می گویند دعا در حق ‌دیگری زودتر مستجاب می شود وقتی انتظارش را نداری و کارها رو به روال میشود یقین ‌بدان کسی ‌در حقت دعاكرده.برای همین است که به بعضی افراد میگوییم التماس دعا امیدوارم از این پس آهنگ زندگی ات شاد، تنت سالم و دلت خوش باشد. آمین یا رب العالمین 🌿

اگر از شما بپرسم «از زندگی چه می‌خواهید؟» و شما جواب بدهید «می‌خواهم خوشبخت باشم و خانواده‌ی خوبی داشته باشم و یک شغل عالی»، جواب شما آن‌قدر کلیشه‌ای و پیش‌پاافتاده است که در واقع هیچ معنایی ندارد. همه‌ی آدم‌ها از چیزی که حس خوبی می‌دهد لذت می‌برند. همه یک زندگی مرفه و با فراغِ بال می‌خواهند، اینکه عاشق بشوند و رابطه‌ی زناشویی معرکه‌ای داشته باشند. خوش‌تیپ و محبوب و پولدار باشند. آن‌قدر مورد احترام و جذاب باشند که وقتی وارد اتاقی می‌شوند آدم‌ها مثل رود نیل شکافته شوند. معلوم است، همه این را می‌خواهند. خواستنش آسان است. اما پرسش مهمتر، پرسشی که کمتر کسی در زندگی به آن توجه می‌کند، این است که :چه رنجی را در زندگی می‌خواهید؟ مایل‌اید در زندگی با چه چیزی دست‌وپنجه نرم کنید؟ زیرا به نظر می‌رسد این عاملی مهم و تعیین‌کننده‌تر است برای اینکه زندگی ما در نهایت چه چیزی از کار درآید. آنچه موفقیت شما را تعیین می‌کند این پرسش نیست که «می‌خواهید از چه چیزی لذت ببرید؟» بلکه پرسش درست این است که «می خواهید چه رنجی را تحمل کنید؟» راه شادکامی راهی پر از خراب کردن و سرافکندگی و شرمساری است. باید چیزی را انتخاب کنید. نمی‌توانید یک زندگی بدون رنج داشته باشید. نمی‌شود دائماً همه چیز گل و بلبل باشد. پرسشِ لذت، آسان است، و تقریباً پاسخ همه‌ی ما یکسان است. پرسش مهم‌تر، پرسش رنج است. دوست دارید برای رسیدن به آن زندگی رویایی، چه رنجی را تحمل کنید؟ این پرسش‌های سخت هستند که ارزشمندند و شما را به جایی می‌رسانند. مارک مَنسون . ‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌

"دردها و رنج‌ها جزئی از زندگی هستند و باید پذیرفتشون" فلسفه هنر «کینتسوگی» در ژاپن همینه🀄️ قطعات شکسته ظرف سفالی یا سرامیکی با ماده‌ای از طلا دوباره چسبانده میشه و حتی از اولش هم زیباتر و ارزشمندتر میشه حکایتِ تجربه‌های تلخ و سختیه که از ما آدم قوی‌تری می‌سازه... به قول جناب شمس که در جواب سؤال مولانا که پرسید: «پس زخم‌هایمان چه؟» گفت: «نور از میان همین زخم‌ها وارد می‌شود.» کاری کن که زخم‌هات قشنگ‌ترین تکه‌های وجودت بشن...❤️

توی باغ، هر چیزی رشد می‌کند اما قبل از آن بعضی برگ‌ها پژمرده و خشک می‌شوند، درخت‌ها باید برگ هایشان را از دست بدهند تا برگ‌های جدید دربیاورند و ضخیم تر، قوی‌تر و بلندتر شوند. برخی درخت‌ها می‌میرند و نهال‌های جدید جایشان را می‌گیرند. باغ به مراقبت زیادی نیاز دارد. اگر باغتان را دوست دارید نباید از کار کردن در آن دست بکشید، کمی صبر کنید. فصلش که برسد حتما شکوفه‌ها سر می‌زنند.

