درود ورحمت خداوند بر تک تک شما عزیزان !
خواستم به شما یاداوری کنم که تو
همینجوری که هستی قشنگی!
تو با عدد سنت معرفی نمیشی!
تو با سایز بدنت معرفی نمیشی!
تو با سبک لباس پوشیدنت معرفی نمیشی!
تو با چیزای که در انتخابش دستی نداشتی
مثل خانواده،محل زندگی،پدر و مادر، قیافه و. . . معرفی نمیشی!
#تو شیرینی لبخندات هستی.
#تو اون قطره های اشکی هستی که گریستی.
#تو اون کلمه های زیبای هستی که به زبون آوردی.
تو اون آواز های هستی که بلند میخونی.
تو چیزی هستی که بهشون باور داری
وآدمهای که عاشقشونی!
#باورهای خوب باورهایی است که به شما احساس آرامش و اطمینان قلبی می دهد....
وقتی دنبال احساس خوب باشید اتفاق های خوب می افتند....
#وقتی هنوز نگران نرسیدن به یه سری خواسته هات هستی، یعنی داری ازشون دور می شی.....
پس بیاید تنها باورهایی رو قبول کنید که به شما احساس بهتری می دهد و کمک کننده هستند تا بتوانی به زیبایی خواسته هات و خَلق کنید.......
@zibapasand
درود بر عزیزان گرانقدر!
✍من کار خوب و درست خودم را انجام می‌دهم. ...
#شما را خوشحال کرد، بسیار خوشحال می‌شوم. ....
#شما راناراحت کرد، بسیار بسیار متأسفم......
اما کماکان کارخوب و درست خودم را انجام می‌دهم
من نیامدم به این دنیا تا دیگران را راضی و خوشحال نگه دارم.....
#پذیرفتن این باور که میتوانید کاری را به‌خاطر خودتان انجام دهید، حتی اگر هیچ‌کس دلیلتان را درک نکند.....
#قدرتمندترین و دلنشین‌ترین احساس دنیاست.......
#گروه روانشناسی رشد
@maharatnovin
سلام ورحمت خداوند نثار شما بزرگواران!
سوال دانشجوی گرامی!
امید چیست؟
پاسخ:
💠#امید به ویژگی‌های فرد و توانایی فرد در ساختن آینده‌ی مطلوب اشاره دارد.
امید، با دو مولفه می توان تعریف کرد:
🔴۱-#قدرت اراده: کسی که امیدوار است، اراده کرده است و می‌خواهد که در مسیر هدفی که تعیین کرده حرکت کند (بدون تعریف هدف، اراده کردن برای رسیدن به آن هدف معنا ندارد)
🔴۲-#قدرت یافتن مسیر: کسی که امیدوار است، معتقد است که اگر مانعی در سر راه رسیدن به هدفش ایجاد شود، میتواند مسیر تازه‌ای برای رسیدن به آن هدف پیدا کند......
#هم‌چنین به خاطر داشته باشید که دو مولفه‌ی قدرتِ اراده و قدرتِ یافتن مسیر در کنار هم، امیدواری را می‌سازند و یکی از آنها به تنهایی برای امیدواری کافی نیستند "البته این دو روی یکدیگر هم تأثیر دارند و از هم مستقل نیستند......
#بنابراین وقتی شما می‌گویید :من کاملاً نسبت به آینده‌ی این کسب و کار امیدوارم قاعدتاً دو شرط زیر وجود دارد:
◾#می‌دانید از این کسب و کار چه می‌خواهید و اراده کرده‌اید که آن را بدست بیاورید (Will-power)
◾#معتقدید که اگر مسیری که اکنون در ذهن دارید شما را به هدف نرساند، میتوانید موانع را دور بزنید و مسیرهای جایگزین را پیدا کنید (Way-power)
#همین‌جا به سادگی میتوانید حدس بزنید که افرادی که دارای #مرکز کنترل بیرونی هستند، در شرایط یکسان در مقایسه با آن‌هایی که #مرکز کنترل درونی دارند، کمتر می‌توانند امیدوار باشند.
@zibaandish
#امید رابطۀ مستقیم با افزایش انگیزه دارد.
