#مهارتهای_زندگی 🌀با همسر، مبهم حرف نزنیم🌀 * یکی از دلایل اختلافات بین زن و شوهر *نداشتن مهارت های ارتباطی* است. شیوه صحبت کردن صحیح با همسر از تنش های زندگی مشترک می کاهد وبه حلاوت زندگی می افزاید. *نوع سخن گفتن و اینکه با چه لحنی صحبت کنیم* در تحکیم زندگی، بسیار مۆثر است. در نحوه صحبت کردن دقت کنیم به عنوان مثال: * ❌ جمله ناصحیح👇 🔷 "تو منو درک نمی کنی" 🔹 [این پیام کلی ست، سرزنش کننده و مبهم] ✅ جمله صحیح👇 🔷 "عزیزم زمانی که با تو صحبت می کنم و با موبایلت کار میکنی، ناراحت میشم. دوست دارم به حرفام گوش کنی چون از صحبت کردن با تو لذت می برم" 🔹 [این پیام جزئی ست، واضح، بدون سرزنش کردن و بیانگر احساس شما]

#مهارتهای_زندگی 🟢به بقیه نگو🟢 🔸 بین زن و شوهر، گاهی هم بحث و جدال و کشمکش پیش می آید؛ * اما بسیار غیر طبیعی و مذموم است که تمامی دوستان و اقوام و همسایه ها از این دعواهای زناشویی باخبر شوند 👈 نسبت به مسائل و مشکلات خود، *رازدار باشید و فراموش نکنید که به زودی با هم آشتی خواهید کرد* درین صورت، همسر شما با حرف هایی که پشت سرش زده اید و یا حتی در حضورش، *موقعیت ناخوشایندی در بین فامیل، دوستان و آشنایان پیدا میکند* و خود شما نیز به خاطر اینکه، آنقدر بدگویی کرده اید شرمنده می شوید 🔹 همسر شما، *در درجه اول یک انسان و در گام بعد، شریک زندگی و همسر و همراز شماست.* پس طوری در مورد او حرف نزنید که حتی خود نیز نتوانید از آفت و آسیب های شخصیتی حرف های تان در امان بمانید

#مهارتهای_زندگی هیچکس دوست ندارد با دیوار صحبت کند❗️ 🔸 موقع گفتگو با همسر، بازخورد دهید* هیچکس دوست نداره با دیوار صحبت کند! 🔶 بنا به مقتضیات، از *بازخورد کلامی یا غیرکلامی* استفاده کنید 🔸بازخورد کلامی مانند جملات کوتاه تأييدی👇 🔶 درسته... 🔶 چه خوب... 🔶 چه جالب... 🔶 بسیار خوب... * 🔸با بازخورد دادن به او، اطمینان پیدا میکند که *صحبتش با دقت و توجه شنیده شده* و میزان دلخوری و سوء تفاهم کاهش پیدا میکند 🍃🍃🍃 https://eitaa.com/joinchat/1743127300Ca2b5ab0bbf مرکز مشاوره ودرمانگاه مهر خورشید👆 https://eitaa.com/joinchat/3156214532Cd38f640586 نوبت دهی حضوری و آنلاین مرکز مشاوره مهر خورشید 🍃🍃🍃 کمک به امور خیر ۶۰۳۷۹۹۱۱۹۸۱۲۵۹۴۴ به نام معصومه صفایی 🔆❎ @froshgahgolyas 👈👈 فروشگاه 🛒 🌿🍁 زندگی شیرین 👈🌹 راهی برای آرامش 💚 #روانشناسی 💯 🍃✨ @zendgehshirin 🍃🌾

#مهارتهای_زندگی 🟡در دوراهی های زندگی، چطور انتخاب بهتری داشته باشیم؟ 🍃🍃🍃 https://eitaa.com/joinchat/1743127300Ca2b5ab0bbf مرکز مشاوره ودرمانگاه مهر خورشید👆 https://eitaa.com/joinchat/3156214532Cd38f640586 نوبت دهی حضوری و آنلاین مرکز مشاوره مهر خورشید 🍃🍃🍃 کمک به امور خیر ۶۰۳۷۹۹۱۱۹۸۱۲۵۹۴۴ به نام معصومه صفایی 🔆❎ @froshgahgolyas 👈👈 فروشگاه 🛒 🌿🍁 زندگی شیرین 👈🌹 راهی برای آرامش 💚 #روانشناسی 💯 🍃✨ @zendgehshirin 🍃🌾