‏شنیدین میگن چیزی که نمیکشتت قویترت میکنه؟ من قبول ندارم؛ چیزی که نمیکشتت، خوش‌بینی و بی‌گناهیت رو از بین میبره، باعث میشه سخت به آدم‌ها اعتماد کنی، با خودت درگیر بشی که چرا کافی نیستی، خودت و چیزهایی که میدونستی رو دائم زیر سوال ببری، فکر کنی به کارهایی که میتونستی متفاوت انجام بدی و از خودت بارها و بارها بپرسی آیا ارزش این همه درد کشیدن رو داشت و داره؟ چیزی که نمیکشتت، قسمت‌هایی از وجودت رو میکشه که دیگه هیچوقت به دست نمیاری... قدرت از چیزای خوب میاد؛ از خانواده، از دوستانتون...❤️‍🔥

بهترین تعریف از تعهد رو تو یه کتاب خوندم که میگفت اگه یه نفر واقعا دوست داشته باشه پس خیلی مهم نیست که با چند نفر دیگه آشنا میشه ، احساساتش نسبت به تو هیچوقت تغییر نمیکنه ، عشق واقعی هرگز قابل ربوده شدن نیست

۸ رفتاری که باعث از دست دادن سریع احترام شما در نزد دیگران می‌شود ۱. بی‌صبری: نشانه آشفتگی درونی بی‌صبری (Impatience) یکی از اولین رفتارهایی است که از احترام ما می‌کاهد. افراد بی‌صبر معمولاً تحت تأثیر یک فوریت یا عجله قرار دارند و این احساس را به اطرافیان خود منتقل می‌کنند. ۲. قطع کردن صحبت دیگران: بی‌احترامی به وقت و حرف دیگران ۳. عدم ثبات در مواضع: نشانه ضعف در باورها ۴. مجادله و دعوا: تخریب رابطه‌ها به جای بحث سالم ۵. شکایت بیش از حد: ایجاد فضای منفی ۶. بی‌توجهی به دیگران: تمرکز بیش از حد بر خود ۷. کم‌ارزش کردن وقت خود: از دست دادن استقلال ۸. جدی گرفتن بیش از حد مسائل: نشانه نبود انعطاف پذیری

فکر کن تو از من بدت میاد در حالیکه من دارم روزانه ورزش میکنم کار مورد علاقمو انجام میدم و لباسهای قشنگ میخرم میپوشم... #انگیزشی #شکرگزاری #انرژی_مثبت

. از روی سرعت حرکت پا می تونید این دو نشونه رو تفکیک کنید‌‌. اگه با سرعت زیاد باشه نشونه شادیه و اگه با سرعت ملایم و آونگ مانند باشه نشونه آرامش و بی خیالیه. . #زبان‌بدن #پا

💫مردی که همسر خود را با مادرش یا با عشق گذشته‌اش مقایسه می‌کند باعث می‌شود همسرش احساس بی‌ارزش بودن بکند. مقایسه کردن، احساس حقارت به زن می‌دهد و فکر می‌کند مهمترین زن در زندگی همسرش نیست. این اتفاق در بیشتر موارد زمانی روی می‌دهد که مرد دست پخت همسرش را با دست پخت مادرش و یا عادت یا رفتاری از همسرش را با ویژگی‌های عشق گذشته‌اش مقایسه می‌کند. بیشتر این مقایسه‌ها ممکن است بدون منظور باشند یا به علت عصبانیت گفته شوند، اما در هر صورت آسیبی که به زن وارد می‌کنند جدی است. #بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

‍ ⭕️ بيشتر لبخند بزنيد ➖ لبخند واگير دارد، به كاهش استرس كمك مى كند، به ديگران آرامش مى دهد، و اندروفين(مسكن طبيعى) در مغزتان آزاد مى كند. 💚#روانشناسی #بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

