفاده از آن غذاهایی مانند برگ مو استفاده کرد یا از خواصش برای بیماری های مختلف استفاده کرد
#تغذیه🍎
🌿🍁 زندگی شیرین 👈🌹 راهی برای آرامش 💚
#روانشناسی 💯
🍃✨ @zendgehshirin 🍃🌾
🍏 عسل و لیموترش
کافیست دو قاشق آب لیموترش را با یک قاشق عسل مخلوط و مقداری کمی آب گرم رقیق کرده و میل ڪنید
خواص↯
رفع سرفه
درمان عفونت
تسکین گلودرد
#تغذیه🍎
.🌿🍁 زندگی شیرین 👈🌹 راهی برای آرامش 💚
#روانشناسی 💯
🍃✨ @zendgehshirin 🍃🌾
🍂
🔵 تغذیه مناسب در حالت‌های مختلف روحی:
۱- غمگینی
غذاهایی دارای امگا ۳ و ویتامین D مثل: تخم بزرگ (بذر کتان) و ماهی های چرب مثل قزل آلا.
۲- در تنگناها
غذاهای غنی از ویتامین C مثل: گوجه فرنگی، آناناس، توت فرنگی، کیوی، فلفل سبز و کلم.
۳- استرس
غذاهای غنی از ویتامین های گروه B مثل قزل آلا یا میگو یا یک کاسه بزرگ ماست کم چرب.
۴- خشم و عصبیت
غذاهای پتاسیم دار مثل: موز، آووکادو، ذرت، سیب زمینی و لوبیا سفید.
۵- بیخوابی
غذاهای غنی از منیزیم مثل نخود، عدس، جو دوسر، تخم کدو و اسفناج
#تغذیه