#مهارتهای_زندگی هیچکس دوست ندارد با دیوار صحبت کند❗️ 🔸 موقع گفتگو با همسر، بازخورد دهید* هیچکس دوست نداره با دیوار صحبت کند! 🔶 بنا به مقتضیات، از *بازخورد کلامی یا غیرکلامی* استفاده کنید 🔸بازخورد کلامی مانند جملات کوتاه تأييدی👇 * 🔶 درسته... 🔶 چه خوب... 🔶 چه جالب... 🔶 بسیار خوب... * 🔸با بازخورد دادن به او، اطمینان پیدا میکند که *صحبتش با دقت و توجه شنیده شده* و میزان دلخوری و سوء تفاهم کاهش پیدا میکند 🍃🍃🍃 https://eitaa.com/joinchat/1743127300Ca2b5ab0bbf مرکز مشاوره ودرمانگاه مهر خورشید👆 https://eitaa.com/joinchat/3156214532Cd38f640586 نوبت دهی حضوری و آنلاین مرکز مشاوره مهر خورشید 🍃🍃🍃 کمک به امور خیر ۶۰۳۷۹۹۱۱۹۸۱۲۵۹۴۴ به نام معصومه صفایی 🔆❎ @froshgahgolyas 👈👈 فروشگاه 🛒 🌿🍁 زندگی شیرین 👈🌹 راهی برای آرامش 💚 #روانشناسی 💯 🍃✨ @zendgehshirin 🍃🌾

#مهارتهای_زندگی 💛با او مشورت کن❤️ * 🟡2⃣ وقتی با همسرت مشورت میکنی و *افکار و نظراتش* رو درباره کاری که میخوای انجام بدی جویا میشی👇 🌻 احساس زیبای *ارزشمندی* در او بیشتر میشه 🌼 *احترام متقابل* پُررنگ‌تر میشه 🌻 *تصمیمات اصولی* و درست تری میتونی بگیری 🌼 *صمیمیت و محبت* بین تون محکم تر میشه 🌻 *مانع از خودرأیی و تک رَوی در زندگی مشترک* میشه 🌼 *همدلی و تفاهم* بیشتری به وجود میاد 🌻 *اعتماد* متقابل، بیشتر و عمیق تر میشه 🌼 بهتر میتونی *عشقت رو بهش اثبات کنی

#مهارتهای_زندگی ❤️با او مشورت کن💛 * 🟡1⃣ 🌻 مشورت کردن با همسرت نتایج مثبتی در زندگی زناشویی تون به همراه داره🥰 🌻 با استفاده از نظراتش میتونی *نقاط قدرت و ضعف تصمیمت رو پیدا کنی* 👈 شاید در فکر او، نکته ای باشه که اصلاً تا حالا به فکر خودت نرسیده * 🌻 مشورت کردن با همسرت، به *صمیمیت بیشتر، وحدت و حفظ زندگیت* کمک میکنه 

#مهارتهای_زندگی در زندگی زناشویی‌ت، استرس داری❓ 🔸 در زندگی، یه وقتایی هم *فشارهای روحی و روانی* بیشتر میشه ❌ اگه این حجم از استرس، *بیش از حد* طول بکشه، روی زندگی زناشوییت اثرات منفی میذاره و *باعث دردسر میشه* 👈 پس روی مدیریت اینهمه استرس متمرکز شو 👈 *هیجانات مثبت و منفی* خودت و همسرت رو بشناس و 🔸 سعی کن در مواقع پُراسترس، طوری *واکنش* نشون بدی که مشکلاتت پیچیده‌تر نشه 💞💍🧕🏻🧔🏻‍♂💍💞

#مهارتهای_زندگی 🔴مشکلات رابطه رو چطور حل میکنی❓ 🔻 اگه به اندازه کافی به مهارت حل مشکل(مسأله) مجهز نباشی، زندگی زناشوییت حسابی آشفته میشه* 🔸 سر هر مسأله‌ای که با همسرت اختلاف دیدگاه پیدا کردی👇 🟢 باید موقعیت رو سبُک سنگین کنی و بسنجی 🟢 باید ببینی که آیا لازمه روی مواضع خودت پافشاری کنی یا *عاقلانه‌تر اینه که اینجا گارد نگیری* و کوتاه بیای ❌ اگه حاضر به استفاده از مهارت‌ حل مشکل نباشی، اوضاع پیچیده میشه *مخصوصاً سال‌های اولیه زندگی مشترک* چرا⁉️ 👈 چون شما هنوز شناختی کامل از همدیگه ندارین* 👈 چون هنوز به تجربه کافی نرسیدین که باور کنین *در زندگی مشترک، همیشه هم نمیشه حرف خودتونو به کُرسی بنشانید❗️