توصیه های پاییزی مفید : پیشنهاد می‌کنم تو این فصل از پیاده‌روی در طبیعت غافل نشین و از هوای دلپذیر و ترکیب رنگش نهایت لذت رو ببرین.برای برخی افراد کاملا برعکسه و فصل پاییز و زمستون ممکنه سطح انرژیشون رو شدیدا پایین بیاره و حتی اون‌ها رو مبتلا به افسردگی فصلی کنه. برای پیشگیری این چندتا کار رو در حق خودتون بکنین: -بیشتر در معرض نور طبیعی باشین -فعالیت بدنی و ورزش رو پشت گوش نندازین -حواستون به میزان ویتامین‌های بدنتون به خصوص ویتامین دی باشه -ارتباط اجتماعی‌تون رو حفظ کنین -خواب کافی و منظم خیلی مهمه -بی‌هدف نچرخین و برای خودتون پروژه‌های شخصی تعیین کنین -برین سراغ فعالیت‌هایی که بهتون ارامش میده؛ اگه نوشتنه، خوندنه، آشپزیه… -حرف زدن با مشاور و فعالیت های اجتماعی رو جدی بگیرین خلاصه مراقب خودتون باشیو

مهم نیس کوه چقد بلنده خورشید همیشه طلوع میکنه اتفاقات مختلفی هر روز در جهان رخ داده/میدهد/خواهد داد اما نسخه ای که انواع رسانه ها/یا کانالهایی که از انتشار تنشها سود میبرند و رشد میکنند برایت میپیچند و دائم به گوش ات میرسانند، و تفسیر های مکرر و چندباره ای که این دسته رسانه ها هریک به سبک خود منعکس میکنند، لایق شما‌ نیست. اعتیاد به هیچ «رسانه» ای با هر سبک و جهت گیری، تورا آگاه تر نمیکند و تو لایق بهتر از اینها هستی. قطعا لازم است اطلاعی حدودی داشته باشیم از اینکه در اطرافمان چه میگذرد، اما اعتیاد به اخبار و اعتیاد به گوش دادن و شنیدن های مکرر انواع تفسیرها و دلهره ها از انواع شرایط پیش آمده، هیچ کمکی به بهبود جهان و ارتقای زندگی تو نمیکند. ایکاش کانالها و منابع خبری ای در جهان وجود داشت که فقط شرایط پدید آمده را با دقت و آگاهی و توجه به عواقب تک تک جملات و احساسات، و به شکل مختصر عنوان میکرد و اینکار را آگاهانه انجام میداد و نه تفسیر دائم، تکرار دائم، تولید دلهره مداوم در میان همگان، و به عبارتی رسانه ای آگاه به گرگی که همه در درون داریم و جهان را به این روز و وضعیتی که گهگاه میبینیم در آورده(ایگو-نفس-منیت). قدرت نامحدود

🎯غم و‌افسوس به انسان فرصت اندیشیدن نمیدهد. بنابرین برای نادان نگه داشتن انسان باید اندوهگینش کرد. 👤فردریش نیچه

