#همسرداری 📌 روشهایی برای #رهایی از #وابستگی عاطفی یادگیری چیرگی برای مقابله با وابستگی عاطفی به جسارت زیادی نیاز دارد ولی ارزش این را نیز دارد که بتوانید زندگی خود را بیشتر و بهتر کنترل کنید. عدم وابستگی و دلبستگی های کمتر، به زمان و تمریناتی نیاز دارد که شما را به تدریج به فردی مستقل تر تبدیل خواهد کرد. ✅ ۱- مشاهده استقلال به عنوان یک پاسخ به مشکلات زندگی. راز خوشبختی، آزادی است. ✅ ۲- اهمیت نیازهای خود را بشناسید از حالا به بعد، خوشبختی ام بالاترین اولویت را دارد. ✅ ۳- شما مسئول شادی خود هستید این وظیفه ماست که از خود مراقبت کنیم. ✅ ۴- دیگران مسئول نیازهای شما نیستند تنها راه آزاد شدن از دیگران، این است که آنها را از خود آزاد کنید. ✅ ۵- از زمان تنهایی خود، لذت ببرید اگر با خودتان دوست باشید، هرگز تنها نمی مانید. ✅ ۶- عشق به خود را جایگزین خشم به خود کنید. ترجیح می دهم آرام باشم تا اینکه همه چیز را کنترل کنم. ✅ ۷- شناخت و عبور از الگوهای مخرب دوران کودکی. نقش زمان حال، معکوس کردن و یا جبران کردن گذشته نیست. ✅ ۸- از انگیزه های آنی بدون تفکر قبلى (تکانشی) بگذرید. ✅ ۹- با احساسات خود روبرو شوید و آنها را قبول کنید. ✅ ۱۰- مکانیسم های غلبه سالم را ایجاد کنید. ✅ ۱۱- تشخیص دهید که چه زمان شروع می کنید به چسبیدن. هرگز اجازه ندهید که خوشبختی شما به چیزی که ممکن است آن را از دست دهید وابسته شود. ✅ ۱۲- سکان را به دست امیال ندهید راهکار این است که اهداف باید انعطاف پذیر باشند و بر یک هدف خاص، تمرکز نکرد. ✅ ۱۳- از تایید نارضایتی و ناامیدی اجتناب کنید. ✅ ۱۴- مسئول باورهای وابسته خود باشید. ✅‌ ۱۵- از کمال طلبی جلوگیری کنید. ✅ ۱۶- از برداشت فاجعه آمیز اجتناب کنید. ✅ ۱۷- برای لذت، منابع متنوعی ایجاد کنید. ✅ ۱۸- تعویض وابستگی های خود را بیاموزید. ✅ ۱۹- انتظارات خود در مورد اشخاص را رها کنید. ✅ ۲۰ - به موضوعات، با حسن نیت بنگرید و فکر نکنید که در برابرشان موظفید. ✅ ۲۱- تغییر توجه و تمرکز حواس را تمرین کنید. ✅ ۲۲- از دستاوردهای متعدد استقبال کنیدود. ✅ ۲۳- در هر شرایطی آرام و خونسرد باشید. ✅ ۲۴- در زندگی، صبر بیشتری داشته باشید. 🔹 نتیجه گیری هیچ کس کاملاً مستقل نیست، حتی کسانی که به ظاهر بسیار "قوی" به نظر می رسند. احساس خوب آنها، در بیشتر مواقع، متکی به آن چیزی است که در خود دارند و می دانند در صورت نیاز؛ کسی که می تواند به ایشان کمک کند، با یک تلفن ساده، قابل دسترس است. ╔ ✾ ✾ ✾ ════╗   @zoje_beheshti ╚════ ✾ ✾ ✾ ╝

#بخش_اول #رهایی از خیانت های زناشویی #استاد_حسین_دهنوی #دهنوی #خیانت ❤️کانال زوجهای بهشتی❤️ ╔ ✾ ✾ ✾ ════╗ @zoje_beheshti ╚════ ✾ ✾ ✾ ╝ .

#بخش_دوم #رهایی از خیانت های زناشویی #استاد_حسین_دهنوی #دهنوی #خیانت ❤️کانال زوجهای بهشتی❤️ ╔ ✾ ✾ ✾ ════╗ @zoje_beheshti ╚════ ✾ ✾ ✾ ╝ .

#بخش_سوم #رهایی از خیانت های زناشویی #استاد_حسین_دهنوی #دهنوی #خیانت ❤️کانال زوجهای بهشتی❤️ ╔ ✾ ✾ ✾ ════╗ @zoje_beheshti ╚════ ✾ ✾ ✾ ╝ .

#بخش_چهارم #رهایی از خیانت های زناشویی #استاد_حسین_دهنوی #دهنوی #خیانت ❤️کانال زوجهای بهشتی❤️ ╔ ✾ ✾ ✾ ════╗ @zoje_beheshti ╚════ ✾ ✾ ✾ ╝ .

#بخش_پنجم #رهایی از خیانت های زناشویی #استاد_حسین_دهنوی #دهنوی #خیانت ❤️کانال زوجهای بهشتی❤️ ╔ ✾ ✾ ✾ ════╗ @zoje_beheshti ╚════ ✾ ✾ ✾ ╝ .

#بخش_ششم #رهایی از خیانت های زناشویی #استاد_حسین_دهنوی #دهنوی #خیانت ❤️کانال زوجهای بهشتی❤️ ╔ ✾ ✾ ✾ ════╗ @zoje_beheshti ╚════ ✾ ✾ ✾ ╝ .