هر چه انگیزه ی ما در زندگی بیشتر باشد،امید ما بیشتر خواهد بود.
#انسان هایی که در زندگی اهداف مکرر دارند،آدم های امیدوار هستند.
#اما،امید رابطۀ معکوس با افسردگی واضطراب دارد.
#آدم هایی که امیدوار هستند،به هیچ عنوان آدم های افسرده ای نیستند.
#انسان های شاد و فعال و پویا هستند و اضطراب شان پایین است.
🔶آدم های امیدوار قبول دارند که بین خودشان و رسیدن به اهدافشان،فاصله وجود دارد
#ودقیقا امید این افراد به آن ها کمک میکند تا این فاصله را طی کنند
#و به هدفشان برسند و مسیر های مختلفی را برای خود طراحی میکنند.
🔷ویژگی های انسان های امیدوار:
#صبوری،شکیبایی،حسن روابط،در ارتباط برقرار کردن با دیگران دچار مشکل نمی شوند،قانع بودن،آدم های اثرگذاری هستند(عامل بودن)،منتظر محرک بیرونی نیستند که آن ها را شارژکند،زمانی می توانیم این گونه باشیم که خود را از درون غنی کنیم"از کوزه همان برون تراود که در اوست"
💠چند مورد راهکار برای افزایش سطح امیدواری:
(چندمورد راهکار برای افزایش انگیزه)
🔴#اولین نکته این است که بسیاری از بیماری های جسمی و روحی تعادل امیدواری را برهم می زنند.
(به بدنمان توجه داشته باشیم:ورزش کردن،معاینه توسط پزشک،تغذیۀ صحیح میتواند به این دسته از بیماری ها کمک کند و باعث پیشگیری آنها شود)
🔴خواب خود را تنظیم کنید.آدم های که زیاد می خوابند،نمی توانند انسان های امیدواری باشند.
🔴بودن در فضاهای شاد یا ایجاد فضاهای شاد،باعث میشود برنامه ریزی های قوی تری در زندگی داشته باشیم.
🔴انگیزه دست یافتن به اهداف و موفقیت ها را در خود تقویت کنیم.باور داشته باشیم که ما هم شایستۀ رسیدن به اهداف هستیم.
🔴دائما به خود پیام های مثبت دهیم.
🔴تصویر ذهنی مثبت و خوشایندی از خود داشته باشیم.
🔴منتظر نباشیم که دیگران به ما روحیه دهند،خودمان عامل باشیم.
🔴خودمان را با دیگران مقایسه نکنیم.(ما منحصر به فرد هستیم)
🔴سعی کنیم با افرادی که تفکر منفی دارند ویا در گذشته زندگی می کنند،تعامل نداشته باشیم.
🔴پوزیشن بدنتان خمیده نباشد(شانه های محکم،چهره ی خندان)
🔴خلاقیت های خود را تقویت کنید.
🔴طبیعت به شما خیلی کمک میکند و زیبای ها را ببینید.
🔵موانع امیدواری: (بالعکس موارد بالا هستند)
🔶با آدم هایی که نظام ارزشی ندارند تعامل نداشته باشید.
🔶از باور های نادرست خود دوری کنید.
🔶اگر به سلامتی خود توجه نکنید،مانع امیدواری میشود.
🔶آدم های خجول و یا انسان هایی که نمی توانند ابراز وجود کنند.
🔶فراوان ترینِ موانع،رنجش هایی هستند که در درون ما انبار شده اند.
🔶اگر به خود و اطرافیان و سایر موجودات عشق نورزید،سطح امیدواری تان کاهش می یابد.
دانشجویان گرامی !
🔷حضرت علی(ع)می فرمایند: «صبر و بردباری،افزایش امید را به همراه دارد و قطعا ما را پیروز خواهد کرد.»
#هیچ چیز بالاتر از توکل برخدا نیست که سطح امیدواری ما را افزایش دهد.
#«زندگی قصۀ عشق است و امید
به چه می اندیشی؟
#نگرانی بیجاست،
#عشق اینجا و تو اینجا و خدا هم اینجاست،
#پای در راه گذار،حرکت کن،پویا باش
جاده ها منتظرند.»