#روانشناسی_لبخند 👌روانشناسان ﻣﻴﮕﻮﻳﻨﺪ : ☺️ﺍﮔﺮ ﺑﺎ ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﺩﻭﺳﺘﺶ ﺩﺍﺭﯼ ﺭﻭﺑﺮﻭ ﺷﺪﯼ ،ﻟﺒﺨﻨﺪ ﺑﺰﻥ ﺗﺎ ﻋﺸﻘﺖ ﺭﺍ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﮐﻨﺪ ... ☺️ ﺑﺎ ﺩﺷﻤﻨﺖ ﺭﻭﺑﺮﻭ ﺷﺪﯼ ،ﻟﺒﺨﻨﺪ ﺑﺰﻥ ﺗﺎ ﻗﺪﺭﺗﺖ ﺭﺍ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﮐﻨﺪ ... ☺️ﺍﮔﺮ ﺑﺎ ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﺯﻣﺎﻧﯽ ﺗﺮﮐﺖ ﮐﺮﺩﻩ ﺑﻮﺩ ، ﺭﻭﺑﺮﻭﺷﺪﯼ ،ﻟﺒﺨﻨﺪ ﺑﺰﻥ ﺗﺎ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﭘﺸﯿﻤﺎﻧﯽ ﮐﻨﺪ ... ☺️ﺍﮔﺮ ﺑﺎ ﻏﺮﯾﺒﻪ ﺍﯼ ﺭﻭﺑﺮﻭ ﺷﺪﯼ ،ﻟﺒﺨﻨﺪ ﺑﺰﻥ ﺗﺎ ﺑﺎ ﻟﺒﺨﻨﺪ ﭘﺎﺳﺨﺖ ﺭﺍ ﺩﻫﺪ ... ﺍﯾﻦ ﺭﻣﺰ ﻣﻮﻓﻘﯿﺖ ﺗﻮﺳﺖ ... 👌ﻭﺑﻪ ﻗﻮﻝ ﺳﻬﺮﺍﺏ ﺳﭙﻬﺮﯼ؛ «ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺑﺎ ﻫﻤﻪﯼ ﻭﺳﻌﺖ ﺧﻮﯾﺶ ﻣﺤﻔﻞ ﺳﺎﮐﺖ ﻏﻢ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﻧﯿﺴﺖ ﺣﺎﺻﻠﺶ ﺗﻦ ﺑﻪ ﺟﺰﺍ ﺩﺍﺩﻥ ﻭ ﺍﻓﺴﺮﺩﻥ ﻧﯿﺴﺖ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﻭ ﺧﻮﺍﺑﯿﺪﻥ ﻧﯿﺴﺖ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺟﻨﺒﺶ ﺟﺎﺭﯼ ﺷﺪﻥ ﺍﺳﺖ ﺍﺯ ﺗﻤﺎﺷﺎﮔﺎﻫﻪ ﺁﻏﺎﺯ ﺣﯿﺎﺕ ... ﺗﺎ ﺑﻪ ﺟﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺧﺪﺍ میخندد»

#انواع شخصیت کودکان ✅شخصیت لجوج و مخالف 👈کودکی که دارای این نوع شخصیت و ویژگی هایی می باشد نسبت به هر چیز دیدی منفی داشته و هر محرّکی که به گیرنده‌های حسی او مانند شنوایی ، لامسه و … وارد می شود در ذهن او یک تصویر بزرگ و واضحی برای بررسی و تحلیل ایجاد می کند ، او مانند یک تحلیلگر به بررسی تمامی رفتار های پیرامون خود میپردازد و جهت کنترل محیط اطرافش تلاش زیادی می کند و اگر نتواند بر محیط پیرامون خود تسلط یابد ترس و اضطراب زیادی به او وارد می شود. 👈در ریشه ‌یابی این ویژگی ، باید توجه داشت که علت اصلی این تلاش ها فقط حفظ آرامش خود است و با آگاه بودن به این نکته قادر خواهید بود به او کمک کنید تا انعطاف ‌پذیرتر بوده و با دیگران همکاری بیشتری داشته باشد. 👈توجه کنید که کودکان شخصیتی خالص و یکدست ندارند بلکه دارای ترکیبی از انواع ویژگی‌های رفتاری هستند. 👈 اما چنانچه بتوانید در شخصیت شناسی کودک الگوهای گفته شده را درک نمایید و بکار گیرید قادر خواهیم بود تا برخی از راه‌ حل‌ها را باهم ترکیب و عمل کنید.

بسمه تعالی حضرت عبدالعظیم حسنی (ع) : به امام جواد (ع) گفتم: از پدرانت حدیثی برایم بیان فرما،فرمود: پدرم ،از جدّم،از پدرانش نقل نمود که امیر مومنان (ع) فرمود: «لوتکاشفتم ما تدافنتم.» اگر باطن شما برای یکدیگر آشکار می شد ،حاضر نبودید که در تدفین یکدیگر شرکت کنید. شرح: ۱- این سخن را می توان ناظر به حکمت تحریم تجسس برای عیب جویی در آیه شریف:، (ولا تجسسوا) دانست. ۲- یکی از نعمتهای بزرگ الهی ،پنهان بودن عیوب مردم از یکدیگر است ،و حکمت تحریم تجسس ،پاسداری از این نعمت است. ۳- همانطور که خداوند ستار العیوب است ،اهل ایمان نیز ،نه تنها باید در جستجوی عیب های دیگران نباشند بلکه لازم است در صورت آگاهی از عیب آنها، آن را بپوشانند. سلام میلاد آن حضرت مبارک باد التماس دعا

