#تست #روانشناسی با یك آزمون ساده روانشناسی به شما می‌گوییم چقدر در خطر ابتلا به #افسردگی هستید و علامت‌های افسردگی را دارید یا نه، البته قطعا این تست جای معاینه و مشاوره روانپزشكان و متخصصان این حیطه را نمی‌گیرد اما می‌تواند تا حدود زیادی زنگ خطر یا زنگ آسایش را به صدا درآورد. 1- اشتهای خوبی دارم. بله خیر 2- زندگی روزانه من پر از چیزهایی است كه برایم جالبند. بله خیر 3- موقع كار، فشار و ناراحتی زیادی احساس می‌كنم. بله خیر 4- خیلی كم دچار یبوست می‌شوم یا اصلا دچار یبوست نمی‌شوم. بله خیر 5- هرچند وقت یك‌بار تهوع و استفراغ ناراحتم می‌كند. بله خیر 6- گاهی دلم می‌خواهد به زمین و زمان ناسزا بگویم. بله خیر 7- برایم مشكل است كه حواسم را روی كاری متمركز كنم. بله خیر 8- گاهی روزها،‌ هفته‌ها و حتی ماه‌ها بوده كه دست و دلم به كار نرفته است. بله خیر 9- خوابم آشفته و ناراحت است. بله خیر 10- اغلب مجبور بوده‌ام از كسانی اطاعت كنم كه به اندازه من درك و بینش نداشته‌اند. بله خیر 11- واقعا اعتمادبه‌نفس ندارم. بله خیر 12- بیشتر اوقات خوشحالم. بله خیر 13- گاهی وقت‌ها احساس می‌‌كنم كه واقعا آدم بی‌مصرفی هستم. بله خیر 14- در چند سال اخیر بیشتر اوقات حالم خوب بوده است. بله خیر 15- هیچ وقت حالم بهتر از حالا نبوده است. بله خیر 16- حافظه‌ام خوب است. بله خیر 17- اغلب سر تا پا احساس ضعف می‌كنم. بله خیر 18- اگر امکانش باشد استفاده از هر شیوه‌ای را برای پیشرفت بد نمی‌دانم. بله خیر 19- گاهی اوقات احساس می‌كنم سرشار از انرژی هستم. بله خیر 20- مواقعی بوده كه بدون علت خاص و برخلاف معمول با نشاط بوده‌ام. بله خیر ❤️کانال زوجهای بهشتی❤️ ╔ ✾ ✾ ✾ ════╗ @zoje_beheshti ╚════ ✾ ✾ ✾ ╝

#دانستنیهای_همسران #وقتی_از_دست_همسرتون_عصبانی_هستین #دوتا_راه_دارین: ۱_ یا اینکه برید #مستقیم قضیه رو باهاشون در میون بذارین و یه جوری حل و فصلش کنین ☺️ ۲_ یا اینکه ببخشیدش و کلا قضیه رو #فراموشش کنین. 👈ولی معمولا ما هیچ کدوم از این دو تا کار رو انجام نمیدیم! بلکه #شروع میکنیم تو ذهنمون صد بار قضیه رو تکرار میکنیم و بارها تو ذهنمون با طرف مقابل #دعوا میکنیم! 👈نتیجه این میشه که پر میشیم از #خشم و کدورت و ناراحتی... حالا یا یه روزی میترکیم و خشم مون رو روی طرف خالی میکنیم یا اینکه این ناراحتی میمونه تو #دلمون و در بلند مدت میشه کینه از طرف مقابل و #افسردگی برای خودمون.🌸💗🌸💗🌸 ❤️کانال زوجهای بهشتی❤️ ╔ ✾ ✾ ✾ ════╗ @zoje_beheshti ╚════ ✾ ✾ ✾ ╝

