6.51M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
😥من اعتماد به نفس انجام هیچ کاری را ندارم!
❓چیکار کنم؟!
📣استاد شجاعی
#اعتماد_به_نفس
ᘜ𝒋𝒐𝒊𝒏☟︎︎︎
‹ ┄┄┅┅┅❅◇❅┅┅┅┄┄‹
در زیــنــبیـــهــ با ما همراه باشیــــد🌼👇
༺༻@zeynabieh12༺༻
6.51M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
😥من اعتماد به نفس انجام هیچ کاری را ندارم!
❓چیکار کنم؟!
📣استاد شجاعی
#اعتماد_به_نفس
ᘜ𝒋𝒐𝒊𝒏☟︎︎︎
‹ ┄┄┅┅┅❅◇❅┅┅┅┄┄‹
در زیــنــبیـــهــ با ما همراه باشیــــد🌼👇
༺༻@zeynabieh12༺༻
• چطور در خودمان اعتماد به نفس ایجاد کنیم:
🤍• مرحله اول برنامه ریزی:
- موفقیت های خودتان را بشمارید.
- توانایی های خود را بشناسید.
- اولویت های خود را شناسایی کنید.
- ذهن خود را مدیریت کنید.
- به هدف خود پایبند باشید.
🤍• مرحله دوم حرکت به سوی کوه:
- مطالعه کنید.
- روی اهداف خود تمرکز کنید.
- هدف های کوچک واقع بینانه تعیین کنید.
- مدیریت ذهن تان را ادامه دهید.
🤍• مرحله سوم صعود به قله:
- هدف چالش برانگیزی انتخاب کنید.
- به هدف خود متعهد باشید.
- بیشتر تلاش کنید.
• انجام روتین های روزانه و شبانه چه فایدهای برامون دارن:
- نوشتن: به من اجازه میده با برنامه ریزی برم جلو و بتونم همه چی رو کنترل کنم.
- ورزش کردن: حس می کنم سلامتم و احساس نشاط می کنم.
- شکرگزاری: نسبت به زندگی خوشبین تر میشم و به خدا نزدیکتر میشم.
- هدیه دادن: وقتی خوشحالی خودم یا بقیه رو میبینم حس خوبی دارم پس هدیه میدم.
- نفس عمیق: ذهنمو از چیزای منفی خالی کنم و حواسم میر سمت هوای خوب.
#اعتماد_به_نفس
#آموزش
ᘜ𝒋𝒐𝒊𝒏☟
‹ ┄┄┅┅┅❅◇❅┅┅┅┄┄‹
در زیــنــبیـــهــ با ما همراه باشیــــد🌼👇
༺༻@zeynabieh12 ༺༻