✍️ نوشتار تربیتی " کودک و نوجوان" ✴️ دور دوم / قسمت ۱۹ 📝 موضوع بحث: نقش #تغذیه در #تربیت 📌 #صبحانه بیشتر از سایر وعده‌ها اهمیت دارد. 🚙 بچه‌ای که صبحانه نخورد مثل ماشین بدون بنزین است. 🔻 در خود بچه‌ها هم این آسیب را می‌توان دید؛ اگر دقت کنیم می‌بینیم بچه‌ای که صبحانه نمی‌خورد در طول روز: 👈 زودتر از انتظار خسته می‌شود 👈 مطالب را متوجه نمی‌شود 👈 رفتارش اُفت پیدا می‌کند 👈 تحملش هم پایین می‌آید ⚠️ البته این نکته را مدنظر داشته باشیم که این موارد فقط برای بچه‌ها صدق نمی‌کند و در بزرگترها هم اینگونه اتفاقات را خواهیم دید. ⁉️ برخی از والدین میگویند که بچه‌های ما صبحانه نمیخورند چرا؟ 🔰 علل صبحانه نخوردن بچه‌ها: 1⃣ خوردن شام سنگین؛ 📚 چقدر در روایات می‌بینیم که فرموده‌اند: «شام را سبک بخورید.» 📣 این تعبیر را حتما شنیده‌ایم که: صبحانه را خودت بخور، نهار را با دوستت و شام را هم با دشمنت بخور. ⏰ به این مورد توجه کنید که شام باید سبک باشد و از طرفی هم باید زود هنگام باشد. 2⃣ دیرخوابیدن و سخت بیدارشدن در صبح ✏️ یک قاعده: ☘ شرایط روحی و روانی در تغذیه موثر است. 📢 شنیده‌اید که می‌گویند: انسانهای افسرده یا کم غذا می‌شوند یا پرغذا، یا کم خواب می‌شوند یا پرخواب! ⭕️ بچه‌ای که خواب آلود است، شرایط روحی‌اش هم تضعیف شده و از او نباید انتظار داشته باشیم که صبحانه بخورد. 🔸 زمانی که فرزند را برای صبحانه بیدار کردیم باید مطمئن باشیم که خوابش کافی بوده است. 3⃣ نداشتن وقت کافی (نباید عجله کرد برای صبحانه خوردن) ⏳ طوری برنامه ریزی کنیم که فرزندمان در زمان مناسب و با آرامش صبحانه یا غذایش را میل کند. ✅ بچه‌ها به موقع بخوابند، به موقع بیدار بشوند و در زمان مناسب هم صبحانه را میل کنند. 4⃣ بی توجهی پدر و مادر به تغذیه بچه‌ها 🔰 در تغذیه به چند نکته باید توجه بشود: 👈 شکل غذا 👈 رنگ غذا 👈 طعم غذا 5⃣ غذای تکراری خوردن 6⃣ #مشاجرات_خانوادگی ❌ به هیچ عنوان با بچه‌ها جر و بحث نکنید 7⃣ #استرس و #اضطراب 8⃣ گرایش به غذاهای غیرمفید 📝 خواص برخی از مواد غذایی: 🥛 #شیر باعث #صبوری، #مهربانی و #آرامش در کودکان می‌شود. 🍯 #عسل باعث رشد #حافظه می‌شود. 🍇 انگور #غم و #اندوه را به #شادی تبدیل می‌کند. 🍎 #سیب موجب تقویت حافظه و #اعصاب می‌شود و رنگ رخسار را زیبا می‌کند. 🍃 خوردن #خرما باعث بالارفتن صبر، حلم و #بردباری می‌شود. 💐 #زیتون باعث تقویت حافظه می‌شود. 🥣 #حلیم باعث #نشاط در #عبادت می‌شود. 🎈 با ما همراه باشید. #نوشتار_تربیتی #کودک_نوجوان #تغذیه 🌐 پایگاه حفظ و نشر آثار "استادتراشیون 🌺🍃✵─ 🆔@amuroohafza @amuroohafza╰─💕─═✨💜

🔸 تردید نکنید بچه‌هایی که اخلاق خوبی ندارند یا از آسیب‌های اخلاقی مثل #دروغگویی رنج می‌برند در خانه آرامش کافی نداشته‌اند... 👈 یکی از عوامل خارجی که در اغلب خانواده‌ها سهم قابل توجهی از زندگی روزمره را به خود اختصاص داده، فیلم و برنامه‌های تلویزیونی است. 🎞 فیلم‌های که در آن انسانهایی با نقش‌های ناآرام نمایش داده می‌شوند، ممکن است ما را بخندانند یا بگریانند و یا به ما هیجانی بدهند و ما را سرگرم کنند، اما آن چیزی که از ما می‌گیرند خیلی گران‌تر از آن چیزی است که به ما می‌دهند و ضربۀ خود را در دراز مدت وارد خواهند کرد. آنها #آرامش را از ما می‌گیرند. اثر منفی بسیاری از #موسیقی‌ ها هم همین است که آرامش انسان را به هم می‌زند. #رسانه #تلویزیون ✍ منبع: bayanmanavi.ir 🆔@amuroohafza @amuroohafza╰─💕─═✨💜

. 🚨این روزها انجام بعضی کارها و ترک برخی دیگه از کارها لازم و ضروری هست. ❌ لطفا تا می‌تونید کارهای زیر را انجام ندید❌ ۱. پای رسانه‌های ضدانقلاب، ماهواره، #تلگرام #واتس‌آپ و #اینستا نرید؛ هر فارسی‌زبانی، ایرانی نیست. مزدورها، به شدت مشغول کارن و تازه از کاربیکارشده‌ها را هم فراخوان دادن. لطفا اطلاعات را فقط از منابع داخلی کسب کنید. ۲. همدیگر را بابت مواضع گذشته نکوبید؛ وقت #انسجام و وحدته. نه مچ‌گیری. ۳. مردم را دچار #ترس و #اضطراب نکنید. برای مردم، آرامش و مرهم باشید؛ روان #جامعه خط قرمز هست. اگر دیدی دوست و آشنایی دچار اضطرابه، هرجور در توانتون هست بهشون #آرامش بدید. ۴. این روزها در #شبکه‌های_اجتماعی با هوشیاری کامل حضور داشته باشید. هرچیزی را از هرکسی نپذیرید. ۵. به #نهادهای_امنیتی طعنه نزنیم؛ وقت #حمایت است، نه تضعیف. ۶. به هیچ‌وجه در موضع ضعف نرید. بلاخره باید قبول کنیم که #جنگ است ولی حتما #پیروزی از آن ماست. ۷. چنان احساساتی نشیم که دست از کار بکشیم. لازمه هر کدوم از ما یک #سرباز باشیم، وقت روشنگریه؛ با قوت قلب دادن، با خنثی کردن #جنگ_روانی و... ۸. سرکوفت زدن به دولت و بحث‌های سیاسی هیچ فایده‌ای نداره. ۹. اصلا نگران نباشید. هیچ کم و کسری در #اقتصاد و ملزومات عادی و روزمره نیست، خواهشا بهم رحم کنید و برای خرید اقلام به فروشگاه‌ها هجوم نبرید. ۱۰. لطفا #خودتحقیری نکنیم و قدرت و توان داخلی را کوچیک نشماریم و از اون طرف نسبت به #دشمن دچار #بزرگنمایی نشیم. ✍س.محمدی، مشاور و روانشناس 🌷🌷🌷 @amuroohafza 🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