#روانشناسی علائم و نشانه های #افسردگی را جدی بگیرید و در جهت رفع آن اقدام کنید. 🔵 علائم افسردگی چيست؟ ۱) تغييرات در احساسات و ادراکات: - گریه مکرر در طول روز يا احساس خلاء عاطفی احساسی شدید - ناتواني از لذت بردن از چیزهایی که قبلا برای فرد لذت بخش بوده - احساس نا اميدي و بي ارزشي - احساس افراطي گناه يا سرزنش مکرر خود - فقدان صميميت نسبت به نزدیکان - احساس بد در مورد آینده و حال (پیش بینی آینده تاریک) - احساس درماندگي - افکار خودکشي - غمگيني، اضطراب، خشم و ديگر عواطف ناخوشايند به صورت غیر قابل کنترل ۲) تغييرات در رفتار و نگرش: - فقدان علاقه به فعاليت هاي قبلي و کناره گيري از ديگران - غفلت از مسئوليت ها و توجه نکردن به ظاهر شخصي - تحريک پذيري و به آساني دستخوش خشم شدن - فقدان انگيزه به منظور پيگيري اهداف - نارضايتي کلي از زندگي - کاهش توان حافظه، ناتواني در تمرکز، بلا تصميمي و آشفتگي - تغييرات شناختي - کاهش توانايي رويارويي با مسائل روزمره ۳) تغييرات جسماني و شکايات بدني: - خستگي مزمن و فقدان انرژي - فقدان کامل اشتها يا خوردن اجباري - بي خوابي، بيداري زود هنگام صبحگاهي يا خواب بيش از حد - سردردها ، پشت دردها و ساير شکايات مشابه بدون دليل - مشکلات گوارشي شامل درد معده، تهوع، اشکال در هضم و تغيير در کارکردهاي روده اي مثل يبوست - چرخه هاي نامنظم قاعدگي - کاهش يا افزايش غير متعارف وزن - فقدان يا کاهش تدريجي ميل جنسي اگر بيشتر علائم بالا در شما بود شما دچار افسردگي هستيد در جهت بهبود و رفع ان تلاش كنيد ❤️کانال زوجهای بهشتی❤️ ╔ ✾ ✾ ✾ ════╗ @zoje_beheshti ╚════ ✾ ✾ ✾ ╝

#نکته عواملی که تحریک جنسی مردان راکاهش میدهد #افسردگی #الکل #داروها #استرس اضطراب #عصبانیت وخشم #نگرانی وتشویش #عوارض میانسالی #عدم اعتمادبه نفس #کاهش میل جنسی #وضعیت سلامتی ❤️کانال زوجهای بهشتی❤️ ╔ ✾ ✾ ✾ ════╗ @zoje_beheshti ╚════ ✾ ✾ ✾ ╝

#ارتباط_موفق ۲۷ #استاد_شجاعی 🎤 #حجت‌السلام_آقاتهرانی 🌖 محال است حال ‌و روز انسان، همیشه یکسان باشد! بالا و پایین‌های روح، برای همه، حتی اولیاء خدا وجود دارد؛ اما ☜ آنچه در ارتباطات مهم است، [ قدرت مدیریت و کنترلِ روح در تغییر حالتهای گوناگون است.] چگونه می‌توان به چنین قدرتی رسید؟ #افکار_منفی #افسردگی #تربیت_کودک

#ارتباط_موفق ۴۵ #استاد_شجاعی 🎤 #دکتر_الهی_قمشه‌ای ☜ حسادت؛ یعنی من قبول دارم، کمتر از توام ! و ریشه‌ی این خودکم‌پنداری، ✘ خودناشناسی است! فقط و فقط کسی می‌تواند حسود نباشد، - و دیگران را - سعادتشان را - خوشبختی‌شان را چونان جان خویش بداند که؛ ✿ ثروتهای بالاترش را یافته باشد. 🔥حسادت، تا وقتی میهمان چرک قلبمان باشد؛ قدرت جذبی برایمان باقی نمی‌گذارد. #حسادت #افسردگی #دوست_خوب

💢 #آسیب_شناسی #فرزندان 👈برخی والدین به دلیل سهل انگاری والدین و وجود مشکلاتی مانند محدودیت فضای منزل، نداشتن اتاق خواب مجزا، شلوغ بودن خانه، فرزند زیاد ، نمی توانند محیط امن و راحتی برای برقراری رابطه زناشویی خود فراهم کنند و فرزندشان اتفاقی شاهد برقراری رابطه زناشویی آنها می شود 🔻بیشتر کودکان مشاهده صحنه روابط زناشویی والدین را نوعی خشونت تلقی می کنند و اگر پدر و مادر برخورد درستی با کودکشان در آن زمان نداشته باشد می تواند زمینه ساز مشکلات روانی متعددی مانند #اضطراب و #افسردگی، #شهوانی_شدن_کودک، #ابهامات سادومازوخیستی (آزارگری-آزارخواهی) در مورد رابطه جنسی، #ترس از تنهایی، آسیب پذیری و... شود. 🔸هنگامی که کودک به طور اتفاقی شاهد رابطه زناشویی پدر و مادر خود بود و یا از اتاق آنها صدایی شنید ممکن است این رفتار پدر و مادر خود را اعمال خشونت تلقی کند و در صورتی که دفعه بعد با در بسته اتاق خواب والدینش روبرو شود ، این ابهام برایش باقی بماند. راه حل در پست بعد... ❤️کانال زوجهای بهشتی❤️ ╔ ✾ ✾ ✾ ════╗ @zoje_beheshti ╚════ ✾ ✾ ✾ ╝