#بازی_درمانی ✔️ویرجینیا اکسلاین، روانشناس کودک معتقد است بازی درمانی وسیله‌ای است برای تشخیص مشکلات کودک. 👌 مشاور با مشاهده رفتار کودک درضمن بازی به نگرانی‌های وی پی می‌برد و درصدد رفع آن برمی آید. 👌 بازی درمانی تکنیکی برای درک بیشتر کودکان و کمک به آن‌ها در سازگاری با محیط خود است . 👌 حسن بازی درمانی در این است که کودک احساسات خود را در بهترین وضعیت بروز می‌دهد. 👌در بازی درمانی کسی از کودک انتظار ندارد که شروع به صحبت کند و یا آنچه انجام می‌دهد و یا قصد انجامش را دارد، توضیح دهد. 👌 در واقع یک مشاور کودک خبره با انتخاب نوع بازی و نوع اسباب بازی احساسات کودک را می‌شناسد.

#انواع شخصیت کودکان ✅شخصیت حساس 👈این افراد دارای ویژگی‌های رفتاری بسیار حساسی هستند وگرایش زیادی به مضطرب بودن و ترسو بودن دارند. 👈 این افراد نماد انسان‌های ترسو و یا خجالتی نیستند ، زیرا برخلاف محیط‌های اجتماعی، در خانه رفتارهای خوبی از خود نشان می دهند. باید گفت ظرفیت این نوع افراد و کودکان محدود می باشد 👈 درنتیجه باید با این کودکان به حالتی آرامش ‌بخش رفتار کرده و با آموزش رفتارهای مطلوب به آن‌ها، قدم به قدم پیش رفت. 👈اگر در شخصیت شناسی کودک متوجه شدید که کودک تان ویژگی‌های رفتاری این چنینی دارد باید گفت به چنین کودکان، اگر از طریق ایجاد محیط رشد صحیح و امن کمک کنید، پیشرفت زیادی نشان می‌دهد و اعتماد به‌ نفس و شهامت لازم را کسب می ‌نماید. 👈 اما در مقابل اگر در برابر آنان انعطاف نشان دهید و تسلیم شوید از آن‌ها افرادی ترسو و مضطرب می سازید که به افسردگی گرایش زیادی دارد

هرگز از کسی برای خودتون بت نسازید زیرا کوچک ترین اشتباه او بزرگترین صدمه رو به باور های شما میزنه ...👌

🍃🌻یک روزهایی می‌رسند که گره روی گره می‌آید که هر چه به این در و آن در میزنی گشایشی سراغت نمی‌آید😐 🍃🌻که گره‌ها سفت‌تر می‌شوند و صبوری دشوارتر و ناامیدی مطلق‌تر ...😔 🍃🌻اما در لحظه آخر به خودت می‌آیی و خودت را از همه‌وقت به خدا نزدیکـتر می‌بینی❤️ گره‌ها در دستان اوست و او می‌خواهد تا تو دستانت را در دستانش بگذاری🙏 و باهم بچرخانید، قفل این درهای بسته را🔐 🍃🌻گره‌های این ریسمان زندگی را و اینجاست که نور ایمان✨ زندگی‌ات را روشنی می‌بخشد ...✨💕