#پرسمان #مهارتهای_زندگی ❓اشتباهاتش رو ببخشم یا نه⁉️ دوست عزیز🌸🌼 💛 اگه داریم درباره یه رابطه *نامزدی* حرف میزنیم که *هنوز رسمی نشده‌،* شاید اگه خطایی از طرف مقابل ببینی تصمیم بگیری ازین خطا به‌سادگی نگذری و قطع رابطه کنی خب اینجا منطقیه چون👇 💛 یکی *از مهم‌ترین بلکه اساسی‌ترین کارکردهای دوره نامزدی، همین کسب شناخت بیشتره اما اگه منظورتون *بخشش اشتباه همسر بعداز پیمان ازدواج* هست👇 💖 لازمه که هرچه بیشتر به *مهارتی مهم مثل "توانایی بخشش" مجهز باشی* ❌ اینجا دیگه *یه دوره گذرا نیست* که با دیدن کوچکترین اختلاف و اشتباهی، چمدونت رو جمع کنی و بگی خب دیگه... خوش گذشت... خداحافظ‼️ این اصلاً *رفتار شایسته‌ای نیست❗️ بعداز ازدواج* به خودت یادآوری کن که👇 💛💖 به وقت ضرورت، باید *انعطاف معقولانه* نشون بدی و *ببخشی* 💛💖 اگه همسرت خطایی مرتکب شد و عذرخواهی کرد، یادت باشه که *سرکوفت نزنی* 💛💖 *هیچکس کامل نیست* و قطعاً خودت هم نقص‌هایی داری و ممکنه گاهی اشتباه کنی 👈 خیلی وقتا *دوام یک رابطه، بدون بخشش ممکن نیست

*#مهارتهای_زندگی #پرسمان ❓وقتی حال روحیم خوب نیست چه‌کار کنم❓ 🔹 احساسات خودت رو به رسمیت بشناس* و اون‌ها رو روی کاغذ بنویس 👈 یادت باشه که *فرار کردن و ناآگاهی از احساسات، اون‌ها رو تشدید میکنه* 🔹 اگه امکانی فراهم کنی که به *طبیعت* بروی، برای تو بهتره * 🔹 فعالیت بدنی و تحرک* موجب تغییر خلق و خو و الگوی تنفسی میشه و به *کاهش استرس* کمک میکنه * 🔹 مرتب بودن فضای اطراف،* خوشبو بودن و دعوت *نور* به محیط زندگیت باعث تغییر مثبت حال درونی‌ت میشه * 🔹 امور روزانه و کارهات* رو به‌طور کامل قطع نکن. اون‌ها رو *آهسته‌تر و البته پیوسته* انجام بده * 🔹 ارتباطات اجتماعی‌ت* رو به‌طور کامل قطع نکن. بیرون رفتن، دیدار با دوستان و عزیزان، گفتگو، سرگرم کردن خودت با انجام یکسری کارهای کوچک و البته مفید و... باعث میشه کمتر در افکار منفی غرق بشی و راحت‌تر بتونی این دوره

*#مهارتهای_زندگی ✨معجزه‌گرهای گفتگو با همسر✨ به کمک این قوانین معجزه‌گر، گفتگو با همسرت رو شیرین و لذت‌بخش کن👇 1⃣ با علاقه گوش کن* 🟢 با ابراز کلماتی مثل 👈 *راستی، آره، عجب... و همچنین تکان دادن اجزای صورت و دست، توجه خودت رو به او نشان بده 2⃣ از قطع صحبتش بپرهیز* 🟡 قطع کردن صحبت، *در او حس نارضایتی و افکار منفی ایجاد میکنه 3⃣ سؤالاتت رو به درستی و باتدبیر* مطرح کن 🔵 سؤال میتونه *آغازگر صحبت* و ادامه‌ی اون باشه و یا *اسباب توقف* و ناتمام ماندن صحبت 🔹 توجه داشته باشیم که بعضی از افراد، کم حرف هستن؛ در برخورد با این اشخاص باید *زمینه‌ی صحبت* با اونا رو فراهم کنیم👌 👈 گاهی *یک سؤال دقیق و حساب‌شده* میتونه به‌طور اعجاب‌انگیزی، حتی افراد کم‌حرف رو به صحبت کردن تشویق کنه🌱 👈 و در مقابل، *پرسشی نابهنگام، طعنه‌آمیز و بی‌تناسب،* میتونه جلوی ادامه صحبت رو بگیره❌