#فوایدبازی_درمانی ❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️ ✔️1- بازی به کودکان اجازه می‌دهد تا احساسات خود را به صورتی کارآمد بیان کنند و برای انجام این کار، بازی راهی طبیعی است. ✔️2- بازی به بزرگسالان اجازه می‌دهد که وارد دنیای کودکان شوند و به کودکان نشان دهند که آن‌ها را به رسمیت می‌شناسند و می‌پذیرند. ✔️3- از آنجا که بازی برای کودکان لذتبخش است، کودکان را ترغیب می‌کند تا آرام باشند و از این رهگذر اضطراب و حالت دفاعی آنان را کاهش می‌دهد. ✔️4- بازی فرصت‌هایی را برای رهاسازی احساسات نظیر خشم و ترس در اختیار کودکان قرار می‌دهد که بیان آن به شیوه‌ای دیگر دشوار است. ✔️5_بازی فرصتی را برای کودکان فراهم می‌سازد تا مهارت‌های اجتماعی‌ای را که ممکن است در سایر موقعیت‌ها سودمند باشند، بدست آورند. #بازی

#اعتماد_به_نفس 👌یعنی من خودم را با کسی دیگر مقایسه نکنم یعنی اشتباهات خود را بپذیرم از خودم و دیگران انتقاد نکنم. خودم را همین گونه که هستم دوست داشته باشم خودم را سرزنش نکنم سر خودم و دیگران غر نزنم.. 👌تغییر را بپذیرم برای آرزوهایم برنامه داشته باشم وقتم را به بطالت نگذرانم. غرور کاذب نداشته باشم خودم را برای کارهایی که انجام میدهم‌هر چند کوچک تحسین کنم تواناییهای خودم را ببینم وانسان شکر گزاری باشم....

❤️" من ، مهم ترين هستم " ❤️ ✔️اين را خوب به خاطر بسپاريد و بدانيد كه شما از هر كسى مهم تر هستيد . 📌 بسيارى از افراد براى رضايت ديگران قيد آرزوهاى خود را ميزنند و در آخرتبديل به فردى دل مرده و افسرده ميشوند ، علت چيست ؟ آنها خود را به اندازه كافى دوست ندارند و هنوز به اين باور نرسيده اند كه : " من ، مهم ترين است " . آرزو ميتواند شغل باشد ، ميتواند هنر باشد ، ميتواند عشق باشد ، ميتواند هر چيزى باشد ... هرگز براى رضايت موقتى ديگران ، قيد رضايت دائمى دل و وجود خود را نزنيد . بى معناست ! ✔️ چيزى را نخواهيم چون ديگران آن را نميخواهند ! پس تكليف " من " چيست ؟! آيا " من " تشكيل شده است از ديگران ؟ اگر پاسخ خير است كه قطعا همينطور است ، پس چرا بايد طبق ميل ديگران تصميم گرفت ؟ اين ديگران ميتواند هر كسى باشد ... هرگز اجازه ندهيد كسى تا حدى روى شما تاثير گذار باشد كه شما به خاطر او قيد آرزوهاى خود را بزنيد . فراموش نكنيد : " من ، مهم ترين هستم " .

#انگیزه #تمرکز ⁉️⁉️⁉️• چجوری تمام تمرکزم روی خودم باشه و بتونم فقط روی خودم کار کنم؟ 1: اول از همه اتاقتو تمیز کن و دکورشو تغییر بده؛ با این کار ذهنتو گول میزنی و حس یک شروع جدیدو میگیری و این اتفاق هم میوفته! 2: از اینکه همش به دیگران کمک کنی دست بردار مگر اینکه دلیل مهمی برات داشته باشه.برای مردم کمتر در دسترس باش و بیشتر روی خودت کار کن! 3: روی ذهنت تمرکز کن.تو نمیتونی مردم و چیزای مختلف دیگرو تغییر بدی،اما میتونی بفهمی چطور باید باهاشون کنار بیای! خودتو اذیت نکن و انرژی های فیک رو از خودت دور کن. 4: شروع کن به خوندن کتابای بیشتر راجب رشد و توسعه فردی. 5:به کارای مهمی که داری برس،اهدافتو حتما روی کاغذ بنویس،رژیم غذایی درست داشته باش و صبح ها زودتر از خواب بیدار شو. 6: یک مهارت رو که دلی دوست داری شروع کن مهم نیست چی باشه هرچی که دوسش داریو شروع کن فقط. 7:‌ حتما بولت ژورنال داشته باش و روند تغییراتتو بنویس که مدام انگیزه بگیری از پیشرفتت!